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    睡前必玩手機(jī)的同學(xué)在哪里!睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁概率

    2022-03-22 05:19:24
    格言·校園版 2022年2期
    關(guān)鍵詞:經(jīng)常性后果人會(huì)

    經(jīng)常性睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有什么后果?專家指出:①長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間;②手機(jī)發(fā)光屏令大腦興奮,影響入睡,真正入睡后睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。長(zhǎng)此以往,不但會(huì)出現(xiàn)睡眠問題,還會(huì)影響腦功能,有的人會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁問題。

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    這些行為后果很嚴(yán)重
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