何為“氣象情緒效應(yīng)”

在心理學(xué)上，有個(gè)名詞叫“氣象情緒效應(yīng)”，指人的情緒狀態(tài)會(huì)受到天氣的影響。天一熱，情緒“易燃易爆”，那么如何讓情緒有效“降溫”呢？

1.身體降溫：避免在氣溫最高時(shí)外出；

2.聽聽音樂：刺激大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，起到穩(wěn)定情緒作用；

3.合理作息：養(yǎng)成科學(xué)健康的生活規(guī)律；

4.隨時(shí)補(bǔ)水：可每隔15—20 分鐘補(bǔ)水200毫升。