淺談中職體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的關(guān)系

劉耀元

（甘肅省靖遠(yuǎn)縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 甘肅 白銀 730600）

隨著教育研究的不斷深入和發(fā)展，現(xiàn)階段人們逐漸地關(guān)注起教育的綜合價(jià)值，倡導(dǎo)通過(guò)教育的展開(kāi)促進(jìn)學(xué)生更加綜合全面的發(fā)展，培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的人才。因此，體育教學(xué)也逐漸引起人們的關(guān)注，在各個(gè)階段體育教學(xué)的教育研究力度不斷加大，如何有效激發(fā)體育教學(xué)的綜合效益，讓體育教學(xué)更好地促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)也逐漸引起人們的關(guān)注，體育教學(xué)在不同階段所能產(chǎn)生的效益和影響往往也會(huì)跟隨學(xué)生學(xué)齡的變化發(fā)生相應(yīng)的轉(zhuǎn)變。本篇文章將目光集中于中職的體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，分析如何有效優(yōu)化中職體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，首先需要明確的就是體育教學(xué)在中職教育中所能產(chǎn)生的影響。

1、中職體育教學(xué)的重要性分析

體育教學(xué)作為一門實(shí)操性相對(duì)較強(qiáng)的教學(xué)科目，在實(shí)踐運(yùn)動(dòng)展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中可以較好地舒緩學(xué)生的壓力，這對(duì)于每個(gè)階段的學(xué)生都可以產(chǎn)生一定的影響和幫助，而在中職教育中這種作用尤為明顯。首先，因?yàn)橹新殞W(xué)生本身的學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱且對(duì)于學(xué)習(xí)的厭惡心理相對(duì)較強(qiáng)，因此，極其需要體育教學(xué)作為一種調(diào)劑，幫助學(xué)生緩和對(duì)于學(xué)習(xí)的厭惡心理，調(diào)節(jié)學(xué)生在校期間的心理素質(zhì)；其次，中職教育的學(xué)生大多數(shù)在畢業(yè)以后就需要步入到社會(huì)當(dāng)中從事相應(yīng)的社會(huì)生產(chǎn)，因此，學(xué)生的壓力不僅僅來(lái)源于專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，更來(lái)源于就業(yè)的壓力，難免會(huì)陷入迷茫、不知所措的情緒中。通過(guò)體育教學(xué)的展開(kāi)，可以有效緩解學(xué)生的精神壓力，幫助學(xué)生擺正心態(tài)；再次，中職學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)和心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，又因?yàn)橹新殞W(xué)生普遍學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱，對(duì)于知識(shí)學(xué)習(xí)的抵觸心理相對(duì)較強(qiáng)，因此，中職學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備和社會(huì)閱歷更為欠缺，這就更需要通過(guò)教學(xué)的展開(kāi)塑造學(xué)生的觀念和促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。在網(wǎng)絡(luò)飛速普及和大量應(yīng)用的時(shí)代，每個(gè)人都處于信息的洪流下，而網(wǎng)絡(luò)規(guī)制又不夠健全，導(dǎo)致了網(wǎng)絡(luò)上的信息和觀念質(zhì)量良莠不齊。中職學(xué)生正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，在這個(gè)階段的學(xué)生知識(shí)吸收率極高，但因?yàn)槿狈χR(shí)儲(chǔ)備和社會(huì)閱歷，欠缺辨別能力和思考能力，很容易會(huì)受到不良觀念的影響和誘導(dǎo)，而體育教學(xué)在展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中不僅僅可以傳輸相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)方法，更可以在實(shí)踐運(yùn)動(dòng)展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中引入對(duì)學(xué)生的德育實(shí)踐，對(duì)于學(xué)生的思想塑造、身心發(fā)展可以起到較高的幫助和影響。也正因如此，體育教學(xué)在中職教育中的作用更為突出，影響更大，更需要引起關(guān)注和重視。

