初探音樂療法改善中職學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠情況

肖映珍

摘要：學(xué)業(yè)倦怠是目前在職業(yè)學(xué)校中比較普遍的一種現(xiàn)象，如何讓學(xué)生能夠走出這種倦怠。本文嘗試將音樂治療的手段方法運(yùn)用于學(xué)業(yè)倦怠的改善中，并嘗試通過有效的措施，來發(fā)展學(xué)生的積極品格，提升學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：音樂療法;中職生學(xué)習(xí)狀態(tài);學(xué)業(yè)倦怠;

前言：目前，中國職業(yè)教育已經(jīng)迎來了高速發(fā)展的新時代。黨和政府都十分重視中國職業(yè)教育的發(fā)展，將職業(yè)教育的發(fā)展視為一個國家經(jīng)濟(jì)與社會發(fā)展的重要基石，同時又視為中國高等教育工作的戰(zhàn)略重點(diǎn)。但隨著中職招生人數(shù)的逐步擴(kuò)大，其所面臨的形形色色的社會問題也就日漸突顯了出來。在我們教育實(shí)踐中，學(xué)生厭學(xué)是一個長久以來受到普遍關(guān)注卻又難以有效解決的關(guān)鍵問題。厭學(xué)心理導(dǎo)致心理壓力過大、學(xué)生精力耗竭，逐漸降低對學(xué)業(yè)的熱忱，同時表現(xiàn)出對周圍人的冷漠?dāng)骋曇约皩W(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度?；诖?，以下將具體探討音樂療法如何改善中職學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠情況。

一、學(xué)業(yè)倦怠簡述

學(xué)習(xí)倦怠指的是由于學(xué)習(xí)壓力或缺乏學(xué)習(xí)興趣而對學(xué)習(xí)感到厭倦的消極態(tài)度和行為。目前使用較廣的一種定義是：“學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會感厭倦、疲乏、沮喪和挫折，從而產(chǎn)生一系列不適當(dāng)?shù)奶颖軐W(xué)習(xí)的行為，這種狀態(tài)稱為學(xué)習(xí)倦怠。目前對于學(xué)業(yè)倦怠的研究大都集中在大學(xué)生和中學(xué)生中，對于中職生的研究還很少見。而目前關(guān)于學(xué)業(yè)倦怠的研究多限于理論研究和現(xiàn)狀描述，很少涉及到干預(yù)措施的研究，這也是目前需要亟待解決的問題。

二、音樂療法簡述

相關(guān)文獻(xiàn)指出音樂治療是指通過音樂所進(jìn)行的心理治療，它以用音樂促進(jìn)身心健康和培養(yǎng)人格的功能主義的藝術(shù)觀為基礎(chǔ)，屬于一種應(yīng)用音樂 （ 心理學(xué) ） 范疇。

音樂治療在實(shí)際的心理健康工作中運(yùn)用得越來越多，可否通過音樂療法來改善中職校學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠情況呢？我們不難發(fā)現(xiàn)和察覺，當(dāng)我們心情不好的時候會用傾聽音樂的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，比如聽一些能夠讓自己平靜的音樂，比如聽一些讓自己放松的音樂，又或者是讓自己感到歡欣或者鼓舞的音樂等等，但是很少有人把對音樂的認(rèn)識上升到治療、療愈的高度，很少有學(xué)生了解音樂療法，更是鮮少有人嘗試過專業(yè)的音樂治療。然而事實(shí)上，這種靠聽音樂來調(diào)節(jié)情緒的方式就是一種音樂療法的雛形，這說明在中職校學(xué)生中運(yùn)用音樂療法是有廣泛的基礎(chǔ)的，如果能夠善加利用，必然可以取得良好的效果。

應(yīng)該說導(dǎo)致中職學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的原因是復(fù)雜的，既有客觀原因也有主觀原因，其主要的表現(xiàn)包括導(dǎo)致情緒耗竭、乏人性化及個人成就感低落。音樂療法能作用于人們的情緒中樞，可以有效調(diào)劑人們的情緒，優(yōu)美的音樂能使人輕松、愉悅，改善學(xué)生的情緒耗竭現(xiàn)象;同時音樂還可以起到一定的塑造人格的作用，音樂可以激發(fā)人的積極情感，進(jìn)而使人們更加富有熱情地投入到工作中去，有效減少成就感低落帶來的負(fù)面影響;最后，音樂還可以平復(fù)人們的憤怒、仇恨等負(fù)面情緒，有助于在學(xué)習(xí)生活中建立和諧的人際關(guān)系，同樣可以改善乏人性化的癥狀，可以有效改善學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠情況。

