上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育健身行為研究

葛倍倍 李宗濤

1.曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，山東 曲阜 273100；

2.河北師范大學(xué)體育學(xué)院，河北 石家莊 050025

據(jù)上海市老年辦統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至2020年底，崇明區(qū)60歲及以上的人數(shù)為26.09萬(wàn)人，占總?cè)丝诒戎氐?8.6%，80歲及以上的人數(shù)為4.30萬(wàn)人，占60歲及以上人口比重的16.5%，位列上海市第三，獨(dú)居老年人高達(dá)2.22萬(wàn)人，比2019年增長(zhǎng)0.54萬(wàn)人?？偟膩?lái)看，崇明區(qū)老年人口數(shù)量呈現(xiàn)逐年遞增、高齡化、空巢化趨勢(shì)。十九屆五中全會(huì)第一次將積極應(yīng)對(duì)人口老齡化提升到國(guó)家戰(zhàn)略層面，如何有效、積極地應(yīng)對(duì)人口老齡化，關(guān)系到國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展大局，關(guān)系到億萬(wàn)人民的安康與幸福。在農(nóng)村人口老齡化趨勢(shì)下，農(nóng)村老年人的身心健康問(wèn)題日益凸顯，開展體育鍛煉不僅是國(guó)家積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的重要舉措，也是老年人個(gè)人健康生活方式的體現(xiàn)。因此，客觀反映農(nóng)村老年人體育鍛煉現(xiàn)狀，并提出相應(yīng)建議，對(duì)體育的發(fā)展及健康老齡化目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要意義。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1 研究對(duì)象

以上海市崇明區(qū)60周歲以上的農(nóng)村老年人為研究對(duì)象，要求身體健康，無(wú)明顯的身體和精神疾病。

1.2 研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法。問(wèn)卷設(shè)計(jì)：本研究是對(duì)農(nóng)村老年人體育現(xiàn)狀的調(diào)查與分析。本問(wèn)卷嚴(yán)格遵循體育科研方法的相關(guān)要求，設(shè)計(jì)易于實(shí)施與填報(bào)的調(diào)查問(wèn)卷《上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育現(xiàn)狀調(diào)查表》。調(diào)查內(nèi)容包括農(nóng)村老年人的體育態(tài)度、體育知識(shí)的了解程度、體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量、項(xiàng)目和場(chǎng)所選擇、組織形式、體育消費(fèi)情況及影響因素等方面。問(wèn)卷的發(fā)放：?jiǎn)柧聿捎秒S機(jī)抽樣法，從崇明區(qū)3個(gè)鎮(zhèn)（新海鎮(zhèn)、三星鎮(zhèn)、綠化鎮(zhèn)）共選取4個(gè)村莊的156名老年人進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查人員統(tǒng)一進(jìn)行嚴(yán)格培訓(xùn)，保證調(diào)查數(shù)據(jù)真實(shí)有效。問(wèn)卷的回收：?jiǎn)柧砉舶l(fā)放了160份，回收了154份，回收率為96.3%，有效問(wèn)卷150份，有效率為97.4%。（2）實(shí)地考察法。對(duì)崇明區(qū)的農(nóng)村進(jìn)行實(shí)地考察，進(jìn)一步了解崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育健身行為現(xiàn)狀，對(duì)健身場(chǎng)地、健身設(shè)施、資助等環(huán)境因素進(jìn)行調(diào)查。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將獲得的數(shù)據(jù)導(dǎo)入EXCEL進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并將結(jié)果進(jìn)行人數(shù)和比例統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 農(nóng)村老年人的體育認(rèn)知

2.1.1 體育態(tài)度

崇明區(qū)老年人對(duì)參與體育鍛煉的態(tài)度持“很重要”有30人，占20.0%，“重要”有86人，占 57.3%，且老年人的鍛煉動(dòng)機(jī)主要是為了強(qiáng)身健體，這說(shuō)明崇明區(qū)農(nóng)村老年人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，體育態(tài)度良好。良好的體育態(tài)度鼓舞著老年人積極參與豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是老年人參與體育鍛煉的精神支柱。

2.1.2 體育知識(shí)

崇明區(qū)老年人對(duì)體育知識(shí)的了解程度較低，發(fā)現(xiàn)僅有12.0%的老年人表示對(duì)體育知識(shí)“很了解”，而有58.7%的老年人表示對(duì)體育知識(shí)的了解程度為一般，甚至有13.3%的老年人表示自己對(duì)體育知識(shí)完全不了解。從項(xiàng)目選擇情況來(lái)看，崇明區(qū)老年人選擇力量類項(xiàng)目最少，經(jīng)過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多女性老年人對(duì)力量鍛煉存在誤區(qū)，認(rèn)為這是男性的專屬，而多項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)力量鍛煉對(duì)改善老年人骨密度、減少跌倒等方面的積極作用。這正是該地老年人體育知識(shí)匱乏的表現(xiàn)。

