羽毛球接發(fā)球技術(shù)（3）

文/其濛

本文接本刊第378 期文章《羽毛球接發(fā)球技術(shù)（2）》，繼續(xù)介紹羽毛球相關(guān)接發(fā)球技術(shù)。

（2）反拍快擋的動(dòng)作要領(lǐng)

a.重心落在左腳，如果球離身體較遠(yuǎn)，可左腳向左移或右腳向左跨一步，成背對(duì)網(wǎng)姿勢。

b.球拍向左下側(cè)擺，反拍面略后仰對(duì)準(zhǔn)來球，擊球時(shí)手腕內(nèi)收，由屈腕至伸直閃腕，以握緊拍柄所產(chǎn)生的力量擊球托的后底部。

c.擊球后，球拍回收體前，可向前跟進(jìn)一步，以便封住直線或?qū)蔷W(wǎng)前球。

（3）擋球的注意事項(xiàng)

a.與通常的低手吊球相比，擋球的飛行軌跡應(yīng)更短、更慢。

b.擋球沒有或者只有很少的前臂旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)參與。

c.在球的下面向下?lián)]拍。

8.半蹲快打擊球法

半蹲快打是雙打中由守轉(zhuǎn)攻最具威脅性的技術(shù)，當(dāng)對(duì)方殺球時(shí)，我方站位要靠近網(wǎng)前，并采用半蹲的方式，將球的方位調(diào)整在肩上方，以利于使用上手平打、快打的技術(shù)，使球過網(wǎng)后向下飛行。

半蹲快打可分為正面半蹲快打、正側(cè)面半蹲快打和繞頭頂半蹲快打3 種。

（1）正面半蹲快打動(dòng)作要領(lǐng)

a.兩腳分開站立，間距比肩略寬，兩膝彎曲成半蹲式，球拍上舉。

b.當(dāng)判斷來球是在右肩前上方時(shí)，上臂往右側(cè)稍前上方提起，前臂隨著向上稍往后擺并帶有外旋動(dòng)作，手腕后伸。

c.擊球瞬間前臂由外旋至內(nèi)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)手腕由后伸至前屈，閃腕揮拍擊球托后部。

d.擊球后，球拍隨慣性往前蓋，再由左下回收至前上方。回收動(dòng)作要快，以便迎擊來球。

（2）正側(cè)面半蹲快打動(dòng)作要領(lǐng)

正側(cè)面半蹲快打各環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)與正面半蹲快打基本相同，不同的只是擊球點(diǎn)在右側(cè)面，所以只要步伐向右側(cè)跨一步擊球即可。

（3）繞頭頂半蹲快打動(dòng)作要領(lǐng)

繞頭頂半蹲快打動(dòng)作要領(lǐng)與正面半蹲快打基本相同，不同的是擊球點(diǎn)在頭頂左上方，因此左腳應(yīng)當(dāng)向左側(cè)邁出一小步，上身稍向左傾斜，上臂往左側(cè)上方舉，前臂向后擺并有些外旋，手腕后伸，球拍往頭后引至左側(cè)后方。揮拍擊球的動(dòng)作與正面半蹲快打相同。

9.接殺球

接殺球是對(duì)擊球者將對(duì)方扣殺過來的球還擊到對(duì)方場區(qū)技術(shù)方法的統(tǒng)稱。

接殺球以擊球點(diǎn)與擊球者身體位置所處的關(guān)系可分為正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。

以接殺球時(shí)所使用的技術(shù)方法不同可分為接殺球放網(wǎng)、接殺球勾對(duì)角、接殺球挑后場、接殺球平抽、接殺球平擋等。

由于殺球的球速較快，所以要想接好殺球首要的一條是反應(yīng)啟動(dòng)要快，引拍要快，動(dòng)作幅度要小。擊球時(shí)，應(yīng)主要依靠前臂、手腕和手指發(fā)力，以達(dá)到搶時(shí)間爭速度的目的。

要善于根據(jù)對(duì)方殺球的力量大小和自己回球的方法、落點(diǎn)，控制好自己的拍面和還擊的力量。比如，在用放網(wǎng)和勾對(duì)角球接殺時(shí)，要松握球拍，用力要小，主要是借用對(duì)方殺球的力量。當(dāng)對(duì)方來球力量較大時(shí)，球拍觸球時(shí)還應(yīng)做適當(dāng)?shù)暮蟪芬赃M(jìn)行必要的緩沖；在需用挑、抽等方法將球還擊到對(duì)方后場時(shí)，擊球瞬間則應(yīng)緊握球拍，同時(shí)利用前臂、手腕和手指進(jìn)行閃動(dòng)發(fā)力。另外，還須根據(jù)擊球點(diǎn)的高度不同，對(duì)擊球拍面進(jìn)行調(diào)整。擊球點(diǎn)越低，拍面后仰的幅度就越大。

接殺球時(shí)，為了便于自如地運(yùn)用手腕和手指的力量來變換擊球的拍面和用力的大小，應(yīng)盡可能搶在自己的身體前方擊球。在接對(duì)方殺來的追身球時(shí)，也應(yīng)盡可能用反手方式還擊。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）