國(guó)內(nèi)和國(guó)際游泳比賽中200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏策略的選擇

陸家麒，周勝如，李旭鴻,2

(1.杭州師范大學(xué) 體育學(xué)院，浙江 杭州 311121;2.杭州師范大學(xué) 體育賽事與健康促進(jìn)研究中心，浙江 杭州 311121)

眾所周知，計(jì)時(shí)類項(xiàng)目的特點(diǎn)就是在最短的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的比賽距離。通常情況下，運(yùn)動(dòng)員為了獲取優(yōu)異成績(jī)會(huì)根據(jù)自身特點(diǎn)和比賽距離選擇最佳的體能分配方式，即比賽節(jié)奏策略。它是一種動(dòng)態(tài)、復(fù)雜的生理和心理暗示相結(jié)合的過(guò)程，并有意識(shí)或者潛意識(shí)進(jìn)行預(yù)期整合來(lái)達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，共分為消極節(jié)奏(negative pacing)、全力型節(jié)奏(all-out pacing)、積極節(jié)奏(positive pacing)、勻速節(jié)奏(even pacing)、拋物線型節(jié)奏(parabolic-shaped pacing)和變速節(jié)奏(variable pacing)六種類型[1]?？傮w來(lái)說(shuō)，節(jié)奏策略的選擇對(duì)于運(yùn)動(dòng)員比賽中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)至關(guān)重要[2,3]。與此同時(shí)，隨著科學(xué)技術(shù)在競(jìng)技體育中的快速發(fā)展與應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)員輸贏之間的差距也會(huì)越來(lái)越小，節(jié)奏策略將會(huì)扮演越來(lái)越重要的角色[4]。因此，針對(duì)周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽節(jié)奏策略逐漸成為人們研究的熱點(diǎn)，如馬拉松[5-7]、自行車[8,9]、賽艇[10,11]、皮劃艇[12]、速度滑冰[13-15]。結(jié)果顯示，在速度滑冰、賽艇、皮劃艇等項(xiàng)目上采取先發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵，即先快后慢的積極節(jié)奏策略[10,12,14]；對(duì)于長(zhǎng)距離項(xiàng)目自行車、馬拉松而言，或許后程發(fā)力才是正確的比賽節(jié)奏策略[7,9,16]。

游泳項(xiàng)目作為競(jìng)技體育比賽中的金牌大戶，其重要性不言而喻，因此圍繞比賽中的節(jié)奏策略研究引起諸多游泳工作者的關(guān)注和興趣[4,17-20]，其節(jié)奏策略是由每一圈50m的分段成績(jī)(split time)體現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)在400m、800m和1 500m的自由泳比賽中，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一般會(huì)采取拋物線型的比賽節(jié)奏策略[17,21,22]，即以最快的速度完成前1/4賽程，在比賽中間階段速度明顯下降，接近比賽結(jié)束階段再全力沖刺。但遺憾的是針對(duì)個(gè)人混合泳項(xiàng)目的相關(guān)研究甚少[23,24]，國(guó)內(nèi)外高水平運(yùn)動(dòng)員的比賽節(jié)奏策略是否一致尚未明確。造成上述局面，可能是四種泳姿帶來(lái)的速度差異蒙蔽了人們對(duì)其節(jié)奏策略選擇的認(rèn)識(shí)。眾所周知，混合泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中各泳姿的成績(jī)均要比其相同距離的專項(xiàng)成績(jī)低，這也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員會(huì)有意識(shí)地調(diào)整自己的節(jié)奏策略[23,24]。同時(shí)，個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員哪種泳姿與最終成績(jī)關(guān)系最為密切也未達(dá)成共識(shí)。雖然有研究表明在200m個(gè)人混合泳國(guó)際比賽中，男、女獎(jiǎng)牌獲得者的仰泳均為最為關(guān)鍵的泳姿，4-8名運(yùn)動(dòng)員則是蛙泳成績(jī)起決定作用[23]，但國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的情況是否也是如此需要進(jìn)一步探究。另外，有研究指出混合泳中蝶、仰、蛙、自的先后順序也有可能影響比賽進(jìn)程的節(jié)奏策略[25]，畢竟運(yùn)動(dòng)員每種泳姿的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)存在明顯差異[4]，即使比賽成績(jī)接近其節(jié)奏策略的選擇也截然不同[23]。

