高校啦啦操訓練中凝聚力的培養(yǎng)與措施

買凡瑞

（漢中職業(yè)技術(shù)學院 陜西 漢中 723000）

引言

啦啦操主要考驗的是團隊協(xié)作能力，凝聚力也正是啦啦操的魅力所在。由此可見，團隊間的交流、信任以及團結(jié)是如此重要，因此作為高校的啦啦操培訓教師，應(yīng)該牢記教學重點和難點，結(jié)合學生的實際情況對教學方案進行及時的調(diào)整，呼吁學生重視凝聚力在啦啦操中的重要性，并且創(chuàng)新訓練啦啦操的培養(yǎng)措施來提升學生團結(jié)意識，增強啦啦操團隊的凝聚力。

1、對啦啦操訓練的簡要分析

1.1、對啦啦操的認識

啦啦操歷史悠久，早在早期部落里是用來振奮士氣的，到如今逐漸演變?yōu)橐豁楏w育運動，它的發(fā)展歷程比較漫長。啦啦操是集體的運動項目，主要彰顯合作的重要性，它集唱歌、跳舞、健身、娛樂等于一身，可以說是一個豐富多彩的運動項目，也因此受到人們的熱愛。啦啦操運動員需要展現(xiàn)肢體動作，不斷地增加肢體難度，并且喊上激昂的口號，表現(xiàn)出自信、活力和團隊的凝聚力。啦啦操并不是一項簡單的運動，不僅需要肢體協(xié)調(diào)，具有一定的舞蹈和音樂的天賦，還要有高尚的道德品質(zhì)。目前，隨著啦啦操的普及，我國的啦啦操比賽逐漸增多，更是成就了很多專業(yè)人才?？偟膩碚f，啦啦操在我國的發(fā)展情況良好，團隊整體協(xié)作的效果逐漸提升。但是就個人而言，肢體動作缺乏專業(yè)性或者難度性，就各高校而言，啦啦操的利用率逐漸提高，但是男女比例相差較大，這項運動男生很少有參與的欲望，而且團隊的凝聚力不足，需要教師加大培訓力度，引發(fā)學生對凝聚力的重新思考。

1.2、啦啦操訓練的意義

啦啦操訓練過程是比較艱難的，任務(wù)比較重，因此在訓練的過程中得到了很多的磨練，也因此帶來了更多的有效成果。

（1）促進學生健康發(fā)展。

啦啦操在訓練的過程中需要提升隊員的力量、柔韌性、平衡性等能力。通過拉伸腿部的肌肉以及彈跳，可以起到健身的效果，幫助學生鍛煉身體，而且還有助于緩解高校學生因為學習產(chǎn)生的壓力。啦啦操的訓練強度比較大，學生在活動的期間可以活動筋骨、加快呼吸、促進血液循環(huán)、增加學生的肺活量、提高學生的靈敏性，所以啦啦操的訓練還可以促進學生的生理發(fā)展，提高學生的身體協(xié)調(diào)性。由于啦啦操訓練過程是一項發(fā)汗的運動，有利于緩解學生面對社會的壓力，而且啦啦操是一項比賽項目，會引導學生樹立一個正確的比賽觀念。在團隊合作的情況下，讓學生認識到凝聚力的作用，隊員之間也可以相互交流、互相學習，而且在表演的過程中還會受到鼓勵，增強學生的自信，培養(yǎng)學生積極的生活態(tài)度?？傮w來說，啦啦操訓練有利于促進學生的健康發(fā)展。