表1 崇明區(qū)農(nóng)村老年人對(duì)體育知識(shí)的了解程度統(tǒng)計(jì)表（n=150)

2.2 體育行為

2.2.1 體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量

表2 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量統(tǒng)計(jì)表（n=150)

從運(yùn)動(dòng)頻率上來(lái)看，每周幾乎不鍛煉的人數(shù)占14.7%，一周1-2次的人數(shù)占45.3%，兩者共占60%，這說(shuō)明崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉頻率較低。從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上來(lái)看，不出汗的占13.3%，微微出汗的人數(shù)最多，占62.0%，這說(shuō)明崇明區(qū)農(nóng)村老年人自我保護(hù)意識(shí)較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低。從持續(xù)時(shí)間上來(lái)看，30～60min/次的人數(shù)最多，占46.0%，60～90min/次的人數(shù)次之，占29.3%，原因可能是崇明區(qū)農(nóng)村老年人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低。體育達(dá)標(biāo)率要求每周鍛煉3～5次，每次＞30分鐘，建議崇明區(qū)農(nóng)村老年人保持體育鍛煉的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，增加體育鍛煉的頻率，盡量達(dá)到每周3次以上。

2.2.2 體育鍛煉的主要項(xiàng)目

崇明區(qū)老年人選擇健身走的人數(shù)最多，占28.0%，分析原因可能是健身走運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及技術(shù)含量低，且無(wú)場(chǎng)、器械限制。選擇廣場(chǎng)舞的次之，占22.7%，以女性老年人為主導(dǎo)，分析原因是由于廣場(chǎng)舞歡快的音樂及其塑身減脂效果突出，因而受到女性老年人的追捧。位列第三的是棋牌類，占19.3%，以男性老年人為主導(dǎo)，已成為男性老年人排解孤寂的主要娛樂項(xiàng)目。而中國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目太極拳、氣功的選擇人數(shù)并不多，僅占6.7%，分析原因可能是廣場(chǎng)舞、健身操等新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的快速普及，對(duì)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目造成了較大的沖擊力。選擇力量類項(xiàng)目的老年人則更少，僅為5人，分析原因是由于崇明區(qū)農(nóng)村老年人相關(guān)體育知識(shí)匱乏，絕大多數(shù)老年人不了解力量鍛煉的方法、手段及重要意義?？傮w看來(lái)，崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉項(xiàng)目的選擇范圍較窄，表現(xiàn)為實(shí)用性、單一性、集群性及娛樂性等特征。

表3 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的主要項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)表（n=150)

2.2.3 體育鍛煉的主要場(chǎng)所

崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的場(chǎng)所選擇最多的是露天廣場(chǎng)和公園，分別占48.0%和28.7%，分析原因可能是該地農(nóng)村老年人的健身方式主要是以健身走和廣場(chǎng)舞為主。通過(guò)考察了解到崇明區(qū)農(nóng)村公共體育場(chǎng)所較少，且未發(fā)現(xiàn)有收費(fèi)體育場(chǎng)所及健身房，這說(shuō)明可供崇明區(qū)農(nóng)村老年人選擇的體育鍛煉場(chǎng)所較少。

表4 崇明區(qū)農(nóng)村老人體育鍛煉的主要場(chǎng)所統(tǒng)計(jì)表（n=150)

2.2.4 體育鍛煉的組織形式

崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的組織形式主要以自發(fā)組織為主，占58.7%，他們主要是和朋友、老伴一起進(jìn)行體育鍛煉，這有利于老年人擺脫孤寂，促進(jìn)身心健康同步發(fā)展。單獨(dú)鍛煉的占28.0%，單獨(dú)鍛煉方便靈活，且更加符合自身實(shí)際需要，但不利于群體交往。集體組織僅占13.3%，這說(shuō)明崇明區(qū)農(nóng)村老年人的群體體育比賽、表演及體育活動(dòng)開展較少，組織形式單一。

表5 崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉的組織形式統(tǒng)計(jì)表（n=150）

