成績(jī)下滑帶來(lái)的焦慮與困擾 等

成長(zhǎng)110

青春是一首美麗的詩(shī)，青春是一支動(dòng)聽(tīng)的歌。但是，青春常會(huì)經(jīng)歷一絲迷茫與無(wú)助，也會(huì)遭遇一些坎坷和打擊。困惑第一時(shí)間，小米姐姐愿和你在一起。

成長(zhǎng)110電子信箱：13744790@qq.com。

將你成長(zhǎng)的煩惱發(fā)過(guò)來(lái)吧，小米姐姐永遠(yuǎn)是你的聽(tīng)眾與朋友。

成績(jī)下滑帶來(lái)的焦慮與困擾

供圖/銳景創(chuàng)意

我是一名初三學(xué)生，臨近中考，我卻很不在狀態(tài)。初一、初二時(shí)，我的成績(jī)?cè)诎嗬锼愕蒙鲜莾?yōu)異，現(xiàn)在卻不知道怎么回事，很多得心應(yīng)手的題目，考試時(shí)忽然像斷了片兒一樣，怎么也做不出來(lái)。老師關(guān)切地詢(xún)問(wèn)我，我卻覺(jué)得心里壓抑、煩悶。上課不敢再看老師的眼睛，甚至當(dāng)老師問(wèn)我出了什么事情時(shí)，我心里頭只有戾氣。

看著父母曾經(jīng)對(duì)我驕傲又期待的眼神，我越發(fā)痛苦：是我做得不夠好嗎？我不想看到父母對(duì)我失望的樣子，有時(shí)候我會(huì)冒出“我是不是很差勁啊”的想法。

在班級(jí)里，我是一名班干，因?yàn)闋顟B(tài)下滑，在班級(jí)里維持秩序也遭到了質(zhì)疑。坐在班級(jí)里，我能夠時(shí)時(shí)刻刻感到同學(xué)們望向我的眼神，猶如針尖一樣刺向我。下課坐在教室里面，我總是茫然地不知道該做什么。一次一次地督促自己復(fù)習(xí)、看書(shū)，卻永遠(yuǎn)也做不到。

初三寫(xiě)不完的作業(yè)、同學(xué)之間復(fù)雜的關(guān)系，壓得我喘不過(guò)氣。我好想找個(gè)人傾訴，卻永遠(yuǎn)也不知道找誰(shuí)。

（羊羊）

小米姐姐的回答：

很高興你能坦誠(chéng)地訴說(shuō)你目前的困惑，也很高興成為你的聽(tīng)眾。

初三確實(shí)是非常難熬的一年。在學(xué)習(xí)上，要學(xué)的東西越來(lái)越多、越來(lái)越難，有背不完的知識(shí)點(diǎn)，作業(yè)也比以往多了不少。從學(xué)習(xí)的重要性來(lái)說(shuō)，因?yàn)榧磳⒚媾R中考，所以家長(zhǎng)、老師甚至是你自己，都會(huì)不由自主地感受到壓力。從你的文字中，我可以看出，你初一、初二時(shí)的成績(jī)不錯(cuò)，應(yīng)該說(shuō)基礎(chǔ)很好，到初三了，成績(jī)有些下滑，所以你開(kāi)始不自信、焦躁、不知所措……

其實(shí)，這種感覺(jué)并不只在你身上才會(huì)出現(xiàn)。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)很多初三的學(xué)生，即使是班級(jí)前幾名的同學(xué)，依然或多或少有這種感覺(jué)。這也從側(cè)面說(shuō)明，你自己是個(gè)要好的人，而且對(duì)中考比較重視。面對(duì)這種情況該怎么辦呢？

首先，審視一下自己的學(xué)習(xí)方法。初三的新知識(shí)多，而且還需要把初一、初二的知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)地處理自己的不足和盲點(diǎn)。一方面，需要上課更加注重效率，跟著老師的節(jié)奏走，不懂就問(wèn)，盡量不遺留問(wèn)題；另一方面，整理錯(cuò)題也非常重要。每天或者每周把自己的錯(cuò)題反復(fù)過(guò)幾遍，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

