淺析花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

雷香蓮

隨著我國教育教學(xué)不斷改革與發(fā)展，體育學(xué)科在整個(gè)教育教學(xué)中的地位直升，對小學(xué)體育教學(xué)的重視度越來越高，朝著素質(zhì)教育的方向延伸。跳繩運(yùn)動(dòng)成為當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中的重要教學(xué)內(nèi)容，操作簡單易學(xué)，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和四肢協(xié)調(diào)能力。而花樣跳繩在跳繩的基礎(chǔ)上增添更多的趣味，將花樣跳繩應(yīng)用在小學(xué)體育教學(xué)中，能夠豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，增加學(xué)生體育鍛煉的興趣感，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練熱情和動(dòng)力，培養(yǎng)學(xué)生之間相互合作、相互探究的精神，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作力和集體意識(shí)感，有效促進(jìn)小學(xué)生身心健康的全面成長與發(fā)展?；诖?，本文主要對花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究進(jìn)行了分析，以期幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

隨著我國新課程改革已全面推進(jìn)，為了能夠加強(qiáng)當(dāng)前小學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的綜合能力，在小學(xué)體育教學(xué)中，增加豐富的體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的身體機(jī)能，讓學(xué)生能夠擁有強(qiáng)壯的體魄和健康的身體，有效促進(jìn)小學(xué)生綜合發(fā)展。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教師如果采取以往單一老舊的教學(xué)方式，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒和排斥心理，不符合當(dāng)前小學(xué)生的心理需求。這就需要教師以學(xué)生為課堂主體，圍繞學(xué)生來創(chuàng)設(shè)多元化教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的思想認(rèn)知、實(shí)際學(xué)情、性格特征等多方面，豐富教學(xué)內(nèi)容，為課堂增添更多趣味性，吸引學(xué)生能夠?qū)Ｐ挠?xùn)練。因此，花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)恰到好處地解決當(dāng)前現(xiàn)狀，不僅能夠豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容，還能夠充分體現(xiàn)課堂教學(xué)的多樣性、趣味性，不斷挖掘?qū)W生潛在能力，鍛煉學(xué)生意志力和責(zé)任心，確保學(xué)生能夠擁有高漲的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而達(dá)到體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。

1 跳繩運(yùn)動(dòng)的基本概念

跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是流傳于民間的體育活動(dòng)，在我國跳繩運(yùn)動(dòng)歷史悠久，盛行于清代，在清代跳繩這項(xiàng)活動(dòng)基本上選擇冬季跳繩，非常受人們的喜愛，也是民間娛樂的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)稱跳繩為跳百索，一直流傳至今。在當(dāng)前社會(huì)中跳繩是一項(xiàng)非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一，有很多中年人用來強(qiáng)身健體、很多年輕人用來減肥瘦身等。當(dāng)然為了能夠加強(qiáng)青少年的身體健康，將跳繩引入小學(xué)體育課堂，這給體育教學(xué)帶來了全新的思路和模式，使體育課堂重現(xiàn)生機(jī)和活力，提高課堂教學(xué)的氛圍，受到小學(xué)生的喜愛。

跳繩運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容紛繁多樣，跳法豐富新穎，長繩和短繩就包含多種不同的跳法，與此同時(shí)，還不受性別、年齡等方面的限制，也不會(huì)受到人數(shù)的限制，學(xué)習(xí)起來簡單易懂。另外，跳繩運(yùn)動(dòng)在有雨雪的不良天氣下無法進(jìn)行訓(xùn)練，但是可以從戶外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向?yàn)槭覂?nèi)，戶外需要到一個(gè)比較空曠、路面較平的地面，如果轉(zhuǎn)向室內(nèi)在不影響他人的情況下，選擇一個(gè)較大的空間進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以進(jìn)行單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳等多種方式進(jìn)行，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與到跳繩之中，從跳繩運(yùn)動(dòng)中能夠獲得成就感和喜悅感。

2 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的重要意義

2.1 激發(fā)興趣

跳繩本身就是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)，簡單易操作，學(xué)習(xí)難度低，容易上手，在鍛煉的同時(shí)鍛煉四肢協(xié)調(diào)能力，有助于學(xué)生擁有一個(gè)良好的體魄，能夠有效促進(jìn)學(xué)生參與跳繩訓(xùn)練，從中起到推動(dòng)、積極的關(guān)鍵作用。而花樣跳繩在此基礎(chǔ)上增加更多趣味性，比起單一普通跳，又多了一些動(dòng)作、技能，可以雙人組、三人組、多人組等自由搭配組合，還可以提升學(xué)生對花樣跳繩的認(rèn)知水平，能夠滿足當(dāng)前小學(xué)生的成長規(guī)律和心理需求，積極參與到花樣跳繩中來，開啟學(xué)生運(yùn)動(dòng)之門。

