翻來(lái)覆去睡不著，膏方可幫忙

文/王婧銘 采訪專家/朱旭瑩

患者故事

服膏方兩年后，我又可以安心入睡了

講述人：陳女士 45歲 外資企業(yè)高管

我平時(shí)工作比較忙，經(jīng)常處于空中飛人狀態(tài)。40歲以前一直精力充沛；40歲以后，不知道是不是因?yàn)榻?jīng)常出國(guó)倒時(shí)差的原因，開(kāi)始失眠了。一開(kāi)始一個(gè)月中有那么幾天比較難入睡，后來(lái)逐漸發(fā)展到連續(xù)幾天幾夜地睡不著覺(jué)。

去醫(yī)院看了以后，醫(yī)生給我配了安眠藥，吃過(guò)思諾思、舒樂(lè)安定等。一開(kāi)始安眠藥效果還挺好的，吃完就可以入睡，但后來(lái)效果越來(lái)越差，還經(jīng)常伴有心慌，胃口也沒(méi)以前好，有時(shí)還有腰酸膝軟的感覺(jué)；做什么事都感覺(jué)有點(diǎn)力不從心，脾氣也變得很差。

2020年，在一個(gè)朋友介紹下，我去曙光醫(yī)院嘗試了一下膏方。第一年服用下來(lái)以后，就感覺(jué)睡眠比之前有一些改善，不僅安眠藥服用的次數(shù)少了，而且腰酸的感覺(jué)也消失了，胃口也變好了，心慌也有所好轉(zhuǎn)。到了2021年，我感覺(jué)自己的精神比前兩年都要好，所以到了十月份就開(kāi)始預(yù)約膏方。這一年我服用了兩料膏方，兩料服用完以后，感覺(jué)睡眠質(zhì)量明顯好轉(zhuǎn)，有幾天可以一覺(jué)睡到天亮，第二天感覺(jué)神清氣爽，家人和同事們也感覺(jué)我脾氣比以前好了，講話中氣足了。如今，膏方季又到了，我打算繼續(xù)服用兩料膏方進(jìn)行調(diào)理。

專家點(diǎn)評(píng)

根據(jù)年齡和體質(zhì)調(diào)理睡眠

失眠并不是一種急性疾病，在失眠表現(xiàn)出來(lái)之前，身體其實(shí)已經(jīng)處于一個(gè)不平衡的狀態(tài)了。膏方就是通過(guò)陰陽(yáng)平衡和虛實(shí)補(bǔ)瀉，將患者的身體調(diào)整到一個(gè)比較平衡的狀態(tài)。案例中的這名患者就是長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，所以失眠并非偶然。建議大家在平日里少思慮，注意勞逸結(jié)合，多曬太陽(yáng)，少攝入含咖啡因的飲品，這些對(duì)緩解失眠都有一定的幫助。

治療失眠并非千人一方，在治療中醫(yī)生會(huì)注意各年齡段及特殊人群失眠的病機(jī)特點(diǎn)，如青壯年為陽(yáng)氣偏盛之體，失眠的產(chǎn)生大多由于學(xué)習(xí)、工作、生活壓力所致，治療應(yīng)注重引上陽(yáng)交通下陰；女性在更年期前后，常伴有虛煩、易怒、哄熱、汗出等癥，故治療應(yīng)多從腎入手，兼清熱除煩等；老年人群有睡眠時(shí)間較短易早醒，睡眠深度較淺等特點(diǎn)，治療應(yīng)注重補(bǔ)虛兼顧養(yǎng)血活血。