其次，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。不要因?yàn)橐淮?、一時(shí)的不如意就否定自己的努力。你自己想想看，上課是否認(rèn)真了？該背記的知識(shí)點(diǎn)是否都熟練掌握了？老師布置的作業(yè)是否認(rèn)真完成了？錯(cuò)題是否已經(jīng)搞明白了？如果還有些不足，就盡量補(bǔ)齊；如果以上都做到了，那你已經(jīng)是最好的自己了，不需要對(duì)任何人愧疚。老師和家長(zhǎng)對(duì)你的關(guān)心，其實(shí)是想幫助你。遇到問(wèn)題的時(shí)候，要多去請(qǐng)教。你也可以多和老師溝通下，他們畢竟帶過(guò)很多同學(xué)，也許會(huì)給你一些很好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。至于因?yàn)槌煽?jī)下滑影響到你在班級(jí)的“權(quán)威和管理”，我個(gè)人覺(jué)得，你可能想得有點(diǎn)復(fù)雜，有些“疑鄰盜斧”了。其實(shí)，除了你自己和你的父母，并沒(méi)有多少人會(huì)關(guān)注你的成績(jī)。當(dāng)班干的主要目的是為班級(jí)服務(wù)，你還是按照以前的樣子該做什么就做什么好了。

最后，讓自己沉下心來(lái)，穩(wěn)住自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。做作業(yè)時(shí)，從易到難去做，遇到實(shí)在做不出來(lái)的數(shù)學(xué)、物理啦，可以放一放，第二天請(qǐng)教同學(xué)和老師，不鉆牛角尖，適當(dāng)?shù)胤艞壱彩菫榱烁玫厍靶?。心情焦躁的時(shí)候，你可以在一張白紙上寫(xiě)“沉著、冷靜”，其他事情不想，多寫(xiě)幾遍，心情就會(huì)平靜下來(lái)了；還可以閉上眼睛深呼吸，慢慢用鼻子吸氣，再慢慢用嘴巴吐氣，多做幾次，直到自己平靜下來(lái)。

卸下心理包袱，趕自己的路就好，能贏到最后的人從來(lái)都是因?yàn)橐懔蛨?jiān)持。新的一年，祝你把自己調(diào)整成自己喜歡的狀態(tài)。祝你2022年心想事成，考入理想的高中！

如何處理男生的愛(ài)慕

我們班有一個(gè)男孩，他主動(dòng)寫(xiě)字條說(shuō)：“我們可以交個(gè)朋友嗎？”我看他很友善、害羞，成績(jī)也還不錯(cuò)，便答應(yīng)了他。后來(lái)，朋友告訴我：“初一的時(shí)候，他就一直默默關(guān)注著你，他告訴我們，他很喜歡你！”??！天哪，怎么會(huì)這樣？我只是把他當(dāng)成朋友呀！可是，有一次，他居然寫(xiě)情詩(shī)給我，說(shuō)他每每看見(jiàn)我哭泣，都會(huì)很心痛?？赐暝?shī)后，我急了！我回紙條說(shuō)：“咱們的友誼該結(jié)束了，我們不再是朋友?！笨伤拖駴](méi)看見(jiàn)一樣，依然認(rèn)為我是他的朋友。我很苦惱，我該如何是好呢？

（初二女生）

小米姐姐的回答：

被別人喜歡是件好事情呀，這說(shuō)明你身上有很多優(yōu)點(diǎn)。但你的煩惱我也能夠理解，你只想和他做朋友，僅此而已。這是對(duì)的，很好。至于他的表現(xiàn)，我覺(jué)得這并不是一件很難處理的事情。你只需要讓他清楚明白你的態(tài)度，并在平時(shí)的行動(dòng)和言語(yǔ)中，不要發(fā)出錯(cuò)誤的信息，不要讓他有非分之想就可以了。如果他明白你的意思后，也只想和你做好朋友了，你依舊可以把他當(dāng)成朋友看；如果他就此而遠(yuǎn)離你，那就順其自然吧；如果他繼續(xù)給你一些暗示或者行動(dòng)的話(huà)，建議你和他斷交。

供圖/銳景創(chuàng)意