高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的開展策略

□福建省莆田市莆田第十一中學(xué) 胡春霞

高中生或多或少地承受著來(lái)自升學(xué)或家庭的壓力，長(zhǎng)期得不到疏解就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)交流、人際交往、情緒波動(dòng)等多方面。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)積極開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓教師面向全體學(xué)生，對(duì)其展開積極的引導(dǎo)，并為學(xué)生提供學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會(huì)，進(jìn)而在體驗(yàn)中獲得感受，并產(chǎn)生認(rèn)同感，將心理上的壓力轉(zhuǎn)化為健康向上的動(dòng)力，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。

一、高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課開展實(shí)施的優(yōu)勢(shì)

（一）更適合客觀環(huán)境

高中階段學(xué)生會(huì)在多個(gè)團(tuán)體中學(xué)習(xí)和生活，如一個(gè)寢室、一個(gè)社團(tuán)、一個(gè)興趣小組等都可以稱之為團(tuán)體。其中，最基本也是最常見(jiàn)的團(tuán)體就是以教學(xué)為單位的班集體，心理研究證明，團(tuán)體對(duì)人的成長(zhǎng)發(fā)揮著重要的影響。原因在于人是社會(huì)動(dòng)物，只有成為團(tuán)體中的一分子，期望和需求才能被滿足，獨(dú)立于團(tuán)體之外，會(huì)對(duì)性格、品德的塑造產(chǎn)生不良的影響，且極易出現(xiàn)心理上的問(wèn)題?？梢?jiàn)，每個(gè)人的成長(zhǎng)都無(wú)法脫離團(tuán)體，有喜悅的事發(fā)生時(shí)要與人分享，有困惑及問(wèn)題時(shí)要向人請(qǐng)教，這都是屬于人之常情。而高中生的年齡相仿，且大多有著相似的教育經(jīng)歷，當(dāng)下又處于相同的身心發(fā)展階段，開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，能有效幫助其解決成長(zhǎng)和發(fā)展上的問(wèn)題，如升學(xué)問(wèn)題、情感問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題等。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課開展的目的，就是為學(xué)生提供一個(gè)能正面成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，并能有效處理其所關(guān)心的問(wèn)題，從而解決心理上的困擾，并紓解心理上的壓力，更輕松地面對(duì)高中階段的學(xué)習(xí)。同時(shí)，學(xué)生是團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的主要參與者，不僅可以得到教師的指導(dǎo)，還能獲得來(lái)自同伴的評(píng)價(jià)，對(duì)樹立自信心、提高凝聚力有著重要意義，這對(duì)班級(jí)管理也有較大的幫助。

（二）面向全體效率高

當(dāng)下高中生多是有著相似的成長(zhǎng)經(jīng)歷和教育背景，生活的環(huán)境也沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別，因此被困擾的問(wèn)題也具有一定的共性，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，自然也就無(wú)須一對(duì)一進(jìn)行單獨(dú)心理輔導(dǎo)，直接提高了心理輔導(dǎo)的開展效率，教師也更加省時(shí)省力。一般來(lái)說(shuō)，在開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課時(shí)，應(yīng)該從兩個(gè)方面進(jìn)行：一方面要面向全體學(xué)生，借助大數(shù)據(jù)技術(shù)或是問(wèn)卷調(diào)查，來(lái)了解困擾學(xué)生的心理問(wèn)題，并將較為普遍的問(wèn)題提煉出來(lái)，之后教師要根據(jù)學(xué)生的問(wèn)題將其分成不同的團(tuán)體，并有針對(duì)性地開展不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。另一方面，教師還可以以班級(jí)為單位劃分團(tuán)體，并對(duì)學(xué)生存在的共性問(wèn)題展開分析和引導(dǎo)，這種教學(xué)形式更符合高中教學(xué)環(huán)境，學(xué)生在熟悉的環(huán)境、面對(duì)熟悉的人，也更容易敞開心扉，取得更好的教學(xué)效果。當(dāng)心理輔導(dǎo)變得常態(tài)化，學(xué)生的心理狀態(tài)也會(huì)逐漸穩(wěn)定，心理素質(zhì)也會(huì)得到提升，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，能更好地面對(duì)問(wèn)題和困難。

（三）符合素質(zhì)教育要求

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課更強(qiáng)調(diào)預(yù)防的作用，這也是面向全體學(xué)生的一種措施，著重關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和健康成長(zhǎng)。這種教學(xué)理念符合現(xiàn)代心理教育的要求，也符合素質(zhì)教育的要求。素質(zhì)教育是當(dāng)下備受推崇的教育理念，根本目標(biāo)就是培養(yǎng)學(xué)識(shí)、能力、道德素養(yǎng)等多方面全面發(fā)展的人才，而心理素質(zhì)也是其中重要的組成部分，是學(xué)生獲取更高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康的心理，強(qiáng)大的承壓能力，其他素質(zhì)的培養(yǎng)更是難上加難，可見(jiàn)心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中發(fā)揮著基礎(chǔ)性的作用。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的開展正是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要渠道，對(duì)其心理素質(zhì)優(yōu)良與否有著關(guān)鍵作用，因此，在高中學(xué)習(xí)階段開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，是落實(shí)素質(zhì)教育的必然趨勢(shì)。

