高中籃球訓(xùn)練教學(xué)的有效方法探究

周越

摘要：高中生的學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)難度高，而許多學(xué)校每周都有只有一節(jié)體育課，不能充分調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動積極性。目前，我國高中體育教學(xué)存在著許多問題，許多學(xué)生缺乏體育意識，不愿意在體育教學(xué)中投入大量的時間和精力，影響了高中體育教學(xué)的順利進(jìn)行。因此，中學(xué)體育教師應(yīng)從學(xué)生的具體情況出發(fā)，制訂出更為科學(xué)、完整的籃球教學(xué)計劃。這樣，才能讓學(xué)生在中學(xué)籃球運(yùn)動中獲得更多的快樂，才能真正實現(xiàn)中學(xué)籃球教學(xué)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：高中籃球訓(xùn)練;特點;教學(xué)策略

前言

籃球運(yùn)動在中學(xué)體育教學(xué)中占有舉足輕重的地位，而籃球運(yùn)動又是大多數(shù)高中生喜愛的運(yùn)動，通過對籃球運(yùn)動的有效體驗，使學(xué)生在掌握籃球知識和技能的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)健全的身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。然而，在目前的中學(xué)體育教育實踐中，多數(shù)教師對籃球技術(shù)的理解仍然停留在機(jī)械地向?qū)W生展示、指導(dǎo)、模仿，這不但會挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，也會影響到他們對籃球的理解和運(yùn)用，從而影響到籃球訓(xùn)練的成效。通過對傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行優(yōu)化，以彌補(bǔ)傳統(tǒng)的教學(xué)缺陷，是解決籃球運(yùn)動訓(xùn)練問題的有效途徑。

一、高中籃球運(yùn)動教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）團(tuán)隊精神不強(qiáng)。中學(xué)籃球運(yùn)動的主要目標(biāo)，并不在于使他們成為專業(yè)運(yùn)動員，而在于使他們清楚地認(rèn)識運(yùn)動的精神，提高他們的身體素質(zhì)，使他們擁有健康的身體和思想，從而為我們國家的體育事業(yè)打下更加堅實的基礎(chǔ)。而在運(yùn)動的精神中，集體意識是最主要的一部分。目前，高中生正處在青春活力、心理上比較叛逆的階段，許多喜歡打籃球的學(xué)生，卻缺乏自知之明，覺得自己在同輩中的成就不低，缺乏學(xué)習(xí)的勇氣。這就造成了許多學(xué)生缺少團(tuán)隊意識，一味地追求個人技術(shù)和身體素質(zhì)的發(fā)展，而忽略了團(tuán)隊合作精神。此外，有些中學(xué)的籃球教練還會讓學(xué)生單獨進(jìn)行籃球動作的練習(xí)，這樣就會造成籃球群體的分裂，從而影響到籃球團(tuán)體的訓(xùn)練。一些老師在教學(xué)中難以體現(xiàn)籃球運(yùn)動的本質(zhì)，從而使學(xué)生對籃球運(yùn)動缺乏更深刻的了解和了解，從而使他們不能將所學(xué)的知識運(yùn)用到實踐中去。因而，對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是不可能的。[1]

（二）學(xué)生體育意識不強(qiáng)。許多高中學(xué)生由于受到傳統(tǒng)教育思想的影響，認(rèn)為只有刻苦學(xué)習(xí)，才能改變自己的人生，使他們對籃球的興趣和重視程度逐漸降低。許多老師不贊成打籃球，造成了他們對籃球的興趣不高，僅僅將其當(dāng)作一種調(diào)劑來緩解生活中的緊張情緒，使他們的主動性不能得到充分的發(fā)揮。由于體育老師的教學(xué)方法比較單一，不能將自己對籃球的喜愛通過課堂傳遞到學(xué)生身上，從而使他們不能從中得到真正的樂趣。

二、高中籃球教學(xué)策略的優(yōu)化路徑

在中學(xué)籃球教學(xué)中，教師既要能夠教授籃球的專業(yè)和系統(tǒng)的知識，又要培養(yǎng)學(xué)生的新的價值觀，從而使其心理狀態(tài)得以調(diào)節(jié)，從而為其身體和心理的健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

1.明確培訓(xùn)目標(biāo)，打牢基礎(chǔ)。籃球運(yùn)動訓(xùn)練旨在指導(dǎo)學(xué)生對籃球運(yùn)動技巧的掌握，提高其操作能力。然而，有些體育老師在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，往往會對學(xué)生進(jìn)行機(jī)械的操作，使他們知其然不知其所以然，對運(yùn)動技巧的掌握不夠扎實，造成了很多問題，從而影響了籃球訓(xùn)練的效果。針對這一問題，作者在進(jìn)行籃球運(yùn)動訓(xùn)練時，以運(yùn)動技術(shù)為主要訓(xùn)練對象，以清晰的目標(biāo)為導(dǎo)向，從基本動作開始，從理論到實際，從理論到實際操作，從而達(dá)到打好基礎(chǔ)的目的。具體來說，就拿“單肩投籃”來說，這個練習(xí)是為了指導(dǎo)學(xué)員掌握單手肩膀投籃的要領(lǐng)。在教學(xué)中，首先運(yùn)用多媒體技術(shù)對學(xué)生進(jìn)行單手肩上投籃進(jìn)行直觀、動態(tài)的演示，并通過觀察、分析、總結(jié)出單臂肩投籃的各個動作構(gòu)成和特征。在這種情況下，學(xué)生們會全神貫注地看著視頻，將自己的主動性發(fā)揮到極致，從而形成了一個簡單的肩膀投籃。經(jīng)過學(xué)生的自我總結(jié)，作者挑選了一些同學(xué)進(jìn)行示范，并指出了他們的缺點，以便讓同學(xué)們初步掌握了基本的操作要領(lǐng)。接著，作者就把一只胳膊的肩膀上的扣球動作做了一個恰當(dāng)?shù)氖痉?，并讓同學(xué)模仿。然后，他們會組織團(tuán)隊，讓學(xué)生們互相監(jiān)督，互相幫助。

