早睡或晚睡都不好
2022-07-06 21:16:02岱西
保健與生活 2022年13期
岱西
一項研究表明，在午夜或更晚入睡的人心血管病發(fā)病率最高，在晚上10點到11點間入睡的人發(fā)病率最低。這也意味著，早睡或晚睡都會對心血管健康不利。
進一 步分析發(fā)現(xiàn)，這種關聯(lián)在女性身上更明顯。研究者推測，可能是內分泌系統(tǒng)對晝夜節(jié)律紊亂的反應存在性別差異。研究者強調，雖然這項研究結果不能證實因果關系，但睡眠時間已成為心血管病的潛在風險因素，且獨立于其他危險因素和睡眠特征，而保證睡眠時間和基本睡眠衛(wèi)生是降低人群心血管病風險的成本較低的公共衛(wèi)生目標。
摘自“環(huán)球網(wǎng)”
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