有一味“藥”叫閱讀

◎?qū)O麗麗

讀書(shū)，是對(duì)人心靈的滋養(yǎng)，閱讀實(shí)則是“悅讀”。

平時(shí)我喜歡讀書(shū)，尤其喜歡躺著閱讀，讀書(shū)讓人心情安靜。這時(shí)塵世的喧囂淡去，與書(shū)相伴，不再寂寞，不再傷感，心隨書(shū)脈一起跳動(dòng)，思緒全轉(zhuǎn)移至?xí)?，不再關(guān)注渺小的自我，而是進(jìn)入一種更廣闊的境界，像馬兒奔馳在原野上。

每每讀到優(yōu)美的文字，或有哲理的句子，如醍醐灌頂，眼睛一亮，精神為之一振，倦意頓掃，真是“賞心悅目”。游于跌宕迷離的愛(ài)與恨、詩(shī)與情中，拈頁(yè)展顏，或黯然落淚，這時(shí)的落淚，是一種廣義的微笑，靈魂瞬間舒展、宣泄。說(shuō)句實(shí)話，對(duì)我而言生活中的快樂(lè)，遠(yuǎn)不如書(shū)本來(lái)得豐厚。

生活中常常聽(tīng)到周圍人的抱怨。抱怨工作不好，抱怨待遇不公，抱怨己不如人，對(duì)比自己好的人和事，心理極不平衡。據(jù)我猜測(cè)，抱有這種心態(tài)的人，大多不愛(ài)讀書(shū)學(xué)習(xí)，如果他愛(ài)讀書(shū)、多讀些好書(shū)，開(kāi)啟智慧的書(shū)，這些抱怨就不會(huì)有。因?yàn)楸г箤?duì)自己沒(méi)什么用，不如有時(shí)間去提升自己。

西漢文學(xué)家劉向也曾說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！币槐竞脮?shū)就像藥房，它的每一篇就是藥粒，且藥效持久。讀書(shū)好比是一帖藥，善讀者可以消除愚昧，使人明智。閱讀這帖藥，能夠更好地調(diào)整人的心理狀態(tài)，具有解郁和宣泄的效果。

讀書(shū)可以梳理人的情緒。人總以為自己強(qiáng)大了，心就會(huì)筑起一道墻，只要圍得密不透風(fēng)，不被別人看見(jiàn)內(nèi)心波瀾洶涌的情緒，便是成熟的人?，F(xiàn)在流行一句話：優(yōu)秀的人，早就戒掉了情緒。人如果把情緒戒掉了，無(wú)論何事不愁不喜，豈不成了行尸走肉，了無(wú)生趣？七情六欲是人的本性，有情緒是一件正常的事。

《素問(wèn)·舉痛論》言：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”面對(duì)情緒，不是堵，不是圍，不是忍，最好的養(yǎng)生，其實(shí)是疏通情緒。閱讀讓人增長(zhǎng)智慧，心情平靜。心靜便氣血順暢，少生疾病。

讀書(shū)是一味藥，是精神營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。大詩(shī)人陸游鶴齡85歲，他的長(zhǎng)壽秘方之一便是讀書(shū)，“病需書(shū)卷作良醫(yī)”，他還用自己的詩(shī)為人治病，有“詩(shī)醫(yī)”之謂，有詩(shī)為證：“兒扶一老候溪邊，來(lái)告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷輩，吾詩(shī)讀罷自醒然?！濒斞赶壬?dāng)年深知社會(huì)之病、人心之病，棄醫(yī)從文，著書(shū)立說(shuō)來(lái)為中華的國(guó)民療疾?，F(xiàn)在有些國(guó)家在醫(yī)院專門(mén)開(kāi)設(shè)圖書(shū)館，推崇“書(shū)籍療法”，理就在此。

國(guó)內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：精神刺激可調(diào)節(jié)人體的免疫功能，閱讀能淡化抑郁的心理，減輕某些疾病的癥狀。國(guó)外的心理學(xué)家還極力倡導(dǎo)“詩(shī)歌療法”，認(rèn)為吟誦詩(shī)歌能改善心理和情緒狀態(tài)，有益身心健康。李時(shí)珍說(shuō)：“腦為元神之府。”大腦是人的司令部。腦神的健康與否，關(guān)系到人的整個(gè)機(jī)體，如果腦神毛病百出，就會(huì)引起人體各個(gè)部位的病變。而讀書(shū)，則是保持人腦智能旺達(dá)、延緩大腦老化的有效途徑。

對(duì)于養(yǎng)生，讀書(shū)似乎比滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)勝一籌。清代養(yǎng)生家李漁說(shuō)：“余生無(wú)他癖，唯好讀書(shū)，憂借以消，怒借以釋，牢騷不平之氣借以除?！弊x書(shū)讓人更能透徹地看待這個(gè)世界，心平氣和，平衡心理，自然對(duì)身體有好處。明成祖朱棣把宮中藏書(shū)視為“特健藥”。

清代沈復(fù)亦稱：“人心至靈至動(dòng)，不可過(guò)勞，亦不可過(guò)逸，惟讀書(shū)可以養(yǎng)之?！碑?dāng)然讀書(shū)久了，也要散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，活動(dòng)筋骨。長(zhǎng)壽老人鄭逸梅的人生妙語(yǔ)“風(fēng)日晴爽不出游，有負(fù)天時(shí)；明窗凈幾不讀書(shū)，有負(fù)地利”，讀書(shū)真乃養(yǎng)生的一味良藥，愉悅身心，收獲健康。