鑒于上述考慮，本文將對(duì)國(guó)內(nèi)外游泳比賽中200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員在節(jié)奏策略的選擇上進(jìn)行三個(gè)方面的探討。首先，從國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽的視角來(lái)探究200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏策略是否一致？誠(chéng)然這里有一個(gè)問題：國(guó)際重要游泳比賽中(世錦賽或奧運(yùn)會(huì))通常都會(huì)有國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加，但高水平運(yùn)動(dòng)員在不同級(jí)別比賽中的節(jié)奏策略選擇也是有差異的，所以本文希望通過(guò)國(guó)內(nèi)比賽中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和國(guó)際比賽中頂尖選手的各分段成績(jī)(s)來(lái)分析其節(jié)奏策略選擇的差異。其次，由于性別和游泳能力水平對(duì)各種泳姿的成績(jī)存在顯著影響[23]，故以各泳姿的比賽用時(shí)百分比(分段成績(jī)與比賽成績(jī)的比)來(lái)探索性別和游泳能力水平對(duì)各泳姿成績(jī)的影響。最后，結(jié)合各泳姿分段成績(jī)與其比賽成績(jī)相關(guān)性進(jìn)一步討論，200m個(gè)人混合泳決賽中究竟哪種泳姿的成績(jī)起決定性作用。希望從中尋找一些端倪，進(jìn)而為我國(guó)游泳項(xiàng)目的科學(xué)化訓(xùn)練及比賽中的節(jié)奏策略選擇提供參考依據(jù)。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

以國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中各三場(chǎng)200m個(gè)人混合泳男子和女子決賽運(yùn)動(dòng)員的各泳姿分段成績(jī)(50m蝶泳、50m仰泳、50m蛙泳、50m自由泳)以及各泳姿比賽用時(shí)百分比(%)為研究對(duì)象。國(guó)內(nèi)三場(chǎng)比賽為2017年青島全國(guó)游泳冠軍賽、2018年太原全國(guó)游泳冠軍賽、2019年青島全國(guó)游泳冠軍賽；國(guó)外三場(chǎng)比賽則為2016年巴西里約奧運(yùn)會(huì)、2017年匈牙利布達(dá)佩斯游泳世錦賽、2019年韓國(guó)光州游泳世錦賽。其中94名運(yùn)動(dòng)員成績(jī)將用于最終的統(tǒng)計(jì)分析(2017、2019年游泳世錦賽各有1名女子運(yùn)動(dòng)員因犯規(guī)成績(jī)?nèi)∠?。

1.2 數(shù)據(jù)來(lái)源

上述國(guó)際比賽的數(shù)據(jù)從國(guó)際泳聯(lián)(FINA)的官方網(wǎng)站獲取，國(guó)內(nèi)比賽的數(shù)據(jù)源于現(xiàn)場(chǎng)跟隊(duì)比賽得到。

1.3 概念界定[1,24]

拋物線型節(jié)奏策略：比賽中各分段的速度呈U型、J型或反J型，即快-慢-快的節(jié)奏；積極節(jié)奏策略：比賽開始后運(yùn)動(dòng)員積極加速至較快的速度，速度逐漸下降；消極節(jié)奏策略：運(yùn)動(dòng)員通過(guò)短暫加速達(dá)到一定速度后并維持該速度進(jìn)行比賽，在結(jié)束階段再加速?zèng)_刺的節(jié)奏類型。注意因距離一定時(shí)間與速度成反比，故本文用50m的分段時(shí)間來(lái)代替其速度。

速度變異系數(shù)：比賽中各個(gè)泳姿階段速度或者分段成績(jī)(s)的變化程度，即變異系數(shù)(CV)：標(biāo)準(zhǔn)差/均值*100%。

1.4 統(tǒng)計(jì)分析

因變量用各泳姿的分段成績(jī)(s)和比賽用時(shí)百分比(%)，均采用均值±標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)表示，自變量用性別(男、女)和游泳能力水平(1-3名和4-8名)。通過(guò)皮爾遜相關(guān)系數(shù)比較不同泳姿(分段成績(jī))與比賽成績(jī)的相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)r越大表明該泳姿對(duì)最終比賽成績(jī)的影響越大。利用雙因素方差分析分別探討國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中性別和游泳能力水平對(duì)各個(gè)泳姿時(shí)間百分比的影響，同時(shí)檢驗(yàn)兩因素之間的交互作用，當(dāng)出現(xiàn)交互時(shí)再采取Bonferroni事后檢驗(yàn)進(jìn)行兩兩比較，其中P<0.05為顯著性差異。

2 研究結(jié)果

從分段成績(jī)(s)和比賽用時(shí)百分比(%)的角度看國(guó)內(nèi)和國(guó)際200m個(gè)人混合泳比賽，都是第一個(gè)50m蝶泳階段的速度最快，其次為第四個(gè)50m自由泳階段，且第三個(gè)50m蛙泳階段全部落后于其它三個(gè)泳姿(表1和圖1)。簡(jiǎn)而言之，200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中采取的節(jié)奏策略為拋物線型。

