新冠肺炎疫情期間高校大學生線上體育教學模式探討

◇廈門興才學院 莫麗娟

華僑大學體育學院 文明華

通過文獻資料法、問卷調查法、個案分析法等研究方法，基于自主學習理論探討高校大學生線上體育教學模式，經過疫情期間對華僑大學公共體育課程的教學實踐與調查，研究認為構建大學生自主有限空間鍛煉模式，充分發(fā)揮大學生自主自愿參與體育鍛煉原則，培養(yǎng)其終身運動習慣，為后疫情時代大學生自主參與體育鍛煉提供參考，促進大學生公共體育課程課內外一體化。

為切實做好新冠肺炎疫情防控，教育部發(fā)布了《疫情防控期間做好高校在線教學組織與管理工作指導意見》，全國高等學校體育教學指導委員會也發(fā)布了《關于新冠肺炎疫情期間進一步做好高等學校體育課程在線教學的指導意見》，要求在疫情防控期間大學體育教學工作應實現(xiàn)“不停學、不停教、不停練、不停訓、不停賽”。因此，疫情期間的體育鍛煉與促進研究成為熱點問題，張得保[1]、胡德剛[2]分別對大學生在線體育教學、居家鍛煉進行研究，都從課程教學平臺、資源、效果等問題進行論述并認同了大學生居家鍛煉的重要性，那么在線體育課程模式怎樣充分體現(xiàn)大學生自主自愿參與？是否讓疫情期間的體育教學充分培養(yǎng)大學生運動習慣為主要目標出發(fā)點？如果沒有大學生的自主自愿參與和運動習慣的培養(yǎng)，最好的網上課程教學資源也是沒有鍛煉效果。著名教育家烏申斯基說：“好習慣是人在神經系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生就可以享用它的利息。”[3]鑒于此，自主鍛煉習慣的培養(yǎng)是大學生的必要行為生活方式，作者基自主學習理論視角下，經過疫情期間大學生線上體育教學實踐論述自主有限空間鍛煉模式，為疫情后期大學生自主參與體育鍛煉提供參考。

1 自主學習理論視角下的大學生在線體育教學

1.1 自主學習理論概述

趙同領（2015年）認為自主學習理論主要起源于有著深厚根基的人本主義思想，認為人性本質是善的，個體是自由和自主的，每個人具有發(fā)展和成長的無限潛能，個體具有自我實現(xiàn)的強烈愿望，個體具有對自己和他人的責任感[4]。鑒于自主學習理論的指導，對于在線體育教學模式需要充分考慮大學生自主學習原則，以培養(yǎng)運動習慣為主，充分發(fā)揮自主鍛煉的在線體育教學模式，老師以指導性介入到課程教學當中，建立一種自主有限空間鍛煉模式。

1.2 “自主鍛煉”體育教學模式

許青生（1999年）提出了“自主鍛煉”體育教學模式，以學生自煉為中心，教師起指導作用，讓學生以自煉等方式進行自主鍛煉[5]。而王錦山（2001年）對自主鍛煉進行定義為“以我為主”的自學、自練、自評、自控的體育鍛煉[6]。于是，在體育教學的各個環(huán)節(jié)，始終將學生的主動、全面的發(fā)展放在首位，始終重視學生的主體地位，注意激發(fā)學生的學習動機和興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習，只有這樣，學生堅持鍛煉身體的習慣才可能形成。毛振明教授認為強調習慣從無到有的養(yǎng)成過程，即“是人在后天的長期的體育實踐中形成的參加體育鍛煉的行為定勢趨勢和行為模式樣式”。鑒于以上觀點，體育鍛煉習慣的主要特征為對所堅持的體育鍛煉項目有明確的價值取向，對體育鍛煉具有鮮明的主動參與意識，有相對固定的鍛煉內容和方式，能夠經常堅持并保證每周有一定的鍛煉時間和鍛煉次數，能不斷的從體育鍛煉中接收到良性反饋信息，獲得偷快的運動體驗，讓體育鍛煉逐漸成為日常生活中相對穩(wěn)定的一種行為方式，建立一種自主有限空間的鍛煉模式。

