“雙減”視域下小學(xué)生心理彈性的校級干預(yù)策略

顧璇璇

近年來，因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力的增加，我國小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的人數(shù)與日俱增，小學(xué)生心理彈性下降?！半p減”政策的提出為提高小學(xué)生心理彈性提出了要求和創(chuàng)造了機(jī)遇?；诜e極心理學(xué)理論，本文從學(xué)校實(shí)踐層面，探討小學(xué)生心理彈性的干預(yù)問題，提出了涉及校園文化、課程融合、評價(jià)改革三個(gè)方面的心理彈性干預(yù)策略，旨在提供一定的參考和借鑒價(jià)值。

一、心理彈性對小學(xué)生成長的影響

心理彈性是積極心理學(xué)中的一個(gè)重要組成部分，又稱心理韌勁、復(fù)原力等。研究者根據(jù)不同的側(cè)重點(diǎn)，對心理彈性有不同的定義：從心理彈性的品質(zhì)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)在長期壓力或逆境下個(gè)體表現(xiàn)出的一種良好的個(gè)人品質(zhì)或能力；從心理彈性的過程出發(fā)，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在面對應(yīng)激性或長期生活壓力時(shí)保護(hù)因素與壓力事件相互作用而較少或未受到消極影響的動(dòng)態(tài)過程；從心理彈性的結(jié)果出發(fā)，強(qiáng)調(diào)經(jīng)歷創(chuàng)傷的個(gè)體表現(xiàn)良好的復(fù)原情況，沒有一蹶不振。

小學(xué)階段是一個(gè)人逐漸形成世界觀、價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，是一個(gè)人發(fā)展心理彈性的關(guān)鍵時(shí)期，在小學(xué)階段構(gòu)建起良好的心理彈性，對于人生發(fā)展的作用舉足輕重。在積極心理學(xué)理論視野下，我們描述“一名普通小學(xué)生的心理彈性較高”體現(xiàn)在較高的自我效能感和自信、樂觀的心理品質(zhì)；積極應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活壓力，具備良好的適應(yīng)性和自我調(diào)整能力；以及遭遇挫折、創(chuàng)傷等消極事件時(shí)良好的恢復(fù)能力。具有較高心理彈性的學(xué)生在面對壓力時(shí)，更能鼓起勇氣和信心，戰(zhàn)勝挫折、走出困境。研究表明，具有較高心理彈性的學(xué)生通常能夠在學(xué)業(yè)上有更好的表現(xiàn)，在生活上有更強(qiáng)的幸福感。

二、小學(xué)生心理彈性干預(yù)迫在眉睫

近年來，我國小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的人數(shù)與日俱增。調(diào)查顯示，小學(xué)生的心理壓力主要來自學(xué)業(yè)壓力，學(xué)生本身對學(xué)習(xí)成績的過度關(guān)注以及家長對學(xué)生成績的過高期望都會給學(xué)生帶來很大的壓力，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)競爭中產(chǎn)生了自我期望價(jià)值難以實(shí)現(xiàn)、主體地位不受重視以及不良的人際關(guān)系等問題。同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達(dá)的當(dāng)今社會，小學(xué)生接受各類信息的途徑更加碎片化、廣譜化，其中不免摻雜無效信息甚至錯(cuò)誤信息，各種信息對小學(xué)生的認(rèn)知沖擊極大，而小學(xué)生的判斷能力和信息篩選能力較差，難免會受到影響。由于受到一些外界社會現(xiàn)象的影響，以及校園教育、家庭教育在心理教育方面的專業(yè)能力滯后和認(rèn)知誤區(qū)，造成小學(xué)生的心理彈性普遍較低。

具有較低心理彈性的小學(xué)生在遭遇挫折后更容易產(chǎn)生心理問題，出現(xiàn)自卑、學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)等自我認(rèn)知偏差，以及誠信欠缺、過度依賴、自私自利、對他人冷漠?dāng)骋?、容易沖動(dòng)等不良表現(xiàn)，甚至由此引發(fā)嚴(yán)重的安全問題。對青少年的心理問題進(jìn)行干預(yù)，提高學(xué)生的心理彈性，已經(jīng)成為迫在眉睫的一項(xiàng)任務(wù)。