三、如何發(fā)揮音樂療法的作用

1.在學(xué)生中加強(qiáng)對音樂療法的宣傳與引導(dǎo)

一直以來，學(xué)生對于音樂課的了解僅限于唱歌跳舞。其實(shí)作為一種藝術(shù)形式，音樂的作用是非常廣泛的。不僅可以增強(qiáng)素養(yǎng)、陶冶情操，更可以進(jìn)行輔助性的心理治療與心理康復(fù)，幫助學(xué)生獲得更加高質(zhì)量的學(xué)習(xí)生活。從校內(nèi)針對學(xué)生的調(diào)查顯示，很多學(xué)生都在使用音樂治療的技術(shù)方法，但是卻很少有人意識到這是一種專業(yè)的治療手段，需要專業(yè)的指導(dǎo)。因此，在運(yùn)用音樂治療對學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠進(jìn)行干預(yù)的前提條件就是要加強(qiáng)相關(guān)宣教，通過展板、國旗下講話、現(xiàn)場體驗(yàn)等途徑讓學(xué)生關(guān)注音樂治療，為后續(xù)工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.中職學(xué)校可以嘗試開設(shè)專門的音樂治療場地

目前職業(yè)學(xué)校普遍重視學(xué)生心理健康工作，個體咨詢室、團(tuán)體活動室、心理宣泄室等都建立得較為完善。音樂治療完全可以利用這一點(diǎn)優(yōu)勢。基于完善心理咨詢的相關(guān)場地和設(shè)備，購置音樂治療椅、音樂放松軟件、生物反饋儀等，同時安排光線柔和、環(huán)境舒適、私密性強(qiáng)的場地，設(shè)置音樂治療室，通過設(shè)備與環(huán)境的聯(lián)合作用，將音樂治療發(fā)揮令人滿意的療效。

3.開展音樂療法是需要專業(yè)人才的

在利用音樂進(jìn)行心理干預(yù)的過程中，我們需要邀請到專業(yè)的心理咨詢教師，通過音樂專業(yè)和心理專業(yè)的合作，方才實(shí)現(xiàn)較為有效的音樂療法。據(jù)了解 ， 國內(nèi)的音樂療法專業(yè)人士比較少。這一方面因?yàn)槿藗儗ζ渲匾暢潭炔粔颍硪环矫?，由于音樂療法屬于交叉學(xué)科，既需要心理學(xué)、精神科學(xué)的知識，同時還需要較高的音樂素養(yǎng)和知識，同時兼具這兩種素質(zhì)的人才確實(shí)鳳毛麟角。到底是專業(yè)的音樂人才輔修心理學(xué)專業(yè)，還是心理學(xué)專業(yè)人才輔修音樂專業(yè)，這是完善音樂療法人才培育機(jī)制必須明確的一個問題。

4.在實(shí)際操作中要增強(qiáng)音樂療法的靈活性和針對性

在實(shí)際操作音樂療法干預(yù)學(xué)習(xí)倦怠時要注意靈活運(yùn)用。音樂是一種運(yùn)用廣泛的藝術(shù)形式。比如有很多電影音樂通過與畫面的有機(jī)結(jié)合，使觀眾感受到心靈的震撼與洗禮。在音樂治療中也可以應(yīng)用視覺信號，通過多感官途徑的刺激，以有效提高音樂療法的療效。與此類似，瑜伽目前也是在年輕人中十分流行的運(yùn)動休閑方式。瑜伽中的冥想如果與音樂治療相結(jié)合，也同樣可以取得良好的效果。每個人的興趣、愛好、性格、氣質(zhì)類型等都千差萬別，通過靈活多樣的形式，可以讓音樂療法滲透在學(xué)生的娛樂生活中，取得事半功倍的效果。?結(jié)語：隨著中國市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，行業(yè)格局進(jìn)一步調(diào)整，中職學(xué)生存在著更多的心理健康問題，一旦此類問題得不到合理疏導(dǎo)，會對校園，家庭和社會產(chǎn)生更大危害.而音樂療法作為一種新興學(xué)科，因其特殊的診療方法和優(yōu)秀的心理干預(yù)療效，正被大家重視和認(rèn)可，所以把音樂療法引入中職學(xué)生心理教學(xué)系統(tǒng)當(dāng)中，對于提高中職學(xué)生心理教學(xué)水平，實(shí)現(xiàn)其個體化心理要求必不可少。

此論文是《音樂治療對提升新時代中職生心理健康的研究》課題研究成果之一。

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