2、體育訓(xùn)練和競(jìng)賽的聯(lián)系和影響分析

2.1、聯(lián)系

體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽是組成中職體育教學(xué)的兩個(gè)重點(diǎn)部分，兩者有著明顯的聯(lián)系，同時(shí)兩者對(duì)于體育教學(xué)的效益也會(huì)產(chǎn)生重大的影響。首先從聯(lián)系的角度來(lái)分析，體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽是息息相關(guān)的，通過(guò)體育訓(xùn)練的展開(kāi)可以為體育競(jìng)賽更好的開(kāi)展奠定基礎(chǔ)和保障，讓體育競(jìng)賽開(kāi)展得更加激烈，更具有實(shí)際教育效益，而通過(guò)體育競(jìng)賽的展開(kāi)可以更好地督促學(xué)生在體育訓(xùn)練中提高訓(xùn)練效率和訓(xùn)練質(zhì)量，端正訓(xùn)練態(tài)度，讓體育訓(xùn)練的實(shí)際效益得到有效發(fā)揮。教師則需要把握兩者之間的聯(lián)系，更好地提高體育教學(xué)的效益和質(zhì)量，既促進(jìn)學(xué)生的身體體魄有效提升，同時(shí)也可以通過(guò)體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的展開(kāi)讓學(xué)生的思想和觀念受到引導(dǎo)和塑造。

2.2、影響

體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽是中職體育教學(xué)中的常規(guī)項(xiàng)目。在中職體育教學(xué)中，體育訓(xùn)練的有效開(kāi)展可以幫助學(xué)生更好掌握教師所講述的體育理論知識(shí)，讓學(xué)生們?cè)阱憻挼倪^(guò)程當(dāng)中有效地了解體育運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)；同時(shí)體育訓(xùn)練的有效展開(kāi)可以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力；除此之外，中職學(xué)生本身的興趣特點(diǎn)也決定了體育訓(xùn)練對(duì)于中職學(xué)生而言具有較高的吸引力，可以更好地提高體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效益。而體育競(jìng)賽相較于體育訓(xùn)練而言對(duì)于中職學(xué)生的吸引力更高，體育競(jìng)賽大多屬于競(jìng)技類項(xiàng)目或者是對(duì)抗類項(xiàng)目，在體育競(jìng)賽展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中可以讓學(xué)生更好地了解自身在體育訓(xùn)練以及體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中存在的缺陷和不足，及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練方向，優(yōu)化自己的訓(xùn)練方式，通過(guò)不斷調(diào)整來(lái)提高體育訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的有效展開(kāi)對(duì)于中職體育教學(xué)的綜合效益提升有著較高的影響，同時(shí)體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽在展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中也可以有效地磨練學(xué)生的品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生的德育培育，有著較高的教育效益和教學(xué)影響力，對(duì)于中職學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變以及中職學(xué)生身心健康發(fā)展都可以起到較大的幫助。

3、中職體育教學(xué)訓(xùn)練競(jìng)賽的現(xiàn)狀分析

3.1、過(guò)多關(guān)注理論知識(shí)傳輸

現(xiàn)階段，在中職體育教學(xué)當(dāng)中對(duì)于體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽給予的關(guān)注度相對(duì)較低。因?yàn)橹新汅w育教師與其他階段的體育教師都有一個(gè)共通的問(wèn)題在于應(yīng)試教育理念過(guò)于明顯，在教學(xué)展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中過(guò)多關(guān)注理論知識(shí)傳輸而忽略了實(shí)踐的配合，或者完全將理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)割裂開(kāi)來(lái)。很多中職體育教學(xué)在展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中并沒(méi)有設(shè)置過(guò)多的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，而體育競(jìng)賽的開(kāi)展次數(shù)也相對(duì)較少，這就導(dǎo)致了學(xué)生并沒(méi)有通過(guò)訓(xùn)練來(lái)有效地掌握理論知識(shí)的要領(lǐng)，在實(shí)踐操作的過(guò)程當(dāng)中很容易因?yàn)閭€(gè)人的操作不規(guī)范，導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷或者訓(xùn)練效益大幅降低的情況。這種觀念上的不重視導(dǎo)致了中職體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的實(shí)際效益并沒(méi)有充分得到激發(fā)，對(duì)于學(xué)生的影響和幫助也較為有限。

3.2、忽略了體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的德育教育價(jià)值

德育教育是現(xiàn)階段教學(xué)的重點(diǎn)，很多教學(xué)單位都提出了“樹(shù)人先立德，成才先成人”的教育理論，因此，在現(xiàn)階段的教育當(dāng)中倡導(dǎo)在各門學(xué)科開(kāi)展的過(guò)程中都融入德育教育，展開(kāi)對(duì)于學(xué)生的觀念塑造和思想培養(yǎng)，尤其是在中職教育階段的學(xué)生正處于人生觀、世界觀和價(jià)值觀樹(shù)立的關(guān)鍵階段，在該階段強(qiáng)化德育教育、展開(kāi)課程思政是十分必要的。但是就現(xiàn)階段的中學(xué)體育教學(xué)來(lái)看，無(wú)論是體育訓(xùn)練還是體育競(jìng)賽的開(kāi)展都沒(méi)有涉及到過(guò)多的德育教育內(nèi)容，致使體育教育的綜合效益大幅降低，并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。

