健身健美操在全民健身中的價(jià)值體現(xiàn)及開(kāi)發(fā)利用研究

李晶晶

(電子科技大學(xué)體育部 四川成都 611731)

在當(dāng)今時(shí)代背景下，大眾體育水平得到顯著的提升。人們除關(guān)注物質(zhì)生活之外，也更注重精神生活。體育事業(yè)得到更大程度的重視。體育是一項(xiàng)惠民工程，它能鍛煉人的意志力，提升身體素質(zhì)。體育還擁有公益屬性，可以向群眾普及。健美操與全民健身均屬于體育范疇，二者關(guān)系緊密聯(lián)系。但二者之間如何才能協(xié)調(diào)發(fā)展，卻是一個(gè)難題。我國(guó)群眾體育發(fā)展水平較低，但有著非常強(qiáng)的競(jìng)技體育基礎(chǔ)。健美操專項(xiàng)體能訓(xùn)練是指根據(jù)健美操具體發(fā)展的需要，結(jié)合健美操的特點(diǎn)，通過(guò)前期綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，全面提高素質(zhì)的訓(xùn)練方式。健美操專項(xiàng)體能訓(xùn)練的表現(xiàn)力主要由4個(gè)部分組成：?jiǎn)为?dú)表演的能力，整套表演的能力，合作伙伴的合作能力和競(jìng)技表演的能力。同時(shí)，作為外部表現(xiàn)的競(jìng)爭(zhēng)性展示和合作關(guān)系的質(zhì)量保障，這四項(xiàng)能力的表現(xiàn)也非常重要［1］。

1 健身健美操的表現(xiàn)特點(diǎn)

1.1 健身健美操的標(biāo)準(zhǔn)性

嚴(yán)格意義上說(shuō)，健身健美操出現(xiàn)的意義主要是為了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。然而在日常生活中，健身健美操常常是被當(dāng)作人與人之間交流的一種形式，因此也可以稱它是一種交際舞。那么從交際的意義上來(lái)看，健身健美操作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)就被打破了，它成了一種休閑娛樂(lè)的活動(dòng)形式。但是，在真正學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人們?nèi)砸獙⑵錁?biāo)準(zhǔn)的特點(diǎn)放在首要位置，這是學(xué)好健身健美操的基礎(chǔ)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的發(fā)展，健身健美操已經(jīng)有了一套獨(dú)特并完整的體系，只有遵循其標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，才能為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，如果連最基本的健身健美操動(dòng)作都無(wú)法掌握，那就無(wú)法繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，也就丟失了其本身蘊(yùn)含的獨(dú)特風(fēng)采。

1.2 健身健美操的娛樂(lè)觀賞性

舞者在跳健身健美操時(shí)，動(dòng)作極具韻律，極為優(yōu)美，音樂(lè)也非常有節(jié)奏，而舞者的服裝也很是華麗，色彩鮮艷。此外，舞者有著挺拔的身姿和灑脫的氣質(zhì)，將自身完美的體態(tài)和健身健美操的魅力相結(jié)合，最終能展現(xiàn)出強(qiáng)大的個(gè)人魅力。當(dāng)然，健身健美操不僅具有觀賞性，還具有參與性，這種熱烈奔放的舞種在眾人參與時(shí)，方能體現(xiàn)出其本身特質(zhì)，而缺少了參與性，健身健美操的魅力就會(huì)大打折扣。

1.3 健身健美操的健身競(jìng)技性

區(qū)別于其他舞種，健身健美操本身就是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技性特征極為明顯。除此之外，健身健美操對(duì)舞者的身體素質(zhì)要求較高，不僅需要節(jié)奏感、平衡感，還需要有很好的體力作為支撐，因此，具有很高的健身價(jià)值。

