伏天要滅“三把火”

戴瑩

三伏天，人體容易出現(xiàn)口干、咽痛、小便黃等癥狀，這其實(shí)是身體上火的信號(hào)，即三焦火旺。

中醫(yī)將三焦分為上、中、下三個(gè)區(qū)域，上焦指胸膈以上，內(nèi)居心肺;中焦從胸膈至肚臍，內(nèi)居脾、胃;下焦為肚臍以下，內(nèi)居肝、腎、大腸、小腸、膀胱。三焦的生理功能為通行元?dú)猓\(yùn)行水液。

三焦火旺需要根據(jù)上、中、下三焦的不同表現(xiàn)，采取相應(yīng)的“滅火”方法。

上焦火旺吃點(diǎn)苦

上焦火旺中，心火旺表現(xiàn)為口渴、口舌生瘡、咽喉腫痛，治療以清心瀉火為主。中成藥可選擇牛黃上清丸、牛黃清心丸?？辔度胄模颊呖蛇m當(dāng)吃些苦瓜、萵筍、苦菊、穿心蓮等苦味食物，能祛熱、祛心火。平時(shí)，可飲用蓮心竹葉茶，將蓮子心2克、竹葉3克用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘后飲用。蓮子心有祛心火功效，可治口舌生瘡;竹葉有清熱除煩、利尿作用。不過，脾胃虛寒、陰虛火旺者不宜服用。

當(dāng)肺火旺時(shí)會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、鼻腔干燥、咳嗽、痰黃黏稠、大便干燥等。治療以清肺瀉火為主，可多吃白蘿卜、梨、枇杷等，有助清熱、潤(rùn)肺、止咳。中成藥可選擇羚羊清肺丸、清肺抑火丸等。

還可按壓少商穴，少商位于手部拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸，能清肺瀉火;搓魚際穴，魚際位于手部拇指本節(jié)后凹陷處，第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。兩魚際穴對(duì)搓，感到發(fā)熱，持續(xù)2分鐘，有助緩解肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛。

中焦火旺按內(nèi)庭

中焦火以胃火旺盛為主，表現(xiàn)為牙齦腫痛、煩熱口渴、口臭、胃部灼痛、惡心、嘔吐、大便秘結(jié)、小便短赤等。中成藥可選擇牛黃清胃丸、新清寧片。還可按摩內(nèi)庭穴，位于足背第二和第三腳趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以有酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，可有效治療因胃火引起的牙痛、口臭、胃酸、便秘。

下焦火旺清濕熱

下焦火以肝膽濕熱為主，表現(xiàn)為急躁易怒、肋骨脹痛、目赤耳鳴等。中成藥可選擇龍膽瀉肝丸（對(duì)腎有損害，用藥前要咨詢醫(yī)生），還可將佛手10克、茵陳9克、山楂6克泡水代茶飲。佛手疏肝理氣、和胃止痛;茵陳清利肝膽濕熱;山楂健脾消食、行氣散瘀，能共同達(dá)到健脾行氣、清利濕熱的作用。