淺談小學(xué)生用眼衛(wèi)生好習(xí)慣的培養(yǎng)

韓婷

摘要：小學(xué)生用眼健康問題一直是一個(gè)值得全人類關(guān)心的問題。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生用眼的保護(hù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的預(yù)防與治療，使其養(yǎng)成正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是當(dāng)前的教育工作重點(diǎn)之一。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;用眼衛(wèi)生;習(xí)慣培養(yǎng)

前言

尤其是在我們國(guó)家，現(xiàn)在，青少年的近視發(fā)生率在全球范圍內(nèi)是最高的?？茖W(xué)地防治學(xué)生近視，科學(xué)控制近視發(fā)展勢(shì)在必行。學(xué)生高度近視主要是由于用眼不當(dāng)引起的，所以預(yù)防和控制近視的關(guān)鍵是要保持良好的用眼衛(wèi)生。本文就如何養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣與大家一起討論。筆者從自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，提出了幾點(diǎn)建議：

一、加大家庭知識(shí)的宣傳力度，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤觀念

我國(guó)目前學(xué)生中的近視發(fā)生率較高，其主要因素是家庭教育理念。許多父母對(duì)孩子的手機(jī)、平板電腦都是放任不管的，他們還用 ipad來做獎(jiǎng)賞，取代了以前的學(xué)生游戲，玩電腦、上網(wǎng)聊天成為孩子們放松和交流的方式;而父母對(duì)高成績(jī)的追逐使學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間縮短，從而使學(xué)生用眼過度，從而引起的視覺下降。要知道，一些父母覺得“一點(diǎn)近視不用戴眼鏡”“近視可以‘激光’治療”，其實(shí)，如果沒有戴眼鏡的話，會(huì)引起眼肌的調(diào)節(jié)緊張，從而加重疲勞，還會(huì)引起弱視。盡管矯治技術(shù)發(fā)展迅速，卻無法根除近視的根本原因。不僅要改變父母的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，還要把正確的保護(hù)眼睛的方式傳授給父母，可以采取發(fā)放宣傳紙、手機(jī)短信等方法進(jìn)行針對(duì)性的引導(dǎo)。

二、加強(qiáng)學(xué)生在校的用眼衛(wèi)生的教育

加強(qiáng)用眼保健，按學(xué)期為單位，制訂學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，舉辦一系列主題活動(dòng)，以一個(gè)整體的教育主題為中心的多層次、多層面的、相互聯(lián)系的子主題系列，給予學(xué)生多樣的、系統(tǒng)的、持續(xù)的、全面的影響。以下是實(shí)踐：

（一）充分利用好主題班會(huì)的核心教育作用，創(chuàng)設(shè)氛圍

主題班會(huì)作為一種必不可少的教學(xué)方式，它是最直接有效的方法，也是提高小學(xué)生的自我修養(yǎng)的有效手段，教師教育可以為學(xué)生指明方向，為學(xué)生營(yíng)造良好的教育氛圍。形成集體意見的主要陣地，可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的自我教育。加強(qiáng)小學(xué)生的健康意識(shí)教育，必須從提高學(xué)生的健康意識(shí)入手，充分發(fā)揮好主題班會(huì)的作用，讓學(xué)生首先認(rèn)識(shí)到它的重要性，在課堂上營(yíng)造“愛眼護(hù)眼”的良好氛圍，讓孩子們從小養(yǎng)成了“用眼衛(wèi)生光榮，傷害眼睛可恥”的思想。以主題班會(huì)的方式，加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生用眼健康知識(shí)的宣傳和日常的日常生活鍛煉，效果良好。

（二）開展多種形式的活動(dòng)，提高認(rèn)識(shí)

要充分運(yùn)用黑板報(bào)、櫥窗、廣播等宣傳手段，讓廣大師生了解正確的用眼保健知識(shí)。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，舉辦了諸如“保護(hù)視力，從我開始”、“我的眼睛是我的”、“保護(hù)視力知識(shí)競(jìng)賽”等保護(hù)視力的活動(dòng)，把教學(xué)融入到教學(xué)活動(dòng)中，讓他們?cè)讷@得知識(shí)的同時(shí)，也會(huì)被感染和接受教育。在教學(xué)實(shí)踐中，通過各種形式的教學(xué)實(shí)踐，使學(xué)生能夠了解、改變自己，達(dá)到知行合一。通過參加活動(dòng)，使每個(gè)學(xué)生都能正確地了解用眼衛(wèi)生，并樹立起“我懂護(hù)眼”的自信心。

