大學(xué)生心理健康教育研究

[ 摘要 ]隨著社會(huì)的快速發(fā)展，心理學(xué)教育受到了極大的關(guān)注，大學(xué)生作為祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的中堅(jiān)力量，該群體的健康成長(zhǎng)事關(guān)中華民族的未來(lái)。大學(xué)是人生的重要階段，大學(xué)生的心理健康與其成長(zhǎng)息息相關(guān)，心理健康教育的開(kāi)展對(duì)于大學(xué)生而言也是意義非凡。本文認(rèn)真分析當(dāng)代大學(xué)生的主要心理特征以及常見(jiàn)心理問(wèn)題，從實(shí)際情況剖析當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的不足，提出豐富教學(xué)內(nèi)容、加強(qiáng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)等一系列改善建議，致力于幫助大學(xué)生樹(shù)立正確三觀、建立良好的心理素質(zhì)、培養(yǎng)健全的人格。

[ 關(guān)鍵詞 ]

大學(xué)生;心理健康教育;心理特征;改善建議

中圖分類號(hào)：G44

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2022.06.038

1? ? 大學(xué)生的主要心理特征

1.1? 自我意識(shí)的發(fā)展

自我意識(shí)也可以稱為自我認(rèn)知，指的是個(gè)體對(duì)自身所具備的條件、能力素質(zhì)、發(fā)展?jié)摿Φ鹊鹊恼J(rèn)知與評(píng)價(jià)，以及對(duì)自己與外部人、事、物等關(guān)系的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)家?guī)炖f(shuō)過(guò)，自我就像鏡子，它反映個(gè)體自己的行為，是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次他人的評(píng)價(jià)所形成的的社會(huì)產(chǎn)物。我們說(shuō)大學(xué)生群體時(shí)常感覺(jué)迷茫，其實(shí)這是自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展的體現(xiàn)，他們不再單單拘泥于外界對(duì)自己的安排和評(píng)價(jià)，而是發(fā)自內(nèi)心地問(wèn)自己“我要做什么”。自我意識(shí)的發(fā)展不是一蹴而就的過(guò)程，我們不可能讓大學(xué)生在一夕之間成長(zhǎng)，形成清晰的自我認(rèn)知，而是讓他們通過(guò)自身不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足，并去接納和改善。

1.2? 注重情感需求

這里所說(shuō)的情感需求，不僅指戀愛(ài)關(guān)系中狹義的感情需要，而是指與物質(zhì)生活相對(duì)的、側(cè)重于精神層次上的滿足。國(guó)際情感問(wèn)題研討專家約翰· 格雷博士將人的情感需求大概分為七大類，分別是愛(ài)、關(guān)懷、了解、尊重、感謝、接受和信賴。相對(duì)于同年齡階段已經(jīng)在社會(huì)打拼的年輕人，大學(xué)生更加追求情感層次的滿足[1]。大學(xué)生的情感需求紛繁復(fù)雜，但是可以通過(guò)多樣的途徑來(lái)滿足，例如志同道合的朋友、循循善誘的老師、極富意義的比賽等。

1.3? 心理承受能力較弱

心理承受能力簡(jiǎn)而言之就是抗壓力的能力、抗挫敗的能力、承受風(fēng)險(xiǎn)的能力等。大學(xué)生的心智雖然逐漸成熟，但并不代表其與心理承受能力有著必然聯(lián)系[2]。成長(zhǎng)必定伴隨著各種各樣的問(wèn)題，作為已經(jīng)半只腳要踏入社會(huì)的大學(xué)生，他們所要面臨的問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)更是絡(luò)繹不絕，而與此相對(duì)比的是大學(xué)生相對(duì)不足的能力與經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生很大的落差，從而造成很多大學(xué)生心理承受能力較弱。

1.4? 極富矛盾的內(nèi)心

村上春樹(shù)有一句很有名的話：“當(dāng)我看著大海的時(shí)候，我總想找人談?wù)?，?dāng)我和人交談時(shí)，我又總想去看看大海?！边@句話充分體現(xiàn)了人的矛盾心理。大學(xué)生處在一個(gè)由不成熟到成熟的階段，處在青年與成人世界的交界處，具有極富矛盾的內(nèi)心。當(dāng)代大學(xué)生一方面志存高遠(yuǎn)，另一方面也貼著“佛”“喪”的標(biāo)簽;一方面忙于人際交往，另一方面享受孤獨(dú)的狂歡[3];一方面追求自我，另一方面也被大眾的浪潮牽引……但在日新月異時(shí)代的洪流下，這種矛盾體現(xiàn)著大學(xué)生自己內(nèi)心世界與外部世界的交錯(cuò)與融合。我們這個(gè)社會(huì)是價(jià)值多元的社會(huì)，大學(xué)生走在時(shí)代的前列，必然會(huì)接受更多樣、更新穎的思想[4]。

