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    益生菌不是每個(gè)寶寶都需要

    2022-07-06 21:39:18鄔時(shí)民
    保健與生活 2022年14期
    關(guān)鍵詞:鼠李糖溫水雙歧

    鄔時(shí)民

    有些家長(zhǎng)經(jīng)常到醫(yī)院要求醫(yī)生開(kāi)益生菌,回去給寶寶服用。但是,新手爸媽未必知道,并非所有的寶寶都需要服用益生菌。

    益生菌對(duì)大家來(lái)說(shuō)都比較熟悉,它是一類對(duì)宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用從而產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱。常見(jiàn)的益生菌有乳桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等。

    益生菌有助于改善腸內(nèi)微生物的平衡,改善調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微環(huán)境,達(dá)到防止腹瀉的作用;調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力;具有輔助降低膽固醇、降低血脂的功能;緩解乳糖不耐受癥狀等。不同的癥狀需要使用對(duì)應(yīng)的益生菌,這樣才能起到事半功倍的效果。如消化不良用乳桿菌;免疫力差用混合益生菌;腹瀉用雙歧桿菌;便秘用鼠李糖乳桿菌;濕疹用鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌。

    但是,很多人在服用益生菌方面存在一些誤區(qū):

    1.有病治病、無(wú)病防病并長(zhǎng)期服用 長(zhǎng)期服用益生菌是不可取的,如果人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品,有可能會(huì)使腸道功能“紊亂”,腸道喪失繁殖有益菌的能力,會(huì)產(chǎn)生“益生菌依賴癥”,久而久之反而會(huì)抑制自體腸道菌群的恢復(fù)。因此,如果沒(méi)有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素,不提倡嬰幼兒長(zhǎng)期額外攝入過(guò)多的益生菌制劑。真正做到養(yǎng)好腸道里的菌群,還得靠均衡的飲食和健康的生活習(xí)慣。

    2.益生菌和抗生素同時(shí)服用 益生菌也是微生物,服用抗生素會(huì)阻礙益生菌的吸收,有些抗生素會(huì)將有害細(xì)菌和益生菌同時(shí)消滅。如需同時(shí)服用,建議查看藥品說(shuō)明書,如間隔2小時(shí)服用,連續(xù)服用抗生素的時(shí)間最好不要超過(guò)1周。

    3.給孩子減量服用 由于孩子服用一般藥物需要減量服用,因此很多家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充益生菌時(shí)減量服用。盡管說(shuō)明書上標(biāo)明一次吃一袋,但是有的家長(zhǎng)從安全性出發(fā),只給孩子服用半袋,甚至更少。其實(shí),這樣服用沒(méi)有多大效果。如果說(shuō)明書上明確規(guī)定服用劑量,家長(zhǎng)不要擅自減量,以免達(dá)不到應(yīng)有的效果。

    4.服用方法不正確 在服用益生菌的時(shí)候,盡量開(kāi)袋后立刻溫水沖服,即開(kāi)袋即食。時(shí)間放久了,服用效果也就大大降低了。

    另外,要用溫水沖調(diào),水溫為35~40℃。沖泡時(shí),先調(diào)好水溫,再將益生菌沖入溫水中,保證菌群的活性,沖調(diào)后也不宜再加熱。千萬(wàn)別用沸水沖泡,那樣會(huì)“燙死”益生菌。

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