借鑒意式足球的組織方法，開展少年足球運(yùn)動(dòng)

鐘濤

足球改革方案公布以來，中國(guó)足球備受關(guān)注。意大利因其深厚的足球底蘊(yùn)、強(qiáng)大的教練水平及前中國(guó)國(guó)家隊(duì)主帥里皮提出的“大國(guó)家隊(duì)”戰(zhàn)略進(jìn)入我們的視野。意式足球的組織方法對(duì)于當(dāng)前中國(guó)青少年足球訓(xùn)練具有很高的參考價(jià)值。

對(duì)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，5-8歲這個(gè)年齡都是啟蒙的年齡。在這個(gè)階段，最重要的是讓兒童對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。

青訓(xùn)的基本要求之一，是要順應(yīng)兒童的身體結(jié)構(gòu)和發(fā)展需求。5-8歲兒童的生理和心理有如下幾個(gè)特點(diǎn)：

（一）注意力集中時(shí)間短，無法聽取復(fù)雜的長(zhǎng)篇大論。5-8歲的兒童注意力能集中的時(shí)間大約是10-15分鐘，在訓(xùn)練的時(shí)候教練應(yīng)用簡(jiǎn)潔明了的語言在盡量短的時(shí)間內(nèi)說完，否則他們的注意力就容易被別的東西吸引。

（二）無法理解抽象的概念，但很容易模仿并掌握一個(gè)示范動(dòng)作。教練應(yīng)該用直觀法進(jìn)行教學(xué)。

（三）處在自我為中心的認(rèn)知階段，不能完全理解和自己相左的看法，執(zhí)著于自己的觀點(diǎn)，并且認(rèn)為他人的想法和自己一樣。根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論，5-8歲的兒童主要處于前運(yùn)算階段，該階段的兒童是自我中心主義的，他們趨向按照他們自己的觀點(diǎn)了解世界和他人的經(jīng)驗(yàn)。

（四）想象力豐富，可以意識(shí)到自己的姿態(tài)和行為，在運(yùn)動(dòng)中能通過大腦控制身體，當(dāng)大腦中想象出這些畫面時(shí)，他們的動(dòng)作會(huì)變得更加協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確。

（五）對(duì)成年人有很強(qiáng)的依賴性，教練是他們心中最重要的人物，而球隊(duì)的伙伴不是最重要的。

（六）很難在快速運(yùn)動(dòng)中控制自己的身體，關(guān)節(jié)活動(dòng)度很高，但心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)還未發(fā)育完全。

（七）踢球是為了快樂，而不是為了其他。5-8歲的兒童每個(gè)人都渴望自己能多進(jìn)球，因此在訓(xùn)練時(shí)不必要過多學(xué)習(xí)傳球，而是鼓勵(lì)他們多過人多突破多射門，讓他們愛上足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

二、意式足球組織方法——構(gòu)建訓(xùn)練單元

意式足球的訓(xùn)練單元由三部分組成：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

熱身游戲：熱身游戲一定要有趣味性，創(chuàng)造積極的氣氛，從而激發(fā)孩子們運(yùn)動(dòng)的興趣。在游戲中不要對(duì)孩子們有過多的限制，讓他們自由發(fā)揮，可以進(jìn)行一些帶球練習(xí)或是帶有運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)的控球游戲。

訓(xùn)練板塊：分為技術(shù)訓(xùn)練和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩個(gè)類型。

1、技術(shù)訓(xùn)練：意式足球理念對(duì)5-8歲兒童主要訓(xùn)練兩種基本技術(shù)，帶球跑和控球。隊(duì)員需要盡可能地學(xué)會(huì)用腳的各部位（腳背正面、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳掌等）控球、變向、停球和推撥球。

2、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：對(duì)5-8歲兒童主要教授一些基本的假動(dòng)作和突破技術(shù)。

在準(zhǔn)備部分的訓(xùn)練課期間，教練可以停止訓(xùn)練并在較短時(shí)間內(nèi)示范正確的技術(shù)動(dòng)作，手把手及時(shí)糾正小球員的錯(cuò)誤動(dòng)作。

（二）基本部分

基本部分包括兩個(gè)內(nèi)容：基本技術(shù)比賽和運(yùn)動(dòng)技能比賽。

在基本部分中，教練不會(huì)停止練習(xí)來糾正小球員的錯(cuò)誤動(dòng)作，而是在不斷的觀察中以喊話的方式來糾正，目的是為了讓他們能盡可能多的反復(fù)練習(xí)。5-8歲兒童的基本技術(shù)比賽以射門為主。足球一切技術(shù)的最終目的就是把球踢到對(duì)方的球門里，射門能給孩子們帶來極大的滿足感，讓他們?cè)谶@一技術(shù)上獲得更多的自信，幫助他們愛上足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)技能的比賽環(huán)節(jié)，要盡可能涉及上文提到的所有運(yùn)動(dòng)技能，這對(duì)小球員的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展很有幫助，尤其是結(jié)合敏捷性的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如怎樣在狹小的空間中做動(dòng)作的能力。之所以把這些內(nèi)容以比賽的方式進(jìn)行，是為了讓小球員們有一種競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，激發(fā)他們的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)和訓(xùn)練欲望。

