醫(yī)生教你看臉識(shí)人、識(shí)病

一個(gè)人的面貌不僅可以反映其性格特點(diǎn)，還能看出其心臟的健康程度。近日，記者采訪了心理和心內(nèi)科專家，他們講述了如何從臉上看出一個(gè)人的心態(tài)和心臟健康。

中國(guó)古代常把“耳垂厚”視為帝王之相，西方文學(xué)中常用“美麗的大眼睛”描述善良的人。一個(gè)人的面貌不僅可以反映其性格特點(diǎn)，還能看出其心臟的健康程度。近日，記者采訪了心理和心內(nèi)科專家，他們講述了如何從臉上看出一個(gè)人的心態(tài)和心臟健康。

心態(tài)：以貌取人有道理

通過外貌來判斷一個(gè)人是否有才華并不準(zhǔn)確，但研究發(fā)現(xiàn)，人的地位、人品、習(xí)慣等與特定面容確實(shí)有相關(guān)性。

眼睛大：積極 眼睛是心靈之窗，人們會(huì)自然地把大眼睛和美好的人物特質(zhì)（如友好、善良、聰明等）聯(lián)系起來，這些正向反饋有助于大眼睛的人形成開朗、積極的個(gè)性。

臉寬、嘴大：有領(lǐng)導(dǎo)力 面部較寬的人，其支配性和攻擊性較高，這有利于他們獲得更高的社會(huì)地位和更多的收入。而嘴寬的人，業(yè)績(jī)更好。一項(xiàng)以全球500強(qiáng)企業(yè)前25家企業(yè)CEO（首席執(zhí)行官）為樣本的研究發(fā)現(xiàn)，CEO嘴巴的寬度與企業(yè)利潤(rùn)有關(guān)。同時(shí)，大鼻子也被認(rèn)為是事業(yè)和財(cái)富的象征。

禿頂：有才華 禿頂是“資歷”的反映，禿頂男性也更易被判斷為有較高的社會(huì)地位。

頭發(fā)濃密：健康有魅力 頭發(fā)濃密程度和長(zhǎng)得漂不漂亮與健康有關(guān)。濃密、有光澤的頭發(fā)是個(gè)體健康、具有良好繁殖基因的主要表現(xiàn)之一，而頭發(fā)稀疏則與疾病有關(guān)。長(zhǎng)得好看，即面孔吸引力高的人，也反映出其具有繁殖優(yōu)勢(shì)，且健康水平更高、壽命更長(zhǎng)、擁有的后代也更多。

鷹鼻、眉毛緊湊：交往時(shí)要警惕 西方的犯罪學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，犯罪分子有較大的耳朵、鷹鼻，小偷的眉毛則通常呈緊湊狀。此外，自戀的人眉毛會(huì)“飛起”，眉形棱角分明，這些可能與遺傳有關(guān)。不過，長(zhǎng)相只能當(dāng)作識(shí)人的輔助工具，不要輕易下定論，否則容易誤解他人。

心臟：把疾病信號(hào)寫在臉上

心臟出現(xiàn)問題時(shí)，在臉上能找到一些蛛絲馬跡。只要我們用心觀察，就能及早發(fā)現(xiàn)一些心臟疾病的信號(hào)，提前防范。

高原紅：心臟病 心臟病中的二尖瓣狹窄可能導(dǎo)致整個(gè)身體和血液中的氧含量減少，臉上會(huì)出現(xiàn)高原紅。

抬頭紋：動(dòng)脈粥樣硬化 前額的血管很細(xì)，可能對(duì)斑塊更敏感。抬頭紋加深、變多，可能與動(dòng)脈粥樣硬化或斑塊積聚導(dǎo)致的血管硬化有關(guān)。

鼻梁橫紋：冠心病 鼻子和兩眼中間的鼻梁處有一條橫紋溝，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)一條青筋，這被稱為“鼻褶心征”。如果面部出現(xiàn)這條“皺紋”，預(yù)示可能存在冠心病等心肺疾病。

耳垂有褶：冠心病 正常健康人群的耳垂是平滑、飽滿的，但在某些冠心病患者的耳垂上，卻可以發(fā)現(xiàn)一條褶溝或皺痕，通常被稱為“冠心病溝”“腦動(dòng)脈硬化耳褶征”等。

瞼黃瘤：高膽固醇 中老年人雙眼上眼瞼內(nèi)側(cè)長(zhǎng)有淡黃色、柔軟的扁平疣狀隆起，一般為米粒或黃豆大小，主要是膽固醇偏高導(dǎo)致皮下脂肪堆積所致。

老年環(huán)：高血脂 如果眼角膜周圍長(zhǎng)出一圈灰白色的環(huán)，即角膜老年環(huán)，那就表明血液中有甘油三酯、膽固醇等脂質(zhì)沉淀或患有心臟病。

眼瞼水腫：心衰 心臟病可導(dǎo)致心臟功能不全，造成患者心臟收縮加強(qiáng)。隨著病情加重，患者會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫。

此外，需要注意的是，嘴唇發(fā)青（紫）或唇邊呈現(xiàn)青紫色，可能存在血液循環(huán)不良導(dǎo)致的心臟問題。如果伴隨明顯的胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

4步讓“雙心”都受益

不良情緒和心臟疾病能互相影響。下面4個(gè)“養(yǎng)心法”，既能幫你保持好心情，又能保護(hù)心臟健康。

讀書、運(yùn)動(dòng)釋放快樂激素 無意識(shí)地久坐、多吃、失眠等，可能是不良情緒的信號(hào)，應(yīng)想辦法盡快擺脫。選一兩項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，最好是戶外運(yùn)動(dòng)，能幫助身體釋放更多的快樂激素（內(nèi)啡肽）。另外，建議每周運(yùn)動(dòng)5次左右，每次30分鐘以上。此外，讀書、寫日記、看電影、聽歌等也有助于開闊心胸、紓解不良情緒。

合理作息，避免負(fù)面情緒 休息對(duì)健康至關(guān)重要，吃好、睡好是釋放壓力最重要的一環(huán)。無論是因?yàn)楣ぷ鬟€是娛樂，都不該犧牲休息時(shí)間，也不要向以后“借時(shí)間”。否則會(huì)影響后續(xù)的工作效率和生活節(jié)奏，無形中為自己增加壓力，積累負(fù)面情緒。

和樂觀的人交朋友 走出“網(wǎng)絡(luò)社交”、減少“負(fù)面社交”，和讓你感到舒適的朋友見面聯(lián)絡(luò)感情。老年人更要積極走出去，參與社交活動(dòng)。

偶爾“暫?！币幌?日常生活中可以做一些冥想。尤其是在陷入自我否定、情緒消沉?xí)r，可停下手中的事反省一下，有利于增加積極情緒。

（《生命時(shí)報(bào)》）