（2）推動社會發(fā)展。

啦啦操作為一項體育運動，其需要進行一系列的友誼比賽，所以在啦啦操被列為比賽項目后，啦啦操訓練有利于推動社會的發(fā)展。因為啦啦操能夠鍛煉學生耐力、毅力、自信等，這些精神都是可貴的。正符合新時代社會對人才的需求，注重人才的綜合能力，而不是過于關(guān)注學生的學習成績，正是專業(yè)人才的出現(xiàn)，才會培養(yǎng)更多的專業(yè)啦啦操人才，為國家體育競技爭光，提高國家實力地位。而且啦啦操的訓練是幫助學生釋放壓力的一種方式，高校的學生不僅要學習專業(yè)知識和技能，還要面臨與社會接壤的種種難題，所以壓力會比較大。而啦啦操會加強人體的新陳代謝，幫助學生學會放松，是響應(yīng)雙減政策的一種表現(xiàn)形式，因此，啦啦操的訓練可以推動學生和社會共同發(fā)展。

2、在啦啦操訓練中影響學生凝聚力的原因

2.1、個人原因

在啦啦操的訓練過程中培養(yǎng)學生的凝聚力可能會受到隊員本身的影響，畢竟人與人是不同的，他們的性格特點也都存在著很大的差別。如果啦啦操的整體隊員性格、愛好和處理問題態(tài)度都相類似，那么團隊相處起來就會比較容易，隊員之間的默契也會很快磨合出來。這樣在進行啦啦操訓練的時候效果就會比較明顯，訓練時間也會相對減少，而啦啦操整體的表演也會行云流水，能夠展現(xiàn)完美的舞蹈動作，達到最終的目的。但一旦隊員之間性格不合，在面對啦啦操訓練中出現(xiàn)問題，各隊員的態(tài)度不同時就會產(chǎn)生分歧，從而影響隊員之間的團結(jié)，尤其是高校的學生，他們來自不同的地方，所接受的文化及事物都有很大的差別，在溝通時很容易會存在誤會，很有可能導致矛盾出現(xiàn)，影響隊伍的和諧，導致團隊面心不和，缺乏相應(yīng)的凝聚力，從而使啦啦操訓練效果不佳；其次就是隊員之間是否具有依賴性，這個也是取決于隊員的性格和狀態(tài)。如果能夠信任隊友，在遇到問題的時候互相鼓勵互相信任，采取積極的態(tài)度面對困難解決問題，就會增加團隊的依賴性，從而增強團隊凝聚力；如果隊員之間不夠信任，那么整個隊伍就會成為一盤散沙，有些依靠隊友的訓練動作都無法完成，久而久之，隊員之間產(chǎn)生隔閡，影響團隊的凝聚力。所以啦啦操的團隊凝聚力受隊員個人的影響。

2.2、外在因素

外在因素很多時候都不是人為的，所以在面對外在的因素時只能采取有效的措施來盡量避免，而做不到完全消除外。第一就是存在內(nèi)部競爭的問題。即使啦啦操是一項集體運動，但是在表演的過程中也會存在中心位的問題，或者為了考慮自身的發(fā)展和隊內(nèi)的成員產(chǎn)生了競爭關(guān)系，而這種競爭關(guān)系是非常影響啦啦操的訓練效果的，如果隊伍中有任意一名隊員過于考慮自身，沒有為隊伍整體考慮就會出現(xiàn)凝聚力較弱的情況，而一旦事情發(fā)生，啦啦操的訓練也將失去存在的意義。一旦隊員控制不好競爭的力度，就會造成內(nèi)部競爭慘烈的現(xiàn)狀，甚至是會產(chǎn)生破壞的心理，對競爭對手形成不正當?shù)母偁庩P(guān)系，從而導致整個啦啦操團隊不和諧，目標不能達成一致；第二就是受成員變動的影響。在大學里，學生的狀態(tài)是不穩(wěn)定的，很少有能夠一直堅持下來訓練啦啦操的，在隊員產(chǎn)生變動后，隊內(nèi)就需要添加新的成員，然后重組后的團隊就要進行重新的磨合達成默契，這樣一來就會消耗很長的一段時間，增加學生的訓練時間，使學生產(chǎn)生厭煩的心理，更會打消學生的積極性，從而降低整體凝聚力。

