給心靈松綁

王夢(mèng)喬

生活如飲水，冷暖自知

有句話挺有意思：“改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病?！备淖冏约菏切疫\(yùn)的開(kāi)始。

我們總是習(xí)慣給自己的生活設(shè)置過(guò)高的期許，給世界增添太過(guò)夢(mèng)幻的濾鏡。人就是這樣的，心中一旦有了過(guò)高的期待，心靈就會(huì)背上包袱，讓自己活得很辛苦。與其被強(qiáng)求不來(lái)的期許所困，倒不如先改變自己。世上所有的不如意，都是你自己看不開(kāi)、看不透所導(dǎo)致的。當(dāng)煩惱降臨時(shí)，不妨從自身找找問(wèn)題，學(xué)會(huì)給心靈松綁，煩惱也就煙消云散了。

看到過(guò)這樣一個(gè)總結(jié)：孩子考試成績(jī)不理想，父母會(huì)對(duì)孩子發(fā)火;孩子想要的玩具，父母不給買(mǎi)，孩子會(huì)不開(kāi)心;職工業(yè)績(jī)平平，上司會(huì)發(fā)怒;職工認(rèn)為認(rèn)真工作沒(méi)有得到相應(yīng)的薪水，一樣會(huì)抱怨;公交車(chē)上，老人認(rèn)為自己歲數(shù)大，應(yīng)該受到照顧，工作勞累了一天的年輕人選擇無(wú)視……其實(shí)，這都是期待值沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期而產(chǎn)生的失望，并且引發(fā)矛盾不斷。但當(dāng)你冷靜下來(lái)，回過(guò)頭來(lái)想一想，這樣子發(fā)火生氣真的值得嗎？答案顯然是否定的。

有位作家說(shuō)：“我慢慢明白了為什么我不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果。看一本書(shū)期待它讓我變得深刻，跑一會(huì)兒步期待它讓我瘦下來(lái)，發(fā)一條微信期待它被回復(fù)，對(duì)別人好期待被回待以好……這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了，長(zhǎng)舒一口氣，如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)呢，就自怨自艾?！闭嬲龓Ыo你痛苦的并不是那個(gè)人，而是你心中的期待，是那個(gè)期待帶給你痛苦。當(dāng)你放下了所謂的期待，學(xué)著去依靠自己，心中自然就不會(huì)有那么多的抱怨了。

我們能改變的只有自己。很多時(shí)候，事情的困境，不過(guò)是因?yàn)槲覀冏约恒@了牛角尖，這時(shí)候，你需要的就是改變。當(dāng)然，改變別人總是艱難的，改變?nèi)松桥e步維艱，你能改變的只有你自己。改變一下自己的想法和態(tài)度，當(dāng)你開(kāi)始改變自己的時(shí)候，好多東西就跟著改變了。

有一位高人久居深山，幾十年都在苦練“移山大法”，終于修成了正果。有人聽(tīng)聞后，前來(lái)拜師，虔誠(chéng)地向高人請(qǐng)教：“請(qǐng)問(wèn)您是用何種神力將大山移開(kāi)的，我如何才能練成神功呢？”高人笑道：“練此神功非常簡(jiǎn)單，只要掌握一點(diǎn)就行了，那就是山不過(guò)來(lái)，我就走過(guò)去。”有句話說(shuō)：“世界上從來(lái)都沒(méi)有所謂的奇跡，命運(yùn)一直都掌握在自己手里。”所以，當(dāng)你改變不了其他人和事物的時(shí)候，最好將改變的主角轉(zhuǎn)向自己，所謂內(nèi)視，才是解決問(wèn)題和尋找方法的根本。學(xué)會(huì)給自己的心靈松綁，是你獲得快樂(lè)的途徑之一。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）