2 健身健美操與全民健身協(xié)同發(fā)展的價(jià)值

2.1 發(fā)揮體育多元價(jià)值功能

體育具有自身獨(dú)特的價(jià)值，它有著多元的屬性。體育功能應(yīng)該服務(wù)于不同的對(duì)象。對(duì)于個(gè)人、社會(huì)以及國(guó)家層面而言，體育有著自身作用。對(duì)于個(gè)人而言，體育鍛煉能強(qiáng)身健體，形成良好的身體素質(zhì)。而且進(jìn)行體育活動(dòng)能夠讓人增加自信，對(duì)于拓展人際圈大有裨益。對(duì)于社會(huì)而言，進(jìn)行體育活動(dòng)能夠讓社會(huì)成員之間聯(lián)系更為密切，有助于形成良好社會(huì)風(fēng)氣。對(duì)于國(guó)家而言，體育能夠增強(qiáng)國(guó)民的素質(zhì)，是國(guó)家正向發(fā)展的表現(xiàn)。而且運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上展現(xiàn)風(fēng)采，取得佳績(jī)，能夠激起大眾的民族自豪感。因此，體育本身有著非常多元的價(jià)值。在三個(gè)層面之中，要發(fā)揮體育的重要作用，讓體育面向人民，面向大眾，成為人們娛樂(lè)的平臺(tái)。

2.2 落實(shí)全民健身工作

在全民健身背景之下，要想提升國(guó)民素質(zhì)，那么體育活動(dòng)的運(yùn)用尤為重要。青少年和兒童在發(fā)展過(guò)程中面臨著非常大的成長(zhǎng)壓力。體育運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生自身身體素質(zhì)顯著提升。而面向全民的體育健身活動(dòng)，需要讓全民健身和健身健美操發(fā)揮協(xié)同作用，協(xié)調(diào)發(fā)展，相輔相成。健身健美操的專業(yè)性更強(qiáng)，如何發(fā)揮其競(jìng)技作用，提升行業(yè)發(fā)展?jié)摿Γ墙∩斫∶啦傩枰媾R的難題。對(duì)于全民健身而言，在開(kāi)展過(guò)程中若缺乏專業(yè)性的指導(dǎo)，則容易導(dǎo)致盲目訓(xùn)練，以及服務(wù)路徑的不足。這也是我國(guó)全民健身發(fā)展水平較低的原因。通過(guò)完善健康服務(wù)途徑，有助于在全國(guó)范圍內(nèi)維護(hù)和保障全民健康，讓中國(guó)體育建設(shè)道路更為明暢［2］。

2.3 健身健美操對(duì)人的心理健康產(chǎn)生的積極影響

早在20 世紀(jì)就有國(guó)外相關(guān)專家做了有關(guān)調(diào)查研究，測(cè)試健身健美操對(duì)人們心理健康問(wèn)題的治療情況。根據(jù)調(diào)查研究結(jié)果，絕大多數(shù)專家認(rèn)為健身健美操對(duì)焦慮癥和抑郁癥有很好的治療效果。對(duì)參加健身健美操后的人群進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛睦斫箲]、抑郁情緒、心理承受能力等方面有了很好的改善，參加運(yùn)動(dòng)的人的精神狀態(tài)明顯更加愉悅，更加放松。醫(yī)學(xué)研究表明，抑郁癥以及焦慮癥患者體內(nèi)去甲腎上腺素含量相對(duì)較低，但參加健身健美操鍛煉，能夠使血液中去甲腎上腺素的含量上升。有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體內(nèi)應(yīng)當(dāng)存在能夠提升中樞神經(jīng)系統(tǒng)愉悅水平的機(jī)制，只要中樞神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到這一水平，就能夠幫助改善人的心理問(wèn)題。而健身健美操無(wú)疑是一個(gè)有效喚醒的方式，它使得身體處于一種愉悅狀態(tài)。健身健美操除了有預(yù)防作用之外，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的患者也有很好的改善作用。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助精神出現(xiàn)問(wèn)題的患者改善情緒，加強(qiáng)他們的自我觀念水平，樹(shù)立正確的人生觀念。目前，健身健美操預(yù)防或者改善心理健康問(wèn)題的效應(yīng)已經(jīng)被絕大多數(shù)醫(yī)生以及心理專家所認(rèn)可。因此，在實(shí)踐當(dāng)中開(kāi)展健身健美操對(duì)當(dāng)前民眾的心理健康有積極的影響。

