網(wǎng)絡(luò)健身直播現(xiàn)象對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響

王墨涵 東北農(nóng)業(yè)大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院

2019 年國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于實(shí)施健康中國行動的意見》提出，要堅(jiān)持普及健康知識、提升素養(yǎng)、健康生活的基本原則，到2022 年全民健康素養(yǎng)水平穩(wěn)步提高，到2030 年全民健康素養(yǎng)水平大幅提升，健康生活方式基本普及[2]。健康是人類生存的前提，特別是要適應(yīng)快節(jié)奏、高質(zhì)量的工作、學(xué)習(xí)、生活，擁有良好的社交能力，享受生活，優(yōu)化自己在社會中重要地位并發(fā)揮應(yīng)有的作用；具有奉獻(xiàn)社會能力必須建立在個體身體健康、精神飽滿的基礎(chǔ)之上。大學(xué)生是從青澀走向成熟的善變期，處于人生發(fā)展的重要階段，也是形成人格獨(dú)立的關(guān)鍵時期。正確獲取健康基本知識和技能，提升健康素養(yǎng)，養(yǎng)成正確體育鍛煉行為尤為重要?；觾x式鏈理論的視角下，強(qiáng)調(diào)群體團(tuán)結(jié)、現(xiàn)場互動、共同聚焦和情感共享，構(gòu)建大學(xué)生親臨儀式現(xiàn)場的情景，關(guān)注群體符號的塑造，創(chuàng)建真實(shí)互動的儀式，激發(fā)大學(xué)生參與互動情感體驗(yàn)。在疫情常態(tài)化下，推出網(wǎng)紅直播達(dá)人健身的儀式互動，情感共享。在全民健身以及踐行“互聯(lián)網(wǎng)+”的發(fā)展背景下，對促進(jìn)全民健身塑造形體、增強(qiáng)體質(zhì)有一定的啟示作用，特別對大學(xué)生鍛煉行為以及身心健康的影響，有現(xiàn)實(shí)的意義。

一、互動儀式鏈理論與大學(xué)生體育鍛煉行為概念的闡釋

《互動儀式鏈》（interaction ritual chain）是當(dāng)代美國著名社會學(xué)家蘭德爾·柯林斯研究推出的一部社會學(xué)理論，結(jié)合相關(guān)的社會學(xué)原理傳統(tǒng)，通過互動儀式鏈模型，把微觀分析擴(kuò)展宏觀層次，對社會分層、社會運(yùn)動與思潮、社會沖突、思想發(fā)展等問題提供新的理論解釋[1]。他提出，互動儀式的核心機(jī)制是相互關(guān)注和情感地帶，它形成一種瞬間共有的實(shí)在感，高度的互為主體性和情感聯(lián)合通過協(xié)調(diào)、相互喚起參與者的神經(jīng)系統(tǒng)，并有機(jī)結(jié)合，給予每個參與者情感能量[1]?；渔溨写嬖谒膫€基本因素，分別是群體共同聚集、對局外人設(shè)限、群體擁有共同關(guān)注的焦點(diǎn)以及情感狀態(tài)共享[6]。群體通過互動產(chǎn)生情感共享會影響個體原有的情感，實(shí)現(xiàn)個體原有能量的增減，從而對群體進(jìn)行維護(hù)，產(chǎn)生群體團(tuán)結(jié)能量[6]。體育鍛煉行為就是增強(qiáng)身心健康豐富文化生活為目的，把參加體育鍛煉的頻率、時間、強(qiáng)度作為主要測量標(biāo)準(zhǔn)[2]。體育鍛煉是一種與健康密切關(guān)系的行為，我們應(yīng)該在建康的角度上重拾大學(xué)生體育鍛煉行為，大學(xué)生參加體育鍛煉主要是出于興趣愛好和強(qiáng)身健體，調(diào)整情緒狀態(tài)，參加體育鍛煉的動因主要是自身的需要，還有隱性動機(jī)就是改變學(xué)習(xí)、生活方式，增強(qiáng)溝通交際能力，一些社會功能的促進(jìn)因素也會影響大學(xué)生鍛煉行為。

