別再被自己傷害！

李蕙君

我入職新單位已經(jīng)3個(gè)多月了，雖然我極盡努力地工作，對(duì)每個(gè)人也都彬彬有禮，但我依然感受不到來自于大家的認(rèn)可和友善，這種感覺跟我在上一個(gè)單位是一樣的，我很疑惑，我能力真的那么差嗎？我有那么不討人喜歡嗎？

唐山：月月

只要我們投入生活，難免會(huì)遇到來自外界的一些傷害，經(jīng)歷多了，自然有了提防?？墒?，我們卻往往沒有意識(shí)到，有一種傷害并不是來自外部，而是來自于我們自己。一旦我們的心靈被自己折磨得千瘡百孔，我們也就失去了熱愛生活的能力。

有些“傷痕”來自于心里

心理學(xué)有一個(gè)著名的是“傷痕實(shí)驗(yàn)”。志愿者被安排在沒有鏡子的小房間里，由專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺埽喝藗儗?duì)他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！可實(shí)際上，他們的臉上與往常并無二致。

這真是一個(gè)發(fā)人深省的實(shí)驗(yàn)。原來，一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。同時(shí)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)也從一個(gè)側(cè)面驗(yàn)證了一句西方格言：別人是以你看待自己的方式看待你。

能傷害你的只有你自己

每個(gè)人都在意自己在他人心目中的形象，在意別人對(duì)自己的態(tài)度，在意別人怎么看待自己。這幾乎是每個(gè)人與生俱來的本能。所以，我們會(huì)不自覺地在意別人，尤其是對(duì)自己來說重要的人的臉色、行為、語言，所以有的人可能會(huì)感慨：傷害我的，都是我最在乎的人。然而真相是，能傷害你的只有你自己。

人們之所以會(huì)經(jīng)常把對(duì)方的行為舉止和自己聯(lián)系到一起，這也是因?yàn)樽约旱臈l件反射，同時(shí)，也是“自戀”的一種表現(xiàn)。之所以說自戀，是因?yàn)槲覀冊(cè)跐撘庾R(shí)里都希望自己是重要的、受人關(guān)注的，所以會(huì)無意識(shí)地夸大自己的重要性;而條件反射，則是因?yàn)樵谖覀兊某砷L過程中，遭遇了非常多的“危險(xiǎn)”，我們經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事做錯(cuò)了就遭到很大的懲罰，所以我們處于不自覺的防御狀態(tài)，當(dāng)對(duì)方一有風(fēng)吹草動(dòng)，我們就會(huì)根據(jù)條件反射提示自己，危險(xiǎn)又來了，我們要準(zhǔn)備保護(hù)自己了。在這樣的心理狀態(tài)下，很容易將對(duì)方的行為和自己聯(lián)系到一起。

讓自己成為一盞燈火

從容的人，感受到的多是平和;自卑的人，感受到的多是歧視;和善的人，感受到的多是友好;叛逆的人，感受到的多是挑剔……可以說，有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光。

我們往往花大力氣去了解別人，認(rèn)識(shí)別人，卻很少花精力去了解自己，認(rèn)識(shí)自己。有人說：比尋找溫暖更重要的，是讓自己成為一盞燈火。因?yàn)椤跋Ｍ边@種東西，確實(shí)不能放在其他人身上。與其尋尋覓覓，不如先成為更好的自己。人生的路終歸要自己走，沒有人能為你的幸福買單，讓我們不斷充實(shí)自己，讓自己的內(nèi)心日漸強(qiáng)大才不會(huì)患得患失?！?/p>