2.4 健身健美操能有效改善腦力消耗問(wèn)題

人們?cè)趯?shí)際生活中每天都要進(jìn)行大量的腦力活動(dòng)，如不同形式的工作等。除此之外，有些工作人員在實(shí)際的工作過(guò)程中需要長(zhǎng)期低著頭，這使得大腦血液循環(huán)受到了很大的影響，很容易引起頭腦眩暈，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，認(rèn)知能力下降等情況。雖然人們經(jīng)過(guò)睡眠后，這些感覺(jué)都能夠消散，但對(duì)大腦已經(jīng)造成了影響。雖然通過(guò)睡眠，身體每天都會(huì)進(jìn)行修復(fù)，但是長(zhǎng)此以往，這種修復(fù)水平會(huì)大幅度下降，那時(shí)就很容易出現(xiàn)問(wèn)題。而健身健美操對(duì)于人類的智力開(kāi)發(fā)以及改善大腦的能量消耗問(wèn)題有很大的作用，不僅能夠提升鍛煉者的思維、反應(yīng)、記憶等各種能力，還能很好地穩(wěn)定情緒，緩解大腦疲勞。由于在進(jìn)行腦力活動(dòng)之后，會(huì)消耗大腦中大量的糖分，這使得人類在學(xué)習(xí)或者工作之后會(huì)出現(xiàn)頭腦眩暈等情況。但相關(guān)生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在參加完健身健美操運(yùn)動(dòng)之后，大腦組織中核糖核酸的量會(huì)大大提升，這就給大腦補(bǔ)充了足夠的能量，從而有效改善頭腦疲勞的問(wèn)題。除此之外，核糖核酸還能夠促進(jìn)腦垂體分泌一種蛋白質(zhì)分子，被稱為記憶分子，這種物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)大腦思維有著很大的益處。所以高校開(kāi)展健身健美操能夠很好地改善人們因工作或者學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力，避免人們因腦力大量消耗而出現(xiàn)情緒問(wèn)題［3］。

3 健身健美操與全民健身協(xié)同發(fā)展的聯(lián)系

3.1 學(xué)理邏輯

健身健美操與全民健身二者之間的聯(lián)系是十分密切的。主要體現(xiàn)在以活動(dòng)為基礎(chǔ)進(jìn)行身體鍛煉，進(jìn)而使身體素質(zhì)得到顯著的提升，或者學(xué)習(xí)相關(guān)的體育技能，形成體育鍛煉的作用，進(jìn)而讓人全面發(fā)展。在體育鍛煉之中，選手之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，也能讓群眾之間相互配合，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。雖然二者范圍不同，但本質(zhì)上都屬于體育的范疇，都作用于人，服務(wù)于人。全民健身更為休閑一些，本質(zhì)是為了增強(qiáng)體質(zhì)。二者都以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，都能夠達(dá)到促進(jìn)身心全面發(fā)展的目的。

3.2 現(xiàn)實(shí)邏輯

現(xiàn)如今，我國(guó)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平正穩(wěn)步提高，可以為群眾提供指導(dǎo)。而全民健身得到良好發(fā)展，也會(huì)促進(jìn)競(jìng)技體育行業(yè)穩(wěn)定進(jìn)步，為健身健美操的發(fā)展儲(chǔ)備人才。很多體育愛(ài)好者的運(yùn)動(dòng)能力逐漸提高，甚至往專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的方向發(fā)展。例如，我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展十分迅猛，主要是因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)有著良好的群眾基礎(chǔ)。通過(guò)強(qiáng)大的群眾影響力，可以形成良好的社會(huì)風(fēng)氣。我國(guó)十分重視乒乓球的發(fā)展，為乒乓球的發(fā)展提供了不少人才。由于我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上久負(fù)盛名，也使得社會(huì)大眾給予乒乓球運(yùn)動(dòng)更多的關(guān)注，讓更多的人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)。良性發(fā)展有助于讓健身健美操與全民健身相互融合，發(fā)揮自身現(xiàn)實(shí)作用。