二、互動儀式鏈理論下大學(xué)生鍛煉行為的情感互動

（一）互動儀式鏈下“網(wǎng)絡(luò)健身”的在線聚集

許多大學(xué)生線上線下混合式學(xué)習(xí)，時常被封控在校園里或者家里，在學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面產(chǎn)生無形壓力，面對電子設(shè)備的無聊難以消解和釋放，眾多線下健身操場館無法正常提供連續(xù)的營業(yè)時間，有的健身鍛煉僅局限于校內(nèi)、寢室和家里，線上體育課無法滿足學(xué)生的需求。在后疫情時代，全民的健康意識加強(qiáng)，越來越多人重視體育鍛煉，居家日常健身。網(wǎng)紅教練依托抖音平臺在疫情防控期間開啟直播，吸引全國各個年齡段的受眾群體，手機(jī)里播放量持續(xù)最高的網(wǎng)紅教練健身操的熱度入眼到大學(xué)生中，成為許多大學(xué)生青睞的互動健身方式，一周5 次的健身時間變?yōu)榻∩聿┲髋c網(wǎng)友約定的儀式，這種口頭傳授健身動作，喚起大學(xué)生們鍛煉的欲望和行動，激發(fā)鍛煉的興趣，提高了鍛煉的積極性，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，增進(jìn)大學(xué)生交流與溝通能力。

（二）直播中語言和音樂的互動共鳴，產(chǎn)生高度情感能量

在直播中，通過健身口令和教學(xué)動作在語言上互動，吸引了大學(xué)生粉絲群體的聚集，從開始個體到三五好友整個寢室、班級發(fā)展到整個校園的大學(xué)生粉絲的參與。健身博主指導(dǎo)和加油鼓勵語言親切而又動感十足，拉近受眾粉絲的距離，減少屏幕的隔閡，近似親臨指導(dǎo)，健身操簡單易學(xué)，律動性強(qiáng)，很容易被大學(xué)生接受，觀望好奇心強(qiáng)的局外人也備受渲染參與到“網(wǎng)絡(luò)健身”直播中。研究表明，良好的音樂激活人體的多巴胺、應(yīng)激激素、催產(chǎn)素等化學(xué)物質(zhì)，調(diào)節(jié)并影響人的行為，使人更自信、情緒飽滿、緩解壓力等?！侗静菥V目》等一些民族風(fēng)情的音樂的韻律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)，極易激發(fā)人的民族情結(jié)，精心編排的健身操在如此契合的音樂背景下，輕松愉快的氛圍，使得健身趣味化，大學(xué)生難以自拔，引起“劉耕宏女孩們”健身興趣[3]。有效緩解疫情下大學(xué)生們緊張的心理，健身熱情高漲，喚起了大學(xué)生健身的行動力。具有代表性的健身教練劉耕宏已有30 年的健身經(jīng)歷，從了解人體結(jié)構(gòu)到認(rèn)識肌肉，對自己的健身知識有深刻的認(rèn)識，從自我健身受益確立幫助更多的人健身，他總是容光煥發(fā)，樂觀向上帶領(lǐng)“劉耕宏女孩”們跳操，平等的直播平臺打破了個體差異的邊界，吸引屏幕前眾多的大學(xué)生。他的妻子王婉霏女士在直播間有力地配合，“碎碎念”拉近了粉絲距離，無形中的代入感，增加大學(xué)生們對直播健身教練的認(rèn)同和期望，忘我的沉浸投入其中。在互動儀式鏈理論下，劉耕宏的直播健身的粉絲從認(rèn)知的層面從觀望、接納、參與，進(jìn)一步持續(xù)關(guān)注，并分享自己體育鍛煉健身的狀態(tài)，上升到了態(tài)度的變化層面，引發(fā)互動儀式鏈中情感的升華，并發(fā)展成為自發(fā)、穩(wěn)定、持續(xù)的鍛煉身體的行為。情感是互動儀式鏈的核心組成要素與結(jié)果，情感不僅包括體驗(yàn)短期的、激烈的情感，還包括生活中的喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等的情緒化的表現(xiàn)；團(tuán)結(jié)感、歸屬感、自我效能感等日常生活中長久的感覺?？铝炙拱堰@種長期的情感狀態(tài)，稱之為“情感能量”（Emotional Energy，EE）[8]。大學(xué)生在跟隨劉耕宏夫婦跳健身操的過程中，體驗(yàn)到了積極情感，并伴隨情感互動，獲得同一目標(biāo)為聚焦點(diǎn)的正面情感能量，激發(fā)大學(xué)生參與的興趣和熱情，通過燃燒脂肪的獲得感，塑造形體效果明顯，多米諾骨牌效應(yīng)影響，引來周圍越來越多同學(xué)一起參與，有助于大學(xué)生產(chǎn)生歸屬感，增強(qiáng)群體凝聚力，當(dāng)群體聚集一起會激發(fā)具有感染力的情感，形成高度情感能量。

