淺談初中體育教學(xué)中的耐久跑訓(xùn)練

劉桂

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，對學(xué)生體育教育變得越來越重視，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的，也有助于培養(yǎng)學(xué)生合作意識，這對其未來成長和發(fā)展具有重要的意義。但是目前初中體育教學(xué)中仍舊存在著一些問題，使得整體教學(xué)效率低下，比如：基礎(chǔ)硬件設(shè)施不充足，或者是忽視個體差異等。本文針對初中體育教學(xué)中耐久跑訓(xùn)練展開詳細(xì)分析，希望以此來提高學(xué)生綜合體育技能，進(jìn)而讓其享受到耐跑訓(xùn)練的樂趣。

體育是我國教育事業(yè)發(fā)展中的基礎(chǔ)課程，也是現(xiàn)代學(xué)生需要學(xué)習(xí)的一門課程，有助于減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力且得到放松，但是由于不同學(xué)生身體素質(zhì)存在差異，倘若仍舊使用千篇一律的教學(xué)模式，很難吸引其注意力，反而會致使教育工作效率低下，特別是在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，要想激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，首先要讓學(xué)生對訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生興趣，進(jìn)而通過系統(tǒng)培訓(xùn)，不斷培養(yǎng)學(xué)生形成堅強(qiáng)的意志力和耐心，最重要的是可以發(fā)揮耐久跑訓(xùn)練的有效性。

1 初中體育耐久跑訓(xùn)練的價值

1.1 提高學(xué)生身體素質(zhì)

初中教育階段的學(xué)生年紀(jì)比較小，所以為了更好的展開體育教學(xué)，教師還需要結(jié)合實際完善教學(xué)策略。而耐久跑是很多地方體育教學(xué)中必考的項目，對學(xué)生的成長也具有重要的意義。第一，可以提高其身體素質(zhì)，只有身體素質(zhì)提升上來，才能夠更好的展開其他學(xué)科學(xué)習(xí)。當(dāng)然，也要根據(jù)不同學(xué)生展開有針對性的體育訓(xùn)練，這樣才能夠逐步提高班級學(xué)生身體各方面能力，這對其后續(xù)體育訓(xùn)練也有著一定的幫助。第二點，耐久跑訓(xùn)練時，教師還應(yīng)確保體育訓(xùn)練的科學(xué)性，應(yīng)根據(jù)學(xué)生年身體素質(zhì)展開訓(xùn)練，這樣一來，既能夠為后續(xù)體育教育工作提供保障，也能夠?qū)崿F(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，且為其成長和發(fā)展注入生機(jī)與活力。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生合作意識

體育教學(xué)還有助于培養(yǎng)初中生合作意識，因為體育訓(xùn)練是指學(xué)生之間通過合作交流完成某一體育訓(xùn)練項目的過程，其中耐久跑是很多地方體育中必考的項目，單純依靠學(xué)生個人，并不能夠完成相應(yīng)的體育訓(xùn)練任務(wù)，所以教師應(yīng)注重對學(xué)生合作意識的培養(yǎng)，讓其在體育教學(xué)中懂得如何與他人友好交流，這有助于為其綜合素質(zhì)水平的提高作出貢獻(xiàn)。再者，教育活動中教師也要處理好學(xué)生之間的關(guān)系，因為初中教育階段的學(xué)生年紀(jì)比較小，在進(jìn)行團(tuán)體競賽等項目教學(xué)時往往會因摩擦而產(chǎn)生分歧，引導(dǎo)學(xué)生通過互相學(xué)習(xí)來提高體育學(xué)習(xí)技能，最重要的是在體育教學(xué)中讓學(xué)生通過優(yōu)劣互補(bǔ)的方式，進(jìn)一步了解到合作的重要性。

1.3 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

隨著國家經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，體育教學(xué)也逐步得到發(fā)展，他的出現(xiàn)可以有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。因為初中教育階段的孩童年紀(jì)比較小，對于體育鍛煉往往有著強(qiáng)烈的好奇心，這就對教育人員提出新的要求，要想充分發(fā)揮體育學(xué)科價值，耐久跑訓(xùn)練時應(yīng)采用有效方法指導(dǎo)。同時也要建立在學(xué)生的興趣基礎(chǔ)之上，這不僅能夠讓學(xué)生在體育鍛煉中收獲更多知識，同時也能夠為其未來體育學(xué)習(xí)創(chuàng)下良好條件。除此之外，通過激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也能夠切實將體育教育工作落到實處，最后，為我國教育事業(yè)發(fā)展培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的體育型人才。