2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，提出要有效地減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)?！半p減”政策要求學(xué)校教育進(jìn)一步落實(shí)減負(fù)提質(zhì)，減掉那些妨礙學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的過重負(fù)擔(dān)，消除那些會抑制學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的無效勞動(dòng)，向課堂要質(zhì)量，遵循教育規(guī)律，適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志和刻苦學(xué)習(xí)的精神，塑造積極健全的人格。“雙減”政策的提出為學(xué)校堅(jiān)持以學(xué)生為本、遵循教育規(guī)律提供了保障，也為提高小學(xué)生心理彈性創(chuàng)造了機(jī)遇。

三、“雙減”政策下校級干預(yù)策略

“減負(fù)”減的是學(xué)生的負(fù)擔(dān)，“雙減”政策文件的出臺，就是切實(shí)落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展?；谙嚓P(guān)研究和學(xué)校的實(shí)際情況，筆者分別在校園文化、課程融合、評價(jià)改革方面進(jìn)行心理彈性干預(yù)，并提出應(yīng)對策略，力求使教師和家長在日常的生活學(xué)習(xí)以及教育過程中將心理彈性介入其中，有效地引導(dǎo)學(xué)生積極面對學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性特征，建立良好的師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系。

1. 校園文化干預(yù)

研究表明，個(gè)體特征、文化背景、文化價(jià)值等因素聯(lián)合起來應(yīng)對環(huán)境壓力時(shí)，文化因素對個(gè)體的應(yīng)對和心理彈性起著潛在的積極影響。中國傳統(tǒng)文化博大精深，蘊(yùn)含著豐富的心理學(xué)思想，從中我們能發(fā)掘出提高小學(xué)生心理彈性的文化資源，有助于培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛的優(yōu)秀品質(zhì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的自我效能感。在校園文化建設(shè)中凸顯中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，具體有如下幾點(diǎn)舉措：

（1）加強(qiáng)傳統(tǒng)美德教育

開展?fàn)幾鰞?yōu)秀小公民、少年君子、國旗小衛(wèi)士等活動(dòng)。深入挖掘和闡發(fā)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，感悟講仁愛、重民本、守誠信、崇正義、尚和合、求大同的時(shí)代價(jià)值。

開展“文明禮儀習(xí)慣養(yǎng)成教育”活動(dòng)。認(rèn)真落實(shí)禮儀習(xí)慣養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成謙虛禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、遵紀(jì)守法、言行合一的禮儀規(guī)范。

立德樹人是教育的根本任務(wù)，加強(qiáng)傳統(tǒng)美德教育，能夠塑造學(xué)生愛國愛校的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生由內(nèi)而外的良好德行，形成自尊自愛的心靈底色，有助于學(xué)生形成堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的人格特質(zhì)。

（2）重視傳統(tǒng)節(jié)日教育

以節(jié)日活動(dòng)的形式開展傳統(tǒng)文化教育，將傳統(tǒng)節(jié)日中的精神財(cái)富融入校園文化之中，取得了良好的效果。全體學(xué)生集體參加，積極籌備，親身體會活動(dòng)籌備過程中的種種歡樂與艱辛，最終收獲屬于自己的成果，極大地提高了學(xué)生的自我效能感。

以清明詩會為例。清明節(jié)是增進(jìn)愛國情感，提高道德素養(yǎng)，傳承優(yōu)良傳統(tǒng)，回味古典詩詞的絕佳時(shí)機(jī)。每年清明節(jié)前后，筆者所在學(xué)校都會舉辦清明詩會，這是最受學(xué)生喜歡的大型活動(dòng)之一。清明詩會活動(dòng)分三輪，第一輪由各班進(jìn)行齊誦展示，展演形式新穎活潑，唱詩、吟誦、快板、古箏古琴、課本劇等多種形式相結(jié)合；第二輪由各班精選出來的小將行“飛花令”，分別以“春”“風(fēng)”“月”等字展開角逐；第三輪“詩詞小名士”，不僅考驗(yàn)詩詞積累量，更考驗(yàn)心理素質(zhì)和反應(yīng)速度。將傳統(tǒng)文化與傳統(tǒng)節(jié)日相結(jié)合，既提高了學(xué)生在節(jié)日籌備時(shí)的成就感，也提高了學(xué)生的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，有助于學(xué)生自我認(rèn)同感的養(yǎng)成。

