初三學(xué)生心理健康教育的探索與思考

吳獻(xiàn)

摘要：初三學(xué)生處于心理成熟的過(guò)渡期，也就是心理學(xué)上的“危險(xiǎn)期”，同時(shí)面臨著人生的一次大的考驗(yàn)——中考，學(xué)業(yè)的超負(fù)荷，家人的高期望值，生活的枯燥乏味，這些因素都影響著他們。本文對(duì)初三學(xué)生存在的常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行了剖析，旨在找到問(wèn)題存在的根源，提出相應(yīng)的解決對(duì)策，為促進(jìn)初三學(xué)生心理健康提供參考。

關(guān)鍵詞：初三學(xué)生;心理健康;對(duì)策

近年來(lái)初中課程改革、教學(xué)改革，中考的內(nèi)容等發(fā)生了一些新變化，但中考卻依然承載著評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量、衡量教學(xué)效果、選拔人才的作用。進(jìn)入初三階段，學(xué)生將面臨升學(xué)的壓力，逐漸產(chǎn)生一種莫名其妙的緊迫感，隨之而來(lái)，會(huì)導(dǎo)致一系列心理問(wèn)題的出現(xiàn)，因此，全面了解初三學(xué)生的心理，幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適是非常必要的。

一、初三學(xué)生常見(jiàn)的心理現(xiàn)象

（一）學(xué)習(xí)任務(wù)重，心情煩躁。學(xué)習(xí)是初三學(xué)生的主題，每天滿滿的課程和做不完的練習(xí)題，讓本來(lái)應(yīng)該充滿活力的生活變得單調(diào)乏味。有很多同學(xué)在緊張的學(xué)習(xí)中不懂得勞逸結(jié)合，拼命學(xué)習(xí)。這樣容易導(dǎo)致脾氣暴躁，心情煩躁。

（二）考試壓力大，心神不安。初三總是充滿了各種各樣大大小小的考試，為了讓同學(xué)們了解自己的水平以及評(píng)估上階段學(xué)習(xí)的效果，學(xué)校往往用學(xué)生的成績(jī)做排名，這本是為了激勵(lì)同學(xué)們更努力地學(xué)習(xí)，卻不知這張成績(jī)單總是牽動(dòng)著每一個(gè)初三學(xué)生的心弦。

（三）情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒。在臨近中考階段，很多同學(xué)很容易受外界干擾，變得情緒化，煩躁不安。喜歡把事情矛盾放大，容易出現(xiàn)敵對(duì)、暴躁易怒等不良情緒，有些心理素質(zhì)不好的同學(xué)容易出現(xiàn)過(guò)激的行為。

（四）精神太緊張，過(guò)于焦慮。中考是學(xué)生遇到的第一個(gè)大的考驗(yàn)，加之社會(huì)渲染和家人給的壓力，很多學(xué)生在最后備考階段精神處于高度緊張的狀態(tài)，過(guò)分擔(dān)心中考結(jié)果，容易導(dǎo)致失眠現(xiàn)象。

（五）知識(shí)不扎實(shí)，心理疲勞。中考的區(qū)分度很大， 知識(shí)的覆蓋面較廣， 能力要求也較高， 而有相當(dāng)部分的學(xué)生在初一、初二時(shí)所學(xué)的知識(shí)幾乎完全遺忘， 基礎(chǔ)知識(shí)又不夠扎實(shí)， 學(xué)習(xí)方法也不科學(xué)。當(dāng)初三要奮起直追時(shí)， 才發(fā)現(xiàn)千頭萬(wàn)緒無(wú)從下手， 似乎有永遠(yuǎn)復(fù)習(xí)不完的書(shū)和資料， 永遠(yuǎn)做不完的習(xí)題， 幾乎所有的學(xué)生都覺(jué)得時(shí)間不夠用。由于長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦讀， 加上又缺乏必要的體育鍛煉， 從而產(chǎn)生了心理疲勞。

二、解決初三學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策

（一）建立完整的針對(duì)初三學(xué)生的心理咨詢體系。初三是一個(gè)很有特點(diǎn)的學(xué)習(xí)階段，所以學(xué)校應(yīng)該建立針對(duì)這個(gè)年級(jí)學(xué)生專門(mén)的心理咨詢體系和心理健康團(tuán)隊(duì)，為學(xué)生建立個(gè)人心理檔案，以便更好地了解每個(gè)學(xué)生心理狀況。

（二）充分發(fā)揮教師引導(dǎo)的作用。初三學(xué)生的大部分時(shí)間都在學(xué)校，班主任是他們接觸最多的老師，不管是班主任還是任課教師都要重視學(xué)生的心理健康，應(yīng)善于觀察，及時(shí)與學(xué)生溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問(wèn)題。