3.3 戰(zhàn)略邏輯

對(duì)于個(gè)人而言，參與體育的目的是強(qiáng)身健體。我國(guó)體育事業(yè)以增強(qiáng)人民體質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，并秉持著促進(jìn)國(guó)民身體健康的要求。對(duì)于整個(gè)社會(huì)而言，健身健美操與全民健身對(duì)于社會(huì)發(fā)展有促進(jìn)作用。全民健身讓社會(huì)風(fēng)氣更好，將體育精神進(jìn)行實(shí)踐，有助于形成良好社會(huì)風(fēng)氣。而且通過(guò)健身健美操，社會(huì)將對(duì)體育產(chǎn)生更多重視。這無(wú)疑會(huì)讓整個(gè)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步，并讓大眾認(rèn)識(shí)到體育的重要性。二者在目標(biāo)上是十分一致的，而且在發(fā)展的過(guò)程中也十分協(xié)調(diào)，這為健身健美操與全民健身協(xié)同發(fā)展提供了戰(zhàn)略保障。

4 健身健美操在全民健身中的開(kāi)發(fā)利用研究

目前，我國(guó)體育行業(yè)迎來(lái)了新的發(fā)展變革。在時(shí)代腳步之下，健身健美操和全民健身相互融合是目前體育發(fā)展的主流方向，體育服務(wù)于社會(huì)，也應(yīng)得到社會(huì)反饋。健身健美操與全民健身相互融合，是未來(lái)體育發(fā)展的主流方向。相關(guān)部門(mén)需要響應(yīng)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)的建設(shè)需求，做到二者的協(xié)調(diào)發(fā)展。目前，我國(guó)的體育事業(yè)正處于發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期最大的目標(biāo)就是尋求轉(zhuǎn)型變革。在全民健身背景之下，我國(guó)體育事業(yè)也必然面臨著新的發(fā)展困境。這就要求健身健美操和全民健身協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)體育行業(yè)繁榮進(jìn)步。體育人員需不斷創(chuàng)新發(fā)展理念，形成系統(tǒng)性的發(fā)展觀念。與此同時(shí)，也需要認(rèn)識(shí)二者協(xié)調(diào)發(fā)展的意義。二者協(xié)調(diào)發(fā)展能將我國(guó)的體育發(fā)展政策有效落實(shí)，有助于地方行政管理水平提升，滿足社會(huì)真實(shí)需求。讓體育服務(wù)于人民，提升人民的生活水平。二者在協(xié)調(diào)發(fā)展過(guò)程中，路徑需保持一致。協(xié)同過(guò)程并不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)時(shí)間的努力，形成系統(tǒng)化的改革方案［4］。

4.1 運(yùn)作協(xié)同

在全民健身和健身健美操發(fā)展過(guò)程中，需本著二者本質(zhì)相同的目的，建立多元機(jī)制?？纱蛟焱?jí)競(jìng)技賽事，使各參與主體發(fā)揮自身的力量，解決現(xiàn)實(shí)中所存在的問(wèn)題。這就要求政府部門(mén)做好自身的工作，重視職能轉(zhuǎn)變。利用一系列措施，明確各方主體權(quán)責(zé)。在運(yùn)行過(guò)程中，對(duì)健身健美操和全民健身進(jìn)行相互協(xié)調(diào)，達(dá)到共贏的目的。利用同級(jí)競(jìng)技賽事，可以將群眾與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員相互聯(lián)系，進(jìn)而使得兩大行業(yè)相互融合。將全民健身與健身健美操有機(jī)結(jié)合起來(lái)，也解決了全民健身競(jìng)技性缺失的問(wèn)題。同時(shí)，利用比賽，讓健身健美操服務(wù)于全民健身，為健身健美操的選拔提供人才儲(chǔ)備。尤其部分業(yè)余選手，可以通過(guò)專業(yè)性的同級(jí)賽事，與專業(yè)的選手進(jìn)行切磋，也能夠明確自身的不足之處，為之后的訓(xùn)練提供經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)提升自身專業(yè)技能水平。