（3）組織傳統(tǒng)經(jīng)典誦讀教育

每學(xué)期制訂誦讀計(jì)劃，把經(jīng)典誦讀貫穿于日常教育教學(xué)活動(dòng)中，在每日早讀開展“誦讀經(jīng)典一刻鐘”活動(dòng)，在學(xué)期末組織學(xué)生參加誦讀考級等。長期堅(jiān)持將博大精深的中國傳統(tǒng)文化口誦心傳，建立文化自信，培養(yǎng)了學(xué)生的民族自豪感，為學(xué)生的人生發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的中國文化底色。

綜上，加強(qiáng)傳統(tǒng)美德教育、重視傳統(tǒng)節(jié)日教育、組織傳統(tǒng)經(jīng)典誦讀教育等一系列的校園文化干預(yù)，讓學(xué)生“知書、達(dá)理”，從而促進(jìn)學(xué)生的精神成長，使學(xué)生沉淀良好的文化底蘊(yùn)，“不以物喜，不以己悲”，擁有更強(qiáng)大、平和的心態(tài)。

2. 課程融合干預(yù)

（1）心理彈性干預(yù)融入學(xué)科教學(xué)

心理知識教育融入學(xué)科教學(xué)。于學(xué)科項(xiàng)目化教學(xué)中強(qiáng)化心理知識教育，提高青少年心理知識儲備。教師向?qū)W生傳授講解有關(guān)心理方面的簡單知識，以讓學(xué)生對心理知識建立簡單直觀的概念，從而提高學(xué)生的心理知識儲備量。這樣使得學(xué)生在出現(xiàn)相關(guān)心理問題的時(shí)候，可以形成自我認(rèn)知能力。教師傳授學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中遇到不如意的問題時(shí)，如何通過一些途徑自我發(fā)泄。結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)科素養(yǎng)培育目標(biāo)，融入心理知識的教育，為校級心理彈性干預(yù)策略做好了基礎(chǔ)建設(shè)工作。

“中秋文化集市”項(xiàng)目式學(xué)習(xí)，為學(xué)生賦能。每逢中秋將近，筆者所在學(xué)校將傳統(tǒng)文化特色和財(cái)智教育結(jié)合，舉辦“中秋文化集市”活動(dòng)。中秋文化集市以義賣市場為主要形式，以中秋傳統(tǒng)氛圍和典故為基礎(chǔ)，以班級為活動(dòng)單位，采用項(xiàng)目式學(xué)習(xí)的課程組織范式。教育實(shí)施分為活動(dòng)前教育、活動(dòng)實(shí)踐教育和活動(dòng)后反思教育三個(gè)階段。在活動(dòng)前教育階段，每個(gè)班發(fā)起研究性學(xué)習(xí)，探索、了解、分享中秋故事、典故，學(xué)習(xí)集市運(yùn)行規(guī)則，同時(shí)每位學(xué)生自己動(dòng)手創(chuàng)作一件中秋特色義賣物品，如紙質(zhì)花燈、孔明燈、柚子燈、橘子燈等?；顒?dòng)實(shí)踐教育階段，班主任帶領(lǐng)學(xué)生將義賣物品合理標(biāo)價(jià)，并在集市上售賣。集市設(shè)置民俗文化展示區(qū)、二手物品交易區(qū)、傳統(tǒng)游戲體驗(yàn)區(qū)、科技體驗(yàn)區(qū)、傳統(tǒng)工藝體驗(yàn)區(qū)等區(qū)域。在活動(dòng)之后進(jìn)行反思教育，班級制作里程碑海報(bào)，師生共同總結(jié)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。項(xiàng)目式學(xué)習(xí)的課程組織范式使學(xué)生成為活動(dòng)和學(xué)習(xí)的主人，活動(dòng)的成功開展給予學(xué)生巨大的成就感，培養(yǎng)了自信；師生之間、同學(xué)之間通力合作，塑造了良好的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系，融洽的人際關(guān)系氛圍為學(xué)生提高心理彈性提供了有力支持。