二、高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課開展實(shí)施的策略

（一）認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)

教師是高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課參與者和指導(dǎo)者，在設(shè)計(jì)活動(dòng)前要對(duì)學(xué)生的基本情況、家庭背景、個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、思想品格進(jìn)行初步的了解和總結(jié)，這樣在組織活動(dòng)時(shí)才會(huì)更有針對(duì)性，主題也會(huì)更加貼合學(xué)生的實(shí)際情況。當(dāng)前期準(zhǔn)備工作完成后，教師就可以利用自身的專業(yè)知識(shí)對(duì)學(xué)生開展正確的引導(dǎo)，通過(guò)積極、正向的教育，幫助學(xué)生樹立自信心，在面對(duì)困難時(shí)敢于積極克服，從而更好地挖掘出自身的潛力，引導(dǎo)學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自身的獨(dú)特性，并朝著自信、自強(qiáng)、自立的方向努力。

舉例來(lái)說(shuō)，高中生的學(xué)習(xí)壓力較大，面對(duì)升學(xué)問(wèn)題內(nèi)心充滿了焦慮，在情緒和行為上多會(huì)透漏出些許的焦慮和煩躁，課堂中學(xué)習(xí)的注意力也會(huì)受到影響。針對(duì)這一情況，教師可以設(shè)計(jì)以班級(jí)為單位的體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在活動(dòng)初始先設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的小游戲，如“你演我猜”“傳話筒”等熟悉的游戲，目的是讓學(xué)生的身心放松，降低心理上的焦慮，同時(shí)也能活躍課堂氛圍。接著，教師可以利用多媒體或是交互白板，展示奧運(yùn)健兒取得的成就，再展示奧運(yùn)健兒在訓(xùn)練時(shí)付出的努力和汗水，讓學(xué)生明白失敗是成功之母，人想要獲得成功就要付出同等甚至更多的努力。接著，教師再展示學(xué)生在活動(dòng)中留下的照片及獲得的成就，引導(dǎo)學(xué)生回憶在活動(dòng)中付出的努力和辛苦及取得成就時(shí)獲得的滿足感，這一環(huán)節(jié)能讓學(xué)生對(duì)自己、同學(xué)、團(tuán)體曾經(jīng)獲得的成績(jī)有更深刻的印象，有助于重新建立自信心。之后，教師要善于抓住教育契機(jī)，在學(xué)生情緒波動(dòng)較大時(shí)提出問(wèn)題：大家能說(shuō)一說(shuō)自己身上有哪些優(yōu)點(diǎn)嗎？鼓勵(lì)他們先在小組內(nèi)進(jìn)行交流，之后在小組內(nèi)推舉一名代表上臺(tái)匯報(bào)結(jié)果，這樣能讓學(xué)生對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)有更清晰的認(rèn)識(shí)。值得注意的是，部分學(xué)生存在忽視或夸大自身優(yōu)點(diǎn)的情況，教師和學(xué)生的職責(zé)就是輔助其探索自身優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，這樣才能在后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活中正視自己，避免盲目給予自身過(guò)高的壓力，無(wú)形中促進(jìn)了身心健康發(fā)展。

（二）交流中學(xué)會(huì)欣賞他人

教師在活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作中，可以清晰地認(rèn)識(shí)到學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中存在的一些問(wèn)題，如高中生不僅面臨著高考的壓力，還承受著家長(zhǎng)的期待，雙重壓力下可能會(huì)因?yàn)橐淮慰荚囀д`而喪失自信心，也可能會(huì)因?yàn)榕c同學(xué)的一次口角而埋下心理隱患。對(duì)此，教師在團(tuán)體心理活動(dòng)課開展中，要組織主題的活動(dòng)，不僅要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)，還要在交流互動(dòng)中彼此啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞他人，在學(xué)習(xí)中汲取他人的優(yōu)點(diǎn)，在日常相處中善于發(fā)現(xiàn)他人的閃光點(diǎn)，從而建立良好的人際關(guān)系，避免因與他人相處不當(dāng)而產(chǎn)生心理壓力。

