初中體育提升學生的身體素質的策略研究

楊洪智

隨著社會的不斷發(fā)展，對學生綜合素質提出了更高的要求。尤其是教育改革以來，如何促進學生的全面可持續(xù)發(fā)展是教育界的熱點話題。而身體作為“革命”的本錢，擁有一個健康的身體是實現一切目標前提條件。體育學科作為一門以提高學生的身體素質為主要目標的課程，在中學階段的整個課程體系中始終扮演著重要角色。那么，作為一名優(yōu)秀的體育教師，如何利用課程改革的契機，優(yōu)化體育教學效果，使體育課程更好的滿足學生多樣化的發(fā)展需求是當前一項值得深思的基本課題。

1 體育鍛煉的重要意義

健康是人類生存和發(fā)展的基本要素，是人類成就夢想的起點?！吧谟谶\動”說明運動對生命存在的重要意義。中學階段是學生身心發(fā)育旺盛、體力明顯增強的階段，科學地進行體育鍛煉，對增強體質、身心健康是積極有效的途徑。對學生來說，體育鍛煉不僅能夠培養(yǎng)學生良好的身體素質，而且有助于學生形成良好的競爭意識，培養(yǎng)學生的合作精神和樂觀的心態(tài)，這對學生今后適應社會發(fā)展而言是不可或缺的品質。從學科的角度來看，體育學科作為基礎教育階段的一門重要課程，是學校落實培養(yǎng)“德智體美勞”全面發(fā)展的學生這一基本目標的重要工程之一。因此，作為體育教育工作者，如何在體育教育發(fā)揮中體育的育人價值，提升學生的身體素質是當前一切教學任務的重中之重。

2 當前體育教學現狀

學生時代的學校體育教育教學階段，是學生體育理念萌芽的時期。而強健學生的體魄、健全學生的心智，是學校體育教學教育的初衷，也是教師要達成的教學任務。在學校體育課中，學生不但要強健體魄，更應培育獨立的人格以及陽光的性格。高效、科學的體育教育教學是素質教育的有機構成元素，在繼承我國的體育文化、提升學生的思想道德素養(yǎng)方面，有著顯著的積極作用。隨著課程改革的深入發(fā)展，體育學科在學科體系中的地位愈發(fā)重要，學生的身體素質也越來越受到社會各界的重視。體育課作為提高學生身體素質的最佳途徑，體育課堂教學效果至關重要?？v觀當前初中體育教學現狀，一方面，在課程改革理念指導下的體育課程，在學校統(tǒng)一指導下展現出良好的發(fā)展態(tài)勢，體育教師在教學方法上呈現出多樣化和學生對體育課的興趣十足，據調查表明，體育課在所有學科中是最受學生歡迎的課程。另一方面，值得注意的是，體育課時不足，體育器材匱乏是當前體育教學不能忽視的問題。更為要緊的是，學生雖對體育課表現出強烈的興趣，但體育課帶給他們更多的是放松身心，并沒有真正認識到體育鍛煉的價值，從當前的課堂表現看，學生自主鍛煉意識薄弱，對體育鍛煉對身體素質的積極影響認識不足，這導致體育學科的育人價值難以得到完全實現。要想解決這些問題，既需要專業(yè)化的教師隊伍，豐富教學內容，保障體育課時，同時，也要求學生樹立正確的體育觀，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，從而為身心健康發(fā)展鋪平道路?；诖耍P者將從“培養(yǎng)濃厚的體育鍛煉興趣、優(yōu)化體育教學方法、豐富體育教學內容、培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣、完善體育教學評價、注重家校合作”這幾個方面入手，對初中體育如何提高學生身體素質這一課題展開具體闡述。

3 體育教學提高學生身體素質策略

3.1 培養(yǎng)濃厚的體育鍛煉興趣

體育興趣是人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，也是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。人們一旦對體育運動有了興趣，就會主動對與體育運動有關的事情和信息表現出特別的關注，并積極主動地參與到體育運動中來。要想通過體育鍛煉來提高學生的身體素質，首當其沖的就是要培養(yǎng)學生濃厚的體育鍛煉興趣。只有興趣，才會讓處在青春期的學生對體育運動由平淡走向熱愛。因此，在初中體育教學中，教師應從實踐出發(fā)，通過有效的教學方式激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，轉變學生的體育觀念，增強學生對體育的熱愛，從而使學生在無形中體會到體育鍛煉對身體素質的積極影響。

