猝死為何會盯上年輕人？

褚英碩

近日，某公司28歲年輕員工猝死的事件，備受關(guān)注和熱議。這也引發(fā)了許多年輕人的焦慮：當(dāng)加班、熬夜、過度勞累已經(jīng)成為年輕人的生活常態(tài)，該如何避免悲劇再次發(fā)生？

專家稱：“心梗的原因最多見的是患者有冠心病基礎(chǔ)，給心臟供血的冠狀動脈有堵塞、狹窄，然后因某種原因血管內(nèi)出現(xiàn)急性血栓，血栓把本就狹窄的血管完全堵死了，形成一個突然的完全閉塞，就好像山路上行駛的汽車流突然被山體滑坡阻斷，這種情況是十分兇險的?！?/p>

如今，冠心病不再是一種“老年病”，在臨床上30歲至40歲的冠心病患者并不少見，甚至20多歲的年輕冠心病患者也屢見不鮮。年齡、性別、血脂異常、高血壓病、吸煙、糖尿病、運動減少、久坐、冠心病家族史和肥胖等都是冠心病的危險因素，年輕人得冠心病比老年人會更危險。

這是因為患冠心病的老年人患病時間比較久，心臟有一個慢慢適應(yīng)的過程，雖然還是存在心肌缺血，但心臟本身也建立了一些側(cè)支循環(huán)給心臟供血。而年輕人發(fā)生心肌梗死通常起病急驟，沒有那么多時間和機會給心臟建立側(cè)支循環(huán)，心臟來不及作出這些反應(yīng)，大多沒有先兆不適而突然發(fā)病，猝死率高。

現(xiàn)在，快節(jié)奏的工作與加班文化，已經(jīng)成了許多為生活奔忙的年輕人的常態(tài)，久坐、不運動、熬夜、不健康飲食、抽煙等習(xí)慣，對身體都是不利的。上班族既要保持每周三次以上的運動好習(xí)慣，也要避免久坐，比如每隔一個小時起來伸伸腰、溜達溜達，上個廁所。

為了對抗拼命工作所帶來的身體健康狀況下降，健身已經(jīng)成為很多人緩解工作壓力和健康焦慮的“不二法寶”。但需要注意的是，人在身體疲勞的狀態(tài)下，不要進行高強度運動，不然不但無法達到效果，可能還會對身體有損傷，對免疫力也有不利影響。最好的方法是每周進行總共至少150分鐘的中等強度運動，比如快走、慢跑、游泳、打羽毛球等。如何選擇最適宜的中等強度運動，就是當(dāng)你在運動過程中可以同時間斷地說話，但不能連續(xù)說話、唱歌的狀態(tài)。

當(dāng)突發(fā)胸痛等癥狀時應(yīng)當(dāng)怎么處理？急性胸痛的原因很多，當(dāng)一個人第一次或在不了解自己病情的情況下，是無法判斷自己是否是心梗的。這時，應(yīng)該停下來坐著或者半躺著休息，立即撥打120，并叫人幫忙。有條件的可量個血壓，如果血壓不低，這個時候可以舌下含服硝酸甘油，但是不建議反復(fù)含服硝酸甘油。千萬不要自己開車去醫(yī)院，一定要在有人陪同的情況下就醫(yī)。