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    初春陽臺農耕計劃

    2022-04-28 08:29:06廚花君編輯香笙
    好日子 2022年2期
    關鍵詞:香草種菜園藝

    文:廚花君 編輯:香笙

    種菜僅僅是為了吃?不不不,在經(jīng)歷漫長的寒冬后,初春的陽臺耕作能夠以最快的速度喚醒感官,滌洗身心,是相當簡單易得的自我療愈方式,更何況,還能期待兩個月之后的豐盛收獲呢!在春日陽光里打理小菜園,隨手揉碎一片菜葉,深吸一口,或清新、或辛辣、或濃香,來自植物的能量,就這樣傳遞到我們的手中、心中。

    園藝療愈系,看胖乎乎的胚葉在春風中搖擺

    園藝治療(Horticulture Therapy)是近年來興起的輔助療法,指通過各種有針對性的園藝活動,達到療愈身心的目的。

    聽起來和日常生活的種花種菜完全是兩回事呀。

    沒錯,如果要成為專門的園藝治療師,需要具備相關資歷,并通過考試獲得資格證書。但是,如果只是想感受一下植物的能量,緩解疲憊的情緒,喚醒身心,那隨時隨地可以開展。

    花盆里裝好土,均勻地撒下一小撮櫻桃蘿卜的種子,澆水,等待發(fā)芽,三五天后,就有綠芽冒頭,兩片胖乎乎的胚葉在春風中搖擺,如果舍得,拔下一棵芽苗來,揉碎葉片,蘿卜特有的辛辣醒神氣息,便會在鼻端散發(fā)開來。

    對久居城市的人來說,沒什么比種菜更能療愈身心了。

    種子從指縫中漏下,那圓圓的一粒帶給人的是播種生命的真實觸感;注視發(fā)出的綠色嫩芽,那清新的色彩令人愉悅,這是視覺治療;而聞到蘿卜葉散發(fā)的辛香,是從嗅覺入手,喚醒身體。

    播種,一種充滿積極心理暗示的活動

    種菜是為了什么?每個人的答案都不一樣,最基礎的莫過于收獲有機健康的食材,也有像我這樣的從種菜中獲得全方位樂趣。但不管抱著怎樣的目的開始,在這個與自然通力合作的過程中,我們收獲的,絕不僅僅是食材。

    對我而言,沒有什么喜悅比得上在寒意尚濃的初春,從向陽的角落里找到一小片性急的薺菜;或是在某個下午,忽然發(fā)現(xiàn)蘆筍田悄悄裂開了幾條小縫,紫綠相間的小蘆筍探出了頭。

    和這些略帶不確定性的小確幸比起來,自己在陽臺種菜,則是掉落率百分百的治愈系游戲,趁著陽光明媚,開始種菜吧。

    整理花盆、土壤的過程,其實也是在整理身心,放下手機、離開令人焦慮的碎片閱讀,在陽臺上專心致志地建設一片綠色天地。播種,是一種充滿積極心理暗示的活動,和植物一樣,我們在不久的將來,也會成長、開花、收獲豐滿的果實。

    扦插和移栽也是春季很常見的園藝活動,諸如果樹、香草、木本花卉等都很適合用扦插的方式來繁殖,一根不起眼的小小枝條,未來會長得枝繁葉茂,這樣的事情想想都覺得很興奮。

    在這些常規(guī)的農作活動之外,春天還有一個務必嘗試的項目:挖野菜。沒錯,這種民俗感濃濃的事情,是相當好的草根園藝治療方式。在春分至清明間,帶上小鏟小筐去踏青,順道收獲美味的薺菜,那滿足感,能一直延續(xù)好幾天。

    充分的勞作后,微微出汗的感覺最令人愉悅,積蓄一冬的沉悶情緒,似乎也在這撒播、修剪的動作中,得到了充分的釋放。

    春天,綠草萌芽,樹頭花事此起彼伏,一片生機勃勃的景象:視覺——繁花似綿,綠草如茵,高飽和度的明亮色彩最令人興奮;嗅覺——風中的花香、青草香,深吸一口就特別滿足;聽覺——風吹過嫩葉的刷刷聲、春雨打在菜苗上的滴答聲,都讓我們聯(lián)想到美好;味覺——野菜和春季的時令風味,每一口都令人滿足;觸覺——伸手去觸摸一株幼苗、一朵花,在觸摸自然的同時,自然也在撫摸我們。

    每種植物,都有自己獨特的喚醒能量

    每種植物都有自己獨特的能量,但有些需要慢慢地品味和理解,在都市家庭的種植環(huán)境中,我最推薦的是香草蔬菜,它能從各種角度給予你喚醒的能量。所謂香草蔬菜,并不單指迷迭香、百里香這些通常印象里的歐洲香草,還指具有濃郁芬芳,又可以在中餐中作為蔬菜來食用的種類,比如韭菜、小蔥、芝麻菜,如果標準放得再寬泛些,諸如茼蒿、芥菜這些味道獨特的品種,也可以列入其中??上驳氖牵鼈兎N植難度都不高,韭菜和蔥更是可以在大部分地區(qū)越冬的宿根植物。種一盆韭菜,就能夠收獲初春萌發(fā)的頭茬韭,它味道鮮濃,歷來為吃貨們推崇,所謂“春初早韭,秋末晚菘”,這是從視覺、嗅覺到味覺的多重滿足。

    收一把新韭,剪一撮嫩蔥,掐幾片芝麻菜葉,自然的能量,就在這個過程中毫不浪費地傳遞到我們手中、胃中、心中。

    只有春天的小菠菜,才當?shù)闷鹉莻€“紅嘴綠鸚哥兒”的描述。自己種的菠菜,鮮甜清嫩,重要的是,連根都特別特別好吃。我最喜歡的吃法是,擇洗干凈后開水一燙,捏干,略倒一點醬油拌著吃。

    風味濃郁的綠葉速生蔬菜,如果給予它足夠的生長時間,還會陸續(xù)開出嬌嫩的淡黃色花,種菜和種花一舉兩得,是春天陽臺上需要的風景。

    小白菜家族中比較獨特的一員,個頭最小,生長期最短,風味也最為柔嫩,是江南地區(qū)代表性的家常菜。綠油油的清炒雞毛菜,和“春天來了”幾乎是同義詞,如果不太熟悉這種雞毛菜,可以換成類似的油菜、小白菜。

    最推薦的親子種植蔬菜,播種難度極低,即使是小朋友也可以輕松搞定。從發(fā)芽到長出真葉再到根莖膨大,整個過程都非常有樂趣感,口味也特別適合春季。

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