例如：在上體育課時，為了提高學生的身體素質，教師應從培養(yǎng)學生濃厚的體育鍛煉興趣的角度入手。一方面，通過多媒體等手段，讓學生對體育鍛煉的重要性產生正確的認識，比如：為學生展示兩幅圖，對比體育鍛煉前后人身體素質發(fā)生的變化，以此來激發(fā)學生堅持體育鍛煉的信心；另一方面，教師可以通過言傳身教來提高學生體育鍛煉的興趣，比如：在日常教學過程中，為學生展示不同體育運動對身體發(fā)展的積極作用，諸如跑步、跳繩等學生喜聞樂見的運動形式，以此來提高學生體育鍛煉的興趣。通過這樣的方法，能夠有效提高體育教學效果，達到預期的教學目標。

3.2 優(yōu)化體育教學方法

教師的教學方法在教學過程中有著舉足輕重的作用，適當的教學方法，不僅能夠讓學生獲得良好的學習體驗，提高學生對知識的理解能力和學習能力，而且有助于展現教師的個人魅力，增強師生關系。而傳統(tǒng)的教學方法雖能達到一定的教學目標，但缺點在于課堂成為教師的專場，忽視了學生之間的互動。因此，在新課改理念指導下的初中體育教學中，教師要在吸取傳統(tǒng)教學優(yōu)點的基礎上進行推陳出新，根據學生的學習需求，大膽創(chuàng)新教學方法，讓學生在正確的方法下掌握體育鍛煉的技巧，提高體育學習能力，進而提高自身的身體素質。

例如：在上體育課時，為了提高學生的身體素質，教師應從優(yōu)化教學方法的角度入手。首先，教師要樹立科學的教學理念，理念是行動的先導，教師要樹立教學系統(tǒng)性、有序性和統(tǒng)一性的教學觀，針對不同程度的學生采取不同的教學方法，以滿足學生不同的身心發(fā)展需要。之后，教師要在具體方法上做出實質性轉變，一方面，要積極運用現代信息技術教學手段，將體育理論與學生的體育鍛煉有效結合起來，做到知行合一，以讓學生能夠更科學的展開體育鍛煉。另一方面，要落實合作學習、任務驅動、游戲教學等常見且實用的教學方法，提高學生的課堂體驗，以達到預期的教學目標。最后，需要注意的是，教師在教學過程中要與學生進行積極互動，與學生共同堅持完成一項體育運動，以期讓學生看到體育鍛煉所帶來的身體素質的變化，從而堅定體育鍛煉的信心。如此一來，在多樣化方法引導下的體育課堂，既能夠保證預期的課堂教學效果，同時，也有助于構建和諧、良好的師生關系。

3.3 豐富體育教學內容

豐富的體育教學內容是學生的心之所愿，隨著時代的發(fā)展，各種新穎的體育運動形式層出不窮，體育教學如果墨守成規(guī)，堅持“吃老本”，久而久之，體育課堂就會陷入單一、枯燥的循環(huán)之中。因此，創(chuàng)新體育教學內容是體育教學的一項重要工作。對中學生來說，要提高自身的身體素質，必須要有豐富的學習內容為支撐，這樣才符合這個階段學生的學習心理。具體到初中體育教學中，教師應從教學實際出發(fā)，既要對原有的體育項目進行創(chuàng)新，保持傳統(tǒng)體育項目為課堂帶來的持久活力；同時，也要根據時代要求，引入學生喜聞樂見的體育項目，以滿足學生的學習需求，提高體育教學效果。

例如：為了更好的發(fā)揮體育鍛煉對提高學生身體素質的積極作用，教師應從豐富教學內容的角度入手。一方面，植根于傳統(tǒng)有利于學生身體素質發(fā)展的體育項目，通過改造創(chuàng)新、降低難度、簡化規(guī)則等手段，創(chuàng)造出新的適宜于學生生理、心理特點的教學內容。比如：“跑”是人類最基本的活動形式之一，也是各項運動的基礎。應把枯燥、乏味的競技化跑步改造為帶有目的性、形式多樣的活動游戲。如將短跑改造為各種奔跑游戲，彎道跑融進十字接力中，起跑改變?yōu)楦鞣N姿勢的快速啟動和各種躲閃練習，耐久跑改為各種追逐游戲或球類游戲等，以此來提高學生的體育鍛煉動力。另一方面，教師要引進當下流行的體育項目，比如當下流行的健美操，動作簡單易學，極富動感，形式多樣。這是一種在節(jié)奏明快，強勁有力的音樂伴奏下，進行健身性活動，它的作用在于提高人體心肺功能，改善身體有氧代謝能力，塑造形體，營造良好的精神狀態(tài)，從而提高人的身體素質。通過這樣的方法，不僅能夠增強體育教學效果，而且對學生養(yǎng)成良好的健身習慣也有著一定的積極意義。