3.3、訓(xùn)練和競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)置不夠合理

素質(zhì)教育等教育理念的提出為現(xiàn)階段的教育提出了新的方向和新的標(biāo)準(zhǔn)，教育在展開(kāi)的過(guò)程當(dāng)中不僅僅需要完成知識(shí)和概念的傳輸，更需要從思想和能力上做出有效的引導(dǎo)和塑造，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和終身發(fā)展奠定好情感基礎(chǔ)和能力基礎(chǔ)，而無(wú)論是素質(zhì)教育還是終身發(fā)展都涉及到了一個(gè)關(guān)鍵的內(nèi)容，即學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣始終是學(xué)生不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步的重要?jiǎng)恿驮慈?，在?duì)教育進(jìn)行分析的過(guò)程當(dāng)中教師也需要充分考量學(xué)生的興趣問(wèn)題。就現(xiàn)階段的中職體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽來(lái)看，無(wú)論是訓(xùn)練內(nèi)容還是競(jìng)賽內(nèi)容的設(shè)置都不夠科學(xué)、不夠合理，與學(xué)生的興趣契合度相對(duì)較低，無(wú)論是訓(xùn)練內(nèi)容還是競(jìng)賽內(nèi)容都大多以跑步為主，設(shè)置得較為單一，因此，學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽給予的關(guān)注度越來(lái)越低，逐漸喪失了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。這說(shuō)明當(dāng)前教育實(shí)踐還無(wú)法為學(xué)生的終身鍛煉和終身學(xué)習(xí)提供保障，需要進(jìn)一步做出優(yōu)化和改良。

4、中職體育訓(xùn)練和競(jìng)賽的開(kāi)展方式分析

從學(xué)段來(lái)看，中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校不屬于九年義務(wù)教育階段，從而不需要體育中考分?jǐn)?shù)的限制；其也不屬于高校，不會(huì)有大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試等標(biāo)準(zhǔn)。因此，中職學(xué)校在體育運(yùn)動(dòng)上的重視程度不高。

而中職院校的體育訓(xùn)練重視程度不高主要體現(xiàn)在教學(xué)主體的兩方面：一方面是教的主體，即體育教師，體育教師的師資水平不高，不能有效地為學(xué)生指點(diǎn)迷津；其二是學(xué)的主體，即學(xué)生。近年來(lái)，學(xué)生整體的體質(zhì)水平不高，且呈現(xiàn)每況愈下的趨勢(shì)，在國(guó)家、政府、學(xué)校的大力建設(shè)下，體育課程得到逐步落實(shí)，學(xué)生的身體素質(zhì)下降趨勢(shì)得到有效遏制。此外，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)體育訓(xùn)練的重要一點(diǎn)，學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度松散、隨便，不能清楚認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練能夠有效提高身體素質(zhì)。只有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)完備的體育訓(xùn)練才能夠在比賽中少失分，多得分。以排球運(yùn)動(dòng)員為例，一個(gè)成熟的排球運(yùn)動(dòng)員，至少要經(jīng)過(guò)12年的前期訓(xùn)練。從身體、心理都得到有效的訓(xùn)練，方能成為冠軍。

4.1、豐富訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生興趣

體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的有效開(kāi)展離不開(kāi)豐富的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練方法越豐富，越能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而學(xué)習(xí)興趣是運(yùn)動(dòng)興趣的來(lái)源，是學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動(dòng)的最根本條件，也是一個(gè)人完成某項(xiàng)活動(dòng)的基礎(chǔ)與基石。

學(xué)生本身的體質(zhì)水平較低，便容易出現(xiàn)學(xué)生的體育活動(dòng)問(wèn)題，而身體有問(wèn)題，則缺少了體育鍛煉的機(jī)會(huì)，則形成了惡性閉環(huán)。想要打破這種閉環(huán)，從根本上還是要從體育訓(xùn)練出發(fā)。有問(wèn)題以及受傷的隊(duì)員或者學(xué)生，我們進(jìn)行對(duì)應(yīng)的心理輔導(dǎo)，強(qiáng)化其心理的柔韌性以及堅(jiān)韌性，為學(xué)生或者運(yùn)動(dòng)員在比賽中減少心理問(wèn)題的發(fā)生。此外，從訓(xùn)練本身出發(fā)，結(jié)合受傷或者不健康的學(xué)生具體部位，比如學(xué)生的上肢受傷，可以進(jìn)行下肢力量的訓(xùn)練，如果下肢受傷，可以進(jìn)行腰腹的訓(xùn)練以及上肢手臂的訓(xùn)練。保證訓(xùn)練方法的變化，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，在變化中求學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