（三）互動儀式鏈理論下個體參與效果

互動儀式鏈的首個要素是個體參與者共同在場，這也是情感能量轉(zhuǎn)換的必要。只有當(dāng)人們的身體聚集在同一個時空范圍內(nèi)，才會出現(xiàn)儀式互動，可以激發(fā)群體情感共鳴[4]。高度的相互關(guān)注是互動儀式鏈理論的核心機(jī)制，跟高度的情感連帶通過身體的協(xié)調(diào)一致、相互喚起參與者的神經(jīng)系統(tǒng)也結(jié)合在一起，從而導(dǎo)致形成了認(rèn)知符號相互關(guān)聯(lián)的身份認(rèn)同感[1]。健身教練劉耕宏及妻子在疫情防控期間固定時間直播從開始運(yùn)動健身到直播結(jié)束，全程帶領(lǐng)在線運(yùn)動，具備一定的號召力和影響力，學(xué)生們親身參與和虛擬在場的不同空間范圍，并在同一時間通過彈幕、點(diǎn)贊、贈送虛擬禮物等方式實(shí)現(xiàn)在線交流，體現(xiàn)了實(shí)時和高效的互動性，增加屏幕內(nèi)外黏性。根據(jù)自身的需求不同，并非所有的大學(xué)生在認(rèn)知領(lǐng)域內(nèi)都喜歡直播形式的健身減脂操，在互動儀式的空間中，對儀式的局外人進(jìn)行設(shè)限可以有效保證儀式的井然有序[5]。新媒體用戶在觀看劉耕宏直播時，產(chǎn)生不同指代意義的象征性符號，有些符號的架設(shè)對局外人會產(chǎn)生一種設(shè)限機(jī)制，會在認(rèn)知上產(chǎn)生隔閡，只有圈層內(nèi)的粉絲才能對特定符號的本義及延伸意義有清晰透徹的領(lǐng)悟和接受[5]。劉耕宏夫婦的健身指導(dǎo)熱情消融一些“局外人”，逐漸向圈層內(nèi)轉(zhuǎn)變，參與其中。在直播過程中，主播的每個具體動作、健身口令、愉悅的表情則構(gòu)成互動儀式的核心要素，大學(xué)生在運(yùn)動的過程中無形的獲得的健康保健知識，他們夫婦在直播間調(diào)侃，減輕受眾大學(xué)生的感官疲勞，使之精神放松，緩解大強(qiáng)度健身鍛煉帶來的乏味的體驗(yàn)感，激發(fā)大學(xué)生們的燃脂塑身的欲望。通過網(wǎng)絡(luò)后臺顯示“劉耕宏女孩”虛擬名單，多種形式的彈幕，畫面上主播的簡單易學(xué)的健身動作、輕松幽默的動作口令都成為受眾大學(xué)生與主播互動的焦點(diǎn)，并發(fā)展延伸到在直播過程中互動討論“健身”話題，進(jìn)行線上作業(yè)點(diǎn)評，線上交流完成情感的融合，從而使個體更加積極地參與到互動儀式中。

三、互動儀式鏈視角下審視大學(xué)生鍛煉行為

（一）對大學(xué)生體育鍛煉隱性行為的影響

疫情之下，封控期間，當(dāng)局者都會因缺少自由行為因素而感到不適，激發(fā)人們的強(qiáng)烈彌補(bǔ)欲望和內(nèi)部驅(qū)力，當(dāng)代大學(xué)生的主體意識表現(xiàn)強(qiáng)烈，對新生事物的觀點(diǎn)有比較大的好奇心和新鮮感，傳統(tǒng)的健身教育和身體鍛煉無法滿足他們的健康需求，為了彌補(bǔ)這種“缺失感”，體育鍛煉和健身活動意向和愿望表現(xiàn)出來。“劉耕宏直播現(xiàn)象”的網(wǎng)絡(luò)新媒體出現(xiàn)給大學(xué)生帶來新的生機(jī)和活力，這也是大學(xué)生們的隱性健身鍛煉行為。這個過程中，群體通過互動產(chǎn)生的情感共享會影響個體原有的情感，實(shí)現(xiàn)個體能量的增減，從而對群體進(jìn)行維護(hù)，產(chǎn)生群體團(tuán)結(jié)感[6]，個體情感不斷注入到到群體情感，匯集的情感融合，促使參與的主體之間形成“健身追求”共振[7]。大學(xué)生在互動的儀式里接受健康的鍛煉身體知識和信息，變得積極主動，改變不良的鍛煉身體的行為，調(diào)動大學(xué)生群體參加體育鍛煉的積極性，改變原有體育鍛煉的態(tài)度，提高鍛煉水平，進(jìn)而轉(zhuǎn)變良好的鍛煉行為。

