體育教學中如何實施健康教育

劉永泉

【摘 ?要】初中體育教學中實施健康教育，是帶動初中生身心發(fā)展的最佳實踐法，它可以促進初中生在學習過程中的身體素質和心理素質的提升。初中體育教學不僅可以讓學生學習到科學的運動方法，還可以幫助初中生提升體育健康意識，養(yǎng)成健身習慣。因此，在初中體育教學中融入健康教育內容，可以讓體育課對學生的健康習慣養(yǎng)成起到直接有效的作用。我國近年來一直在加強學生的體育素質培養(yǎng)，把學生的身體健康放在首位，初中階段的體育教學也逐漸成了改善學生身體素質的最佳實踐點。

【關鍵詞】體育教學;健康教育;實施策略

在初中體育教學中實施健康教育，要結合新課改的要求和標準，將體育教學中的健康教育內容逐漸以教學的方式滲透到學生的意識中，增強學生對于體育健康的關注，引導學生明白體育運動能給自己帶來的身體方面的改善，和在強化心理素質方面所能起到的積極促進作用。體育教學中的健康教育，不僅可以增強學生的身體素質，同時還可以預防各種影響健康的疾病發(fā)生，學生在身體靈活性和自控能力、綜合體質方面也會隨著體育教學而進行強化?？梢?，在初中階段養(yǎng)成良好的健康習慣，可以為后期的學習和生活打好基礎。

一、整合課程內容導入健康理念

在體育教學中，教師可以整合課程內容，導入健康的教育理念。通過對初中體育課的教學主題、教學難點和要點的講解，教會學生正確地認識體育鍛煉可以給自己帶來的幫助。培養(yǎng)學生養(yǎng)成健康的作息習慣和休閑習慣，在學習與健康之間，合理安排時間，培養(yǎng)學生通過體育運動緩解身心壓力的能力。教師可以用理論結合實踐，對學生進行健康教育內容的講解。

例如：教師可以教會學生如何使用初中體育器材，告訴學生合理地使用體育器材，可以為自身的生活、健康方面帶來積極意義，增強學生關注體育運動的意識，這點很重要。教師可以以籃球運動為例，與學生講：我們平時在生活中都會看到籃球這項運動，喜歡看籃球比賽的同學可以舉手讓大家看一下。感覺男生多，女生少。男生和女生在籃球運動中都有著非常重要的位置，比如說我們男生，在打籃球的時候，如果沒有觀眾加油打氣的話，那打籃球的積極性就不是很高的，對吧？所以女生在觀看籃球比賽的時候，為籃球隊員加油鼓勁兒，那參賽者的競技意識就會增強，會發(fā)揮團結、拼搏的精神贏得比賽，是吧？女生也是可以培養(yǎng)打籃球的愛好的，我還看到過很多投籃非常精準的女生呢！很了不起的。女生可以用投籃的方式來參加籃球運動中的投籃訓練，也是很有趣的。所以籃球這項運動大家要懂得如何來運用，這項運動可以協(xié)調自己的靈敏度，促進身體協(xié)調發(fā)展的能力，也可以讓我們養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣。在我們學習籃球的過程中，也可以掌握一些籃球技巧，這樣可以提升我們的投籃準確性。比如我會教你們三步上籃技術，和定點投籃的技術，大家可以一起參與籃球運動。有關籃球的競技類的項目，同學們可以在學會了籃球的技術之后，相互探討與研究，根據班級的情況增設一個籃球的競技項目，這樣也會非常有趣。

二、增強初中生綜合健康水平，關注身心發(fā)展

初中階段，是學生心理發(fā)育和身體發(fā)育并行的階段，情緒波動較大，學生會在學習和生活過程中產生一些認知上的偏差，承受一些來自外界和內在的心理壓力，這期間的學生會有一些敏感，所以在初中體育教學中，教師應當及時發(fā)現(xiàn)學生的情緒問題，引導學生將注意力轉移到關注自身的身體健康方面，提高自身的身體健康意識，通過正確的教學方法結合體育教學內容，增強初中生身心健康水平。身體的健康和心靈的健康，對人來說是非常重要的。如果不注重內心的心理健康，即便外表陽光，但內心依然還是會不快樂。所以，體育教師可以利用自身的課程優(yōu)勢來引導學生開發(fā)自身的體育潛力，通過體育運動的形式讓自己快樂起來。在體育課中，教師在教學過程中適當地加入一些幽默、輕松的元素，可以幫助學生放松心情。結合游戲式的教學內容，讓初中生去感受被人需要的快樂。