2.組織有趣的活動，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；@球運(yùn)動是一種以學(xué)生為主體的運(yùn)動，它的有效執(zhí)行取決于學(xué)生的自主性。以學(xué)生主體為基礎(chǔ)，在教學(xué)大綱中，提出了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的具體措施。學(xué)習(xí)興趣是指在籃球運(yùn)動中，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，產(chǎn)生的一種積極的、積極的心理活動，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的重要手段。目前籃球教學(xué)的成效并不理想，主要是由于教學(xué)手段單一、教學(xué)活動缺乏興趣等原因。為此，作者在組織體育教學(xué)活動的同時，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，開展了豐富多彩的體育教學(xué)活動。例如，在“接球”的訓(xùn)練項目后，作者還設(shè)計了一個花式接球項目，在這個項目中，學(xué)員要經(jīng)歷靜態(tài)的站著接球和奔跑中的接球。這樣的教學(xué)實踐，既突破了單一的教學(xué)模式，又能使教學(xué)活動豐富，既能激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練興趣，又能讓學(xué)員在各種形式的訓(xùn)練中，對提高籃球教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。

3.組織籃球競賽，推動實戰(zhàn)精神?；@球是一項以群體為主體的體育活動，它要求所有人都參與其中?；@球是一種對抗性的體育項目，它對學(xué)生的體能要求很高?；@球運(yùn)動的開展，要求學(xué)員不僅要掌握運(yùn)動要領(lǐng)，而且要有良好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌的意志，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。要達(dá)到這樣的訓(xùn)練要求，就必須要有實際的實踐。通過實際操作，使學(xué)員能夠運(yùn)用所學(xué)到的運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)所學(xué)知識，并與隊員討論戰(zhàn)術(shù)，共同作戰(zhàn)，提高團(tuán)隊協(xié)作能力。另外，長期的鍛煉，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)，讓身體變得更加強(qiáng)壯。針對這一問題，筆者在開展中學(xué)籃球教學(xué)的同時，還將組織籃球賽比賽，使學(xué)生有了實戰(zhàn)的機(jī)會。具體來說，在組織教學(xué)的時候，根據(jù)學(xué)生的籃球動作要領(lǐng)，作者首先采用了團(tuán)隊協(xié)作的方法，進(jìn)行循環(huán)賽，通過團(tuán)隊協(xié)作，討論陣型和戰(zhàn)術(shù)，來決定誰是最好的。然后，在校園里舉辦循環(huán)比賽，以鼓勵各個班級的優(yōu)秀團(tuán)隊參加比賽。學(xué)生在不斷的參加競賽中，能夠真正發(fā)揮自己的短處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提高自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并在不知不覺中培養(yǎng)團(tuán)隊精神，促進(jìn)身體和心理的發(fā)展。

4.運(yùn)用現(xiàn)代科技，拓寬學(xué)生的眼界。在信息社會的全面發(fā)展中，多媒體技術(shù)的使用越來越廣泛。在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，老師講授、學(xué)生記錄等多種形式展開了教學(xué)活動。但是，由于該模式的封閉性，使得學(xué)生在課余時間內(nèi)難以獲取更多有意義的知識。在中學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)現(xiàn)代科技，可以拓寬學(xué)生的眼界，使他們對運(yùn)動精神、運(yùn)動精神有更深刻的認(rèn)識。通過多媒體教學(xué)，老師可以給同學(xué)們進(jìn)行籃球比賽的教學(xué)。同時，通過對籃球名人、籃球趣事的學(xué)習(xí)，使其形成一個完整的籃球知識體系，使其對籃球運(yùn)動的認(rèn)識更加深入，從而使其在中學(xué)籃球運(yùn)動中保持積極、樂觀的態(tài)度，為中學(xué)體育教育工作的全面開展打下良好的基礎(chǔ)。

結(jié)語

總之，在中學(xué)進(jìn)行籃球運(yùn)動教學(xué)時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身特點，確定其訓(xùn)練目的，使其打好基礎(chǔ);通過開展有趣的運(yùn)動，使其產(chǎn)生興趣;組織比賽，激勵學(xué)生進(jìn)行實戰(zhàn)，使其掌握運(yùn)動要領(lǐng)，學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)，建立協(xié)作意識，提高籃球訓(xùn)練有效性。

參考文獻(xiàn)：

[1]史明浩.加強(qiáng)籃球訓(xùn)練促使學(xué)生愛上籃球運(yùn)動研究[J].成才之路，2018（13）：62.

[2]朱楓.高中籃球訓(xùn)練的有效方法[J].中外交流，2020，27（11）：334.

[3]韋針.探究高中籃球訓(xùn)練特點及教學(xué)策略[J].科學(xué)咨詢，2020（20）：285.