3.4 培養(yǎng)良好的體育習慣

“少若成天性，習慣成自然”，一個好的習慣足以讓人受益終生。培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣是體育教學的最終目標，對中學生來說，良好的體育鍛煉習慣不僅能夠使其保持一個良好的身體素質，而且也有助于學生展現出精神飽滿的狀態(tài)，促進其心理健康的發(fā)展。因此，在初中體育教學實踐中，教師應把培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣作為一切工作的出發(fā)點和落腳點，要著眼于學生的實際情況，做到因材施教，讓學生在自己的興趣引導下自覺養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，從而真正發(fā)揮體育強身健體的作用。

例如：在上體育課時，為了提高學生的身體素質，教師應從培養(yǎng)學生良好的體育習慣的角度入手。一方面，教師應從體育鍛煉方法入手，指導學生掌握科學的體育鍛煉方法，只有了解運動的基本原理，掌握了科學的鍛煉方法，才能達到鍛煉身體、增強體質的效果，讓學生了解人體的基本結構，各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識；其次要讓學生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合以及做好準備活動和放松活動的要求。另一方面，要根據學生的興趣愛好、心理、生理特點，進行個別指導，指導每個學生制定合理的訓練計劃，并經常督促和檢查學生鍛煉情況，及時改進和調整鍛煉計劃。除此之外，還要加強學生的意志鍛煉，幫助學生克服自身惰性，使學生逐步形成良好的鍛煉習慣。

3.5 完善體育教學評價

完整的體育教學評價體系不僅是教學的有利保障，而且也是師生關系進一步發(fā)展的重要途徑。在課改理念深入發(fā)展的背景下，加快構建科學完整的教學評價機制是一項基本且緊要的教學任務，事關整體教學質量的高低。而中學生正處于躁動不安的青春期，嚴肅管教、嚴厲批評并不會讓學生“心服”，相反，動之以情、曉之以理的方式更能觸動學生的內心，讓其積極改正自身的錯誤。體育教學亦是如此，在教學實踐中，教師要以課改理念為指導，創(chuàng)新評價理念和方式，構建師生共同參與的評價體系，讓學生能夠從評價中獲得來自教師的關心于信任，從而更加積極主動的投入到體育鍛煉中去。

例如：在上體育課時，為發(fā)揮體育運動對學生身體素質的積極作用，教師除了在教學方法和教學內容上下功夫外，也不能忽視教學評價的作用。一方面，教師要從宏觀入手，以先進的教學理念為指導，構建師生共同參與的評價機制，比如：對每節(jié)課學生的體育鍛煉情況進行有效評價；對每個學期學生的體育情況進行總結歸納，發(fā)現學生的不足，鼓勵學生的優(yōu)勢，做到即練即評，以保證學生及時糾正自己的錯誤，提高訓練能力。另一方面，教師也要著眼于細微之處，具體到每一個體育項目，具體到每一個學生，要讓學生清楚的認識到每個項目對促進身體素質發(fā)展的重要性，并能夠掌握正確的訓練方法，比如，跳遠、俯臥撐、跑步、仰臥起坐等，對每個學生的體育訓練情況進行一一點評，做到公平公正，讓學生感受到來自教師的尊重與關愛，從而進一步提高學生學好體育的信心。另外，也可以采取成長記錄評價法、活動評價法等新穎的評價方法，從而讓體育課堂活力四射。

3.6 注重家校合作

家庭和學校是學生接受教育最主要的兩個場所，學校雖然身兼教育重任，但這并不意味著家庭就可以置身事外，換句話說，家庭教育對學生身心發(fā)展有著重要影響，家校合力是促進學生全面發(fā)展的重要途徑。因此，在初中體育教學中，教師應充分利用好家校合作這一重要途徑，讓學生在家庭和學校的共同督促下，持之以恒的進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，比如：在實踐中，教師和家長要做好溝通工作，時刻保持聯系，定期交流學生的學校表現，并讓學生在假期中能夠保持適當的體育鍛煉，從而使自身的身體素質得到可持續(xù)發(fā)展。如此，才能夠實現家庭和學校“1+1＞2”的效果。

綜上所述，在初中體育教學中提高學生的身體素質，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，對學生今后的成長發(fā)展有著一定的積極意義。但好的身體素質并非一朝一夕的事情，習慣也非一日之功，體育鍛煉亦是如此，要堅持循序漸進的原則，讓學生在量變的基礎上實現質變。作為一名優(yōu)秀的體育教師，在今后的教學中應努力提升自身的體育素養(yǎng)，不斷創(chuàng)新教學方式，為實現素質教育下的既定目標做出不懈努力。

（作者單位：山東省青島市平度市明村鎮(zhèn)馬戈莊中學）