• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    天冷胃腸弱水果做熟了吃

    2022-03-07 06:56:51王愛萍
    家庭科學(xué)·新健康 2022年2期
    關(guān)鍵詞:金橘川貝馬蹄

    王愛萍

    冬季養(yǎng)生怎么吃水果好呢?胃腸弱的朋友,建議把水果做熟了吃。

    生活中不乏水果熟吃的例子,比如用冰糖蒸雪梨以潤肺,用蘋果加醪糟燉甜湯,用櫻桃枸杞來熬粥等,創(chuàng)意無限,層出不窮。這種做法可防老人或身體虛弱的人吃了寒涼的水果以后受寒或腸胃不適,還可以保持水果的原本風(fēng)味和營養(yǎng),較為健康。但需要注意的是,水果做熟吃不可加入過多的糖,糖尿病患者也不可因水果變熟就放開吃。

    蘋果牛奶蒸蛋

    原料:雞蛋2個(gè),牛奶150毫升,蘋果半個(gè),白糖20克,煉乳適量。

    做法:蘋果切絲加白糖、牛奶,放到微波爐里高火微五分鐘;雞蛋打散,速度不要太快,不然氣泡會很多;打好的雞蛋加牛奶繼續(xù)攪打,蛋液過篩,倒入碗中,加入蘋果絲,蒙上保鮮膜,扎上幾個(gè)小眼,上鍋蒸10分鐘,淋點(diǎn)煉乳,即可出鍋。

    金橘川貝燉梨

    原料:鴨梨1個(gè),川貝、金橘、冰糖適量。

    做法:鴨梨去頭尾、去皮,用叉子挖掉心,拿一個(gè)金橘對開,將半個(gè)金橘填入挖空心的鴨梨里;找個(gè)瓶子將川貝碾碎,將川貝末放入梨芯中,放入冰糖;再把另外半個(gè)金橘填入梨芯,隔水蒸30分鐘左右,梨成半透明狀,出了很多水,即可趁熱食用。

    紅果銀耳湯

    原料:小蘋果3個(gè),干銀耳1朵,山楂5個(gè),干紅棗5個(gè),枸杞子30粒。

    做法:蘋果洗凈,去核切小塊,山楂洗凈去核,紅棗去掉核,干銀耳用水泡發(fā),洗凈撕成小朵;將所有原料放入鍋中,加入4碗水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,中途加入冰糖即可食用。

    香蕉百合銀耳羹

    原料:銀耳1朵,香蕉1根,百合1把,枸杞子10粒。

    做法:銀耳泡發(fā),洗凈,放入砂鍋,大火煮開,小火慢燉30分鐘;放入百合,煮5分鐘,加入冰糖,煮10分鐘;至冰糖融化,香蕉剝?nèi)テ?,切厚片,將枸杞子沖洗一下,放入砂鍋中,加入香蕉片,煮開即可食用。

    馬蹄香梨橘子水

    原料:馬蹄9個(gè),梨1個(gè),橘子1個(gè),冰糖適量。

    做法:將馬蹄、梨、橘子洗好,馬蹄、梨削皮,橘子剝皮,將馬蹄、梨切小塊;鍋中放水燒開,加入馬蹄塊、梨塊,小火煮開;橘子掰成小瓣,把橘子瓣和冰糖加到馬蹄梨水中,再煮2分鐘即可食用。

    猜你喜歡
    金橘川貝馬蹄
    金橘膏調(diào)理冠心病
    飲食保健(2019年18期)2019-09-20 08:03:34
    馬蹄子與北海道男人的選擇
    Black Gold
    吃“馬蹄”
    久咳不愈喝金橘茶
    “熱咳”用川貝
    一碗川貝雪梨湯
    金橘“打擂”
    摘金橘
    讀寫算(上)(2016年4期)2016-12-01 03:19:50
    馬蹄島(男中音獨(dú)唱)
    草原歌聲(2016年1期)2016-11-15 05:46:54
    聊城市| 洪湖市| 南川市| 开平市| 云浮市| 五峰| 宝丰县| 岗巴县| 高密市| 澄迈县| 连山| 喀喇| 玛纳斯县| 长寿区| 新密市| 白玉县| 札达县| 洛扎县| 玛沁县| 大石桥市| 孟州市| 汤阴县| 策勒县| 蒙城县| 城固县| 合水县| 延安市| 江北区| 兴安县| 白水县| 儋州市| 凤庆县| 星座| 邹平县| 宁海县| 固阳县| 长子县| 阜康市| 同德县| 土默特左旗| 樟树市|