青春期親子關(guān)系緊張的原因分析與對(duì)策

陳燕霏

一、問題情境

孩子讀中學(xué)了，現(xiàn)在家長(zhǎng)要他做什么，他要么就是不高興，要么就是直接說“不”，想和他聊幾句經(jīng)常也是被敷衍過去，學(xué)習(xí)的時(shí)候也關(guān)上房門不讓你看他。你問多兩句他就嫌你煩，甚至?xí)斪材恪＜依锝?jīng)常為了孩子的教育鬧得不愉快。

二、原因分析

（一）與青春期的特點(diǎn)有關(guān)

青春期要完成向成年期的生理過渡。生長(zhǎng)速度非?？?，突然而強(qiáng)烈的荷爾蒙變化，會(huì)造成情緒的突然波動(dòng)。而大腦中負(fù)責(zé)控制情緒、解決問題的區(qū)域——前額皮質(zhì)仍在發(fā)育中，這導(dǎo)致青春期學(xué)生更容易產(chǎn)生沖動(dòng)行為。

青春期的學(xué)生要完成“個(gè)性化”的過程，這是關(guān)于“我是誰(shuí)”“我的價(jià)值”和“我選擇的未來生活方向”的探索，常常以自我為中心，覺得別人不能理解他。最初的個(gè)性化主要是一種反抗家長(zhǎng)的反應(yīng)，這個(gè)過程看上去就像叛逆。

（二）與家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的模式有關(guān)

當(dāng)家長(zhǎng)面對(duì)學(xué)生帶來的種種挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)的反應(yīng)會(huì)激發(fā)學(xué)生的反應(yīng)，同時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)如何解決問題起到一個(gè)示范作用。學(xué)生從中學(xué)習(xí)如何面對(duì)自己的挑戰(zhàn)，包括家長(zhǎng)帶給學(xué)生的挑戰(zhàn)。

三、解決方法

任何長(zhǎng)期有效的教育的辦法，都要建立在良好親子關(guān)系的基礎(chǔ)上。我們沒法改變青春期的身心發(fā)育特點(diǎn)，但我們可以改變一下親子溝通的模式。

（一）讓自己先平靜下來

當(dāng)我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，負(fù)責(zé)理性思考的大腦前額葉部分會(huì)暫停“工作”，所以生氣的時(shí)候是沒辦法理性考慮如何解決問題的。必須先平靜下來。可以是聽音樂、吃點(diǎn)東西、出去走一走、離開學(xué)生的房間、深呼吸、打電話吐槽、在紙上涂鴉等，用你自己喜歡的方式讓自己平靜下來。

（二）用鼓勵(lì)代替指責(zé)

鼓勵(lì)的表達(dá)方式有三種：一是描述性鼓勵(lì)：陳述事實(shí)。二是感謝性鼓勵(lì)：表達(dá)感謝或者欣賞。三是賦能性鼓勵(lì)：給予信任和適當(dāng)期待。

對(duì)比一下以下不同的話：

指責(zé)性：你一吃完飯就關(guān)著門做作業(yè)，做到那么晚也沒做完，你到底在磨蹭什么？！

鼓勵(lì)性：（1）我看到你做作業(yè)做到很晚，我猜你也很累。

（2）我要謝謝你，雖然你睡得很晚，但是你早上能及時(shí)起床上學(xué)，這讓我感到安心。

（3）我欣賞你一直在堅(jiān)持想要完成作業(yè)。

（4）我相信你可以把時(shí)間安排得更好，讓自己能休息更多的時(shí)間。

當(dāng)家長(zhǎng)說出指責(zé)性語(yǔ)言的時(shí)候，學(xué)生為了逃避指責(zé)，可能會(huì)找借口，或者拒絕跟你溝通。當(dāng)家長(zhǎng)說出鼓勵(lì)性語(yǔ)言的時(shí)候，學(xué)生會(huì)有安全感，更有可能和你進(jìn)一步溝通。

（三）相約特別時(shí)光

平時(shí)，家長(zhǎng)白天要工作、學(xué)生要上課，晚上家長(zhǎng)忙家務(wù)、學(xué)生忙作業(yè)，真正能夠坐在一起聊天的時(shí)候并不多。親子交流缺乏或無效，漸漸地，家長(zhǎng)和學(xué)生之間的共同話題也就會(huì)越來越少。

