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    腰要好,腿腳也要好

    2022-11-25 13:02:05
    養(yǎng)生月刊 2022年8期
    關(guān)鍵詞:藥汁補(bǔ)骨脂壯骨

    許 蕾

    最近,家里還有好幾袋冬補(bǔ)的存貨,尤以核桃仁居多。都是各家親戚塞的,說你家男女老少人口眾多,吃吃吃。

    核桃仁這東西補(bǔ)腎補(bǔ)腦、柔潤益智,確實(shí)是好東西。問題是都是生的,要自己去炒熟,多麻煩吶。放粥里煮吧,軟趴趴的,還有層苦衣,不好吃。

    要是能做成核桃糕就好了,又好吃又耐放。其實(shí)也并非不可,古時(shí)候有“青娥丸”,主料就是核桃仁??赡鞘峭杷?,自己做有難度。但轉(zhuǎn)念一想,改成膏滋不就成了嗎?如果繼續(xù)偷工——就煮煮,也行哦!

    青娥丸是補(bǔ)腎名方,首載于宋代的《太平惠民和劑局方》,主藥為杜仲、補(bǔ)骨脂、核桃仁。主治腎氣虛、五臟虛損、腰腿痛等。近年有研究發(fā)現(xiàn),青娥丸不僅能補(bǔ)益腎氣,延緩衰老,而且對(duì)防治中老年人骨質(zhì)疏松癥也有好處。真不枉其本名“青娥丸”!青娥者,妙齡女也,寓意此方服之婀娜多姿、身輕如燕、花見花開、人見人愛……所以腰酸腿疼、行走乏力、骨質(zhì)疏松的人,特別適合這款!

    下面便來展示,存貨桃仁如何變身“青娥桃仁”。方法:核桃仁30 個(gè)、杜仲和補(bǔ)骨脂各180 克。杜仲和補(bǔ)骨脂是補(bǔ)腎壯骨的好搭檔,兩者加水煎,可煎2次,混合藥汁再文火煎,至藥汁濃縮至1/3。倒入核桃,加適量蜂蜜,邊煮邊攪,防止粘鍋。藥汁完全收干后,起鍋,冷卻,放在干燥密閉的罐里???!要是再撒上白芝麻,是不是很像著名的琥珀桃仁?

    青娥桃仁收膏主要靠藥汁,佐以蜂蜜,不像琥珀桃仁完全靠糖漿,所以不會(huì)很甜,屬于低糖健康美食。具有苦中帶甜的獨(dú)特口味吃了可以健腰壯骨。

    這款青娥桃仁做了送給老爸老媽,?!袄瞎穷^”們也身輕如燕、健步如飛。

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