夏日防曬正當(dāng)時

□文/翟林林 南方醫(yī)科大學(xué)

夏日炎炎，感覺自己馬上就要曬黑了。提前做好防曬工作非常重要，下面讓我們一起聊一聊夏日防曬。

防曬到底防什么

防曬，每到夏天愛美之人都會像念經(jīng)一樣的重復(fù)著這兩個字,但若要真問起來，防曬究竟防的是什么，估計就沒有幾個人能夠回答上來了。俗話說得好，知己知彼百戰(zhàn)不殆，想要打好防曬攻堅戰(zhàn)，就必須先要了解究竟防的是什么，今天給大家普及一下，我們到底需要防什么。

●防皮膚光老化

光老化包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張等，甚至可以導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。因此防曬除了預(yù)防日光引起的皮膚老化，還可以預(yù)防皮膚癌變。

●陰雨天也需要防曬

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外線分三種。長、中、短波紫外線（UVA、UVB、UVC）。短波（UVC）在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外線（UVB）能被云層阻攔，陰天很少被曬傷就是這個原因，可是長波紫外線（UVA）可以穿透云層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預(yù)防UVA 造成的光老化。

●已經(jīng)曬黑了，還需防曬嗎

對于防曬，可不能有這種自暴自棄的心態(tài)，再次強(qiáng)調(diào)，防曬不是防曬黑，而是防光老化，因此已經(jīng)曬黑了，還是要涂防曬產(chǎn)品，預(yù)防進(jìn)一步的光老化現(xiàn)象。皮膚被曬后，表層皮膚會自動開啟自我保護(hù)模式。皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生就是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬后，黑色素會聚集形成色斑，嚴(yán)重的還會引起皮膚病癥，所以去戶外還是要涂抹防曬霜。

讀懂防曬產(chǎn)品

太陽射線的紫外線分為長波紫外線（UVA），中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVA）。其中UVC在臭氧層就被完全吸收，而UVA 和UVB 能到達(dá)地球表面。

UVB 是中波紫外線，強(qiáng)度會因季節(jié)、時間、環(huán)境而變化。UVB 射線非常活躍，但主要停留在表皮層，導(dǎo)致肌膚曬傷和肌膚表層結(jié)構(gòu)的損傷。UVA 是長波紫外線，一年四季持續(xù)存在。能深入穿透到肌膚真皮層及基底層通過誘導(dǎo)產(chǎn)生活性氧簇而損傷皮膚，造成肌膚深層結(jié)構(gòu)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，從而加速肌膚老化。長此以往會使皮膚失去彈性，造成皮膚松弛，并出現(xiàn)皺紋。而且UVA 還會促進(jìn)黑色素生成，讓皮膚產(chǎn)生色斑，使肌膚變黑。

防曬指數(shù) (PF，sun protector factor)，是確定防止紫外線（主要是UVB）使皮膚發(fā)生紅斑反應(yīng)效果的標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)值越大，表示防UVB 效果越好。

UVA 防護(hù)(PA，protection anti UVA)，是確定防止紫外線（主要是UVA）使皮膚變黑反應(yīng)效果的標(biāo)準(zhǔn)?！?”號越多，表示防UVA 效果越好，依據(jù)是黑色素持續(xù)沉著（PPD）值，PPD 值是測試肌膚由于UVA 照射而產(chǎn)生的色素沉著，通過測量受保護(hù)肌膚和未受保護(hù)肌膚的顏色來評估產(chǎn)品的UVA 防護(hù)的有效性。PPD 值越高，UVA 的防護(hù)性越好。

合理選擇防曬霜

選擇防曬霜還是有很多講究的。

防曬品按成分分為物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬用的是反光粒子在皮膚上形成防護(hù)墻，目前的成分一般都是二氧化鈦和氧化鋅?；瘜W(xué)防曬就是用化學(xué)物質(zhì)與細(xì)胞結(jié)合，達(dá)到吸收某部分波長的紫外線效果。兩者方法完全不同，各有其特點。

物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負(fù)擔(dān)會比較小，但缺點也很明顯，粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，現(xiàn)在的做工雖然比以前細(xì)很多，但自然價格不菲，適合容易過敏的人。

化學(xué)防曬需要吸收，所以要在涂抹20 分鐘后才能發(fā)揮作用，一般透明清爽，但有些人對某成分過敏的可能性大。因為很多物質(zhì)對紫外線的吸收的波長范圍不夠廣，一般要幾種化學(xué)物質(zhì)共同作用，才能吸收掉大多數(shù)傷害皮膚的紫外線。

市面上的產(chǎn)品80%以上是物理和化學(xué)防曬共同作用，過敏性皮膚專用的產(chǎn)品，才有可能是純物理防曬。

物理防曬主要指超微粒的氧化鋅、氧化鈦，它加入化妝品中涂抹到臉上后非常均勻，像一面鏡子，太陽照射了之后，它就會折射過去，反射和散射紫外線，從而避免紫外線直接接觸皮膚。物理防曬品的優(yōu)點是可以長時間反射紫外線。

化學(xué)防曬是將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，這樣也避免了紫外線的直接損傷。根據(jù)其吸收紫外光波長的不同可以分為UVA 和UVB 吸收劑?；瘜W(xué)防曬中的防曬系數(shù)越高，紫外線越弱，它防曬的時間就會越長。