1.和學(xué)生約定一個(gè)特別時(shí)光

選一段兩個(gè)人都有空的時(shí)間。比如，周二和周五的晚上8點(diǎn)到8點(diǎn)15分，在這段時(shí)間里只有你們兩個(gè)人相處。

2.安排有趣的活動(dòng)內(nèi)容

可以一起吃點(diǎn)心，談?wù)撓曼c(diǎn)心的味道;可以一起做運(yùn)動(dòng)，比如散步;一起策劃一下周末去看一場(chǎng)電影。聊聊社會(huì)熱點(diǎn)，問問學(xué)生有什么看法;分享今天做了什么高興的事，自己從中學(xué)到了什么經(jīng)驗(yàn);說說最近自己做了什么錯(cuò)誤的決定，從中學(xué)到了什么教訓(xùn)。

聊天的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)始終對(duì)學(xué)生的發(fā)言充滿好奇，可以追問：“然后呢？我很想再聽你講一些?！?/p>

3.一些提示

特別時(shí)光不是用來說教或者批評(píng)學(xué)生的。

為了保證讓學(xué)生享受和家長(zhǎng)平等的溝通，可以先約定輪流分享：比如，約定每個(gè)人講3分鐘，然后換成對(duì)方講。在最開始的時(shí)候，學(xué)生可能覺得沒什么好聊的，家長(zhǎng)可以先開始分享自己遇到的事情和想法，然后問問學(xué)生有什么想法。如果家里還有其他孩子，記得也要和他約定特別時(shí)光，以示公平。

（四）關(guān)注解決問題

在學(xué)生出現(xiàn)狀況的時(shí)候，試試以下的辦法讓學(xué)生一起參與探討解決問題的方法，這會(huì)讓他更有動(dòng)力去采取積極的行動(dòng)。

1.問啟發(fā)式問題

真誠(chéng)地關(guān)心學(xué)生發(fā)生了什么并傾聽學(xué)生的想法，“發(fā)生了什么事，能告訴我嗎？”“你當(dāng)時(shí)是想實(shí)現(xiàn)什么目的？”“你認(rèn)為你的做法的效果是什么？”“你現(xiàn)在有什么新的想法？”

2.一起“頭腦風(fēng)暴”

就解決方法展開“頭腦風(fēng)暴”，只是想點(diǎn)子，大家想到什么就說什么，不討論可行性。如果家長(zhǎng)想給出建議，先問下學(xué)生愿不愿意聽。如果學(xué)生每說出一個(gè)點(diǎn)子，家長(zhǎng)就判斷這個(gè)點(diǎn)子可不可行，很有可能學(xué)生就不會(huì)再說了。

3.學(xué)生自主選擇

解決方法可能有多種，讓學(xué)生自己決定選擇哪一種去行動(dòng)?？赡軐W(xué)生選的方法不是家長(zhǎng)最看好的方法，這沒關(guān)系，重要的是學(xué)生自己的決定他更有動(dòng)力去嘗試。

4.堅(jiān)持到底

一般來說，我們盡量通過商量和學(xué)生做一個(gè)雙方都認(rèn)同的約定，這樣的約定執(zhí)行起來更容易。但是，如果學(xué)生沉迷手機(jī)、游戲等情況，可能會(huì)拒絕約定。這時(shí)候可以用更強(qiáng)烈的干預(yù)措施，不能讓問題繼續(xù)下去。

（1）事先公布原則。例如，約定好游戲時(shí)間，約定好晚上9點(diǎn)要把手機(jī)交給家長(zhǎng)保管，第二天晚上8點(diǎn)再把手機(jī)交給學(xué)生使用。

（2）學(xué)生可能會(huì)發(fā)脾氣、不理你，用放棄學(xué)習(xí)或者不吃飯來威脅家長(zhǎng)，用各種行為來激怒家長(zhǎng)，讓你失去耐心。他知道當(dāng)家長(zhǎng)受不了的時(shí)候，可能就會(huì)放棄管控他的手機(jī)。在保證學(xué)生安全的底線上，不去哄他，也不去回應(yīng)他的種種挑釁行為，堅(jiān)持按照原則去做一段時(shí)間。

總而言之，青春期的學(xué)生需要我們用更多的耐心關(guān)愛和引導(dǎo)。做一個(gè)會(huì)溝通的家長(zhǎng)，陪伴學(xué)生順利、健康地成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯 ?楊 ?杰1DD00931-FF1F-4701-A1DD-783DF9A7B2B3