（二）對大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉行為動機(jī)的影響

在互動儀式鏈視角下大學(xué)生對新媒體的認(rèn)知程度、信任程度和高效利用率對其鍛煉行為產(chǎn)生一定的影響[8]，對其產(chǎn)生較大的推動作用。所以，接受某種現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)，屬于本能直接的外部表現(xiàn)，因?yàn)樯硇挠袕?qiáng)烈的需求，這也是大學(xué)生跟隨線上直播鍛煉產(chǎn)生動機(jī)的基礎(chǔ)，產(chǎn)生這種體育行為的原因就是通過內(nèi)心走進(jìn)“劉耕宏直播室”參與健身鍛煉，達(dá)到一種滿足的內(nèi)部心理狀態(tài)，這也是產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力的直接原因。大學(xué)生的參與感激發(fā)以后，直接或間接的影響其體育鍛煉行為。大學(xué)生的鍛煉身體動機(jī)無外乎塑造形體、提升技術(shù)技能、休閑健身、娛樂精神，增強(qiáng)健康意識，同時帶來了情感傾向，表現(xiàn)出多樣化的生命感覺。在后疫情時代，反復(fù)的線上線下課程交替，對大學(xué)生鍛煉行為無可避免地沖擊，從“劉耕宏女孩”現(xiàn)象新興，在線健身媒介越來越多，雜糅混合，廣告宣傳利益凸顯，說明媒體數(shù)字化的時代對健康教育的傳播方式產(chǎn)生了量化的改變。新媒體健身已經(jīng)成為影響大學(xué)生鍛煉行為的有效路徑，但不是唯一。有很多健身主播出于熱度的需求，在直播間植入模仿劉耕宏健身操，有些平臺主播急功近利開啟直播，沒有內(nèi)涵的模仿，缺少專業(yè)核心參與的互動，這種衍生和變異的“迷因理論”，大學(xué)生應(yīng)該因個人需求有選擇的過濾、辨別，對所獲得的健身信息資源進(jìn)行判斷，加強(qiáng)媒介素養(yǎng)[8]。

四、建議

高校要依托網(wǎng)絡(luò)直播新媒體平臺對學(xué)生鍛煉行為進(jìn)行生態(tài)干預(yù)，多方面結(jié)合，多元化開展健康教育，開設(shè)專門的網(wǎng)絡(luò)媒體直播平臺，發(fā)揮有效的網(wǎng)絡(luò)互動功能，通過推廣健康公眾號，向大學(xué)生們及時推送有益于健康教育的理念，充分發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)健康信息平臺優(yōu)勢，傳播體育鍛煉的權(quán)威性、專業(yè)性、可靠性的健康知識和信息，設(shè)置健康專業(yè)老師解答大學(xué)生平時健身困擾，校園中涌現(xiàn)更多的“劉耕宏式的老師”，得到學(xué)生的認(rèn)可和吸納，加強(qiáng)對大學(xué)生體育鍛煉行為正確的引導(dǎo)，提升大學(xué)生健康意識，使其積極主動的接受獲取健康知識、技術(shù)技能，正確鍛煉方式方法，科學(xué)的鍛煉的強(qiáng)度與恢復(fù)等，養(yǎng)成良好的健身、生活習(xí)慣。呼吁高校和社會健康指導(dǎo)部門擔(dān)負(fù)起普及、宣傳、提高體育鍛煉行為的責(zé)任和義務(wù)，提升理論知識與實(shí)踐鍛煉的素養(yǎng)。通過改變不良的生活作息規(guī)律，增加鍛煉時間，提高鍛煉水平，促進(jìn)大學(xué)生鍛煉行為的養(yǎng)成。通過運(yùn)動參與，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)身心健康，調(diào)整學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏，增強(qiáng)人際溝通交往和適應(yīng)社會的能力，實(shí)現(xiàn)自我價值。