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    適度沉默 身心受益
    
                
    2022-05-30 10:48:04
    
                
    保健與生活 2022年21期 
    關(guān)鍵詞：慢條斯理建議修身養(yǎng)性
    
                    
    適度沉默是一種可以使身心受益的養(yǎng)生方式。說(shuō)話發(fā)聲時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)氣陰兩傷，導(dǎo)致疲勞乏力、氣短、自汗、食欲不振、失眠等病情。因此，建議大家慢條斯理地說(shuō)話，讓自己處于一種平心靜氣的狀態(tài)，同時(shí)大腦也得到放松。每天給自己留出一段時(shí)間靜一靜，有助于修身養(yǎng)性，克服浮躁心理。
    摘自《心理》
    

    
                        
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