1.3 大學生在線體育教學模式

然而對于大學生在線體育教學模式，需要充分發(fā)揮多元自主學習和鍛煉效果，因為大學生作為成年人，在體育教師的引導下，進行自主居家鍛煉，也構成一種特殊時期的教學方法和教學模式。那么對新冠疫情期間大學生選擇自主有限空間進行居家鍛煉，在體育教師的專業(yè)指導下，對其學習需求、效果評估、學習資源供給、學習進度安排、考核目標進行規(guī)劃，充分體現(xiàn)自我參與，建立一種多元靈活的教學模式，那么這種模式叫做“自主有限空間鍛煉”，是構成本次居家鍛煉的運動模式，也將適用于在特殊時空條件下進行鍛煉的運動體驗，按照個人的興趣和運動習慣進行科學的身體鍛煉方式，這種行為取決于身體鍛煉認知、身體鍛煉能力和身體鍛煉習慣等。因此，疫情期間的居家鍛煉應該充分考慮有促于大學生“自主鍛煉”習慣的養(yǎng)成，形成終身體育是至關重要的，尤其對于大學生這一特殊群體，屬于成年人群體，生活完全獨立，其自主鍛煉的習慣是促進身心健康發(fā)展的重要指標，面對大學生體質持續(xù)下降的今天，在“自主學習”理論、“自主鍛煉”的理論指導下，思考大學生“自主有限空間鍛煉”模式進行學習與運動，值得思考與探索。

2 新冠肺炎疫情期間高校大學生在線體育教學實踐—以華僑大學公共體育課程為例

2.1 新冠肺炎疫情期間高校體育教學概況

經過問卷調查及專家訪談，新冠肺炎疫情期間大部分高校大一大二學生沒有返校，那么高校公共體育教學都是采用網上教學為主，主要通過以下二種方式進行網絡教學，第一種是以各自選項為主，老師自主選擇專項練習內容和專項身體素質進行課程安排，第二種是以太極拳、健身氣功、健美操、體育舞蹈類、理論課程等進行針對疫情公共體育課程進行專門安排設計，因此疫情期間的教學方式是以上二種方式并結合網絡課程教學資源開展高校公共體育線上教學，如MOOC、在線精品課程等，充分發(fā)揮了大學生的自主獨立性開展體育課程學習與鍛煉，構建一種特殊的自主有限空間鍛煉模式。

2.2 新冠肺炎疫情期間華僑大學公共體育課程開設模式

新冠肺炎疫情期間華僑大學公共體育課程專門做出應對措施，針對居家鍛煉進行課程設置，主要分為專項60%、課外鍛煉10%、體育理論20%、平時成績10%四部分進行考核，其一、專項分為國際排舞、太極拳、教師自選三種形式進行課程安排，大部分老師選擇國際排舞、太極拳，主要以男生選擇太極拳，女生選擇國際排舞，課程資源引進北京體育大學24式太極拳國家精品課程慕課，國際排舞是本校福建省精品在線課程；其二、疫情后期還有課外鍛煉占10分，要求學生自主跑步鍛煉，每周鍛煉3次，每次2公里以上（女生1.6km），配速不低于3km/小時，采用創(chuàng)高體育手機APP自動識別進行考核，十次記錄為滿分；其三、理論部分分值為20分，選擇課程資源本校福建省精品在線《科學運動與健康》1-6章，學院理論測試系統(tǒng)考核；其四、平時成績10分（平時表現(xiàn)、考勤、鍛煉參與等）。

