夏日 莫讓性愛“中暑”

馬壽春

沒有哪個(gè)季節(jié)比夏天更富有激情：陽光打造出古銅色的胴體；光照甚至?xí)种拼竽X內(nèi)褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻間親昵變得更加自然、 熱情。但如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜， 體能透支，甚至可能引發(fā)疾病。

那么，夏季性愛應(yīng)該注意些什么呢？

1.出汗太多要當(dāng)心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會(huì)讓人興奮，很多人發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。 根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者虛脫。 此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再進(jìn)行性生活。 性生活后最好臥床休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

2.警惕過分貪涼

夏日氣溫高、 濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活。 但在性生活過程中人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身毛孔會(huì)張開，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。

夏季夫妻過性生活時(shí)，應(yīng)該避免過分貪涼。 如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5℃左右， 室溫最低不低于27℃。

3.苦夏者別勉強(qiáng)過性生活

每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、 困倦、不思飲食， 身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。 雖然苦夏一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。 男方在有性沖動(dòng)時(shí)要仔細(xì)觀察妻子的情緒和狀態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。 妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善苦夏癥狀。

另外，睡眠質(zhì)量對緩解苦夏十分重要。 臨睡前1 小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶等。 精力充沛， 性能力自然也會(huì)得到提升。

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