1.4 培養(yǎng)學(xué)生克服困難精神

耐久跑訓(xùn)練，還有助于培養(yǎng)初中生克服困難的精神，因為很多體育訓(xùn)練難度系數(shù)比較高，對于此教育階段的學(xué)生來講學(xué)習(xí)時會因困難，而出現(xiàn)逃避訓(xùn)練問題，這都不利于教育工作的順利開展。所以教師還應(yīng)當(dāng)完善教學(xué)策略，幫助學(xué)生突破自我，勇于克服體育運(yùn)動中的各種困難，這不僅能夠讓其了解體育學(xué)科的奧妙之處，也能將體育教學(xué)價值發(fā)揮出來。此外，教師也要基于素質(zhì)教育背景之下幫助運(yùn)動機(jī)能較差的學(xué)生，以便于提高學(xué)習(xí)自信心，從而借助體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，也能夠為其健康發(fā)展墊下堅實基礎(chǔ)。

2 初中體育耐久跑訓(xùn)練中存在的問題

2.1 教學(xué)方式單一

數(shù)據(jù)表明，初中體育耐久跑訓(xùn)練時所面臨著很多問題，其中由于教學(xué)方式方法比較單一化，不僅不能達(dá)到高效教學(xué)的目的，同時也難以讓學(xué)生體會到體育學(xué)科的奧妙之處。而體育學(xué)科本身就是我國教育事業(yè)發(fā)展中的基礎(chǔ)課程，對學(xué)生的身體素質(zhì)提高有促進(jìn)作用，但是部分教育人員沒有認(rèn)識到創(chuàng)新教學(xué)方式方法的重要性，這樣很難將體育教學(xué)應(yīng)有的作用和價值發(fā)揮出來，對于學(xué)生后續(xù)體育學(xué)習(xí)也會造成阻礙。其次，教師在體育訓(xùn)練時往往是要求學(xué)生跟著自己去學(xué)習(xí)，這樣會致使他們處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài)，直接影響了體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。同時由于教學(xué)方式方法比較單一，也難以幫助學(xué)生更好的掌握相關(guān)體育訓(xùn)練技巧。

2.2 教學(xué)觀念落后

體育是初中教育階段學(xué)生需要學(xué)習(xí)的一門課程，有助于讓其提高身體素質(zhì)，最重要的是體育教學(xué)可以讓其受益一生，但是實際上由于部分教育人員教學(xué)觀念比較落后，致使學(xué)生課堂參與度不高，會為后續(xù)教育工作帶來一定的阻礙。而耐久跑是很多地方體育中需要考核的項目，但是鑒于教學(xué)內(nèi)容陳舊，難以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。本身體育教學(xué)核心是確保學(xué)生身體健康，讓其在適當(dāng)體育鍛煉過程中逐步提高身體素質(zhì)，但是由于教育人員的教學(xué)觀念比較傳統(tǒng)，并沒有采用正確的方法培養(yǎng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，影響體育教育事業(yè)發(fā)展。

2.3 硬件設(shè)施不足

如今，耐久跑已經(jīng)成為很多地方體育教學(xué)中必考項目，與現(xiàn)代學(xué)生之間處于密不可分的關(guān)聯(lián)，它有助于將學(xué)生培養(yǎng)成為一個社會需要的綜合創(chuàng)新人才。但是由于部分學(xué)校硬件設(shè)施不充足，難以滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，體育鍛煉離不開基礎(chǔ)硬件設(shè)施支持，也是順利展開體育訓(xùn)練活動的關(guān)鍵。然而初中學(xué)校體育設(shè)施比較陳舊落后，難以滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。再者，學(xué)校也沒有加強(qiáng)在體育教學(xué)硬件設(shè)施上的資金投入力度，內(nèi)部缺少游泳館、網(wǎng)球館等基礎(chǔ)設(shè)施，這都難以提高學(xué)生體育運(yùn)動功能。除此之外，政府部門也沒有發(fā)揮職能作用，并沒有給予學(xué)校一定的資金或者是政策支持，這樣也會因資金緊缺，難以滿足體育教學(xué)需求，甚至現(xiàn)有的體育教學(xué)設(shè)施往往處于破損等狀態(tài)，這都難以將體育教學(xué)價值發(fā)揮出來。

2.4 忽視個體差異

伴隨著新課改革的持續(xù)發(fā)展，對于體育教育人員也提出新的要求，要想培養(yǎng)學(xué)生形成鍛煉意識，還需要結(jié)合實際特點展開教學(xué)。而耐久跑現(xiàn)如今也成為很多地方體育教學(xué)中必考的項目，然而教師過于占據(jù)主導(dǎo)地位，并沒有與學(xué)生進(jìn)行有效互動交流，這樣都難以實現(xiàn)高效體育教學(xué)的目的。因為體育教學(xué)所涉及的內(nèi)容比較多，倘若忽視學(xué)生個體差異，很難實現(xiàn)提高學(xué)習(xí)成績的目的。同時針對弱勢群體，教育人員也沒有給予過多的關(guān)懷和鼓舞，這樣也會致使其喪失原有的學(xué)習(xí)積極性，不能夠享受體育訓(xùn)練所帶來的樂趣。比如：在針對某些學(xué)生運(yùn)動出現(xiàn)錯誤時，會以批評的方式為主，而這種方式會打擊到學(xué)習(xí)自信心，對其身心發(fā)展是不利的。除此之外，由于缺少教學(xué)評估機(jī)制，也很難達(dá)到提升體育教學(xué)質(zhì)量的目的。