（2）圍繞心理彈性開展體育教學(xué)

體育精神中的勝不驕敗不餒、挑戰(zhàn)突破和團(tuán)結(jié)合作精神，都有利于幫助學(xué)生形成積極向上、堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。體育鍛煉、體育競技教學(xué)可以極大地培養(yǎng)青少年的抗壓能力，加強(qiáng)學(xué)生的心理彈性，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。教師結(jié)合教練技術(shù)和語言技巧，在課堂教學(xué)過程中不斷地鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)生，促使學(xué)生在學(xué)和練中戰(zhàn)勝自我；在足球、籃球等項(xiàng)目教學(xué)中，利用比賽教學(xué)法，組織學(xué)生參加各種形式的對抗比賽，讓其盡情地展示自我、釋放自我；組織校隊(duì)，選拔在各個(gè)競技體育項(xiàng)目中有天賦、特長的學(xué)生參加省、市級比賽。筆者所在學(xué)校近年來在籃球、柔道、航模、國際象棋等體育項(xiàng)目競技中均取得了可喜的成績。

（3）繪畫心理測驗(yàn)融入美育

藝術(shù)可以凈化人的心靈，排解心理壓力，促進(jìn)身心全面健康成長。對于抽象思維發(fā)展尚不成熟的小學(xué)生來說，繪畫既是一種非常好的表達(dá)自我的工具，也可以起到釋放和調(diào)節(jié)疏導(dǎo)心理的作用。繪畫心理測驗(yàn)是用非語言的象征性工具表達(dá)出人們內(nèi)在的、潛意識層面的心理意象，能有效篩查出群體中由各種原因引起的心理困擾和神經(jīng)癥軀體化、抑郁癥、精神病、認(rèn)知障礙等心理疾病，同時(shí)，它也是一種很好的溝通工具及心理治療手段。

3. 評價(jià)改革干預(yù)

（1）作業(yè)改革

開展“我的作業(yè)我做主”特色作業(yè)展覽。語文、數(shù)學(xué)、英語任課教師挑選日常作業(yè)參展，讓同學(xué)們在參觀后評出優(yōu)秀作業(yè)，并對優(yōu)秀作業(yè)完成者進(jìn)行表彰。通過樹立正面典型，進(jìn)行榜樣教育，給全校師生形成積極的心理暗示。作業(yè)完成情況不好的學(xué)生在榜樣的影響下，有了進(jìn)步，這時(shí)教師結(jié)合賞識教育，給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)、鼓勵(lì)和指導(dǎo)。“被看見”的學(xué)生在心底認(rèn)可自己通過努力可以進(jìn)步，也可以成為被人贊賞、欽佩的榜樣。學(xué)生的心理彈性提高了，面對不利因素時(shí)，更能積極地適應(yīng)環(huán)境，克服困難，提升自己。

（2）綜合評價(jià)改革

結(jié)合低年級開設(shè)的語文、數(shù)學(xué)、音樂、美術(shù)、體育等學(xué)科課程內(nèi)容和學(xué)生的心理發(fā)展特征，筆者所在學(xué)校以多元智能評價(jià)為依托，持續(xù)探索更有效、更有趣的期末評價(jià)方式。近年來，期末考試以低年級學(xué)生喜聞樂見的“小豬佩奇”“熊出沒”等為主題，分為“春日對對碰”“夏日連連看”“秋季對對碰”“冬日大團(tuán)圓”四個(gè)房間，不同的房間有不同的測試項(xiàng)目。語文口語的兩關(guān)以“口語交際”為主線，分別為“經(jīng)典誦讀”“識字秀”，讓學(xué)生暢所欲言。設(shè)置先易后難的難度曲線，初期循循善誘，培養(yǎng)學(xué)生好學(xué)樂知的品質(zhì)；后期提高難度，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的不足，培養(yǎng)學(xué)生面對困難和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力。

