媽媽突然不理我了怎么辦？

彭曉琴

小禹（化名），男，12歲，學生。因為與媽媽關系問題，前來咨詢。

咨：今天你主動來找心理老師，是想跟我聊點什么呢？

訪：嗯，主要是我媽現(xiàn)在不理我。上周三我過生日，周二晚上我媽突然跟我說，我長大了，如果晚上要進她房間，必須要敲門才能進。可是第二天進她房間時，我就忘了敲門，我媽就生氣了。

咨：就因為沒有敲門？

訪：嗯。我就跟她說我的生日還沒過去，今天不算，她就說以后不管我了。我不想讓她不管我，就跟她道歉，好好保證下次一定先敲門。

咨：嗯。然后媽媽什么反應？

訪：這事就算過去了。之后沒過幾天，我考試沒發(fā)揮好，只考了80分，我媽媽又生氣了，又說不管我。我又跟她保證說，我一定調整學習狀態(tài)，下次好好考。她說我過生日那天是給我面子，不能犯錯了只要一認錯就可以了。我和我爸爸求了她兩天才好。

咨：嗯，看來還有第三件事？

訪：對，昨天下午的時候，我們班主任老師在群里發(fā)了一個教育孩子方法的視頻。（心理老師也在班級群，看了這個視頻，視頻中的專家讓家長不要越界，孩子自己的事情自己負責）她看了之后，不知道怎么了，又說今后不管我了，一直到現(xiàn)在都沒好。今天早上我起床之后去哄她，并問了她原因，她說讓我自己想，我到現(xiàn)在都不知道又是哪里惹她生氣了。昨天晚上吃飯的時候，媽媽喝了點酒，還和我爸聊了聊以前她做錯的事，都是關于我的。我現(xiàn)在都要瘋了！我真不知道該怎么做才能讓她滿意，昨晚吃飯前還好好的！

咨：看得出來，你現(xiàn)在很困惑，很無措，不知道自己做錯了什么，也不知道怎樣表現(xiàn)媽媽才滿意。那媽媽說不管你了，對你有什么影響嗎？

訪：就是上學期期末的時候，我們倆一起復習，起早貪黑的，最后我考了年級第310名，當時她感覺我很有希望，我也覺得是個好事。以后每個周末媽媽都陪我復習，這個習慣一直保持到現(xiàn)在?，F(xiàn)在她不陪我復習了，不督促我做作業(yè)，也不給我簽字（我們班英語老師要求很嚴格，每天的作業(yè)都要家長簽字）;以前媽媽看到班級群里有什么重要通知都會提醒我，現(xiàn)在她干脆把手機直接給我，之后就什么也不管了;原來每天學習久了，媽媽都會給我上一次眼藥水，讓我好好保護視力，現(xiàn)在也不管了，她總說我傷她心了。我認為媽媽根本沒有理解那個視頻的含義！

咨：那你認為視頻的含義是什么呢？

訪：我認為并不是不管孩子，而是要讓孩子對自己的事上心！

咨：嗯，但這個視頻應該只是一個導火索，問題在之前就已經(jīng)存在了！我剛才聽到你說，媽媽說你傷了她的心，你覺得你做的什么事讓她傷心了呢？

訪：主要是因為第一次的事，我想自己第二天就過生日了，她不應該在那個時候跟我吵架，于是就對她大喊大叫了一次。

咨：嗯，當時你的態(tài)度不是很好，媽媽覺得傷心了。再加上后來考差了，媽媽覺得費心管你，結果反而還不好，所以懷疑自己是不是管錯了。再加上正好有個視頻，專家都說要讓孩子自己負責，這下好了，更堅定她不管你的想法了。

訪：應該就是這樣。老師，我應該怎樣改變這種現(xiàn)狀？我真的不想她不管我，要不然我不可能好好學習。

咨：首先為了厘清你的真實感受，老師問你一個問題，如果，我是說如果，媽媽只是不管你的學習，生活上照樣像以往一樣照顧你，關心你，你是什么想法？

訪：嗯，不想這樣，我現(xiàn)在不是很自覺，她要不管我學習，我一定學不好！

咨：是一定學不好嗎？

訪：對。

咨：所以你現(xiàn)在是想讓老師幫你想辦法，怎樣讓媽媽重新理睬你，幫助你管理你的學習，以及如何在沒有媽媽的幫助下更好地管理自己的學習，對嗎？

訪：非常對！

咨：那之前遇到過媽媽說不管你的情況，你是怎么做的？順利解決了嗎？

訪：就是根據(jù)我哪里有錯誤，去跟她反省道歉，然后向她保證下次不犯了，但是這次，我連錯在哪都不知道！

咨：那最近有沒有在媽媽管你的時候，你有發(fā)脾氣或說話比較沖的時候？

訪：第一件事的時候有，沖她喊叫了。

咨：那你覺得當時媽媽會有什么感受？

訪：可能會有委屈吧——她管我，我還朝她撒氣。

咨：那當你考80分的時候，媽媽會有什么感受？

訪：就像之前老師你說的，媽媽可能會覺得一直幫我管理學習，結果反而不理想，產(chǎn)生了懷疑和失望吧！

咨：看來，你現(xiàn)在能夠很好地理解媽媽當時的心情了。那你能理解媽媽為什么因為一個視頻就不管你了嗎？

訪：可能媽媽真是覺得我長大了，應該自己管理自己的事吧。

咨：嗯，非常好，媽媽覺得你一天天長大了，的確應該學會自己管理自己的事了。但媽媽因為之前的事，可能有些著急，一下子全讓你自己管理了。那要是媽媽逐漸放手，可能你現(xiàn)在也不會這么著急，手足無措。

