高中心理健康教育與體育的融合

孫文靜

摘要：隨著學(xué)業(yè)壓力越來越大，高中生的心理問題也越來越嚴(yán)重，高中生心理健康教育越來越重要。結(jié)合各心理理論研究，運(yùn)動(dòng)對于心理健康有較大影響，故將體育教育融合于心理健康教育中，有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康教育;體育;融合

學(xué)生進(jìn)入到高中，學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)壓力及學(xué)習(xí)環(huán)境等皆出現(xiàn)較大差距。高中生的學(xué)習(xí)時(shí)間更是緊張，大部分學(xué)校沒有安排專門的心理健康教育課程課時(shí)，需要利用學(xué)生課外時(shí)間或是藝體課程時(shí)間。在高中心理教育教學(xué)中融合體育對學(xué)生心理健康的影響，對提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展有重大幫助。

一、心理健康教育與體育的關(guān)系

1.概念

心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面提高的教育。高中的心理健康教育以心理健康講座、心理健康活動(dòng)、心理健康教育課為形式，采取理論討論法、活動(dòng)法、角色扮演法等教學(xué)方法，以幫助學(xué)生提高心理健康水平，解決常見心理健康問題。

體育是一個(gè)發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、傳授鍛煉身體的知識技能、培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。體育教育是向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)與技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，增強(qiáng)其體質(zhì)，培養(yǎng)其道德意志品質(zhì)。

2.關(guān)系

從概念上，心理健康教育與體育教育都涵蓋了生理、心理健康的方面;從教學(xué)目標(biāo)上，心理健康教育與體育教育都是通過教師的教育學(xué)生的學(xué)達(dá)到身心的成長，從而適應(yīng)學(xué)習(xí)與適應(yīng)社會的目標(biāo);從教學(xué)方法上，心理健康教育與體育教育都以活動(dòng)為載體，貫穿本學(xué)科原理，讓學(xué)生在活動(dòng)過程中獲得相關(guān)概念知識并提高素質(zhì)水平。

二、高中心理健康教育與體育的融合

綜合心理健康教育與體育教育的特點(diǎn)與關(guān)系，兩者融合可以更好地幫助兩項(xiàng)教育的開展。那么如何進(jìn)行兩者的融合是很重要的，下面將進(jìn)行詳細(xì)說明。

教師隊(duì)伍

由專職心理健康教育教師牽頭，由兼職心理健康教育教師及體育教育教師組成多元化教師隊(duì)伍，既有專業(yè)教師進(jìn)行理論指導(dǎo)，也有相關(guān)學(xué)科教師拓展思路，有利于兩門課程的融合。

課程場地安排

綜合考慮課程性質(zhì)、當(dāng)次課程主題以及課程活動(dòng)安排，可以考慮選擇學(xué)校綜合活動(dòng)中心、學(xué)校報(bào)告廳、多媒體活動(dòng)教室或操場等。

課程時(shí)間安排

心理健康教育與體育教育在教育時(shí)間上有共同性，即跨越高中三年，故在課程時(shí)間上需要考慮每個(gè)年級的特點(diǎn)，進(jìn)行課程安排。多數(shù)學(xué)校對體育教育課程也有其固定的課程時(shí)間，也可以考慮學(xué)校的課外時(shí)間及自習(xí)時(shí)間。

課程內(nèi)容安排

心理健康教育與體育的融合是以心理健康教育為主體，故課程內(nèi)容應(yīng)當(dāng)以心理健康教育的課程目標(biāo)為主。

考慮與體育教育的融合，及兩門課程時(shí)間的安排，可以選擇以下主題：高一年級團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高二年級競爭與合作、高三年級放松訓(xùn)練。

1.團(tuán)隊(duì)建設(shè)

在進(jìn)入高中的初期，班級團(tuán)隊(duì)建設(shè)非常重要，良好的團(tuán)隊(duì)關(guān)系利于班級的管理及營造良好班級氛圍。團(tuán)隊(duì)建設(shè)屬于心理健康教育目標(biāo)之一，也是體育教育目標(biāo)之一，故將團(tuán)隊(duì)建設(shè)設(shè)置為課程融合的第一課。

2.競爭與合作

競爭與合作是人際相互作用的主要表現(xiàn)形式。在學(xué)生學(xué)習(xí)之間也存在競爭與合作。由于學(xué)習(xí)壓力的加大，學(xué)生之間的競爭越發(fā)激烈，學(xué)生之間關(guān)系容易緊張，需要引導(dǎo)學(xué)生正確看待競爭與合作，增加良性競爭，發(fā)展合作關(guān)系。

3.放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程，利用肌肉松弛、消除緊張，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。高三年級的學(xué)生臨近高考，普遍處于緊張狀態(tài)，時(shí)間緊作業(yè)多，身體與精神都無法放松，但是長期處于緊張狀態(tài)，人的身體和精神很容易出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)如生病、注意力不集中甚至導(dǎo)致成績下滑等問題，適當(dāng)?shù)姆潘煽梢詭椭鷮W(xué)生調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，更好地投入學(xué)習(xí)。

以上活動(dòng)人員工作安排：由專職心理健康教育教師制作活動(dòng)方案，由體育教師指導(dǎo)活動(dòng)指令下達(dá)方式，由兼職配合專職心理健康教師組織學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。

融合結(jié)果

心理健康教育與體育進(jìn)行融合，有助于豐富心理健康教育活動(dòng)形式，充實(shí)心理教育方法的理論架構(gòu)，也有助于體育教育參考學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，幫助學(xué)生體育水平的發(fā)展。

具體方面包括以下幾點(diǎn)：

1.教師角度：有利于豐富教師的知識，幫助教師跳出本專業(yè)的舒適圈，學(xué)習(xí)并利用相關(guān)專業(yè)的知識來發(fā)展自身的知識構(gòu)架。

2.學(xué)生角度：利于學(xué)生將單純的理論和單純的活動(dòng)進(jìn)行融合，將理論與實(shí)踐進(jìn)行融合，不僅達(dá)到身心和諧，也促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

3.學(xué)校角度：有利于全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，有利于融合教師團(tuán)隊(duì)，有利于促進(jìn)學(xué)校全面發(fā)展。

三、存在問題

心理健康教育與體育教育的融合，需要考慮兩學(xué)科的區(qū)別。首先，需要確定課程的主體內(nèi)容為心理健康教育，體育教育為輔助，若脫離心理健康教育的引導(dǎo)，課程就流于形式;其次，需要充分參考體育教育的理論、方法等，抓住其核心理念，與心理健康教育進(jìn)行融合;最后，學(xué)科教師由于學(xué)科特性容易出現(xiàn)分歧，需要進(jìn)行及時(shí)溝通及解決。

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