（3）家?；ネ?/p>

小學(xué)生心理彈性的強(qiáng)弱必然會受到家庭教育特別是父母教養(yǎng)方式的影響，積極的教養(yǎng)方式可以使學(xué)生更好地順應(yīng)社會發(fā)展并增強(qiáng)其心理彈性。家庭關(guān)系和諧能使學(xué)生體會到家庭的關(guān)心、理解和情感溫暖，從而產(chǎn)生心理認(rèn)同感，有利于健全人格。

理念先導(dǎo)，提升教師、家長的認(rèn)識。一方面，學(xué)校每周組織家校合作培訓(xùn)講座，邀請教育專家指導(dǎo)教師提高家校合作的技巧。另一方面，定期開展家庭教育培訓(xùn)。班主任或是以面對面、家訪的形式，或是以班級QQ群、微信群線上交流的形式，向其班里的家長講解孩子成長過程中出現(xiàn)的一些問題如何解決等內(nèi)容；邀請教育專家就家長關(guān)心的熱點(diǎn)問題座談，如如何做好幼小銜接工作、如何應(yīng)對網(wǎng)癮、批評與表揚(yáng)的藝術(shù)、消除代溝、心理健康等，幫助家長更新教育理念；組織家長交流會，請家長分享家庭教育經(jīng)驗(yàn)。

在家校合作工作中倡導(dǎo)“三方互動(dòng)”，使教師和學(xué)生、父母和子女、家長和老師之間都進(jìn)行良好的互動(dòng)。根據(jù)父母在家庭教育中的不同角色，有針對性地組織“媽媽家長會”“爸爸家長會”等特色家長活動(dòng)；組織“家長進(jìn)課堂”活動(dòng)，讓父母近距離了解孩子的學(xué)習(xí)狀況和學(xué)習(xí)環(huán)境；在傳統(tǒng)節(jié)日開展思想教育，鼓勵(lì)學(xué)生與家人相互寫一封信，互贈(zèng)有意義的小禮物等，促進(jìn)孩子和家長之間的溝通。

家校互通的順利開展，為學(xué)生提高心理彈性打造了良好的外部環(huán)境；教師和學(xué)生、父母和子女、家長和老師之間的互動(dòng)，為三方了解彼此的需求、增進(jìn)情感提供了平臺，融洽的情感關(guān)系既可以解決很多矛盾和問題，也是學(xué)生面對逆境、戰(zhàn)勝挫折的有力保障。

四、結(jié)語

“雙減”政策提出學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持學(xué)生為本，遵循教育規(guī)律。在實(shí)踐中，筆者針對小學(xué)生心理彈性的校級干預(yù)策略進(jìn)行了初步探索。通過校園文化建設(shè)，加強(qiáng)傳統(tǒng)美德、傳統(tǒng)節(jié)日、傳統(tǒng)經(jīng)典誦讀教育；促進(jìn)課程融合，從智、體、美三個(gè)方面提高學(xué)生的自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生面對壓力的自我調(diào)節(jié)能力；推動(dòng)評價(jià)改革，設(shè)計(jì)更加有效的過程性與結(jié)果性評價(jià)，優(yōu)化家?；ネC(jī)制，為學(xué)生身心健康成長創(chuàng)設(shè)更好的外部環(huán)境。

以上探索取得了一定成果，教師素質(zhì)加強(qiáng)，家長滿意度上升，學(xué)生的心理彈性得到了提高。本研究的不足之處在于缺乏詳細(xì)數(shù)據(jù)的支撐，未來可以通過制作量表，進(jìn)行調(diào)查研究，更加量化和科學(xué)地反映變化，同時(shí)也有利于更具針對性地調(diào)整和完善小學(xué)生心理彈性干預(yù)的校級策略。筆者希望通過自己的研究和實(shí)踐，提高學(xué)生的心理彈性，讓學(xué)生在面對壓力、遭遇挫折時(shí)，能夠積極應(yīng)對，學(xué)會用有效的方式調(diào)節(jié)和釋放壓力。

（作者簡介：山東省濟(jì)南市老屯小學(xué)校長）

責(zé)任編輯：閔 婕