3 淺談初中體育教學(xué)中的耐久跑訓(xùn)練

3.1 創(chuàng)新耐久跑訓(xùn)練方式

為了滿足新課改下所提出的具體要求，初中體育教師還需要創(chuàng)新教學(xué)方式方法，特別是在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，因為此訓(xùn)練他的難度系數(shù)比較高，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中會喪失學(xué)習(xí)熱情，而通過創(chuàng)新訓(xùn)練方式方法，則可以吸引學(xué)生眼球，讓他們能夠踴躍的猜到教學(xué)活動中。例如，在進(jìn)行相關(guān)耐久跑訓(xùn)練時，教師可以采用游戲方法輔助教學(xué)，游戲本身就比較符合初中教育階段學(xué)生的心理特點和年齡特點，可以極大的激發(fā)其參與耐久跑訓(xùn)練的熱情，這不僅能夠潛移默化的提高體育運(yùn)動技能，也能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展。同時，教師在耐久跑訓(xùn)練時，也要充分考慮到學(xué)生的表現(xiàn)愈及合競爭力，要善于利用游戲訓(xùn)練法將訓(xùn)練工作落實到實處。當(dāng)然，也要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些具有競爭性和趣味性的體育游戲，這樣才能夠讓其在耐久跑訓(xùn)練中享受樂趣，最重要的是可以通過創(chuàng)新耐久跑訓(xùn)練方式方法，提高整體體育教育工作質(zhì)量和作用，這對于我國統(tǒng)體育教育事業(yè)發(fā)展也十分重要。除此之外，作為一名優(yōu)秀的體育教師也要了解到，創(chuàng)新教學(xué)方式方法的重要性，因為一味的采用“灌輸式”“填鴨式”等教學(xué)方式，反而會致使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，不利于體育教育工作的順利開展，所以我們應(yīng)結(jié)合學(xué)生年齡特點，選擇適合他們的訓(xùn)練方式方法，這樣才能夠發(fā)揮耐久跑訓(xùn)練價值，讓每一個學(xué)生都能夠在體育活動中收獲知識，最重要的是可以促進(jìn)我國教育事業(yè)蓬勃發(fā)展。

3.2 創(chuàng)新耐久跑訓(xùn)練觀念

以往由于教學(xué)觀念落后，難以達(dá)到預(yù)期理想化體育教學(xué)效果，所以新時期下，做一名優(yōu)秀的初中體育教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)觀念，其中耐久跑訓(xùn)練系統(tǒng)性比較強(qiáng)，對學(xué)生綜合身體素質(zhì)要求比較高，所以作為教育者，首先要打破傳統(tǒng)教學(xué)觀念，這就需要從以下幾方面展開入手。第一點，應(yīng)提高班級學(xué)生對體育教學(xué)的認(rèn)知性，使他們能夠了解到體育教學(xué)的重要性，進(jìn)而積極參與到教育活動中，同時也要打破傳統(tǒng)“重運(yùn)動技術(shù)、輕身心健康”的教學(xué)觀念，這對于學(xué)生發(fā)展是不利的。第二點，教育人員也需要將身心健康擺在教學(xué)的首要位置之上，這樣才能夠有利于學(xué)生成長。例如，在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，教師可以通過多種方法培養(yǎng)學(xué)生良好心理健康，讓他們能夠以一個樂觀的情緒參與其中。同時耐力跑訓(xùn)練中，也要觀察學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，針對不足之處及時優(yōu)化和調(diào)整，這樣才能夠在確保其身心健康發(fā)展，也能夠提高其綜合體育運(yùn)動技能。本身體育教學(xué)就是我國教育事業(yè)發(fā)展中的重要學(xué)科，對于學(xué)生身體健康來講具有重要的意義，所以教育人更加需要改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，通過樹立全新的理念得以將教育工作落到實處。除此之外，耐久跑訓(xùn)練師，教師也要積極參與其中，并通過親身示范等方式，幫助學(xué)生更好地加強(qiáng)體育訓(xùn)練，同時要教會他們正確的訓(xùn)練方式方法，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)有效耐久跑訓(xùn)練的目的，也能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練中掌握更多的體育知識。