例如：教師可以通過“新拔河游戲”來增強初中生的自信心。通過隊員之間的充分配合來完成游戲，感受新拔河游戲的樂趣，增強學生彼此間的互助和友愛，讓學生在團體運動中感受到來自彼此之間的信任。新拔河游戲可以讓內向的學生感受到被需要、被認可、被肯定，受到團隊的歡迎，建立在班級中的新形象。教師以拔河游戲運動為基礎，增設新的健康教育環(huán)節(jié)，來完善拔河運動的趣味性和功能性，讓學生樂在其中。首先教師可以和學生講：今天我們要玩一個新型的拔河游戲，這個游戲非常有趣，和我們平時的玩法不同。我們按人數分為兩組，我要從兩個組中各選出兩名同學，這四名同學再分成兩組，一組是擊鼓手，另一組是法碼。拔河以相同的人數分組，哪組力量大，哪組勝。這次的不同之處就是鼓手和法碼環(huán)節(jié)，現(xiàn)在我和大家講一下法碼的任務。這兩位同學之所以叫法碼，是因為他們的力量可以隨著鼓聲停止，迅速成為距離他們最近一隊的隊員。也可以理解為其中一隊突然增加了兩個人的力量，所以法碼具有隨機性。這兩位同學會在拔河區(qū)域的直徑范圍內行走，鼓手開始擊鼓，擊鼓停，法碼停，停在哪個隊，就幫助哪個隊進行拔河，這個游戲很公平，接下來我們就一起來玩兒這個游戲好不好？這時學生一定會非常興奮，因為從來沒有玩過這一類的拔河游戲，這樣豐富的游戲環(huán)節(jié)會讓學生更加投入，同時也增強了游戲的趣味性。教師可以觀察學生平時在體育課中的表現(xiàn)，選擇法碼同學的時候，盡量去選擇一些平時在體育課中表現(xiàn)不夠踴躍的學生，這樣通過趣味性的拔河游戲，可以讓他們實現(xiàn)被需要的心理需求，他們到哪個隊，哪個隊的同學就高興，歡迎他們的到來。這種被需要的感覺通?？梢越o學生更大的鼓勵，來自于團隊的關注，可以使他們的心理上更加充實與豐富。

三、結合初中生特點培養(yǎng)健康習慣

在初中體育教學中，實施健康教育對于學生的體能發(fā)展非常有幫助。初中是學生自感壓力非常大的學習階段，所以學校通常會通過體育教學中健康教育的方式來緩解學生的壓力，增強學生的身體素質。初中學生精力比較旺盛，教師可以結合初中生的特點，培養(yǎng)學生的健康習慣。在初中的學習中教師可以引導學生合理地利用和規(guī)劃時間，為自己的健康狀況做自檢自查。同時針對已經發(fā)生的健康問題，教師可以提出一些建議，指導學生養(yǎng)成良好的運動習慣，來實現(xiàn)體育教學的實質目的。

例如：教師說，我們今天的體育課雖然結束了，但是我們需要有自身對于健康的關注意識，當我們身體出現(xiàn)不適的時候，需要及時調整身體狀態(tài)，調整心情，控制好自己的作息時間，在健康的作息時間內養(yǎng)成保護好自己身體健康的好習慣。比如，平時我們在學習的時候，突然感覺有點兒累了，這時就可以站起來，然后在室內或者去室外去走一圈，或者是進行慢跑。也可以做一些自己喜歡的運動，比如在家里可以鋪一個瑜伽墊，做一些伸展性的運動緩解一下頸椎和腰椎的壓力，伸展一下手臂和腿部的筋骨，這樣可以讓我們勞逸結合，更好地發(fā)揮體育課教給大家的健康知識。我想問一下，有沒有同學按照老師剛才說的去做過呀？這時，學生就有可能會主動舉手和教師講，我曾經在小區(qū)內慢跑，還看到了很多好看的花，突然感覺輕松多了，然后回家在寫作業(yè)的時候就沒有之前的那種緊張到手心出汗的現(xiàn)象了。所以，這種通過結合學生特點來培養(yǎng)健康習慣的方式，是值得在體育教學中被重視和推廣的。

