對(duì)如何提高中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)的實(shí)踐與分析

劉巖

一、前言

中考體育納入中考總成績(jī)已經(jīng)實(shí)施多年，各省的分值與項(xiàng)目略有差異，但其實(shí)施的目的是相同的，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)以及思想上對(duì)體育鍛煉的重視程度是有巨大的影響的。體育中考不僅能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的主觀意識(shí)，更能夠促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。體育的中考項(xiàng)目分為三大類別：以北京市的中考項(xiàng)目為例現(xiàn)場(chǎng)考試男女生各項(xiàng)目具體為耐力（男生：1000米，女生：800米）、力量（男生：?jiǎn)胃芤w向上或原地正面擲實(shí)心球，女生：仰臥起坐或原地正面擲實(shí)心球）二選一。技能（籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物）三選一。現(xiàn)場(chǎng)考試各單項(xiàng)成績(jī)滿分為10分，考生各考試項(xiàng)目的成績(jī)?cè)u(píng)定均參照初中升學(xué)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)的分值計(jì)算得分的。

二、研究對(duì)象

以我校參加體育現(xiàn)場(chǎng)考試77人的成績(jī)?yōu)橐罁?jù)，從中抽取滿分、優(yōu)秀及良好的學(xué)生16人。我校初三教師訓(xùn)練計(jì)劃為兩周一測(cè)試四周一模擬，本文將對(duì)最初的模擬測(cè)試各項(xiàng)成績(jī)到最后現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)的數(shù)據(jù)進(jìn)行一一的比對(duì)與分析，從數(shù)據(jù)中找出有效的訓(xùn)練手段和學(xué)生成績(jī)逐步提高的規(guī)律以及學(xué)生對(duì)待訓(xùn)練的心理變化。為日后體育中考的師生們提供相應(yīng)的參考。抽測(cè)學(xué)生基本信息如表1：

三、研究結(jié)果與分析

從抽取測(cè)試學(xué)生的基本信息中看出，有些學(xué)生的身高、體重比例不均，按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看個(gè)別學(xué)生的身高、體重比例是不合格的，那么對(duì)于體育鍛煉來(lái)講是有一定困難的，但這些學(xué)生最后取得的現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)是理想的，并且無(wú)不及格現(xiàn)象，說(shuō)明初三備戰(zhàn)體考需要有長(zhǎng)期鍛煉的過(guò)程，突擊是達(dá)不到理想成績(jī)的。初三畢業(yè)班學(xué)生的訓(xùn)練我的訓(xùn)練計(jì)劃是實(shí)行兩周一測(cè)試，四周一模擬的形式。以下的分析抽取了測(cè)試模擬考試的五個(gè)階段進(jìn)行分析對(duì)比分別是：第一階段是第一學(xué)期的初次測(cè)試，時(shí)間是九月中旬;第二階段是期末模擬，時(shí)間是一月下旬;第三階段為第二學(xué)期開(kāi)學(xué)測(cè)試，時(shí)間是三月初;第四階段是最后一次模擬，時(shí)間是四月中旬;第五階段是現(xiàn)場(chǎng)考試，時(shí)間是五月八日。

1.球類項(xiàng)目成績(jī)提高過(guò)程的對(duì)比與分析

按照2022年初中畢業(yè)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，籃球男生滿分標(biāo)準(zhǔn)為12.1秒;女生滿分標(biāo)準(zhǔn)是13.3秒。排球的滿分標(biāo)準(zhǔn)是一分鐘內(nèi)墊球40個(gè)以上。在第一學(xué)期初次測(cè)試時(shí)，學(xué)生的運(yùn)球繞障礙桿的速度是比較慢的，還有一些學(xué)生通過(guò)初次測(cè)試后，感覺(jué)到籃球的球感不好及時(shí)的改了項(xiàng)，到期末測(cè)試時(shí)候，籃球改為排球的同學(xué)，直到考試前的每一次測(cè)試基本上都能夠達(dá)到滿分水平，在現(xiàn)場(chǎng)考試中也都取得了滿分的成績(jī)，這說(shuō)明排球的滿分率以及穩(wěn)定性是非常高的;而籃球項(xiàng)目從最初的測(cè)試到最后一次模擬，學(xué)生的成績(jī)基本上是在穩(wěn)步上升的，現(xiàn)場(chǎng)考試的成績(jī)都要比最后一次模擬成績(jī)提高了或保持最后一次模擬水平。

2.力量選項(xiàng)成績(jī)提高過(guò)程的對(duì)比與分析

力量選項(xiàng)的成績(jī)統(tǒng)計(jì)出，每個(gè)階段的成績(jī)是穩(wěn)步提升的，按照2022年初中畢業(yè)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)心球的滿分標(biāo)準(zhǔn)是男10米，女7.6米。從抽測(cè)的學(xué)生中看出女生的實(shí)心球達(dá)滿分率較高，選項(xiàng)實(shí)心球的女生均拿到滿分成績(jī)。而男生實(shí)心球的滿分率不高，所以抽測(cè)個(gè)別學(xué)生在第二階段或第三階段及時(shí)進(jìn)行了改項(xiàng)，改為引體向上。引體向上的滿分標(biāo)準(zhǔn)為13個(gè)，最后改項(xiàng)的學(xué)生都拿到了滿分成績(jī)。

通過(guò)表1學(xué)生基本信息中身高和體重的比例可以看出，這些在第二和第三階段進(jìn)行改項(xiàng)的學(xué)生是偏瘦弱，力量明顯有不足的。所以建議體重偏輕，力量不足的學(xué)生多選擇引體向上的項(xiàng)目，通過(guò)相應(yīng)的上肢及腰腹力量的加強(qiáng)后，滿分率是有所保障的。

3.耐力選項(xiàng)成績(jī)提高過(guò)程的對(duì)比與分析

在中考體育項(xiàng)目中，耐久跑的練習(xí)是學(xué)生比較排斥和痛苦的項(xiàng)目，能夠充分的鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

四、建議

1.提前接觸中考體育的訓(xùn)練項(xiàng)目

學(xué)生在初一、二年級(jí)的時(shí)候就要做好中考體育項(xiàng)目的鋪墊，科學(xué)合理的逐步滲透到教學(xué)計(jì)劃中。

2.考前需要有調(diào)整

學(xué)生經(jīng)過(guò)一年的大強(qiáng)度訓(xùn)練已經(jīng)產(chǎn)生了倦怠心理，在臨考前需要有調(diào)整，把學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興奮點(diǎn)留到考場(chǎng)上，使其能夠在最佳狀態(tài)下參加現(xiàn)場(chǎng)考試，才能夠達(dá)到在保持原有水平的基礎(chǔ)上超長(zhǎng)發(fā)揮的效果。

3.避免考前傷病

由于考前的突發(fā)傷病影響現(xiàn)場(chǎng)考試，最終只能以免體成績(jī)結(jié)束，遺憾一年辛苦訓(xùn)練的付出，這種情況也在考前屢屢發(fā)生。所以考試一個(gè)月前，要不斷的督促學(xué)生加強(qiáng)自我保護(hù)能力，每次訓(xùn)練都要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，檢查場(chǎng)地器材。在訓(xùn)練的過(guò)程中要集中注意力，全身心的投入，把每一項(xiàng)的訓(xùn)練都當(dāng)成站在考場(chǎng)上去認(rèn)真對(duì)待，杜絕打鬧、閑聊，做到思想上不放松，時(shí)時(shí)刻刻的打起精神來(lái)。只有在細(xì)節(jié)上考慮周全，做到處處有所準(zhǔn)備，才能夠有效的避免考前傷病。