4.2 戰(zhàn)略協(xié)同

在整個(gè)頂層設(shè)計(jì)的過(guò)程中，需要注重科學(xué)性，實(shí)現(xiàn)基層戰(zhàn)略的創(chuàng)新戰(zhàn)略協(xié)同。健身健美操與全民健身之間需形成全面聯(lián)系。在統(tǒng)一規(guī)劃之下，合理融合。各部門(mén)需重視自身職責(zé)，形成融合力量，達(dá)到互利共贏的目的。頂層設(shè)計(jì)與基層戰(zhàn)略創(chuàng)新密切相關(guān)。只不過(guò)頂層設(shè)計(jì)需站在更宏觀的角度，對(duì)技術(shù)、人員以及產(chǎn)業(yè)等方面進(jìn)行調(diào)整，因此，頂層設(shè)計(jì)與基層戰(zhàn)略之間是相互協(xié)同的關(guān)系。頂層設(shè)計(jì)很難考慮地方的實(shí)際需求，這就要求基層做好規(guī)劃，根據(jù)國(guó)家的宏觀政策，做好針對(duì)性改變，形成科學(xué)的安排。通過(guò)戰(zhàn)略協(xié)同，二者之間發(fā)展將更為協(xié)調(diào)，基層戰(zhàn)略更為新穎。在整個(gè)協(xié)同過(guò)程中，頂層設(shè)計(jì)和基層戰(zhàn)略創(chuàng)新是密切相關(guān)的，二者分別站在宏觀和微觀角度發(fā)揮自身的作用。頂層設(shè)計(jì)從更加宏觀的角度推動(dòng)二者融合，讓全民健身和健身健美操煥發(fā)自身光彩。

4.3 資源協(xié)同

在健身健美操和全民健身的發(fā)展過(guò)程中，很明顯發(fā)現(xiàn)二者之間資源是不協(xié)調(diào)的。因此，要對(duì)二者之間的資源進(jìn)行協(xié)調(diào)，讓其不斷互補(bǔ)，引入體育市場(chǎng)，讓全民健身與健身健美操重新構(gòu)建。發(fā)揮健身健美操的作用，將健身健美操資源得以整合。利用政府職能進(jìn)行干預(yù)，做好體育競(jìng)技市場(chǎng)，讓資源快速流動(dòng)到群眾中。全民健身在發(fā)展的過(guò)程中需要適應(yīng)本地的特點(diǎn)，即更具有地方特色，才能讓健身健美操發(fā)揮社會(huì)化、生活化的特點(diǎn)［4］。優(yōu)化體育資源配置也能使得體育文化軟實(shí)力得到提升。通過(guò)資源配置，形成以地方為特色的基礎(chǔ)課程，讓體育人員對(duì)體育資源配置進(jìn)行優(yōu)化，從而充分發(fā)揮體育原本的價(jià)值。在競(jìng)技賽場(chǎng)之中加強(qiáng)宣傳，更加強(qiáng)調(diào)競(jìng)技性。通過(guò)健身健美操，促使全民健身發(fā)展。并且以此為依托，在健身健美操之中將相關(guān)體育文化加以弘揚(yáng)。這不僅可以使國(guó)民加深對(duì)于體育的認(rèn)同感，而且也有助于提升本國(guó)的文化軟實(shí)力，讓體育文化帶動(dòng)體育發(fā)展。以文化為紐帶，促進(jìn)健身健美操和全民健身的相互融合。

