易怒傷身也傷人

一張“發(fā)怒后遺癥”的圖片，近期在網(wǎng)上流傳開(kāi)來(lái)，生氣后對(duì)應(yīng)的癥狀都能在圖上找到。生氣是一種負(fù)性情緒，也是負(fù)能量。經(jīng)常生氣和易怒的人，確實(shí)會(huì)影響健康。而如果短時(shí)間大怒，會(huì)加重已經(jīng)存在和控制比較好的基礎(chǔ)疾病，如心腦血管疾病及精神系統(tǒng)的疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

生氣危害最大的屬心肌缺氧。生氣時(shí)大量的血液瞬間沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。所以，脾氣暴怒的人容易發(fā)生中風(fēng)，也容易發(fā)生猝死。而且這些人所面臨的危險(xiǎn)比所謂A型個(gè)性的人還要大。特別是平時(shí)患有心腦血管疾病的人，危害會(huì)更大。

再就是胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，經(jīng)常生氣會(huì)精神抑郁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

有一句話叫“怒傷肝”。生氣的時(shí)候，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)。這種物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素都會(huì)相應(yīng)增加。

還有就是傷神。生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無(wú)精打采，身體健康大打折扣。

有人在生氣或大怒的情況下，腎上腺素迅速分泌，機(jī)體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，同時(shí)交感神經(jīng)起作用引起腹腔內(nèi)臟及皮膚末梢血管收縮、心搏加強(qiáng)和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加，會(huì)出現(xiàn)意識(shí)短暫“狹窄”的現(xiàn)象，即會(huì)專注于某些事情而忽略很多其他因素，出現(xiàn)一時(shí)的沖動(dòng)，喪失理智，做出“激情犯罪”的事情。

生氣還會(huì)損傷免疫系統(tǒng)抗病的功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生等，總之，生氣有百害而無(wú)一利。

愛(ài)生氣的人平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些清肝火的藥物，多吃點(diǎn)小麥粉、玉米面、豆制品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃有助肝火的食品。