（三）學(xué)校要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通。初三學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的依賴性很強(qiáng)，家長(zhǎng)是孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，學(xué)校和家長(zhǎng)要與學(xué)生的進(jìn)行有效溝通，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題，找到問(wèn)題的源泉，并及時(shí)解決，從而為初三的學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在自己的舒適地帶，心情舒暢、精神愉悅地學(xué)習(xí)。

（四）鼓勵(lì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)知和人生規(guī)劃的教育，讓學(xué)生更好地了解自我，正確認(rèn)識(shí)自我。針對(duì)初三學(xué)生的特殊性，學(xué)校應(yīng)掌握其心理健康問(wèn)題的特點(diǎn)及解決方式，讓他們更好地投入到學(xué)習(xí)中去，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

三、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適的方法

（一）鼓勵(lì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己。班主任首先要通過(guò)自己的觀察或者向任課老師了解、與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通、與班干部的交流等方式獲悉相關(guān)學(xué)生的心理動(dòng)向，然后及時(shí)進(jìn)行相關(guān)調(diào)適工作。要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、給自己合理定位，在中考前對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生都能正確對(duì)待中考，使每個(gè)學(xué)生都能順利跨過(guò)中考這一關(guān)。

（二）幫助學(xué)生正確分析壓力來(lái)源。中考學(xué)生的壓力有內(nèi)源和外源之分，內(nèi)源性心理壓力主要是由于自己不能正確認(rèn)識(shí)自我而引起的。而外源性壓力主要來(lái)自于父母，還有部分來(lái)自于親朋好友。一些父母對(duì)孩子期望值過(guò)高，不切實(shí)際地過(guò)分拔高要求，造成學(xué)生精神壓力過(guò)大。作為初三班主任，則要耐心地傾聽(tīng)學(xué)生訴說(shuō)，幫助學(xué)生梳理心理壓力來(lái)源，進(jìn)行相關(guān)的心理調(diào)適。逐漸建立并培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。例如通過(guò)開(kāi)設(shè)心理講座，召開(kāi)主題班會(huì)，組織班級(jí)討論或者提供專門(mén)的時(shí)間供有問(wèn)題的學(xué)生咨詢交流，及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，效果會(huì)很明顯。

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待來(lái)自父母的壓力。部分學(xué)生的心理壓力來(lái)自于其父母，在這種情況下，初三班主任要幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，讓學(xué)生理解父母對(duì)自己的期待，同時(shí)也善意提醒其父母自覺(jué)進(jìn)行心理調(diào)整。一是提醒家長(zhǎng)注意營(yíng)造良好的家庭心理氛圍。良好的家庭氛圍，一般表現(xiàn)為夫妻關(guān)系和諧、互相尊重、彼此理解，對(duì)孩子給予真誠(chéng)和理智的愛(ài)。夫妻關(guān)系是家庭心理氛圍的核心，其中父母的情緒對(duì)家庭心理氛圍的形成起著關(guān)鍵的作用;二是提醒家長(zhǎng)保持良好的心態(tài)。家長(zhǎng)要以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就是要以一顆平常心來(lái)對(duì)待人生的一切，包括孩子的中考，不過(guò)高拔高目標(biāo)，也不妄自菲薄，并將這種沉穩(wěn)、積極的心態(tài)傳導(dǎo)給初三的孩子。

（四）與學(xué)生平等對(duì)話，真誠(chéng)地與學(xué)生交流。通過(guò)調(diào)查了解到， 師生關(guān)系愈緊張， 學(xué)生心理健康水平愈低。在教學(xué)中， 教師的情感時(shí)刻在悄悄地進(jìn)入學(xué)生心靈， 在上課時(shí)， 因此，教師要放下架子，以真誠(chéng)的態(tài)度與學(xué)生交流， 消除學(xué)生的疑慮，讓他們敢與教師講真話，樂(lè)于講心里話。

四、結(jié)語(yǔ)

每個(gè)學(xué)生都是一本書(shū)，一本色彩斑斕的書(shū)，里面蘊(yùn)含著多少精彩的章節(jié)、多少深刻的寓意?。〗處熚┯杏脨?ài)的心靈才能讀懂他。我國(guó)著名的教育家夏丐尊先生指出：“教育沒(méi)有了愛(ài)， 就成了無(wú)水之池。” 我們初三的每一個(gè)教師都應(yīng)了解學(xué)生的心理，研究學(xué)生的心理，靈活地對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康的心理教育。健康的心理教育， 對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)， 對(duì)學(xué)生將來(lái)的工作和生活都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，將會(huì)使學(xué)生受用終身。讓我們和學(xué)生的心靈之間架起一座溝通的橋梁吧！

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