2.2 團(tuán)隊(duì)合作

在小學(xué)體育花樣跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師將學(xué)生劃分成多個(gè)學(xué)習(xí)小組，以小組的方式投入訓(xùn)練，增加學(xué)生的集體意識(shí)感，能夠讓學(xué)生充分感受到團(tuán)隊(duì)的力量、團(tuán)結(jié)的精神狀態(tài)，并建立深厚的情誼。學(xué)生之間不僅是合作關(guān)系，讓學(xué)生們在訓(xùn)練之間感受到團(tuán)結(jié)合作、集體意識(shí)，拉近學(xué)生之間的感情，同時(shí)在此過程中，還能讓學(xué)生感受競爭關(guān)系，組與組的競爭，參與花樣跳繩的比賽中，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，為學(xué)生在課堂上增添一份樂趣。

2.3 身體健康

所謂花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要體現(xiàn)在這個(gè)“跳”字，這也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，同時(shí)成為當(dāng)前體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，具有較強(qiáng)的感染力和代入感，讓學(xué)生在課堂上充滿活力和朝氣。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教師需要講授相關(guān)理論知識(shí)，讓學(xué)生熟悉掌握花樣跳繩的方法、技巧，在訓(xùn)練過程中不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生自主能力，還能讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的身體。在花樣跳繩過程中，需要學(xué)生手、腳、整個(gè)身體動(dòng)作統(tǒng)一，具有節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性，這樣才能達(dá)到花樣跳繩的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，在跳繩中，學(xué)生身體各個(gè)肌肉、骨骼都被充分調(diào)動(dòng)，增加學(xué)生身體素質(zhì)，為今后的體育訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓學(xué)生擁有健康體魄。

2.4 心理素質(zhì)

在小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是不可忽視的環(huán)節(jié)，長時(shí)間參與花樣跳繩，能夠使學(xué)生的身心得到有效提升，具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志力?；犹K入門基礎(chǔ)比較容易，是一個(gè)熟能生巧的練習(xí)過程，幫助學(xué)生建立自信心，能夠從這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中獲得喜悅感和成就感，有效促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。

2.5 教學(xué)內(nèi)容

在以往傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)中，教學(xué)形式老舊、教學(xué)內(nèi)容單一，基本上以理論知識(shí)為主，真正實(shí)操訓(xùn)練的機(jī)會(huì)不多，而且課堂上的學(xué)習(xí)氛圍比較枯燥、沉悶，忽視學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，缺乏一定的創(chuàng)新精神。因此，在素質(zhì)教育的今天，小學(xué)體育在教學(xué)中不斷改進(jìn)和優(yōu)化，將花樣跳繩引入課堂教學(xué)，能夠?yàn)轶w育教學(xué)帶來新的視角，使教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富飽滿，為學(xué)生帶來新鮮體驗(yàn)，有效提升小學(xué)體育教學(xué)的整體質(zhì)量。

3 花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

3.1 轉(zhuǎn)變理念，豐富內(nèi)容

在新課改大力推動(dòng)下，小學(xué)體育教學(xué)中，教師要及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念、教學(xué)模式，豐富當(dāng)前體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，將花樣跳繩運(yùn)動(dòng)與體育教學(xué)相融合，開展具有特色的體育課程。由于應(yīng)試教育在教學(xué)中的影響頗深，部分教師的教學(xué)理念依然停留在影視漩渦中，對全新的事物難以接受，單一的教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)教學(xué)大綱照本宣科，使原有具有朝氣、活力的體育課堂變得死氣沉沉，不利于學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。因此，小學(xué)體育教師要明確教學(xué)目標(biāo)，做好總體規(guī)劃的同時(shí)，還要將目標(biāo)精細(xì)化，廢除一成不變的教學(xué)理念，使課堂教學(xué)更加科學(xué)化、系統(tǒng)化、合理化，打造一個(gè)具有生趣、活力的體育課堂。在此過程中，需要教師對花樣跳繩做出正確指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生花樣跳繩的訓(xùn)練，從而有效提高小學(xué)體育課堂教學(xué)效率。