四、引導初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力，自主健身

在初中生學習過程中，通常會忽略體育運動的意義，所以體育教師應該充分地利用課堂時間，引導初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力，完成自主健身計劃的設計。

例如：教師說：大家可以現(xiàn)在想一下我們在體育課上學到的一些運動方式，哪些可以用到平時的日常生活中進行日常健身呢？這時，學生就會自發(fā)地進行討論。有的學生就會說，我們家沒有體育器材，所以我們在家也不會去做課上講的這些運動。然后教師就可以為大家舉例說：這的確是一個問題，但我們可以發(fā)揮我們的創(chuàng)造力，利用家庭中一些比較實用的“器材”進行健身呀。老師給大家舉個例子，毛巾家家都有吧？這時學生就會覺得很有趣，認為誰家沒有毛巾呢，所以學生就會把這種緊張的情緒緩解下來。然后教師就可以和學生講：嗯，既然家家都有毛巾，那么我們可以在家自己創(chuàng)造一個健身操啊，就叫毛巾健身操。這時學生會感到很意外，沒想到毛巾也可以成為“體育器材”。教師可以拿一塊毛巾來引發(fā)學生的創(chuàng)造能力，讓學生利用毛巾研究幾套適用于初中生的健身動作，集合每個學生的好點子，來創(chuàng)造一套毛巾健身操。這樣，學生自己創(chuàng)造出的健身操自己去應用，就會非常的有成就感，同時也可以增強學生的自主鍛煉意識。

五、組織體育比賽，激發(fā)初中生的拼搏精神

在初中學習生涯中，學生是非常喜歡參加集體運動的。由于初中生青春期的特點，學生會更加關注體育比賽項目，教師可以充分利用學生的這種心理需求和意愿，結合體育教學的優(yōu)勢，組織體育活動。

例如：體育教師可以定期舉辦體育比賽，來激發(fā)初中生的拼搏精神，我們近期的體育課上，大家表現(xiàn)都非常好，所以我準備在一周后安排一場體育比賽，但是具體的比賽項目，我希望征求一下大家的意見，大家有沒有什么好的建議呀？這時，學生們就會根據自己想看的比賽，或者是根據自己想參加的項目來進行推薦。有的學生就會說，舉辦籃球比賽有看頭，而且還可以給大家加油。有的學生就會說，還是舉辦跳繩比賽吧，這樣女生可以一起參加。有的學生還會說，不如舉辦排球比賽吧，男生女生都可以參加。教師可以根據學生提出的建議，讓他們抓鬮。把學生想出的比賽項目寫到小紙條中，統(tǒng)一放到抓鬮箱內。然后讓學生們派出一名代表，到前面來進行抓鬮，這樣能夠顯示比賽的公平性。在賽事設置的過程中，教師也可以充分發(fā)揮學生的主體作用，征求大家的意見來創(chuàng)新比賽的形式，提升學生的參與程度，激發(fā)學生的體育競技精神。

六、結束語

在初中的學習過程中，體育課應該是最受歡迎的課，因為初中學生的身高和身體素質非常適合做各種的體育運動，心理上也趨于成熟，可以接受更多的體育技能訓練，精力旺盛是初中生的優(yōu)勢。所以，教師應該在體育課上實施健康教育，教會學生體驗體育樂趣，讓學生的身心同步，健康發(fā)展，這一點是毋庸置疑的。所以，教師應該創(chuàng)設不同的體育教學方法來促進學生的全面發(fā)展，提升綜合素質，有效地完成體育教學目標，進而實現(xiàn)學生體育學習的發(fā)展。

【參考文獻】

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