八成受訪者有過(guò)減肥經(jīng)歷

福袋兒

“每逢佳節(jié)胖三斤”，高高興興過(guò)完年，很多人發(fā)現(xiàn)自己的體重迅速增長(zhǎng)，于是“減肥”再次提上日程。其實(shí)，減肥已成為很多人的日常功課，即使有些人看起來(lái)并不胖。本刊與問(wèn)卷星合作，開(kāi)展了關(guān)于中青年人減肥行為的調(diào)查，共收集有效問(wèn)卷1638份，樣本男女占比為34.85%和65.15%，其中18—35歲受訪者占樣本總量的62.06%.

八成受訪者曾減過(guò)肥

調(diào)查顯示，80.3%的受訪者表示自己減過(guò)肥。其中26—35歲女性最熱衷于減肥，高達(dá)92.03%的人有過(guò)減肥經(jīng)歷。受訪者認(rèn)為，導(dǎo)致肥胖的兩大主因是“吃得太多”“運(yùn)動(dòng)少”，也有人認(rèn)為“壓力大”“生活作息不規(guī)律”同樣會(huì)導(dǎo)致自己發(fā)胖。00后小詩(shī)就讀于湖南大學(xué)，看起來(lái)圓潤(rùn)可愛(ài)，但體脂率高達(dá)30%，已經(jīng)超過(guò)正常范圍，她說(shuō)：“我太愛(ài)吃高熱量食品了，奶茶、薯?xiàng)l、蛋撻都是心頭好?！?0后程序員陳運(yùn)說(shuō)：“我經(jīng)常加班，作息飲食不規(guī)律，導(dǎo)致‘過(guò)勞肥，不得不加入減肥大軍?！?h3>運(yùn)動(dòng)和控制飲食是減肥的主要方式

談到減肥原因，59.09%的人選擇了“減減更健康”，但“瘦一點(diǎn)更好看”顯然更重要，因?yàn)?5.15%的人都選了這一項(xiàng)。還有3.02%的人選擇了“大家都在減”，看來(lái)跟風(fēng)也可能成為一些人減肥的因素。86.36%的人同時(shí)選擇了“運(yùn)動(dòng)”和“控制飲食”來(lái)減肥，80后銷(xiāo)售吳巧玲說(shuō)：“決定減肥以后，我每頓只吃七分飽?！标愡\(yùn)主要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，他每天傍晚在公司的健身房里跑步，哪怕跑完之后繼續(xù)回去加班?！斑\(yùn)動(dòng)可以加快代謝，不僅能減重，而且還能讓我更有活力?！彼f(shuō)。

僅有25.76%的受訪者成功減肥

本次調(diào)查顯示，曾有過(guò)減肥經(jīng)歷的受訪者中，僅有25.76%的人成功減肥，37.88%的人雖然減了，但未能達(dá)到理想體重，21.21%的人還是老樣子，15.15%的人則“體重反彈了”。

不過(guò)，無(wú)論是否成功減肥，減肥本身還是讓很多人“更健康了”“變美了”“養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣了”，甚至有24.24%的人表示，減肥能幫助自己社交。“自從我減掉10斤以后，平時(shí)很少說(shuō)話的同事都會(huì)跟我聊減肥，不知不覺(jué)竟多了兩個(gè)朋友。”90后新媒體編輯張小哲說(shuō)。當(dāng)然，也有部分人因?yàn)闇p肥而產(chǎn)生了“腸胃不好”“失眠”“掉發(fā)”“月經(jīng)不正常”等不良后果。上海市中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師、副教授徐世芬說(shuō)：“減肥一定不能求快，要保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，確保正常的飲水量，否則會(huì)損害身體健康?！?/p>