例如，在學(xué)習(xí)“編花跳繩”過程中，這里面所涉及到的動(dòng)作較為復(fù)雜，為了能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來更加輕松，容易接收，教師采用多媒體技術(shù)為學(xué)生展示相關(guān)的技術(shù)，讓學(xué)生能夠了解動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作技巧等方面的知識(shí)，涉及到一些較為復(fù)雜的動(dòng)作，可以提供動(dòng)作分解的詳細(xì)介紹，還可以進(jìn)行重復(fù)播放、暫停播放等。一方面，能夠降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，集中學(xué)生課堂上的專注力;另一方面能夠活躍課堂氛圍，增加課堂靈活性，從而有效達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生能夠把相關(guān)的動(dòng)作技能掌握后，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行編花跳繩的訓(xùn)練，每個(gè)學(xué)生都有一顆表現(xiàn)的心，當(dāng)學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能后，會(huì)迫不及待的想要表現(xiàn)出來，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在課上的積極性和參與性，增加學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。

3.2 創(chuàng)新方法，提高質(zhì)量

俗話說得好，“教無定法，貴在得法”。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，除了要具備全新的教學(xué)理念、豐富的教學(xué)內(nèi)容之外，還要注重課堂教學(xué)的方法，方法貴在創(chuàng)新，緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，充分利用身邊資源，打破傳統(tǒng)，開啟創(chuàng)新思路，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的特性、愛好、認(rèn)知、興趣、學(xué)情等方面來構(gòu)建多元化課堂，引用全新的教學(xué)方法，讓學(xué)生有一種眼前一亮的視聽感受，為體育課堂注入更多的新鮮血液，從而有效提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。歸根結(jié)底，無論采用哪一種教學(xué)方法，都應(yīng)當(dāng)遵循“以生為本”的教學(xué)原則，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切，以學(xué)生的興趣為核心點(diǎn)，因材施教、因地制宜，才能達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。

3.2.1 演示教學(xué)法

所謂演示教學(xué)法主要是以小學(xué)體育教師為主，通過為學(xué)生演示花樣跳繩的各部分動(dòng)作、要領(lǐng)，將動(dòng)作進(jìn)行分解展示，讓學(xué)生能夠掌握花樣跳繩的方法與技巧，能夠直觀、形象地了解花樣跳繩，做好基本功的練習(xí)，在此基礎(chǔ)上可以不斷創(chuàng)新思路。與此同時(shí)，在完成花樣跳繩動(dòng)作分解的演示后，教師還可以增添一些創(chuàng)新的動(dòng)作進(jìn)去，引導(dǎo)學(xué)生，給予學(xué)生更多的思路，拓展學(xué)生創(chuàng)新思維，在學(xué)習(xí)過程中能夠不斷創(chuàng)新與突破。

3.2.2 交流教學(xué)法

交流這一詞顧名思義，能夠有效拉近師生之間、生生之間的關(guān)系，在課堂上進(jìn)行雙向互動(dòng)，能夠?yàn)檎n堂營造歡樂、活潑的學(xué)習(xí)氛圍，為課堂教學(xué)帶來極大的幫助。在教師結(jié)束講授后，會(huì)安排一定的時(shí)間讓學(xué)生自由訓(xùn)練，這一階段可以通過相互交流、溝通來完善花樣跳繩的訓(xùn)練，學(xué)生之間相互促進(jìn)、相互彌補(bǔ)，取長補(bǔ)短，使每個(gè)學(xué)生都能有所提升，激發(fā)學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)興趣。在開展花樣跳繩訓(xùn)練時(shí)，教師可以從班級中選入三名比較優(yōu)秀的學(xué)生，作為榜樣之星，為學(xué)生們進(jìn)行展示后，教師要給予鼓勵(lì)和積極評價(jià)，給予學(xué)生引導(dǎo)，讓學(xué)生們能夠積極參與交流之中，向優(yōu)秀的學(xué)生獲取學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，從而提高學(xué)生的跳繩水平。

3.2.3 游戲教學(xué)法

小學(xué)體育課堂上怎能沒有游戲的客串，由于小學(xué)生年齡尚小，正處于好動(dòng)、愛玩的年紀(jì)，游戲的引入非常符合學(xué)生的內(nèi)心需求，充分喚醒學(xué)生的激動(dòng)情緒，在不影響學(xué)習(xí)的前提條件下，教師邀請游戲在課堂上進(jìn)行客串，能夠增添課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正實(shí)現(xiàn)“玩中學(xué)，學(xué)中玩”的教學(xué)目標(biāo)。體育游戲并不是隨意引入游戲讓學(xué)生來參與的，而是需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行全面設(shè)計(jì)，引入游戲凸顯知識(shí)，再結(jié)合學(xué)生的興趣愛好、性格特點(diǎn)來進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計(jì)，具有一定的創(chuàng)新性、互動(dòng)性、應(yīng)用性等特點(diǎn)。在課堂上參與游戲一定要遵守規(guī)則，有組織、有紀(jì)律地執(zhí)行，營造歡樂輕松的課堂氛圍，有利于課堂教學(xué)的有效提升。