那么從體育訓(xùn)練與競(jìng)賽來(lái)看，訓(xùn)練的方法主要包括語(yǔ)言激勵(lì)法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、行為塑造法、目標(biāo)導(dǎo)向法等方法。以任務(wù)驅(qū)動(dòng)方法為例，任務(wù)驅(qū)動(dòng)法主要包括問(wèn)題型任務(wù)、技能性任務(wù)、創(chuàng)新型任務(wù)、比賽型任務(wù)、作業(yè)性任務(wù)。以問(wèn)題型任務(wù)為例子，我們可以通過(guò)學(xué)生自主探究的方法，讓學(xué)生在老師講解的基礎(chǔ)上，通過(guò)自身的鍛煉與聯(lián)系，在運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，大膽提出問(wèn)題，通過(guò)向老師提問(wèn)或者同學(xué)之間相互交流，達(dá)到解答問(wèn)題、解決任務(wù)的目的。問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)是一切事物的出發(fā)點(diǎn)，

比如，我們可以通過(guò)技能性的任務(wù)來(lái)讓學(xué)生學(xué)習(xí)一項(xiàng)素質(zhì)，或者是多項(xiàng)素質(zhì)，以上肢技能為主、以下肢技能為輔的組合性練習(xí)，比如小推車素質(zhì)練習(xí)，俯臥撐素質(zhì)練習(xí)。比如在排球項(xiàng)目中，我們可以通過(guò)小推車的方式來(lái)鍛煉學(xué)生上肢手臂力量以及腰腹力量，當(dāng)然更主要鍛煉的是腰腹的力量。在排球項(xiàng)目中，上肢手臂的力量是非常重要的，我們需要以助跑、起跳、空中擊球的方式，將球擊入對(duì)方的場(chǎng)地，擊球力量與速度的大小，與運(yùn)動(dòng)員本身的彈跳高度、手臂力量和腰腹力量息息相關(guān)，速度快的大力球更加具有攻擊性?；蛘呤且韵轮寄転橹?，上肢技能為輔的組合性練習(xí)，比如籃球訓(xùn)練中常用的鴨子步練習(xí)，游泳項(xiàng)目中的蛙泳等。中職體育教師需要通過(guò)多種技術(shù)的結(jié)合，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

比賽型任務(wù)是課堂教學(xué)的重要形式，還是以排球項(xiàng)目為例，排球比賽能夠引起同學(xué)們極大的興趣，教師通過(guò)合理的安排比賽任務(wù)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目合理的制訂比賽規(guī)則，而學(xué)生們通過(guò)完成比賽的方式來(lái)完成任務(wù)，在比賽的過(guò)程中享受比賽的樂(lè)趣，同時(shí)參與比賽即完成了任務(wù)，學(xué)生們得到身體上的滿足，即技能水平的提高，以及心理上的滿足，即贏得比賽的喜悅感。但是需要教師精準(zhǔn)的、合理的設(shè)置比賽任務(wù)，比賽的方式包括個(gè)人的小比賽，也包括雙人的比賽、正常的排球?qū)官惖?。以排球?yàn)槔?，可以進(jìn)行兩方打比賽，一方六人，以25分為例。那么小的比賽，我們可以設(shè)置個(gè)人比賽，如，在排球的墊球活動(dòng)中，一個(gè)人最多可以連續(xù)自己墊球多少?；蛘咭詴r(shí)間為限制，連續(xù)墊球墊多久，以排球落地為時(shí)間結(jié)束；或者是雙人的對(duì)墊練習(xí)，兩個(gè)人能墊多久；或者是三人的對(duì)墊練習(xí)。以傳球?yàn)槔瑑山M人員可以設(shè)置高度，隔空對(duì)傳，也可以通過(guò)設(shè)置傳球遠(yuǎn)度來(lái)進(jìn)行比賽，還可以通過(guò)中間的隔網(wǎng)進(jìn)行隔網(wǎng)傳球。以兩組人員為例，兩組學(xué)生隔網(wǎng)對(duì)傳球，先落地的組即為輸。

