心血管疾病患者 秋冬這樣進(jìn)補(bǔ)

仲年

秋冬進(jìn)補(bǔ)在國(guó)人的思想里面可是根深蒂固，進(jìn)補(bǔ)可以分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，但正所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，可以看出食補(bǔ)是進(jìn)補(bǔ)的首選。那有心血管疾病的患者秋冬想進(jìn)補(bǔ)可以吃些什么呢？日常又該注意什么來(lái)配合進(jìn)補(bǔ)呢？下面，給大家作一個(gè)詳細(xì)的介紹。

有些朋友認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)是指魚(yú)翅、海參、燕窩、銀耳等高級(jí)補(bǔ)品，其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)也可以“平民化”的，如生姜、龍眼粥。

●食補(bǔ)

？誅 生姜助血管擴(kuò)張

生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。常吃生姜?dú)v來(lái)被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的訣竅之一。

？誅 龍眼粥暖身驅(qū)寒補(bǔ)氣血

龍眼含人體所必需的蛋白質(zhì)和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易于為人體吸收利用，糯米可健睥養(yǎng)胃，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。龍眼粥具有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血、潤(rùn)膚、紅顏的功效，在冬季天寒地凍時(shí)喝一碗龍眼粥，不僅可以暖身驅(qū)寒，還保養(yǎng)了氣血，對(duì)心血管病人來(lái)說(shuō)自然是一舉兩得。

龍眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龍眼肉煮熟即成龍眼粥。

●藥補(bǔ)

對(duì)體虛的心血管病人宜用具有溫補(bǔ)、活血之功的中藥，如人參、附子、丹參等等。人參能大補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)心、生津止渴、安神，對(duì)體力衰弱、四肢無(wú)力、走路氣短、失眠、精神疲乏、易出虛汗、食欲不振等有氣虛體征的心血管病人尤為適宜。這類(lèi)病人在冬季少量服用人參，能補(bǔ)氣安神，增進(jìn)食欲，恢復(fù)體力。

有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進(jìn)補(bǔ)阿膠;有怕冷、腰酸等陽(yáng)虛證候的，可配入芝麻;平素脾胃虛弱者，可加入陳皮煎液（15克陳皮煎），以防傷胃。

要注意的是，如果服用人參引起胃部脹滿、胃納不佳，是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)之故。其次，有些實(shí)證也會(huì)引起類(lèi)似虛弱，如頭漲、心悸、失眠等，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，如火上加油。消化系統(tǒng)薄弱的人，多吃補(bǔ)藥或厚味，也容易生痰脹氣，引起腸胃疾患。因此，在秋冬藥補(bǔ)時(shí)，最好先去咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

●進(jìn)補(bǔ)也要有健康生活方式

在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，心血管患者要禁煙限酒，不喝濃茶，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)體育鍛煉，保持開(kāi)朗樂(lè)觀情緒。因?yàn)檫^(guò)度疲勞，情緒波動(dòng)等都是心肌梗死的誘因。特別是在天氣驟冷時(shí)，要做好防寒保暖工作，室內(nèi)要保持一定溫度，防止由于氣溫的變化引起血管的痙攣，引發(fā)心梗。■