舉例來(lái)說(shuō)，學(xué)生之間雖然日常相處時(shí)間較多，但大多是因?yàn)樘幱谕粋€(gè)班集體中，很少會(huì)關(guān)注其優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其人格魅力。為了讓學(xué)生能正確欣賞他人，教師可以在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中設(shè)計(jì)“對(duì)視60 秒”的活動(dòng)，先將學(xué)生按照座位順序兩兩分組，要求兩人面對(duì)面而坐，目光對(duì)視60 秒，腦海中回憶之前相處的細(xì)節(jié)，并輪流說(shuō)出對(duì)方的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度上不能猶豫，說(shuō)話語(yǔ)氣要肯定。讓學(xué)生互相調(diào)換座位順序，重復(fù)以上步驟，說(shuō)出多人的優(yōu)點(diǎn)。之后，教師組織“欣賞傳遞”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生自制一張愛(ài)心卡片，在上面按照“我欣賞你……因?yàn)椤?，你愿意和我做朋友嗎？”的格式書寫，并按照座位排列以蛇形走位的形式向后傳遞，每傳遞到一個(gè)人面前時(shí)，就可以打開閱讀其中的內(nèi)容，直到卡片重新傳回本人的書桌上，這樣學(xué)生不僅可以看到自己制作的愛(ài)心卡，還能看到別人的贊揚(yáng)。通過(guò)這種巧妙的設(shè)計(jì)，學(xué)生可以感受到其中蘊(yùn)涵的欣賞和正能量，對(duì)促進(jìn)學(xué)生欣賞自我、欣賞他人都有著重要影響。

（三）培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)

在高中教育階段，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生雖然面臨著較大的壓力，但依舊積極面對(duì)困難、熱愛(ài)生活，還有部分學(xué)生面對(duì)壓力卻情緒低沉。根據(jù)心理學(xué)研究證明，積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)和生活有著重要的意義，不同的心態(tài)會(huì)讓人作出不同的選擇，產(chǎn)生的結(jié)果也會(huì)有本質(zhì)上的差別。同時(shí)，高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課開展的主要目的是預(yù)防，因此，教師要設(shè)計(jì)多樣化的活動(dòng)，重視培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)。

舉例來(lái)說(shuō)，教師可以設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，以“新聞?wù){(diào)查”為主題，讓班級(jí)學(xué)生通過(guò)抽簽來(lái)決定扮演“小記者”和“受訪者”，“小記者”要在活動(dòng)中圍繞高中生活對(duì)“受訪者”進(jìn)行提問(wèn)，提問(wèn)的范圍包括生活上、學(xué)習(xí)上、交友上等多個(gè)方面，發(fā)現(xiàn)“受訪者”存在的困難和困擾，并共同商討解決問(wèn)題。如第一位受訪者說(shuō)：“我覺(jué)得其他人都是多才多藝的，自己身上卻沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn)。”通過(guò)分析可知，這是其內(nèi)心沒(méi)有自信的典型表現(xiàn)，“小記者”要做的不僅是幫助其分析問(wèn)題，還要幫助其找到解決問(wèn)題的方法，發(fā)現(xiàn)受訪者身上的優(yōu)點(diǎn)，助力其重塑信心。又如第二位受訪者說(shuō)：“我在班級(jí)中的存在感很低，感覺(jué)同學(xué)們都不是很喜歡我，在學(xué)習(xí)上我也存在偏科問(wèn)題，面對(duì)英語(yǔ)時(shí)我感覺(jué)老師的每個(gè)發(fā)音都是那么動(dòng)聽，但在面對(duì)數(shù)學(xué)時(shí)，感覺(jué)老師講的像是天書，怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)?！笔茉L者的這一問(wèn)題涉及學(xué)習(xí)和交友兩個(gè)方面，“小記者”要先幫助其分析問(wèn)題，并探索解決問(wèn)題的途徑，鼓勵(lì)第二位受訪者要積極參與班級(jí)活動(dòng)，課堂中積極參與小組討論，踴躍回答教師提出的問(wèn)題，逐步彰顯自己的存在感。在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)要放平心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，從學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度上努力，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生完成角色扮演活動(dòng)后，教師要向其介紹“跳蚤”心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相信自己，只要堅(jiān)定信念，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，就能逐步改變自己，成為更好的人。

（四）構(gòu)建和諧的交流氛圍

傳統(tǒng)教育模式具有封閉性的特點(diǎn)，教師才是課堂節(jié)奏的主導(dǎo)者，學(xué)生只能被動(dòng)聽講，師生關(guān)系是對(duì)立的，師生互動(dòng)也多是依托課堂問(wèn)答，這影響了教學(xué)氛圍和師生關(guān)系的建立。學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題或是心理壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)第一時(shí)間找身邊的朋友傾訴，忽視了尋求教師的幫助，放棄了最有效的解決手段。針對(duì)這一情況，教師應(yīng)反思自身的教學(xué)方式，遵循新課程理念并在指導(dǎo)下，以平等、尊重為前提與學(xué)生交往，課堂中還要重視和諧、輕松的教學(xué)氛圍，與學(xué)生之間實(shí)現(xiàn)有效的互動(dòng)，進(jìn)而拉近師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。但交流互動(dòng)并不局限于師生之間，還包括生生之間，因此教師在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課時(shí)，要從多方面入手。

