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    “酸葡萄”也能吃

    2022-05-30 10:48:04袁得軍
    文萃報·周五版 2022年42期
    關鍵詞:酸葡萄鉆牛角尖解放軍報

    《伊索寓言》里有這樣一則故事:一只饑餓的狐貍路過果林,看見架子上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄,它垂涎欲滴,想摘卻又摘不到,便自我安慰道:“這葡萄沒有熟,肯定是酸的?!焙偘哑咸颜f成是酸的,以此沖淡內心欲望,心理學中把類似現(xiàn)象稱為“酸葡萄”心理。

    現(xiàn)實中,當我們的需求無法得到滿足而產生挫敗感時,同樣可能產生“酸葡萄”心理。但有的時候,吃顆“酸葡萄”也不無裨益。作為一種應對挫折的合理化心理防御機制,從維護心理健康的角度看,適當?shù)淖晕野参坑幸欢ǚe極意義。對于某些不切實際的目標,與其鉆牛角尖,給自己造成不必要的困擾,倒不如坦然面對挫折失敗,告訴自己“塞翁失馬,焉知非福”,吃顆“酸葡萄”來緩解心理壓力、消除內心緊張、改善心理環(huán)境,避免沖動行為的產生。當情緒穩(wěn)定后,再冷靜、客觀地分析失敗原因,重新選擇目標或改進努力方式,從而將負面情緒轉化為積極心態(tài)。

    當然,“酸葡萄”吃多了也會有副作用。因為“酸葡萄”帶來的效果是短暫的,問題并沒有從根本上解決。如果長期、過分回避客觀現(xiàn)實,只會使我們的抗壓能力越來越差,面對挫折失敗時總是為自己開脫,久而久之,就會喪失進取斗志、拼搏意志,陷入惡性循環(huán)無法自拔。

    面對挫折和失敗,既不能一味逃避現(xiàn)實,也不能讓自己陷入痛苦失意的陰霾中。正確的做法是積極、全面、理性地面對自身缺點和問題,擺正心態(tài),振奮精神,努力完善提高自己,不斷追求卓越。

    (摘自《解放軍報》袁得軍/文)

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