智斗“情緒小怪獸”

李琴

我們班有一個(gè)讓我特別憂心的學(xué)生叫小軒，是個(gè)非常聰明的孩子。他愛好廣泛，知識面廣博，能說會道，表現(xiàn)力特別強(qiáng);另一方面他又是一個(gè)性格倔強(qiáng)，自尊心特別強(qiáng)，有一些小自私的孩子，尤其是不會控制自己的情緒。他易爆易怒，點(diǎn)火就著，誰要是不小心惹著他了，他會頓時(shí)咬牙切齒地罵，甚至以迅雷不及掩耳之勢動手打人。這個(gè)特殊的孩子在班里有較大的影響力，他的才氣讓同學(xué)們都心悅誠服，是大家的榜樣，但他的壞脾氣又讓大家對他敬而遠(yuǎn)之，交不到好朋友。我看在眼里，急在心里，迫切地想幫助他走出困境。

我跟小軒的媽媽進(jìn)行了交流，了解到原來小軒的爸爸媽媽在他很小的時(shí)候就離婚了，單親家庭長大的他缺少父愛，缺少安全感。媽媽過分憐愛他，多年來對他百依百順，導(dǎo)致他遇事暴躁，肆無忌憚地發(fā)脾氣，簡直是個(gè)“小霸王”。媽媽現(xiàn)在也意識到孩子的問題，但已束手無策。

我在一次教師培訓(xùn)中接觸了“雨中人”繪畫心理測試，我感覺這個(gè)有趣的活動非常適合小軒，于是帶著他完成了一次測試。他的繪畫作品中天空烏云密布，并且伴有閃電和豆大的雨滴，這說明他的壓力很大，情緒不佳;畫面中的孩子卻面帶微笑，撐著一把又大又舒適的傘，說明他當(dāng)前有著足夠的精神支持，總體是自信陽光，有力量感的。

這個(gè)孩子真的是讓我有點(diǎn)兒苦惱。好在今年我參加了北京教育學(xué)院的一門“基于社會情感能力的班主任技能培訓(xùn)”課程，在培訓(xùn)中老師說孩子出現(xiàn)這種情況，可能并不是孩子遇事的態(tài)度問題，而是情緒管理能力的缺乏。對我來說，這可是一個(gè)新觀點(diǎn)，我將信將疑地在老師的指導(dǎo)下開始了我對小軒的輔導(dǎo)。

我學(xué)了一些技術(shù)，摩拳擦掌等著使用。首先我要傾聽他的內(nèi)心，聊開他的“心結(jié)”。這一天，他又因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事不顧一切地爆發(fā)了，還是那樣聲嘶力竭。我告訴自己機(jī)會來了，并提醒自己，我得穩(wěn)住，別著急，得先讓他“頭腦”降溫。為了避免激起孩子的逆反心理，先得進(jìn)行“冷處理”。我先把他單獨(dú)叫到辦公室，不讓其他同學(xué)圍觀。這時(shí)我沒有急于詢問他，等他的情緒漸漸平復(fù)了下來，我引導(dǎo)他說出事情的緣由。當(dāng)他講完這個(gè)讓他情緒瞬間失控的小故事時(shí)，他是憤怒的、壓抑的、不甘的。一開始我不做任何評價(jià)，閑聊點(diǎn)兒別的吧，轉(zhuǎn)變他的情緒狀態(tài)。聊什么呢？我想，他有很多的優(yōu)點(diǎn)，就夸夸他的優(yōu)點(diǎn)吧。小軒的眼神慢慢亮了起來，情緒也平和下來。我覺得時(shí)機(jī)到了，就調(diào)轉(zhuǎn)頭來問他：“你有沒有關(guān)注到自己經(jīng)常情緒爆發(fā)，而且給大家都帶來了困擾？你看最近我注意到你已經(jīng)多次出現(xiàn)類似的情況了。”我借機(jī)羅列出了近期發(fā)生的幾個(gè)例子，靜靜地等待孩子的回答。小軒沉默了片刻，對我說：“我只是當(dāng)時(shí)很憤怒很生氣，遇到這樣的事又控制不了自己，就對同學(xué)發(fā)了火?！彼K于承認(rèn)是自己控制不了的問題了，這就是很大的進(jìn)步呀！我及時(shí)表揚(yáng)了他并說道：“情緒管控是一種能力，現(xiàn)在的你正是缺乏這種能力！你愿意改變嗎？”小軒一個(gè)勁兒地點(diǎn)頭，我立刻表達(dá)了老師愿意和他一起戰(zhàn)勝這個(gè)“情緒小怪獸”。接下來這件事成了我們之間的小秘密，也成了我們將要努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