2.3、訓練管理方面

當啦啦操在訓練的過程中存在凝聚力缺失的問題時，有一部分在于教練的管理問題。有很多教練疏于對隊員的訓練管理，把大把的時間都用于訓練隊員的體能或者是啦啦操的肢體動作上。這樣教師和學生之間就會缺少溝通，教師和學生都不能夠互相了解，教師不清楚學生的真實想法，學生也不能明白教練的良苦用心，甚至會對教練產(chǎn)生反感的心理，在很大程度上會影響學生的訓練欲望。在管理中學校沒有給予相對應(yīng)的支持，對啦啦操的訓練沒有過多的關(guān)注，甚至是缺乏相關(guān)的訓練設(shè)備，導致很多高難度的動作都不能訓練，從而使學生對其關(guān)注度不夠。還有教練本身的不專業(yè)，沒有受過專業(yè)的訓練，或者缺乏與凝聚力相關(guān)的道德品質(zhì)，從而在訓練的過程中忽視對凝聚力的培養(yǎng)，導致團隊的凝聚力不足。其次有很多教師存在否定性的教學，在訓練的過程中沒有言語表揚和鼓勵，只是一味地指出學生的問題，給學生挑出訓練過程中的毛病，打消學生的積極性，一步步地毀掉學生的自信心。而且有很多教師會著重對某位學生進行表揚，這會讓其余努力的學生感到心理不平衡，產(chǎn)生不服的心理，從而影響團隊的團結(jié)性，凝聚力自然也不會有所提升，所以教師要完善管理方法。

3、高校啦啦操訓練加強學生凝聚力的措施

3.1、加強隊員交流互動

啦啦操隊員之間的有效溝通和互動可以培養(yǎng)學生的凝聚力，讓隊員之間能夠互相產(chǎn)生依賴。不僅是隊員之間要加強交流，師生之間也要進行有效的溝通，這樣隊員之間才能夠互相了解，相互信任。希望集體好，從而形成一定的凝聚力，也能夠讓師生之間有一個更好的了解，學生明白教師的教授的主要內(nèi)容，教師也可以清楚地知道學生的真實想法，從而滿足學生的需求，讓學生對教師也能夠產(chǎn)生信任，從而依賴于教師的訓練。教師在日常訓練中要時刻觀察學生的表現(xiàn)，如有發(fā)現(xiàn)隊內(nèi)成員之間存在不和諧的事情，教師要及時地了解具體情況并且采取調(diào)解措施，化解隊員之間的問題。教師還可以在日常訓練的過程中多和隊員保持交流，增加隊員之間的了解，有助于教師對隊員的了解，方便教師對學生做出更相符的訓練方法，而且在成員互相了解后，可以適當?shù)匕蓐爢T，減少隊內(nèi)成員矛盾的發(fā)生，有效避免不利于團隊團結(jié)的事情發(fā)酵。教師在平時的訓練中也可以采取兩人一組訓練，比如，做仰臥起坐，加強隊員之間的互動，有助于隊內(nèi)團結(jié)，形成隊伍凝聚力。

3.2、豐富訓練活動

活動是最能活躍氣氛的一種訓練方式，所以教師可以選擇在訓練的過程中增加一些豐富多彩的活動，以此吸引學生的目光，并且讓學生能夠感受到一定的氛圍，比如，在學習肢體動作的環(huán)節(jié)，教師可以將成員分為兩個小組，看看哪個小組完成任務(wù)的時長比較短，而且隊伍比較整齊，教師就可以對其小組進行表揚或者獎勵，這樣可以激發(fā)學生學習的興趣。教練也可以在訓練的過程中和同學們做一些有關(guān)于合作共贏的游戲，不僅放松學生的心情，還可以引發(fā)學生對團結(jié)合作的重視，從而培養(yǎng)學生養(yǎng)成團隊凝聚力意識，比如，和各學院的啦啦操隊伍進行比賽，也可以是和其他友校進行比賽，讓同學們懂得團隊協(xié)作的重要性。除此之外，在日常的活動中，教師也可以和學生組織聚會，加強隊員之間的友誼，使學生能夠全方位地了解隊友、熟悉隊友，從而對隊友產(chǎn)生足夠的信任和默契，提高啦啦操團隊訓練的效率。

