構(gòu)建陽光體育活動 促進(jìn)高中生素質(zhì)發(fā)展

甘肅省天水長城中學(xué) 王衛(wèi)輝

一、陽光體育活動

（一）陽光體育的概念

陽光體育運動是教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定于2007年4月29日在全國范圍內(nèi)全面啟動的一項有利于學(xué)生健康的活動。該活動以“健康、運動、陽光、未來”為核心內(nèi)涵，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強健體魄”為基本目標(biāo)，主張吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。

（二）陽光體育活動的重要性

1.提高學(xué)生的身體素質(zhì)

對高中生而言，他們面臨著高考，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為占據(jù)他們絕大部分生活時間的主要活動。由于受傳統(tǒng)教育觀念的影響，很多學(xué)校和教師都一再壓縮本屬于學(xué)生舒展身體的活動時間。然而，擁有健康良好的體魄才是提高成績的重要保障，同時加強體育鍛煉能改善人體組織新陳代謝的調(diào)節(jié)能力、有效防止疾病的發(fā)生。

2.鍛煉學(xué)生的良好品格

當(dāng)今社會越來越追求學(xué)生的全面發(fā)展，注重對學(xué)生良好品格的培養(yǎng)。加強體育鍛煉活動是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。首先，運動是一種有效的情緒抒發(fā)途徑。高中生面臨著眾多壓力，承載著父母、教師、朋友的期待，面對高考這一座大山，他們要么咬牙堅持著，要么承受不住壓力而崩潰。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，有助于學(xué)生舒緩壓力、放松心情，獲得愉悅暢快的心情。其次，適當(dāng)?shù)亻_展運動能增強學(xué)生的精神意志，鍛煉追求更高、更強、更快的體育精神，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、永不言敗的精神品格。此外，體育活動是一種交友的有效途徑，學(xué)生在運動過程中能認(rèn)識很多志同道合的好友，學(xué)會團(tuán)結(jié)互助、互利共贏。

二、目前體育教學(xué)存在的不足

（一）繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使學(xué)生的體育鍛煉時間減少

對高中時期的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)科目繁多復(fù)雜，學(xué)習(xí)任務(wù)較重，他們很少愿意花費時間去主動進(jìn)行身體鍛煉；同時，其他任課教師通常會為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績而占用學(xué)生的體育課時間。因此，學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的時間被一再壓縮，中學(xué)生因此普遍存在著鍛煉不足，體能較差的特點。

（二）體育課程內(nèi)容較為單一乏味

就目前對大多數(shù)中學(xué)體育課程教學(xué)的調(diào)查來看，中學(xué)體育課堂中存在明顯的一個弊端就是活動內(nèi)容過于單一化，大多數(shù)教師和學(xué)生對體育鍛煉的概念都只停留在跑跑跳跳之上，缺乏新意與創(chuàng)造性，同時體育鍛煉活動形式也較為單一、零散，相互間難以形成有效的聯(lián)系以促進(jìn)學(xué)生整體體能的發(fā)展。長此以往，學(xué)生對體育課程的興趣不斷降低。

三、如何構(gòu)建陽光體育活動

（一）提高認(rèn)識，精心組織

開展陽光體育活動，是在當(dāng)今課程教育的基礎(chǔ)上加強學(xué)生體育鍛煉、提高青少年身體素質(zhì)的重要舉措。促進(jìn)陽光體育活動的開展需要學(xué)校、教師提高對陽光體育活動的認(rèn)識，在校內(nèi)加強參與體育活動的必要性宣傳，包括播放廣播、發(fā)放運動期刊、組織各班級繪制運動板報等方式，創(chuàng)造活躍的運動氛圍，促進(jìn)全校參與，切實促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展。此外，為了促進(jìn)陽光體育活動的有效性、全面性實施，學(xué)校和教師需要精心組織相關(guān)的體育活動，認(rèn)真研究制訂適合高中生身體素質(zhì)和年齡發(fā)展特點的活動方案，確保做到有聲勢、有影響、有成效、有益處。