從各種泳姿分段成績(jī)的變化程度來(lái)看，國(guó)內(nèi)比賽男、女獎(jiǎng)牌獲得者變化最大的泳姿均為仰泳，其CV值分別為3.22、3.53；而國(guó)際比賽中男子獎(jiǎng)牌獲得者分段成績(jī)變化最大的泳姿為蛙泳(1.78)，女子則為仰泳(2.06)。有趣的是，不論國(guó)內(nèi)還是國(guó)際比賽的4-8名運(yùn)動(dòng)員，其男子運(yùn)動(dòng)員分段成績(jī)變化程度最大的均為自由泳、女子則是蛙泳(圖1)。

圖1 國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員各個(gè)泳姿的分段成績(jī)(M±SD)和變異系數(shù)(CV)

在國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中，不同性別和游泳能力水平的200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員各泳姿分段成績(jī)與比賽成績(jī)的相關(guān)性(P<0.01)。對(duì)于男子獎(jiǎng)牌獲得者而言，仰泳是相關(guān)度最高的一種泳姿，而4-8名運(yùn)動(dòng)員則是自由泳(表1)；國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中女子運(yùn)動(dòng)員也出現(xiàn)類似結(jié)果(國(guó)際女子獎(jiǎng)牌獲得者除外，與蝶泳相關(guān)度最高、仰泳次之)。

表1 國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中1-3名和4-8名比賽用時(shí)百分比(%)和各泳姿成績(jī)與比賽成績(jī)相關(guān)性(P<0.01)一覽表

不論性別和游泳能力水平高低，國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員的比賽用時(shí)百分比也呈現(xiàn)類似的現(xiàn)象，即蝶泳階段的比賽用時(shí)百分比最少，隨后是自由泳、仰泳和蛙泳(表2)。與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中男子運(yùn)動(dòng)員均在自由泳階段用時(shí)百分比明顯高于女子(P=0.034和P=0.005)、而在蛙泳階段用時(shí)百分比又明顯低于女子(P=0.005和P=0.006)。但是在國(guó)內(nèi)比賽中男子選手的仰泳階段用時(shí)百分比是明顯高于女子的(P=0.038)，國(guó)際比賽未出現(xiàn)顯著性差異。不論國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中，獎(jiǎng)牌獲得者(1-3名)在蝶泳階段的比賽用時(shí)百分比都多于4-8名，但是僅國(guó)際比賽中呈現(xiàn)顯著性差異(P=0.047)；而在仰泳、蛙泳和自由泳階段的比賽用時(shí)百分比均相差無(wú)幾，未出現(xiàn)顯著性差異(P>0.05)(詳見表2)。在國(guó)內(nèi)比賽中，僅蛙泳階段出現(xiàn)性別和游泳能力水平交互作用(F=4.771；P=0.006)，但在國(guó)際比賽中，蝶泳、蛙泳和自由泳三個(gè)階段均出現(xiàn)性別和游泳能力水平交互作用(F=4.339，P=0.009；F=3.007，P=0.040；F=3.045，P=0.039)，詳見表2。

表2 國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中不同性別和游泳能力水平的比賽用時(shí)百分比(均值和標(biāo)準(zhǔn)差)以及雙因素方差分析結(jié)果一覽表

3 討論與分析

本文主要目的是探討國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中，200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏策略是否一致，哪種泳姿對(duì)比賽成績(jī)的影響最大且性別和游泳能力水平所扮演的角色。研究發(fā)現(xiàn)：不論性別和游泳能力水平高低，從分段成績(jī)和比賽用時(shí)百分比的視角來(lái)看200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員均是采用拋物線型，即以最快的速度完成前1/4賽程，在比賽中間階段速度明顯下降，最后1/4階段再全力沖刺的節(jié)奏策略(圖1和表1)，與賽艇運(yùn)動(dòng)員在2 000m比賽中的策略選擇較為一致[10]。究其原因可能是運(yùn)動(dòng)員在比賽中先采用積極節(jié)奏、后選擇消極節(jié)奏所導(dǎo)致的結(jié)果[1]，或者與個(gè)人混合泳自身的項(xiàng)目特點(diǎn)也存在一定的關(guān)系，要按照蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的先后順序進(jìn)行比賽[26]。但是綜觀國(guó)內(nèi)外的混合泳比賽成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員各泳姿的分段成績(jī)通常要比其相同距離的專項(xiàng)成績(jī)低1s(50m)、3s(100m)左右，這也意味著運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)比賽項(xiàng)目和距離有意識(shí)調(diào)整自己的節(jié)奏策略[23,24]。