2.2.5 體育消費(fèi)情況

由調(diào)查可知，崇明區(qū)農(nóng)村老年人的年消費(fèi)≤100元/年的人數(shù)最多，為78人，占52.0%，100-300元/年的人數(shù)次之，為46人，占30.7%，年消費(fèi)≥500元的人數(shù)僅為8人，占5.3%，這說(shuō)明崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育消費(fèi)水平較低。通過(guò)實(shí)地考察了解到當(dāng)?shù)剞r(nóng)村老年人更愿意把剩余的錢儲(chǔ)存下來(lái)以備不時(shí)之需，少有的體育消費(fèi)主要是用于購(gòu)買一些體育裝備，如運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服裝、鍛煉器材等。總體看來(lái)，崇明區(qū)農(nóng)村老年人的體育消費(fèi)意愿不足，表現(xiàn)為以實(shí)用型為主導(dǎo)，同時(shí)追求功能性及安全性。

2.3 體育鍛煉的影響因素

由調(diào)查可知，影響上海市崇明區(qū)農(nóng)村老年人參與體育鍛煉的因素依次為： 缺乏組織/指導(dǎo)、缺乏場(chǎng)地、天氣變化、田間勞作、家庭因素、其他原因等。其中，缺乏組織和指導(dǎo)為主導(dǎo)因素，占32.7%。由于嚴(yán)重缺乏社會(huì)體育指導(dǎo)員，老年人主要通過(guò)與身邊其他老年人的交流來(lái)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，這使老年人在技術(shù)動(dòng)作掌握不到位或進(jìn)行難度較高的動(dòng)作練習(xí)時(shí)，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，進(jìn)而對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生畏懼心理。通過(guò)與老年人交流，了解到老年人迫切希望得到專業(yè)指導(dǎo)，可見，社會(huì)體育指導(dǎo)員缺失阻礙了農(nóng)村老年人積極參與體育鍛煉的熱情。缺乏場(chǎng)地是影響農(nóng)村老年人體育鍛煉的重要因素，占25.3%。目前我國(guó)體育場(chǎng)地城鄉(xiāng)分配不均現(xiàn)象明顯，農(nóng)村可利用的體育鍛煉場(chǎng)地甚至不足城市的一半，可供農(nóng)村老年人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所嚴(yán)重稀缺，且當(dāng)前我國(guó)政府在農(nóng)村公共體育事業(yè)方面投入的費(fèi)用仍然不足，致使農(nóng)村體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不完善。天氣變化也是影響農(nóng)村老年人體育鍛煉的又一重要因素，占18.0%。崇明區(qū)屬于亞熱帶季風(fēng)氣候，6-7月梅雨季節(jié)時(shí)，農(nóng)村老年人的室外體育活動(dòng)便受到阻礙，這也間接地反映了崇明區(qū)農(nóng)村室內(nèi)鍛煉場(chǎng)所嚴(yán)重不足，老年人主要以室外活動(dòng)為主的現(xiàn)狀。崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉受家庭因素影響較小，僅占8.0%。分析原因是崇明區(qū)農(nóng)村空巢老年人居多，子女基本都在上海市區(qū)工作，基本不用承擔(dān)照顧子孫的責(zé)任。總的來(lái)看，崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育鍛煉主要受到缺乏組織與指導(dǎo)、缺乏場(chǎng)地及天氣變化的影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）崇明區(qū)農(nóng)村體育事業(yè)發(fā)展落后，老齡化、空巢化嚴(yán)重；（2）崇明區(qū)農(nóng)村老年人體育態(tài)度良好，但體育知識(shí)匱乏、鍛煉頻率較低、項(xiàng)目選擇和組織形式單一、體育消費(fèi)意愿不足。（3）體育鍛煉場(chǎng)所和體育指導(dǎo)員嚴(yán)重缺乏，資金投入不足。

3.2 建議

社會(huì)層面:（1）加大農(nóng)村體育經(jīng)費(fèi)投入，完善農(nóng)村基礎(chǔ)硬件設(shè)施。（2）加強(qiáng)全民健身及體育健康知識(shí)的普及力度；提升農(nóng)村老年人的基本福利待遇，刺激農(nóng)村體育消費(fèi)。（3）加大社會(huì)指導(dǎo)員的政策力度，培訓(xùn)和提供更多的農(nóng)村體育指導(dǎo)員。（4）豐富農(nóng)村老年人的體育鍛煉項(xiàng)目，根據(jù)農(nóng)村地域文化特色，發(fā)展農(nóng)村優(yōu)勢(shì)及傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。個(gè)人層面:（1）幫助樹立終身體育鍛煉思想，促進(jìn)廣泛了解體育健康與保健領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)，積極參與體育健身活動(dòng)。（2）幫助選擇和進(jìn)行適合個(gè)人身體狀況的的健身項(xiàng)目。（3）與時(shí)俱進(jìn)，提供終身學(xué)習(xí)的環(huán)境，升級(jí)體育消費(fèi)觀念。