然后，我嘗試引導(dǎo)他了解“情緒小怪獸”，認(rèn)識情緒管理。為什么說它是“情緒小怪獸”呢？因?yàn)樾」肢F帶著“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種生理反應(yīng)，導(dǎo)致你的行為在身體動作上做出不同的表現(xiàn)，表現(xiàn)得越強(qiáng)就說明其情緒越強(qiáng)。要想讓孩子改變，我得先學(xué)習(xí)情緒管理相關(guān)的知識，并且講解給小軒聽，盡量讓他也多明白一些。首先，我借助孩子身邊的真實(shí)例子給孩子講相關(guān)的知識，讓孩子初步認(rèn)識到情緒工作的原理，以及表達(dá)情緒很重要，但是要注意方式和情境的選擇。然后，我給他推薦了一些情緒方面的繪本和書籍，讓他更加深刻地認(rèn)識情緒。小軒說，看了《情緒小怪獸》后知道了各種各樣的情緒，看了《親愛的，不煩不煩》后明白了情緒沒有好壞。我跟家長合作找了一些視頻，直觀生動地教會孩子如何控制自己的情緒。我和小軒約定：“一起努力吧，老師相信你一定能管理好你的‘情緒小怪獸’！”

我在課上學(xué)習(xí)到了一種控制情緒的“STOP技術(shù)”，這不正是小軒所需要的嗎？如獲珍寶的我趕緊陪著他一起練習(xí)。每次他有情緒失控征兆時(shí)，就提醒他“暫?！?，先停下情緒，給自己一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間和空間，冷靜下來再采取行動。我與他討論了一些能夠幫助自己暫停下來的方法：深呼吸，想情緒小怪獸，掐自己手心，咬下唇內(nèi)側(cè)……

在和小軒的交流中，我發(fā)現(xiàn)幫助他接納自己的情緒也很重要，別與自己為敵，當(dāng)有情緒的時(shí)候就承認(rèn)吧，哪怕是悲傷，哪怕是難過，先接受自己，才能有突破的可能。為了更好地幫助他注意情緒所帶來的信息，我請教了心理學(xué)老師，并一起制作了“憤怒的分析表”，每一次情緒失控后我會和他在表格里記錄下點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓他更加了解自己，也更積極地去管理它了。

小軒的情況在慢慢地好轉(zhuǎn)，但是偶爾也會再次出點(diǎn)兒小狀況。這對我可是大考驗(yàn)，有好幾次我都想放棄了。為了讓孩子能夠持續(xù)進(jìn)步，我送給他一個(gè)記錄小本，他每天都用簡單的幾句話如實(shí)寫下今天自己的表現(xiàn)，也會給自己一個(gè)評價(jià)等級：優(yōu)秀、良好、還需努力。每到周五我們會花一些時(shí)間一起總結(jié)，有時(shí)我會給他豎起大拇指，有時(shí)也會微笑著給他一個(gè)擁抱，鼓勵(lì)他繼續(xù)努力……我們就這樣持之以恒地堅(jiān)持著，一天一條，再一條一條寫到今天。

家校合一，其力勝金，家庭是孩子能力訓(xùn)練的另一個(gè)戰(zhàn)場。我與孩子?jì)寢屵_(dá)成共識，定下盟約：1. 多陪伴孩子，潛移默化地用正能量引導(dǎo)孩子; 2. 每星期至少溝通一次孩子的近期表現(xiàn)，遇到特殊情況及時(shí)聯(lián)系;3. 當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)多鼓勵(lì)，讓孩子樂于改善。

三個(gè)月下來，結(jié)果讓我自己都驚訝了！小軒遇到不如意的事不會只用暴力解決問題了，與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，也從一味地指責(zé)對方變成了先詢問原因再判斷解決，情緒越來越穩(wěn)定了。同學(xué)們告他狀的時(shí)候也越來越少，交到的朋友也比以前多了很多！

對小軒的教育和引導(dǎo)還在繼續(xù)著，從這一案例中我認(rèn)識到學(xué)生的心靈是充滿生機(jī)與希望的沃土。正確認(rèn)識問題，用對方法，孩子就會有變化。讓我們“以心換心，以情換情”，播撒希望的種子，靜待花開。

編輯/王語嫣