（三）健全制度、規(guī)范管理，形成習(xí)慣

在老師的指導(dǎo)下，學(xué)齡前的孩子們很可能會(huì)形成新的好的習(xí)慣，這些好的習(xí)慣一旦形成，經(jīng)過長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和強(qiáng)化，將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，從而使他們終生受益。但是，無規(guī)矩不成方圓，唯有完善的制度和規(guī)范的管理和訓(xùn)練，形成一種約束的氣氛，這樣的好的習(xí)慣，就會(huì)在孩子的心中留下印記。我們?yōu)閷W(xué)生提供清楚的健康需求，讓每位同學(xué)了解如何去完成，并且讓他們按照課程的內(nèi)容去執(zhí)行。

1.堅(jiān)持做好每次眼保健操

現(xiàn)在的學(xué)校，每天上下午都會(huì)有一次眼保健操。然而，一些同學(xué)對(duì)此缺乏了解，方法和手法錯(cuò)誤，使其發(fā)揮不足，乃至造成不良影響。我們應(yīng)該從一年級(jí)新生的學(xué)習(xí)中糾正他們的行為，教孩子們正確的進(jìn)行眼部保健操的方法和手法，可以用錄像，個(gè)別指導(dǎo)，老師示范，確保學(xué)生在做眼睛操之前，手要清潔，穴位要準(zhǔn)確，手法要準(zhǔn)確，力度要適當(dāng)。

2.減少用眼強(qiáng)度

降低學(xué)生的家庭作業(yè)，嚴(yán)格掌握各年級(jí)的家庭作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上正確地運(yùn)用聽力代替閱讀，并盡量少用電腦，以緩解眼部疲勞。

3.控制好光源

許多的調(diào)查顯示，不合理的光照與學(xué)生的近視有著密切的聯(lián)系。最好的照明是天然的，光線過強(qiáng)烈或過微弱的光線會(huì)傷害到人的視力。提高采光，保證教室內(nèi)的燈光，兩邊都有適當(dāng)?shù)拇翱?，大小合適，避免桌面和黑板的過度反射，并經(jīng)常更換學(xué)生的座椅，這是校方要做的事情。

4.糾正不良讀寫姿勢(shì)

小學(xué)生養(yǎng)成的優(yōu)良習(xí)慣并不是天生的，而是通過不斷的個(gè)人實(shí)踐和他人的督促和提醒，這是條件反射的不斷重復(fù)而形成的。我們每星期學(xué)生發(fā)送一份“你眼里的我”的對(duì)比表格，讓同學(xué)完成并傳給大家，讓他們透過彼此的觀察，找出錯(cuò)誤的姿態(tài)，并以活生生的交互提示方法改正錯(cuò)誤的姿態(tài)。

三、加強(qiáng)家校聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)家校共管

父母的一言一行都會(huì)對(duì)子女的發(fā)展產(chǎn)生重要的作用，父母的表率是非常關(guān)鍵的。我們要求父母按照現(xiàn)實(shí)的需求來幫助他們養(yǎng)成良好的生活方式：

（一）父母每周兩次對(duì)子女進(jìn)行檢查、督促，并適時(shí)地給予贊揚(yáng)，并指出其存在的問題。

（二）制作家庭和學(xué)校之間的交流手冊(cè)，每周記錄學(xué)生的眼睛健康狀況，并在家庭和學(xué)校之間進(jìn)行交流，給予幫助、鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

（三）每個(gè)月開展一次眼科檢查，評(píng)選“模范家庭”，樹立典型，并且要讓他們把所學(xué)的東西當(dāng)作是他們學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，從日常生活中的一些細(xì)微之處，找出對(duì)眼健康有害的問題與潛在危險(xiǎn)，增強(qiáng)其自身健康的認(rèn)識(shí)與素質(zhì)。

這一學(xué)年，我強(qiáng)化了對(duì)學(xué)生的眼睛健康的宣傳，利用反饋單、小冊(cè)子、校訊通等方式，與父母進(jìn)行交流，引導(dǎo)他們積極參加學(xué)校的培訓(xùn)，這兩項(xiàng)措施都取得了良好的成效，確保了學(xué)校的持續(xù)發(fā)展。

但養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣絕非一蹴而就，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。要讓學(xué)生形成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要不斷地進(jìn)行、不斷地練習(xí)和加強(qiáng)。目前，我國(guó)的近視防治形勢(shì)十分嚴(yán)峻，對(duì)廣大青少年進(jìn)行正確的用眼保健教育勢(shì)在必行。小學(xué)教師要抓住這個(gè)關(guān)鍵性時(shí)期，重視培養(yǎng)和培養(yǎng)學(xué)生用眼健康的良好習(xí)慣。

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