2? ? 大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

2.1? 環(huán)境適應(yīng)引發(fā)的心理問(wèn)題

當(dāng)代很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，上大學(xué)之前的生活起居幾乎都是由父母來(lái)料理，但進(jìn)入大學(xué)后他們面對(duì)的不僅有繁多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，更有第一次離家生活的措手不及[5]。上大學(xué)前他們滿懷憧憬，上大學(xué)后有很多現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題擺在他們面前：如何和他人一起生活、如何獨(dú)立自理、如何克服離家的思念等等。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大一新生面對(duì)新環(huán)境時(shí)極易產(chǎn)生不適感，如果調(diào)節(jié)不善，進(jìn)而就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題[6]。

2.2? 學(xué)習(xí)引發(fā)的心理問(wèn)題

在這樣一個(gè)日新月異、快速發(fā)展的時(shí)代，終身學(xué)習(xí)將會(huì)成為常態(tài)，“上大學(xué)等于放松”絕對(duì)是一個(gè)荒謬的理念。除了面臨日常課業(yè)考試的壓力，大學(xué)生在臨近畢業(yè)時(shí)也會(huì)面臨考研或就業(yè)兩個(gè)選擇，根據(jù)調(diào)查，我國(guó)近些年考研人數(shù)在逐年增加，2019年考研人數(shù)達(dá)到290萬(wàn)，較2018年上漲21.8%。除了這些學(xué)習(xí)壓力外，很多大學(xué)生也面臨著學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題。

2.3? 人際關(guān)系引發(fā)的心理問(wèn)題

我們常說(shuō)大學(xué)不僅僅是學(xué)校，更是一個(gè)小型社會(huì)，在這里大學(xué)生不僅要克服學(xué)習(xí)上的困難，面對(duì)人生地不熟的環(huán)境、形形色色的人群，學(xué)會(huì)如何處理好人際關(guān)系，對(duì)于大學(xué)生至關(guān)重要。根據(jù)調(diào)查，很多大學(xué)生沒(méi)有住校的經(jīng)驗(yàn)，與室友的相處成為一大難題，小到不同的生活習(xí)慣，大到不同的價(jià)值取向，如若處理不當(dāng)極易產(chǎn)生矛盾，所以如何與同學(xué)相處成為每位大學(xué)生必須考量的問(wèn)題。目前大學(xué)生人際關(guān)系問(wèn)題主要表現(xiàn)為不善于交流溝通、缺乏交往技巧、相處時(shí)以自我為中心等，由此會(huì)引發(fā)自卑、孤獨(dú)、苦悶等感受，情況嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生抑郁情緒[7]。

2.4? 戀愛(ài)引發(fā)的心理問(wèn)題

大學(xué)階段是學(xué)生成年的時(shí)期，學(xué)生會(huì)面臨戀愛(ài)方面的問(wèn)題。很多人上大學(xué)前沒(méi)有戀愛(ài)經(jīng)歷，戀愛(ài)心態(tài)不成熟，很容易出現(xiàn)雙方溝通不當(dāng)、不能相互理解從而激化矛盾的狀況，進(jìn)而產(chǎn)生不良的影響，如影響學(xué)業(yè)、人際交往、加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、影響身心健康等等。

2.5? 求職與擇業(yè)引發(fā)的心理問(wèn)題

很多大學(xué)生畢業(yè)后即將進(jìn)入社會(huì)，選擇去哪工作、選擇何種工作、如何進(jìn)行求職、求職需要的技巧……這些問(wèn)題層出不窮，往往令他們措手不及，很容易陷入迷茫與焦慮之中。近些年，隨著高校的不斷擴(kuò)招，每年的畢業(yè)生數(shù)量也是呈直線上升的趨勢(shì)，就業(yè)創(chuàng)業(yè)面臨復(fù)雜嚴(yán)峻的形勢(shì)，再加上市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，各行各業(yè)的要求也在逐漸增多，種種情形更加加重了大學(xué)生的就業(yè)壓力，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)迷茫、焦慮、恐慌、自卑、失落等消極情緒[8]。

