How bad do you want it？

谷愛凌

我把手機屏保更換成了一行字——How bad do you want it？這是2021年隔離期間，我讀朋友推薦的一本書時產生的思考。每次打開手機，看到純黑的屏幕上幾個白色的單詞，都是一種提醒和鼓勵，讓我時刻記得前方有一個目標：2022年冬奧會。

11歲時，我在北京和大家一起慶祝申辦冬奧會成功的消息，萌生了代表中國參賽的想法。15歲那年，我獲得了人生第一個世界杯冠軍，正式代表中國參賽。我用一年時間把高中最后兩年課業(yè)學完，準備全職訓練滑雪，備戰(zhàn)冬奧會。疫情的暴發(fā)卻使全世界被迫停下腳步，所有的比賽和訓練日程都取消了，我有半年時間沒能進雪場，一度無法和教練見面。

2021年6月，我從舊金山飛到上海，要隔離將近一個月的時間。即使去不了雪場，我也不能閑下來，按照教練制定的訓練計劃，每天室內鍛煉4小時，包括跑步、做自重訓練等，才能保持良好的競技狀態(tài)。

我從小就意識到時間的重要性，每天都有完整的時間規(guī)劃表，每一小時每一分鐘做什么都非常清楚。鍛煉4小時、看書兩小時、寫日記1小時……隔離期間我也會在時間表上寫下這些安排。

剛開始，我有條不紊地完成了訓練，但一周后，不受控制地，我的身心開始懈怠，躺在床上超過半小時，焦慮也隨之而來。時間一分一秒過去，我在酒店房間里踱來踱去，做了日程表里所有的其他事情，唯獨沒有完成鍛煉。

到了傍晚，我繼續(xù)看一本叫《野蠻進化》的書，這是我的滑雪運動員朋友推薦的。它的作者是喬丹、科比的私人訓練師，書中總結了世界超一流運動員的13個特征，80%是心智層面的錘煉和精神力量的鍛造。我的朋友認為，這本書對喚起比賽精神、激發(fā)潛能有幫助。

“想要無敵，想要卓越，想要最好，不顧一切追求目標……”一頁一頁翻過去，我從字里行間嗅到了炙熱的渴望，每一個句子都在強調傾盡所有。讀著讀著我越來越困惑，真的有那么大的渴望嗎？我不能認同為了某個結果犧牲一切的觀點，人不是工具，需要平衡和掌控自己的生活。我把臉埋到書里，不停問自己，什么是真正熱愛的，什么才是人生中最重要的。抬起頭的瞬間，一個問題忽然浮現(xiàn)在腦海里：“How bad do you want it？”

我不能忘記想到這句話的瞬間被刺激到的感覺，它好像是一句質問，之前付出那么多努力就是為了冬奧會能贏，連4個小時的運動都做不了嗎？

它又像是一句提醒，我想到?jīng)]有完成的訓練，想到冬奧會的比賽。我想到自己有多懷念站在跳臺上的緊張感，多懷念高空中對身體的控制感和平穩(wěn)落地的成就感。我馬上爬起來，走上跑步機。后來的每一天我都按照計劃完成訓練。

直至現(xiàn)在，每次站上二三十米高的跳臺，我都會本能地緊張，做危險動作的瞬間一定會有恐懼，訓練時摔倒受傷也會感到挫敗。但動搖的時候，這句話總是會出現(xiàn)在腦海里。我靜下心問自己，真的熱愛一件事，我會為它做什么？我的答案是我要付出我全部之所能！

疫情之下，世界上有很多我們憑借個人力量控制不了的事情，唯一能控制的就是自我，控制身體和思維，控制自己怎么去生活。不僅關于運動，每個人都會有這樣的時刻，不想去健身房，不想去滑雪訓練，不想學習的時候，問問自己你有多想實現(xiàn)自己的目標，“How bad do you want it？”

（裴金超摘自《智族GQ》2021年第9期）