4.2、注重情感塑造，提高綜合效益

現(xiàn)階段，我們進(jìn)行的是素質(zhì)教育，要求培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人，而情感塑造和素質(zhì)培養(yǎng)是相輔相成的。在中等職業(yè)學(xué)校中，體育教學(xué)訓(xùn)練與比賽中既有開(kāi)心也有傷痛。情感塑造主要包括師生之間的情感，即師生情；生生之間的情感，即生生情；還有隊(duì)友情等。

在體育競(jìng)賽中，有單人項(xiàng)目、雙人項(xiàng)目、團(tuán)體項(xiàng)目，單人項(xiàng)目中，教練和隊(duì)員之間的默契較高，脾氣秉性也較為協(xié)調(diào)，教練能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供較多的幫助與關(guān)懷。在雙人項(xiàng)目或者團(tuán)體項(xiàng)目中，比如，龍舟項(xiàng)目、排球項(xiàng)目、足球項(xiàng)目等，都需要隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)配合，注重團(tuán)隊(duì)能力的培養(yǎng)，極大提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，此外，對(duì)學(xué)生規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)也有幫助。在進(jìn)行綜合性相對(duì)較強(qiáng)的游戲，以及在教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)和競(jìng)賽的過(guò)程當(dāng)中，可以培養(yǎng)學(xué)生的合作能力、競(jìng)技精神以及學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。

除此之外，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)根據(jù)中職學(xué)生的年齡特點(diǎn)、興趣特點(diǎn)做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)中，教師可以給予學(xué)生足夠的自主空間，比如教師在明確訓(xùn)練重點(diǎn)和競(jìng)賽重點(diǎn)之后，以動(dòng)作的重難點(diǎn)或者以運(yùn)動(dòng)規(guī)則為核心，讓學(xué)生們自己去設(shè)定訓(xùn)練內(nèi)容和游戲內(nèi)容，在這個(gè)基礎(chǔ)上充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生的興趣得到有效提升之后，學(xué)生便想要主動(dòng)地拓寬體育運(yùn)動(dòng)和體育訓(xùn)練的時(shí)間和空間，在課后也會(huì)自主地參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，為發(fā)展學(xué)生的終身體育意識(shí)和培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，體育教師還可以通過(guò)加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通和交流，在了解學(xué)生的情況的過(guò)程當(dāng)中，有效地了解學(xué)生存在的問(wèn)題和訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中遇到的困境，調(diào)整教學(xué)方法和訓(xùn)練方向，讓教學(xué)更具有針對(duì)性，提高教學(xué)的綜合效益，然后以小組為單位展開(kāi)教學(xué)研究活動(dòng)，在問(wèn)題解決的過(guò)程當(dāng)中，加強(qiáng)生生交流。從而以學(xué)生興趣為出發(fā)點(diǎn)，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平以及情感塑造為落腳點(diǎn)，綜合提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際效益。

4.3、提高訓(xùn)練競(jìng)賽針對(duì)性，落實(shí)分層教學(xué)

分層教學(xué)是指教師先把學(xué)生們根據(jù)自身能力進(jìn)行分層，教師可以在學(xué)期授課之前開(kāi)展體能測(cè)試，然后根據(jù)學(xué)生們的體能成績(jī)，將學(xué)生們劃分成A層、B層和C層，然后根據(jù)不同層級(jí)學(xué)生的能力特點(diǎn)劃定相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目和競(jìng)賽項(xiàng)目。教師也可以通過(guò)分層的方式保證小組與小組之間綜合實(shí)力平衡，根據(jù)學(xué)生的總體人數(shù)劃分小組數(shù)量，明確小組人數(shù)，并且明確每個(gè)小組中A層學(xué)生數(shù)量、B層學(xué)生數(shù)量和C層學(xué)生數(shù)量，讓小組與小組之間的綜合實(shí)力相等，體育競(jìng)賽更加激烈，體育訓(xùn)練也會(huì)更具有針對(duì)性，讓每一個(gè)層次的學(xué)生都可以得到提高。

5、結(jié)束語(yǔ)

從中職體育學(xué)生的訓(xùn)練來(lái)看，想要有效提高學(xué)生的訓(xùn)練水平，提高學(xué)生的競(jìng)賽成績(jī)，需要從訓(xùn)練方法入手，以基本素質(zhì)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以實(shí)戰(zhàn)比賽為訓(xùn)練目標(biāo)，以競(jìng)賽結(jié)果為直接導(dǎo)向，以情感培養(yǎng)為輔助，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的、可實(shí)施的、全方位的訓(xùn)練培養(yǎng)。