訪：嗯。

咨：那你覺得如果跟媽媽商量，逐漸放手，比如，先一起在紙上寫下有關于自己的事情有哪些，然后跟媽媽一起來看，哪些是自己能做的，媽媽可以不用管了;哪些是自己需要努力一下才能做到的，每一項定一個時間點，比如一周學會自己記作業(yè)，這個過程中，你自己先嘗試做一下，看看問題出現(xiàn)在哪里，媽媽可以在旁協(xié)助你，幫你找出問題，一起改變;哪些是你現(xiàn)在絕對不能做的，肯定還需要媽媽的幫忙。這樣一點一點的去跟媽媽商量，你覺得這樣的辦法可行嗎？

訪：我覺得可行，這樣也不至于讓我現(xiàn)在這么心慌，手忙腳亂。

咨：那媽媽現(xiàn)在還在生氣當中，跟她直接商量逐漸放手的辦法很可能媽媽還是不理你，那你覺得可以怎么做呢？因為你肯定比我更了解你的媽媽。

訪：還是道歉吧，我現(xiàn)在只能想到這一點，但就是不知道說什么，媽媽才會接受。

咨：如果你道歉的時候能夠把媽媽當時的感受說出來，她會感覺到你真的理解了她，這樣的道歉會更有用。其實在之前的分析中，你已經(jīng)很好地理解了媽媽當時的感受，知道媽媽委屈，吃力不討好，懷疑和失望！當把媽媽的感受說出來之后，你也可以加上她不理你的感受，比如你的慌張，不知所措等，之后再加上未來你自己會怎么改變，以及需要媽媽的什么幫助，這樣道歉你覺得怎么樣？

訪：嗯，可以試一試，以前跟媽媽的道歉只是說我錯了，以后不這樣了，媽媽就還是生氣。

咨：那我們來試一試，好嗎？假設你要去道歉，按照之前說的道歉的四個點，嘗試嘗試。

訪：好的。

（咨詢師與來訪者經(jīng)過幾次練習修正，最終形成了如下道歉的話：媽媽您生我辛苦了，養(yǎng)育我更是辛苦了，我知道您全心全意為我好，管我生活管我學習，但是我有時卻對您發(fā)脾氣，是我沒有控制好自己的脾氣，對不起，您受委屈了。我知道沒考好，您很失望，關于學習，我以后會盡力的。您不搭理我，我特別難受，感覺媽媽是不是對我徹底失望，要放棄我了。最近幾天我總心神不寧，心思也不在學習上。我知道現(xiàn)在自己的自覺能力有限，沒有您的幫助我自己根本不可能學習好。如果您真想培養(yǎng)我的自理能力，能否慢慢來，一點一點放手，我逐漸學著管理自己好嗎？）

咨：你有一個敏感的媽媽，因為你愛媽媽，所以你也要多努力了！

訪：好的，老師，我試試，謝謝您了！

咨不客氣！

兩天后，咨詢師在走廊見到來訪者，主動詢問母子關系現(xiàn)狀。

訪：我和媽媽和好了！

咨：你是怎么做到的？

訪：我找了一點時間，跟她好好談了，就是問問她的想法，把之前咱們商量好的道歉和逐漸培養(yǎng)我自理能力的話跟媽媽說了。她同意了！

咨：我想這個過程你肯定不容易，不過最終和媽媽和好了，恭喜你啦！

訪：這還得謝謝您！

咨：不客氣，你和媽媽能和好，起關鍵作用的是你愿意為母子關系努力，并付諸行動。老師為你在這上面的成長感到高興！

訪：謝謝老師！

這個案例里的媽媽，之前一直把小禹照顧得很好，事事親力親為，小禹的自我管理能力基本沒有得到培養(yǎng)。突然媽媽說什么都不管了，而且還是以生氣的口吻說的，不但不利于孩子自我管理能力的提高，反而會增加孩子的不安全感，產(chǎn)生“媽媽是不是對我失望了”“不要我了”等一系列消極情緒反應。在這個過程中，媽媽的著急和情緒化是導致沖突發(fā)生的主要原因。其實媽媽需要調整自己的做法，培養(yǎng)孩子的自控力需要一步一步來，而且過程中不能以“我不理你了”的情感剝奪為要挾，這樣會讓孩子沒有安全感，最終又回到原來的樣子，反而不利于孩子自我管理能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)孩子的自控力，需要在心平氣和的情況下，跟孩子商量著一步一步來。本次咨詢對象因為是小禹，而小禹當下的需求是讓媽媽理睬自己，所以，咨詢師根據(jù)小禹的心理需求，調整咨詢目標。最終小禹通過努力，成功修復了和母親的關系。

編輯/李鵬修