結(jié)束部分主要以模擬比賽的方式進(jìn)行。意式足球的理念是鼓勵(lì)球員用學(xué)過的所有個(gè)人技術(shù)去得分。在足球的啟蒙階段，個(gè)人能力的培養(yǎng)才是最重要的，應(yīng)讓孩子們多去嘗試一些有創(chuàng)造力的個(gè)人技術(shù)，就像南美的街頭足球，用眼花繚亂的個(gè)人技術(shù)去擊敗對(duì)手。5-8歲的孩子以自我為主。比賽模式可以采取多球門制，從最初的2對(duì)2比賽開始，隨著技術(shù)的進(jìn)步將人數(shù)上升到3對(duì)3和4對(duì)4，不宜過多，因?yàn)殡S著人數(shù)的上升，每個(gè)孩子觸球的機(jī)會(huì)將減少。

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容

1、前腳掌交替向前推球：球位于腳前，向前走的同時(shí)用左右腳的前腳掌向前推球，要求觸球輕快有節(jié)奏感。目的是提高球感。難度低。

2、前腳掌向內(nèi)側(cè)踩拉球：球位于腳外側(cè)，原地用前腳掌輕踩住球向身體內(nèi)側(cè)拉球。目的是提高球感，提高踝關(guān)節(jié)靈活性。難度低。

3、前腳掌向外側(cè)踩拉球：球位于腳內(nèi)側(cè)，原地用前腳掌輕踩住球向身體外側(cè)拉球。目的是提高球感，提高踝關(guān)節(jié)靈活性。難度低。

4、帶球和停球：每向前帶球3到4步立即用腳掌將球停住，目的是練習(xí)帶球即停即走的能力。難度低。

5、腳內(nèi)側(cè)帶球：雙腳腳內(nèi)側(cè)快速觸球向前進(jìn)。目的是提高腳內(nèi)側(cè)觸球的能力，可以變換觸球的頻率和前進(jìn)的速度來變化難度。難度中低。

6、跑動(dòng)中踩拉球：帶球前進(jìn)，右腳向前跨一步位于球右側(cè)前方，上半身向球那側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)用左腳的前腳掌向球前進(jìn)的方向拉球。目的是提高球感和隊(duì)員的靈敏性。難度中。

7、腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)交替帶球：先用右腳腳背外側(cè)向右前方撥球一次，馬上用腳內(nèi)側(cè)推球一次，之后用左腳腳背外側(cè)向左前側(cè)撥球一次再用腳內(nèi)側(cè)推球一次，如此交替推撥球向前進(jìn)。目的是為了提高腳內(nèi)外側(cè)觸球的能力。難度高。

1、腳內(nèi)側(cè)扣球：帶球至標(biāo)志桶前，用腳內(nèi)側(cè)一次觸球完成變向，動(dòng)作速度盡量快。難度低。

2、腳背外側(cè)扣球：帶球至標(biāo)志桶前，用腳背外側(cè)一次觸球完成變向，動(dòng)作速度盡量快。難度低。

3、單腳踩單車：向前帶球2到3步用一只腳踩一次單車，先練習(xí)右腳，再換左腳。難度低。

4、雙腳踩單車：向前帶球2到3步用一次雙腳踩單車，動(dòng)作盡量要快，同時(shí)上半身要晃動(dòng)。難度中。

5、晃撥式動(dòng)作：每觸球2到3次用一次晃撥式動(dòng)作，如假裝用右腳內(nèi)側(cè)傳球，先將腳落在球右側(cè)，迅速用左腳腳背外側(cè)向反方向撥球。先練習(xí)右腳再練習(xí)左腳。難度中。

6、腳底“L型”動(dòng)作：帶球至標(biāo)志桶前，先用右腳腳底向后拉球，緊接著用右腳內(nèi)側(cè)向左左腳后側(cè)推球，完成變向。當(dāng)動(dòng)作熟練后，可以用一次觸球完成這個(gè)動(dòng)作。難度高。

7、馬拉多納式過人：每觸球2到3次用一次馬拉多納式過人，要雙腳觸球360°轉(zhuǎn)身，動(dòng)作盡量快。難度高。

四、結(jié)論

青少年時(shí)期的基礎(chǔ)足球訓(xùn)練對(duì)一個(gè)球員的成長(zhǎng)是有至關(guān)重要的作用的。在當(dāng)前中國(guó)孱弱的青訓(xùn)水平下，我們應(yīng)積極吸取國(guó)外優(yōu)秀青訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)，例如意大利的青訓(xùn)模式，重視從娃娃抓起，從5-8歲的少年兒童著手，培養(yǎng)他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，拓展足球人口基數(shù)。