3.3 完善耐久跑訓(xùn)練設(shè)施

初中體育教學(xué)作為一項重要的內(nèi)容，直接關(guān)乎現(xiàn)代學(xué)生身體素質(zhì)。而如何順利展開耐久跑訓(xùn)練，對于學(xué)校提出新的要求。首先，應(yīng)完善基礎(chǔ)軟硬件設(shè)施，因為倘若基礎(chǔ)硬件設(shè)施不充足，難以滿足學(xué)生實際體育訓(xùn)練需求，所以應(yīng)加大在基礎(chǔ)硬件設(shè)施上的資金投入，確保運(yùn)動場地的運(yùn)動器材的全面性，這不僅能夠提高體育教育工作質(zhì)量，同時也能夠培養(yǎng)學(xué)生樹立終身鍛煉的意識。而政府部門也要給予學(xué)校一定的支持，通過加大在體育設(shè)施上的資金投入，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到較好的鍛煉，從而為國家社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展培育更多體育人才。比如，在進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練點時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用相關(guān)體育器材去展開訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育器材在教學(xué)中的價值，當(dāng)然，也要定期對這些設(shè)施進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)，以此來實現(xiàn)延長運(yùn)動器材使用壽命的目的。因為忽視對運(yùn)動器材的維修及保養(yǎng)，會縮短設(shè)備的使用壽命，故而需要給予高度重視，這對于后期體育教育工作的開展也有一定的幫助。再者，如今體育鍛煉也成為人們所關(guān)注的焦點，因為只有擁有一個健康的身體，才能夠更好的展開工作和生活及學(xué)習(xí)。再者，學(xué)校針對已經(jīng)出現(xiàn)問題的設(shè)施應(yīng)及時處理，避免因運(yùn)動器材質(zhì)量不佳，而造成安全隱患的問題的出現(xiàn)。最主要的是能夠讓學(xué)生在一個安全的環(huán)境下展開耐久跑訓(xùn)練。除此之外，耐力跑訓(xùn)練之前，教師也要引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，這是提高整體訓(xùn)練效果的重要內(nèi)容，因為很多學(xué)生由于身體素質(zhì)不強(qiáng)，倘若沒有做好課前準(zhǔn)備工作，反而會因訓(xùn)練強(qiáng)度較大而對其身體造成損傷，所以做好課前準(zhǔn)備工作非常重要，進(jìn)而讓學(xué)生在訓(xùn)練中有所收獲。

3.4 尊重學(xué)生個體間差異

耐久跑是初中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容之一，也是現(xiàn)代學(xué)生需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。但是很多學(xué)生在實際訓(xùn)練過程中并不能夠較好的掌握重難點知識，所以教師還需要轉(zhuǎn)變教學(xué)思路。首先，應(yīng)尊重學(xué)生個體差異并采取因材施教策略，進(jìn)一步將體育教學(xué)價值發(fā)揮出來，這有助于滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求。耐力跑訓(xùn)練本身難度就較大，而不同的學(xué)生，他對體育知識的存在的差異，所以為了達(dá)到高效訓(xùn)練的目的，應(yīng)根據(jù)每個學(xué)生實際特點展開有層次性的耐久跑訓(xùn)練，只有這樣才能夠讓其體驗到耐久跑的樂趣。例如，在進(jìn)行相關(guān)耐久跑訓(xùn)練時，教師可以將學(xué)生劃分不同層次和小組并展開不同層次的訓(xùn)練，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，可以全面提高學(xué)生耐久跑成績，當(dāng)然，也有利于提高其心肺功能。因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，特別是對于初中教育階段的學(xué)生來說更為重要，其學(xué)習(xí)的壓力比較大，若不能及時緩解壓力，反而會對其身心發(fā)展造成不利影響。故而，體育教師應(yīng)積極開展相應(yīng)的耐久跑訓(xùn)練，以此來緩解其學(xué)習(xí)壓力。此外，訓(xùn)練時，針對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤也要及時糾正，也要根據(jù)學(xué)生實際情況采用正確方法去加強(qiáng)指導(dǎo)，切勿以批評的方式去打擊學(xué)生，這樣不利于訓(xùn)練質(zhì)量的提升。最重要的是要構(gòu)建完善的教學(xué)評估機(jī)制，通過給予學(xué)生正確的評價，得以實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目的，且為其未來成長和發(fā)展提供數(shù)據(jù)支持。

4 結(jié)語

總而言之，我國體育教育事業(yè)的快速發(fā)展，傳統(tǒng)教學(xué)方式方法已難以滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，不利于其體育技能的提高，所以隨著新課改革的不斷深入，對初中教師提出新的要求，在耐久跑訓(xùn)練時，還需要創(chuàng)新訓(xùn)練方法以及教學(xué)觀念，也要完善基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施并尊重學(xué)生個體差異，如此一來，得以充分發(fā)揮體育教學(xué)價值，進(jìn)而確保學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。

（作者單位：蘇州市相城區(qū)東橋中學(xué)）