舉例來(lái)說(shuō)，想要保證師生有效互動(dòng)，教師可以組織開展“自信放光芒”的主題心理輔導(dǎo)活動(dòng)，活動(dòng)過(guò)程中教師不能滔滔不絕地將大道理，而是要站在學(xué)生的角度來(lái)分析和引導(dǎo)，這樣才能避免學(xué)生產(chǎn)生抗拒心理。如在講解青春期異性交往的問(wèn)題時(shí)，如果教師單刀直入進(jìn)行分析，學(xué)生會(huì)下意識(shí)逃避，很難將教師的諄諄教誨記在心里，教師可以換一種方式，在活動(dòng)中將自己學(xué)生時(shí)代的照片找出來(lái)，用投影儀展示給學(xué)生看，學(xué)生看過(guò)后會(huì)認(rèn)識(shí)到，原來(lái)教師也曾經(jīng)有過(guò)這樣青澀的時(shí)光，潛意識(shí)將教師納入到同陣營(yíng)中。接著教師再對(duì)學(xué)生展開教育，教育的過(guò)程中可以融入自己真實(shí)的故事，進(jìn)而引起學(xué)生的共鳴。教師還可以在活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生自由組成小隊(duì)，在小隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，積極探究教師提出的問(wèn)題，過(guò)程中，生生之間既實(shí)現(xiàn)了互動(dòng)、交流，又享受到了合作學(xué)習(xí)的成就感。這種活動(dòng)形式下，學(xué)生發(fā)言會(huì)更加積極，尋找出大家內(nèi)心存在的共性問(wèn)題，并通過(guò)和諧的交流，找到解決方法。這既增進(jìn)了師生情誼，又提高了學(xué)生的心理素養(yǎng)。

（五）重視學(xué)生的親身體驗(yàn)

一個(gè)人的心理健康狀態(tài)往往會(huì)受到主觀因素、客觀因素等多方面影響，但主觀因素才能起到?jīng)Q定性作用，客觀因素只是影響其體驗(yàn)的潛在因素，這說(shuō)明學(xué)生的主觀體驗(yàn)會(huì)影響到學(xué)生的心理狀態(tài)。因此，教師在設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課時(shí)，要以學(xué)生為主體，遵循新課標(biāo)教學(xué)觀念的前提下，激發(fā)其主觀能動(dòng)性，這樣才能獲得相應(yīng)的認(rèn)識(shí)和情感體驗(yàn)。在心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師要發(fā)揮自己的指導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生自己解決心理問(wèn)題，而不是代替學(xué)生解決問(wèn)題。

舉例來(lái)說(shuō)，隨著社會(huì)城市化發(fā)展，越來(lái)越多的學(xué)生從小生活在鋼鐵建造的城市中，接觸大自然的時(shí)間越來(lái)越少，教師可以在活動(dòng)中融入自然元素，引導(dǎo)學(xué)生走出教室，到戶外去呼吸新鮮的空氣，體驗(yàn)大自然的無(wú)窮樂(lè)趣，在生機(jī)勃勃的環(huán)境中迸發(fā)出對(duì)生命的熱情。如春天教師可以組織學(xué)生踏青、郊游，來(lái)到山野中，學(xué)生眼中是滿目的春色，耳邊是流水的聲音，通過(guò)剛冒出嫩枝的樹芽，可以讓學(xué)生感受到生命的寶貴。教師則要在活動(dòng)過(guò)程中，將自然作為大寶庫(kù)，充分挖掘其中的教育元素，讓學(xué)生感受到自然美麗的同時(shí)，也認(rèn)識(shí)到大自然中存在的兇險(xiǎn)，進(jìn)而受到熏陶和感染?；诖?，學(xué)生不僅可以在觀賞過(guò)程中認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中面對(duì)困難時(shí)不會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大而做出輕生之舉，而是會(huì)堅(jiān)守本心，勇于直面困難。

三、結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，在高中教育階段開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，能有效地拉近師生之間的關(guān)系，培養(yǎng)生生之間的友情，并營(yíng)造安全、自由的教育環(huán)境。當(dāng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課成為一種常態(tài)后，學(xué)生可以正視自己內(nèi)心的壓力并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)方法，同時(shí)，還能在教師的引導(dǎo)下，有效解決同學(xué)交往、親子互動(dòng)、師生相處中的一些問(wèn)題，使學(xué)生健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活和交往，進(jìn)而促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。