4.4 治理協(xié)同

在健身健美操和全民健身中，需形成治理體系，從而將二者之間的關(guān)系加以明確。這就要求培育基層治理主體?，F(xiàn)代體育治理體系是至關(guān)重要的，它將整個(gè)過(guò)程進(jìn)行協(xié)調(diào)，發(fā)揮多方作用。將政府、社會(huì)、市場(chǎng)三方面進(jìn)行融合，利用治理體系，使得職責(zé)更為明確。讓各方知道自身本職工作，有助于挖掘市場(chǎng)資源，讓整個(gè)行業(yè)與市場(chǎng)產(chǎn)生密切聯(lián)系。在多元機(jī)制之下，整個(gè)體育市場(chǎng)的局面也會(huì)更加適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，市場(chǎng)的變化也會(huì)十分明顯，從而形成開(kāi)明的市場(chǎng)環(huán)境。這能夠解決傳統(tǒng)政府很難管理到的問(wèn)題。隱形措施將原本難以管理到的區(qū)域涵蓋在內(nèi)，這無(wú)疑是一種彌補(bǔ)措施，讓原本難以管理到的治理區(qū)域得到有效治理。另外，可以使用更為充分的手段，針對(duì)性解決協(xié)同發(fā)展中所存在的難題，從而讓全民健身和健身健美操向更為健康的方向前進(jìn)，讓二者之間的協(xié)同發(fā)展程度進(jìn)一步加深［5］。

4.5 城鄉(xiāng)協(xié)同

目前我國(guó)體育發(fā)展中，農(nóng)村體育發(fā)展一直十分薄弱，不利于健身健美操與全民健身之間的融合。因此，需要對(duì)薄弱之處加以管理，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)規(guī)劃，創(chuàng)新體育的發(fā)展布局。在整個(gè)布局過(guò)程中，需要讓城鄉(xiāng)體育發(fā)展更為合理化，做好管控工作。尤其是農(nóng)村體育對(duì)于我國(guó)體育發(fā)展體系而言至關(guān)重要。合理的布局可以讓全民健身發(fā)展格局更為龐大。可大力開(kāi)展城鄉(xiāng)融合等工作，構(gòu)成城鄉(xiāng)一體化的區(qū)域體育活動(dòng)。

4.6 構(gòu)建全民健身，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展

該模式必須包括科學(xué)的指導(dǎo)思想，明確的發(fā)展目標(biāo)，符合當(dāng)?shù)卣?、?jīng)濟(jì)、文化和地區(qū)特點(diǎn)的內(nèi)容體系以及強(qiáng)有力的實(shí)施戰(zhàn)略。通過(guò)不斷推進(jìn)全民健身計(jì)劃，政府和社會(huì)組織為人們提供更加靈活多樣的組織支持，提供更多更好的健身設(shè)施和體育設(shè)施，提供健身健美操科學(xué)建議，提供豐富的健美操健身信息，并通過(guò)不同的方式動(dòng)員和吸引更多的人參加健身班，不斷提高人民群眾體育活動(dòng)水平，讓人們有親身體驗(yàn)，并能夠享受樂(lè)趣，增加興趣，從而達(dá)到良好的健身效果。要綜合考慮影響全民健身活動(dòng)發(fā)展的諸多因素，使之相互促進(jìn)，協(xié)調(diào)發(fā)展。將體育鍛煉促進(jìn)身體健康的理念深深扎根于人們的心中，并將被動(dòng)參與轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與。

4.7 實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和反饋，加速體育訓(xùn)練現(xiàn)代化

健美操體操訓(xùn)練應(yīng)注重監(jiān)測(cè)和反饋。運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，通過(guò)血常規(guī)檢測(cè)，可以了解健身者的恢復(fù)能力和疲勞程度，特別是在強(qiáng)化訓(xùn)練階段，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的情況，適時(shí)、科學(xué)地組織體能訓(xùn)練。通過(guò)尿常規(guī)分析儀、血乳酸分析儀、動(dòng)脈分析儀，隨時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，提高健美操體能訓(xùn)練的科學(xué)化、現(xiàn)代化水平［6］。

5 結(jié)語(yǔ)

健美操和全民健身發(fā)展前景良好，二者應(yīng)協(xié)同發(fā)展。人們需要做好本質(zhì)聯(lián)系，了解其發(fā)展的路徑。在全民健身背景之下，讓體育服務(wù)于社會(huì)，服務(wù)于人民。只有健美操與群眾體育相互融合，才能夠?qū)崿F(xiàn)體育大變革。二者協(xié)同發(fā)展，能夠促進(jìn)體育發(fā)展，也是未來(lái)發(fā)展的主流方向。