2.3 新冠肺炎疫情期間華僑大學公共體育課程教學效果

新冠肺炎疫情期間的華僑大學公共體育教學涉及44位教師，307個教學班級，共計一萬二千余名學生，隨機對941名學生（男423名、女518名）進行網絡問卷調查，結果顯示：①線上教學平臺及資源：51.36%的同學選擇MOOC幕課（北京體育大學24式太極拳），37.51%的同學選擇嗶哩嗶哩（邱慧芳24式太極拳教學），11.13%的同學選擇老師拍攝的教學視頻和騰訊會議及QQ直播教學；②在課余時間自主練習：60.47%的同學選擇周末練習，24.12%課間休息練習，15.41%的同學選擇早晚練習；③學生自我評價：80.23%的同學認為課程安排合理，79.91的同學通過課程學習能獨立完成一套太極拳，且61.64的同學認為在后疫情時期還有進行太極拳的練習；④課外鍛煉情況：有92.03%的同學參與課外鍛煉，具體內容包括采用keep練習身體肌肉練習、跑步機、戶外跑步；⑤教師評價：通過對10位教師進行訪談，其中5位教師為武術教師，5名是其它運動項目的教師，都認為24式太極拳適合疫情期間的體育課程教學，也是傳統(tǒng)文化進校園的最佳方式，不過發(fā)現(xiàn)學習的效果40%～50%的同學能較好的獨立完成，其中30%的同學存在不能完成的情況，但是課外鍛煉參與程度較高，學生的自主有限空間鍛煉形式多樣。

3 構建新冠肺炎疫情期間大學生自主有限空間鍛煉模式

3.1 太極、健身氣功、健身操類自主有限空間鍛煉模式

教師以學生最為期待的方式如技術指導者、資源提供者、氛圍營造者和測試評估者的身份介入到學生的課外自主體育鍛煉[7]。根據課程教學實踐與訪談，太極、健身氣功、健身操類作為大學生居家鍛煉取到很好的效果，尤其在課程教學上能客觀評價學生自主參與練習效果，為在線體育教學提供良好的學習內容與模式，這種教學模式不需要太大的練習空間，為家庭參與式居家鍛煉提供氛圍，進一步擴大了課程附屬效果，促進家庭體育鍛煉在全民健身的作用。

3.2 健身器械類自主有限空間鍛煉模式

通過課程教學中課外鍛煉模式反饋，有部分同學選擇家庭居家跑步機和健身器材進行鍛煉，這種運動模式更好的建立自主鍛煉模式，尤其在跑步機的鍛煉中更加數字化，結合身體徒手仰臥起坐、俯臥撐及啞鈴等器械進行力量練習，能夠很好的完成家庭居家鍛煉，而此模式需要有一定經濟基礎，不是每一個學生都具備，如果沒有這些器材，學生可以選擇合適的做徒手力量，和家人一起進行仰臥起坐、俯臥撐、波比跳、深蹬等練習。

3.3 戶外跑步等APP類自主有限空間鍛煉模式

經過課程的教學實踐，在疫情期后期全國各地可以進行戶外運動，課程充分利用悅動圈、創(chuàng)高體育、keep等APP進行跑步，讓學生保持在3～4公里，保持20～30分鐘的持續(xù)運動時間，心率在140～150次每分的運動強度，充分發(fā)揮了學生的自主運動空間鍛煉模式，取得了良好的效果，有部分同學能堅持在一周2～3次的跑步練習，在課程結束后訪談中LMH同學反饋說：“之前跑步都是為了體質測試和考試，目的性很強，疫情期間為了增強抵抗力，為了健康而運動，隨心而欲的跑步是多么開心的事情?！痹谶@種課程模式的引導下，老師在實踐中只提供參考，沒有強迫學生去做，充分發(fā)揮學生結合自主疫情防控的條件下進行跑步打卡并發(fā)送朋友圈，大部分同學能參與到這樣一種自主有限空間鍛煉的模式。

4 結論與建議

4.1 結論

通過疫情期間在線公共體育課程教學個案研究及問卷調查，在自主學習理論的指導下，充分發(fā)揮學生自主自愿原則，以培養(yǎng)學生運動習慣為在線體育課程目標出發(fā)點，構建了三種居家鍛煉的自主有限空間鍛煉模式：①太極、健身氣功、健身操類自主有限空間鍛煉模式；②健身器械類自主有限空間鍛煉模式；③戶外跑步等APP類自主有限空間鍛煉模式。

4.2 建議

高校開設線上線下混合公共體育課程教學模式，充分利用網絡平臺收集學習資源，通過建立QQ、微信、運動APP等進行監(jiān)督打卡，研發(fā)更多的AI體育運動軟件融入課程納入到課外體育鍛煉，發(fā)揮學生自主鍛煉，培養(yǎng)學生終身運動習慣，采用多元化的體育課程教學評價模式，將自主有限空間鍛煉模式運用在大學生公共體育課程教學當中，加快實現(xiàn)課內外一體化。