3.3、完善管理

教練是隊員的引導者，是隊員的模仿對象，所以教練的一言一行都影響著隊員，因此教練在啦啦操訓練過程中需要注意自己的言行舉止，規(guī)范自己的肢體動作，嚴格要求自己，不斷提升自身的綜合能力，爭取給學生做一個好榜樣。教師需要通過自身的學習，掌握訓練技巧，熟悉培養(yǎng)隊員凝聚力的重要措施。首先，教練需要給隊員營造一個和諧的氛圍，讓隊員在潛移默化中所感染，接收到凝聚力的魅力，所以教師在訓練時可以加強與學生的溝通，以朋友的身份進行訓練，采取表揚式的鼓勵訓練方式，讓學生能夠放松；其次，教練需要給學生制定明確的團隊目標，各隊員分別有著小目標，各司其職，最終的目標是能夠完美地演繹啦啦操，贏得最終的比賽，促進啦啦操的發(fā)展。而對于每個學生的小任務(wù)就是有所差異的，比如某位學生主要目標是練習肢體動作，而另一位是練習肢體協(xié)調(diào)，畢竟每個學生的弱點不同，教師需要發(fā)現(xiàn)學生的弱點，并找到針對的訓練教程，促使學生能夠彌補不足，讓學生能夠為團隊目標而努力；最后，教練需要確保訓練人員的穩(wěn)定性，可以在前期對隊員進行長期的考察，如果遇到位置存在問題，要進行及時的調(diào)整，一經(jīng)確認隊員的位置，不要隨時調(diào)換人員，這樣重新確定人選會破壞隊員之間的默契，隊員以往的訓練成果將遭到質(zhì)疑，會打消學生的積極性，所以教師可以培養(yǎng)每個位置的替補人員，替補人員也會進行日常的訓練和其他隊員一樣，這樣在人員缺失的情況下不會受到太大的影響。

3.4、制度合理考核機制

以往的考核機制中是以學生的學習成績?yōu)榭己藰藴实?，在啦啦操中考核就是以學生的期末啦啦操表現(xiàn)為評判依據(jù)，但如果學生發(fā)揮失常就會影響最終評價結(jié)果，會使學生喪失學習興趣。學生的努力需要得到認可，如果遭到一味的批判，那么就會大大影響學生的學習欲望，降低學生的學習效率，所以需要在訓練中不斷地給予學生表揚與鼓勵。為了能夠培養(yǎng)團隊的凝聚力，教練可以在訓練過程中制定科學合理的考核機制，并且與獎懲制度并行，就是教師通過對學生日常的表現(xiàn)進行評價，而評價標準不是某一次的表演，在每一次進行團隊練習的時候，教練都需要進行評價與記錄，比如，一個月進行評比，如果將每一天的評價分數(shù)綜合計算，綜合分數(shù)達到一定的標準就可以給整個團隊獎勵，獎勵可以是減少1-2天的訓練，也可以是每天減少一定的訓練時長，但如果綜合評分不足以達到教師的公開的標準，教師就可以通過加訓的方式來表示對學生表現(xiàn)不好的懲罰，以此來調(diào)動學生的積極性，讓學生能夠為減少訓練而努力，但是教師也要適度的予以鼓勵，以此來穩(wěn)住學生的自信心，這樣不僅有利于團隊的凝聚力，還可以提高訓練的效率，從而進入良性循環(huán)。

4、結(jié)語

凝聚力與啦啦操團隊的每個成員息息相關(guān)，都離不開每一位成員的努力，而對于啦啦操來說，凝聚力的存在也是至關(guān)重要，因此教練需要針對高校學生的性格特點來完善訓練方式方法，提高團隊成員的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，在啦啦操中獲得成就感，從而形成團隊凝聚力，并且促進團隊蒸蒸日上，啦啦操也能夠得到進一步的發(fā)展。