3? ? 大學(xué)生心理健康教育存在的不足

3.1? 課程重視度不夠

隨著人們觀念的不斷更新與進(jìn)步，心理健康教育進(jìn)入大眾視野，心理健康也越來(lái)越受到各個(gè)高校的重視，大學(xué)相繼開(kāi)設(shè)和完善心理學(xué)課程，但在具體的實(shí)踐過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)許多高校對(duì)心理健康課程的教育缺乏針對(duì)性。在我國(guó)，從小學(xué)到高中很少有學(xué)校開(kāi)設(shè)心理課程，所以在大學(xué)之前，專業(yè)的心理健康教育是缺位的。根據(jù)調(diào)查，大部分高校的公共心理課程開(kāi)設(shè)主要集中在大一時(shí)期，后續(xù)并沒(méi)有持續(xù)跟進(jìn)與深化，并且很多開(kāi)課院系將此門課當(dāng)作“擺設(shè)”，形同虛設(shè)，導(dǎo)致上課學(xué)生不重視大學(xué)生心理健康教育課程，曠課、遲到早退現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生[9]。

3.2? 教學(xué)方式單一，教學(xué)內(nèi)容傳統(tǒng)

現(xiàn)在許多大學(xué)心理健康課程還是采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，即教師單向灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受。一方面對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，教師長(zhǎng)時(shí)間的單方面灌輸不利于授課積極性的形成，從而進(jìn)一步影響課堂教學(xué)質(zhì)量;另一方面，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果教師還只是“填鴨式”地進(jìn)行教學(xué)，自己也只是機(jī)械地被動(dòng)接受，長(zhǎng)此以往，不利于學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)的掌握與深度學(xué)習(xí)。不否認(rèn)有一部分教師在具體課堂上有創(chuàng)新，但很多教師還是“照本宣讀”。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生心理問(wèn)題已經(jīng)不僅僅停留在學(xué)業(yè)、人際、戀愛(ài)等等傳統(tǒng)的范圍，校園貸、網(wǎng)購(gòu)成癮、信息焦慮、電子化人格多重等等也都逐漸出現(xiàn)在大學(xué)生身邊，相關(guān)的心理方面教育內(nèi)容也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，不斷豐富和發(fā)展[10]。

3.3? 師資力量薄弱

近些年，我國(guó)為了加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，在《高校思想政治工作督查指標(biāo)體系》中明確規(guī)定：按師生比不低于 1：4000 的比例配備心理健康教育專業(yè)教師。但在實(shí)際落實(shí)工作當(dāng)中，很多高校遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到該目標(biāo)。從心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的就業(yè)分布情況來(lái)看，其中教育培訓(xùn)占26%，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)占5%，房地產(chǎn)行業(yè)占5%，咨詢服務(wù)行業(yè)占5%，金融投資行業(yè)占4%，其他行業(yè)占56%，我們發(fā)現(xiàn)將近七成的心理學(xué)人才并沒(méi)有選擇和專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，這說(shuō)明整個(gè)社會(huì)大環(huán)境對(duì)于心理學(xué)的認(rèn)可和接受程度并不理想。

3.4? 教育開(kāi)展方式局限

雖然我國(guó)學(xué)生的心理健康教育在不斷加強(qiáng)，但教學(xué)形式還是只停留在課堂，日常開(kāi)展的活動(dòng)相對(duì)局限，甚至落實(shí)不到位，失去了實(shí)際意義。我們不能否認(rèn)課堂教學(xué)對(duì)于學(xué)生系統(tǒng)性地認(rèn)識(shí)心理健康教育的重要意義，但畢竟課堂上講授的內(nèi)容是有限的，很難具體地解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題。大多數(shù)學(xué)生即使認(rèn)同心理咨詢的必要性，但在實(shí)際生活中遇到心理問(wèn)題時(shí)也很少去咨詢，這些從側(cè)面反映出心理健康教育落實(shí)的不到位和局限性。大學(xué)生心理健康教育的普及和落實(shí)從來(lái)都不是一方的責(zé)任，只靠學(xué)校一方的努力很難達(dá)到理想的效果，需要多方共同協(xié)作，包括家庭、政府、學(xué)校以及社會(huì)中每個(gè)人，并且潛移默化、循序漸進(jìn)地推行。