從各種泳姿的分段成績(jī)變化程度(CV值)來(lái)看，獎(jiǎng)牌獲得者變化程度最大的均為仰泳階段(國(guó)際比賽中的男子運(yùn)動(dòng)員除外)，表明該泳姿階段是比賽節(jié)奏策略選擇的分水嶺，直接決定了運(yùn)動(dòng)員是選擇前程積極加速還是后程消極節(jié)奏的策略[24]。同時(shí)這對(duì)最終比賽成績(jī)的影響也最大[4,18]，曾有研究指出該階段分段時(shí)間與最終比賽成績(jī)相關(guān)性最高，與本文的研究結(jié)果較為一致(r>0.730)[23]。另外，開始階段以較快的速度來(lái)完成前1/4賽程也比較容易獲得成功[16]。所以，仰泳的專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)引起足夠的重視進(jìn)而為獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)夯實(shí)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。雖然不論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)際比賽，4-8名男子運(yùn)動(dòng)員速度變化程度最大的泳姿是自由泳，女子則為蛙泳。但是考慮到后半程的比賽時(shí)間對(duì)最終成績(jī)更具有決定性意義[27]以及自由泳的分段成績(jī)相關(guān)性最強(qiáng)(r>0.620)，則暗示4-8名運(yùn)動(dòng)員最后50m自由泳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更為重要，一些研究也證實(shí)了自由泳階段成績(jī)的提高有助于最終獲得獎(jiǎng)牌[19,28]。

不管國(guó)內(nèi)還是國(guó)際游泳比賽均是蝶泳階段速度最快，這與前期的研究結(jié)果比較吻合[4,19,23]。其中，國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中男子運(yùn)動(dòng)員蛙泳階段的比賽用時(shí)百分比明顯低于女子選手(0.62%，P=0.005；0.38%，P=0.006)，而自由泳階段則較高(0.33%，P=0.034；0.41%，P=0.005)，詳見表2。說(shuō)明國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中男子運(yùn)動(dòng)員更傾向積極加速的拋物線性節(jié)奏策略，而女子選手則更青睞于消極的拋物線節(jié)奏策略。其原因歸于男子運(yùn)動(dòng)員前程的游速快、乳酸堆積多，致使在最后50m的沖刺速度無(wú)法與女子選手相媲美[19,23]。另外，仰泳階段國(guó)內(nèi)男子選手的比賽用時(shí)百分比明顯高于女子(0.46%；P=0.038)，而在國(guó)際比賽中兩者相差無(wú)幾(P=0.605)，表明男子運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)比賽的第一個(gè)50m蝶泳階段可能是發(fā)力過(guò)猛，需要在仰泳階段暫時(shí)調(diào)整一下才出現(xiàn)較高的比賽用時(shí)[20]。從游泳能力水平角度看，獎(jiǎng)牌獲得者的蝶泳階段比賽用時(shí)百分比高于4-8名，僅在國(guó)際比賽中的運(yùn)動(dòng)員呈現(xiàn)顯著性差異(P=0.047)。這意味著未獲得獎(jiǎng)牌運(yùn)動(dòng)員會(huì)采取更加積極的比賽策略來(lái)完成前1/4賽程，希望通過(guò)更快的前程速度來(lái)彌補(bǔ)自身技術(shù)水平的不足[23]。在國(guó)內(nèi)比賽中，僅蛙泳階段性別和游泳能力水平出現(xiàn)交互作用，且獎(jiǎng)牌獲得者的比賽用時(shí)百分比低于4-8名運(yùn)動(dòng)員，但無(wú)顯著性差異(P=0.274)。從側(cè)面反映出國(guó)內(nèi)混合泳運(yùn)動(dòng)員的蛙泳能力水平差異不大，考慮到交互作用后期的專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)圍繞性別來(lái)展開，突出男、女之間個(gè)性化訓(xùn)練手段的差異性。國(guó)際比賽中，蝶泳、蛙泳和自由泳三個(gè)階段性別和游泳能力水平都出現(xiàn)交互作用(表2)，雖然男子運(yùn)動(dòng)員在蝶泳階段的比賽用時(shí)百分比低于女子，但并無(wú)顯著性差異。獎(jiǎng)牌獲得者在蛙泳和自由泳階段的比賽用時(shí)百分比均低于女子以及4-8名運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明獎(jiǎng)牌獲得者采用更為積極加速的節(jié)奏策略來(lái)獲取優(yōu)異成績(jī)，相比較4-8名運(yùn)動(dòng)員由于蝶泳階段的速度過(guò)快，造成后程發(fā)力[20,27]不足。

4 結(jié) 論

4.1 不論性別和游泳能力水平，國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中200m個(gè)人混合泳運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏策略均為拋物線型。其中，男子運(yùn)動(dòng)員更傾向于積極加速的節(jié)奏策略，女子則青睞于消極的節(jié)奏策略。

4.2 國(guó)內(nèi)和國(guó)際比賽中，獎(jiǎng)牌獲得者的仰泳成績(jī)與比賽成績(jī)相關(guān)性最高，未獲得獎(jiǎng)牌者則是與自由泳最為相關(guān)。在專項(xiàng)訓(xùn)練中，應(yīng)該考慮性別和游泳能力水平的差異，尤其在仰泳和自由泳泳姿上。