（二）統(tǒng)一時間與分段訓(xùn)練相結(jié)合

為了營造全校開展陽光體育活動的良好氛圍、擴(kuò)大全校師生進(jìn)行陽光體育活動的聲勢，形成全校聯(lián)動、各年級互動的體育活動態(tài)勢，學(xué)校應(yīng)當(dāng)有組織、有效率地規(guī)劃出一個適宜全校師生共同開展體育活動的時間段。例如，學(xué)?？梢詫⒃绯康谝还?jié)與第二節(jié)的課間時間延長為25分鐘，組織全校師生到操場上進(jìn)行課間操活動，在課間操活動結(jié)束之后，進(jìn)行跳繩、跑步等其他鍛煉。學(xué)校教師與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)共同參與、以身作則，帶領(lǐng)學(xué)生積極鍛煉，形成鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉的聲勢。共同鍛煉的時間，各個地區(qū)的學(xué)?？梢愿鶕?jù)本校的教育特點而具體確定。

此外，由于各個年級、不同班級的學(xué)習(xí)時間與課程設(shè)置存在一定的差別，不同年級和班級之間能開展聯(lián)動鍛煉的時間較短，因而根據(jù)各年級、班級的時間規(guī)劃，開展針對不同學(xué)生群體的體育活動是十分必要的。例如，教師可以在各個班級的體育課上開展陽光體育活動，為學(xué)生提供更多陽光鍛煉的機(jī)會。

（三）創(chuàng)新體育活動

傳統(tǒng)的體育活動存在著活動內(nèi)容老套、單一等弊端，學(xué)生的運動興趣不高，不愿意主動進(jìn)行身體鍛煉活動。因此，為了提高學(xué)生的運動積極性，學(xué)校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新體育活動形式。例如，體育教師可以結(jié)合學(xué)校的實際發(fā)展情況與學(xué)校所在的地域特色，讓有關(guān)的民間傳統(tǒng)體育活動融入學(xué)生的體育活動課程之中。以跳皮筋為例，作為一個傳統(tǒng)的民間體育活動，現(xiàn)今的很多高中生對這一項活動沒有太多的接觸，不過其中也有不少高中學(xué)生表示，這項活動是他們的一個寶貴童年回憶。經(jīng)過調(diào)查，很多學(xué)生表示，如果能在體育課上開展跳皮筋活動，自己將會十分樂意參與其中。一方面，跳皮筋促進(jìn)了學(xué)生參與鍛煉活動的興趣；另一方面，作為一項團(tuán)體性的運動，跳皮筋有助于拉近學(xué)生之間的距離、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、競爭進(jìn)取的體育品格。此外，可以融入高中體育課程的民間體育活動還有踢毽子、丟沙包等。

“互聯(lián)網(wǎng)”技術(shù)的不斷發(fā)展，使得越來越多的電子化信息設(shè)備進(jìn)入我們的生活，課堂教學(xué)更是如此。因此，為了順應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的教學(xué)模式，教師應(yīng)當(dāng)在實際的體育教學(xué)過程中合理利用數(shù)字化信息設(shè)備。例如，教師可以引進(jìn)一批體育穿戴設(shè)施，包括電子手環(huán)、計數(shù)器等。此外，教師應(yīng)當(dāng)利用互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)技術(shù)，將每一位學(xué)生的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)、運動的時間效率數(shù)據(jù)上傳至互聯(lián)網(wǎng)，利用互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)技術(shù)對每一位學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的數(shù)據(jù)化分析。專業(yè)的數(shù)據(jù)分析有利于教師針對每一位學(xué)生開展個性化教學(xué)，對每一位學(xué)生的體能鍛煉提出專業(yè)化建議。

（四）運動健康保障

所有的體育鍛煉活動都是以促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點，因而一切活動必須保障學(xué)生的運動健康。首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同年級的年齡發(fā)展特點，以具體年級具體對待的理念科學(xué)合理地安排學(xué)生的運動量與運動難度。其次，在進(jìn)行體育活動鍛煉之前，學(xué)校必須給予學(xué)生專業(yè)的運動指導(dǎo)；在體育活動進(jìn)行時，教師應(yīng)當(dāng)時刻關(guān)注學(xué)生，以避免突發(fā)情況的產(chǎn)生；在體育活動之后，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體拉伸與放松。最后，在學(xué)生使用相關(guān)的運動健身器材時，教師必須給予指導(dǎo)，杜絕一切體育傷害事故的發(fā)生。

四、結(jié)語

為適應(yīng)現(xiàn)代全面發(fā)展人才的需要，社會越來越關(guān)注學(xué)生身體健康的成長。陽光體育活動強調(diào)“健康、運動、陽光、未來”，得到了社會的整體支持。陽光體育活動是促進(jìn)學(xué)生全面參與健康運動的重要舉措，如何更好地開展這項體育工程事業(yè)，需要學(xué)校與教師的群策群力，共同助力高中生的健康成長。