我學會了怎么和父母“過招”

◎ 岳俊清（北京市平谷區(qū)第八小學，北京 101200）

“在家里太沒有意思了，我想去學校?！?/p>

“媽媽總是嘮叨我，煩死啦?！?/p>

“郁悶，我和爸爸鬧翻了。”

……

這是在2022年5月6日，我打開“煩惱箱”看到的學生們的留言。為了及時和學生溝通，解決孩子們那些在成人看來也許不值一提，對孩子卻是天大的事的問題，我開通了專屬郵箱——“煩惱箱”。目的是在保護學生自尊心的基礎上，讓他們敞開心扉，我給予有效的心理幫助，進而打開孩子的心結，慰藉幼小的心靈，解決他們難以說出口的問題，讓“煩惱箱”在無形中成為孩子們的心靈樹洞。

在仔細梳理孩子們“煩惱”的類別時，我發(fā)現(xiàn)，剛剛線上學習第一天，“親子關系”成為孩子們最“煩心”的事。于是我單獨聯(lián)系了情緒波動比較大的小Y（他留言表示，“郁悶，我和爸爸鬧翻了”），我們進行了線上輔導。通過交談我了解到：小Y 的父親看到他第一天上網課始終不在狀態(tài)，一天對他嘮叨了6 次，最后他想躲避一下爸爸的嘮叨，把門一關進了自己的房間，結果“砰”的關門聲引起了爸爸強烈的憤怒?！靶，你到自己的房間，肯定是不想和爸爸發(fā)生沖突。”“嗯。”“可是爸爸卻理解你是在發(fā)泄不良情緒，其實出現(xiàn)“砰”的關門聲，是因為那天起風沒關窗戶，爸爸冤枉了你?！薄袄蠋煟拇_是這樣。”“小Y，以后再遇到父母或者別人冤枉了你，你要學會解釋和溝通，明天的心理課上，老師會和你們分享此內容，希望能夠幫助你。老師想讓你完成一份作業(yè)，你看好嗎？今天利用休息的時間問問同學們，他們的父母這兩天嘮叨他們了嗎？”“好吧，老師。”

小Y 開始完成我留的作業(yè)，我開始準備明天的線上心理課。針對學生們因為“嘮叨”而產生的“親子關系”緊張，我將課的主題定為“我們如何面對‘愛的嘮叨’”。在準備上課的素材資料時，小Y 向我交上了作業(yè)，“老師，我問了好多同學，大家都說自己的父母也嘮叨，只不過次數(shù)不同?！薄爸x謝小Y，你的反饋對我明天的課很有幫助。當你聽到同學們或多或少也被父母嘮叨時，你有什么感受呢？”“老師，我現(xiàn)在心理舒服了些，原來父母都這樣……”看到小Y 的回復，我留的作業(yè)第一個目的達到了。對這個結果我是早有預期的，因為孩子們最近的煩惱就是父母的“嘮叨”，我是故意讓小Y 去調查的，就是讓他感受到：他遇到的心理困惑是普遍存在的，只是同學們感受的程度不同，這樣能夠緩解一下孩子的情緒?！霸瓉砀改付歼@樣……”的回答也引起了我的沉思，看來小Y 還需要在“我們如何面對‘愛的嘮叨’”課堂上得到幫助，我繼續(xù)準備線上授課資料。

在“我們如何面對‘愛的嘮叨’”課堂上，我通過兩幅內涵截然不同的繪本導入課堂（放假時親子關系和諧，線上學習時親子關系緊張），“同學們，你們和父母的關系現(xiàn)在是融洽的、一般的，還是緊張的？”我發(fā)現(xiàn)這個問題一拋出，就引起了學生們的共鳴，“互動消息”對話窗中孩子們紛紛留言“一般、緊張、融洽……”在“弦外之音”環(huán)節(jié)中，我讓學生們猜一猜父母“嘮叨”背后的真心話是什么?！吧贤暾n，你怎么還拿著手機不放下，是不是又在玩游戲？”“孩子，媽媽擔心你的眼睛總是看手機會得近視，要注意勞逸結合?！薄跋彝庵簟杯h(huán)節(jié)，孩子們感受到父母的“嘮叨”其實是“愛”的另外一種表達。我順勢引導：我們不僅要聽到家長的“嘮叨”，更要體會到父母的“關心”。

課堂上我重點和同學們分享了如何進行合理表達，總結出愛的語言模式“理解父母+表達感受+提出需求+共同商量”。為了加深孩子們的感受，我與他們連麥互動互換角色體驗。“小Y，你當父母，我當孩子，咱們感受一下好嗎？”“好的，老師?！毙：“你怎么又在看手機，作業(yè)不寫嗎？”我：“媽媽，我知道您擔心我的學習（理解父母），可是我學習真的很累了（表達感受），我想休息10 分鐘，然后就去寫作業(yè)（提出需求），您看好嗎（共同商量）？”然后我和小Y 互換角色后，讓他談談感受。小Y 連著麥隔著屏幕不做聲，我想此時的沉默比語言更為深刻。我打破沉默，語重心長地說：“大家一定感受到了‘愛的語言’的力量，請同學們在面對父母‘愛的嘮叨’時，嘗試將‘愛的語言’溝通方式運用到和父母的沖突事件中?！?/p>

課后，我聯(lián)系了小Y 的家長。“小Y 爸爸，您方便準備一張白紙嗎？將白紙一分為二，在左面寫出孩子的優(yōu)點，右面寫上孩子的不足。”屏幕中我看到小Y 爸爸立刻拿起筆在右面寫，在我暗示下，在左面準備寫出孩子優(yōu)點時，卻遲遲不能動筆。我和小Y 爸爸交流，要給予孩子強大的心理與情感支持，給予孩子高品質的陪伴，用心發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)勢、力量和美德等積極心理品質。和孩子一起居家學習時，父母要學會進行有效的自我心理調適，如：練習正念，帶著善意不去評判孩子的好壞；下定決心不發(fā)脾氣或者回擊孩子，不要因為孩子讓你心煩意亂而責怪他……家長要管理好自己的心態(tài)、情緒、語言和行為，為孩子營造積極的家庭氛圍，與孩子建立積極情感聯(lián)結，進而對孩子產生積極的影響，讓孩子心安和充滿積極能量。

“小Y，最近幾天你的心情如何？”我在“煩惱箱”給小Y 留言。

“老師，謝謝您！我學會怎么和父母‘過招’了！”