4? ? 大學(xué)生心理健康教育體系改善措施

4.1? 加強(qiáng)對(duì)學(xué)科的重視，豐富教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，不可以草率對(duì)待，需要遵循大致三大教育原則。一是系統(tǒng)性原則，這是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，要求學(xué)校將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校教育系統(tǒng)， 實(shí)現(xiàn)教育的規(guī)范化與系統(tǒng)化。二是學(xué)生主體原則。 要求大學(xué)生心理健康教育以學(xué)生為主體，做好學(xué)生心理健康的自我預(yù)防與調(diào)節(jié)。三是教育發(fā)展原則。學(xué)校需要為教師和學(xué)生提供與大學(xué)生心理健康教育有關(guān)的資源，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宣傳，為學(xué)生提供心理健康平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。對(duì)大學(xué)生健康全面的人格和積極的心理品質(zhì)的培育不是一蹴而就的過(guò)程，在大一時(shí)期進(jìn)行基礎(chǔ)心理學(xué)知識(shí)的教授是大學(xué)心理健康教育的開(kāi)始而不是結(jié)束。在教授過(guò)程中理論固然重要，但對(duì)于非專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)很難激發(fā)其興趣，所以應(yīng)該理論聯(lián)系實(shí)際，與學(xué)生進(jìn)行討論交流，給出實(shí)質(zhì)性的建議和方案，從而吸引學(xué)生的關(guān)注，引起學(xué)生共鳴?；A(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)是第一步，后續(xù)也要給學(xué)生提供一些實(shí)質(zhì)性的建議，社會(huì)是不斷向前發(fā)展的，心理健康教育的內(nèi)容也要不斷與時(shí)俱進(jìn)。

4.2? 加強(qiáng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)

上文提到，大學(xué)生心理健康教育專業(yè)人才稀缺的根本原因有二，一是我國(guó)社會(huì)大環(huán)境沒(méi)有發(fā)生質(zhì)的改變，二是市場(chǎng)需要與實(shí)際培養(yǎng)方案的脫節(jié)，因此短時(shí)期內(nèi)心理健康教育的發(fā)展很難達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果?，F(xiàn)如今國(guó)家主要應(yīng)該從實(shí)際的培養(yǎng)方案入手，最行之有效的方法就是對(duì)心理專業(yè)進(jìn)行擴(kuò)招。國(guó)內(nèi)開(kāi)設(shè)心理專業(yè)的高校僅有230余所，供給明顯低于需求，所以擴(kuò)招亟待納入日程，但是擴(kuò)招也絕對(duì)不是毫無(wú)目的地?cái)U(kuò)招，盲目擴(kuò)招只會(huì)破壞原有平衡，加劇資源的短缺，所以在擴(kuò)招的同時(shí)學(xué)校要在原有基礎(chǔ)上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生專業(yè)水平的考核和管控，只有專業(yè)人員的素質(zhì)有所保證，才能更好地滿足市場(chǎng)需求。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，要積極做好人才引入工作，提高教師待遇，留住人才并吸引更多優(yōu)秀的青年人才投入教育事業(yè)。

4.3? 整合教育資源，多樣化開(kāi)展活動(dòng)

輔導(dǎo)咨詢是了解學(xué)生具體情況、解決學(xué)生心理問(wèn)題的重要方式，所以加強(qiáng)改善大學(xué)生心理健康教育勢(shì)必要完善輔導(dǎo)咨詢體系。學(xué)校要轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，讓他們能夠正確看待心理問(wèn)題，適當(dāng)尋求幫助，而不是一味自己調(diào)節(jié)，因此，除了線下的咨詢室外，也可以開(kāi)設(shè)線上咨詢通道，了解學(xué)生的心理健康狀況。每個(gè)班級(jí)應(yīng)該設(shè)置心理委員、心理小組，定期召開(kāi)心理座談會(huì)，關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理健康。學(xué)校應(yīng)該多舉辦關(guān)于心理健康的特色活動(dòng)，例如相關(guān)講座、競(jìng)賽、征文、525心理月等等，同時(shí)院系官微、官Q(mào)也應(yīng)該時(shí)常宣傳，培育良好的校園氛圍，進(jìn)行潛移默化的滲透式教育?？傊?，學(xué)校應(yīng)該建立科學(xué)完備的大學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，這樣既方便管理，也可以定期組織學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，一方面學(xué)生可以了解自己的心理動(dòng)態(tài)，另一方面學(xué)校也可以獲取學(xué)生的心理健康狀況，防患于未然。

5? ? 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)是人生中重要的階段，心理健康教育更是大學(xué)中不可或缺的一部分，如何轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念、防范學(xué)生心理疾病、解決學(xué)生心理問(wèn)題、培養(yǎng)學(xué)生健康全面的品格和積極的心理品質(zhì)，需要我們不斷地探索和改善。大學(xué)生心理健康教育不只和大學(xué)有關(guān)，它的普及和落實(shí)從來(lái)都不是一方的責(zé)任，只靠學(xué)校一方的努力難以達(dá)到理想的效果，更需要家庭、國(guó)家以及社會(huì)中的每一個(gè)人都為之付出努力。

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[ 作者簡(jiǎn)介 ]韓露函，女，河南鶴壁人，鶴壁汽車工程職業(yè)學(xué)院，助教，本科，研究方向：教育教學(xué)。