例如，體育教師可以開展“踩點(diǎn)比賽”“編花游戲”等，其中，“踩點(diǎn)比賽”的小游戲就是讓學(xué)生在跳繩過程中，一次性踩點(diǎn)，誰踩的點(diǎn)最多誰就是最終的獲勝者。這個(gè)小游戲的引入，能夠培養(yǎng)學(xué)生在跳繩中的節(jié)奏感和感知力，提高學(xué)生的跳繩速度。還有“編花游戲”，顧名思義就是在跳繩過程中編花最多的學(xué)生為勝利者，這樣的游戲活動(dòng)能夠給學(xué)生帶來極大的動(dòng)力，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和競爭力，提高學(xué)生的身心素質(zhì)和學(xué)科素養(yǎng)。

又如，在進(jìn)行“雙人跳”的教學(xué)活動(dòng)中，教師通過“找朋友”的游戲，讓學(xué)生結(jié)對子，給予學(xué)生充分的空間和時(shí)間，每個(gè)組在跳繩的過程中展示各種不同的花樣，展示的最多的組合為勝利。學(xué)生們在參與中激情澎湃，保持高漲的熱情，再加上自主創(chuàng)新的花樣跳繩，在這場游戲中熱火朝天。如：單腿跳、雙腿跳、前帶人、后帶人、套人跳、車輪雙搖跳等各種各樣的跳繩方式，真的是八仙過海各顯神通。由此看來，游戲教學(xué)法不僅能夠激發(fā)學(xué)生的熱情和積極性，深受學(xué)生的喜愛之情，還能夠提高學(xué)生的創(chuàng)新思維。

3.3 多元評價(jià)，激發(fā)興趣

不得不說，“興趣是最好的老師”這句話應(yīng)用到學(xué)習(xí)中還是非常靈驗(yàn)的，一方面帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)力，另一方面能夠全身心投入于學(xué)習(xí)之中。小學(xué)體育教師在開展花樣跳繩教學(xué)時(shí)，要尊重學(xué)生之間存在的個(gè)性化差異，從實(shí)際情況出發(fā)，通過多元化評價(jià)的方式來鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，在興趣的牽引下，學(xué)習(xí)能力不斷提高。有句俗話說得好：“要想讓馬兒跑，就要馬兒先吃草”。教師在體育訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生多元評價(jià)，采用語言激勵(lì)、行動(dòng)激勵(lì)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等多種方式，幫助學(xué)生樹立信心，讓學(xué)生內(nèi)心形成動(dòng)力，投入到訓(xùn)練之中。

例如，在進(jìn)行“交叉花樣”訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定，如：“今天同學(xué)們的學(xué)習(xí)狀態(tài)非常好，對交叉花樣掌握的很好，還有的學(xué)生跳繩姿勢非常漂亮都已經(jīng)超過老師了，老師相信你們，一定能夠在基礎(chǔ)動(dòng)作上跳出更多的花樣來對不對？”學(xué)生們異口同聲的回答：“對”。接下來，主動(dòng)參與到動(dòng)作創(chuàng)意設(shè)計(jì)之中，學(xué)生們開動(dòng)腦筋、各種嘗試，有的學(xué)生嘗試后搖交叉、同側(cè)單腿交叉等高難度動(dòng)作。教師這時(shí)抓住時(shí)機(jī)可以對學(xué)生大贊：“你們太厲害了，這么有難度的動(dòng)作都能做到，真了不起！”鼓勵(lì)的同時(shí)向?qū)W生們豎起大拇指，表示高度認(rèn)可。教師可以把學(xué)生們在訓(xùn)練中的精彩瞬間拍攝下來，然后在學(xué)校的官網(wǎng)、公眾號(hào)、校內(nèi)宣傳欄中進(jìn)行展示，抓住每個(gè)學(xué)生的精彩瞬間。

4 結(jié)語

綜上所述，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)容易操作、娛樂性、趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，非常符合小學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，將花樣跳繩融入到小學(xué)體育教學(xué)中，能夠?yàn)檎n堂增加更多的活力和趣味，使學(xué)生學(xué)習(xí)起來積極踴躍，由以往被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，擁有一個(gè)健全的體魄，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。